Ka pāngia koe e te ngoikore o te tinana i ētahi wā, te ahua "ngoikore noa iho", te mamae tonu rānei o ō ringaringa me ō waewae? Ahakoa he take pea tēnei nā tō tū, ki te roa tonu ēnei tohu, tera pea he tohu tēnei mō tētahi mea nui ake. Tērā pea kei te pāngia koe e te io kua kopikopiko . Me titiro tata atu tātou ki te tikanga o tēnei mō tō hauora i Nirogi Lanka.
He aha te uaua kua kopikopiko?
I roto i ngā kupu māmā noa iho, ka puta te io kua kopikopiko ina pēhia te io o tō tinana e ngā kiko e karapoti ana—pērā i ngā wheua, ngā hononga, ngā uaua rānei . Whakaarohia he rite ki te ngongo māra: ki te takahia e te tangata, ka aukatia te rere o te wai. Ina pēhia te io, ka motuhia ngā tohu e haere ana i roto, ka puta te ngoikore, te ngau kino, te mamae rānei .
He kupu whānui te kupu "ioio pēhia" kaua ki tētahi tātaritanga hauora motuhake. Engari, ka tautuhia e ngā tākuta te mate pūtake e puta ai te pēhanga. Hei tauira, ko te pēhanga io i roto i te tuaiwi ka taea te tautuhi ko te Spinal Stenosis , ko te Radiculopathy rānei. He maha hoki ngā wā ka whakamahia e ngā tākuta te kupu "ioio e mau ana" .
Ka noho rangitahi, ka mau tonu rānei ngā tohu, i runga i te kaha me te take. Heoi, he maha ngā mate ka taea te whakahaere pai mā te okioki, te rongoā kore utu (OTC), me te whakaora tinana .
He aha ngā momo io kua kōpeketia?
He rerekē te pēhanga o ngā io i runga i te wāhi me te io motuhake e pāngia ana. Ko ngā io e tika ana kia puta i roto i ngā kauhanga whaiti, i ngā awaawa rānei o ō tātou hononga he tino pāngia. Ina pupuhi, ina whara rānei ngā kiko e karapoti ana, ka pēhia te io, ka puta ai ngā tohu.
Te Pehitanga o te Io Tuaiwi
Ina pēhia ngā pakiaka io o waho e puta ana i tō taurakira e ngā kiko e karapoti ana, ka mamae, ka ngoikore, ka ngenge hoki puta noa i te tinana. E mōhiotia ana tēnei mate ko te Radiculopathy .
Ka whakarōpūtia te Radiculopathy e te wāhanga o te tuaiwi e pāngia ana:
- Radiculopathy Cervical: He pēhanga i roto i te kaki, ka mamae pea, ka ngoikore hoki te ringa.
- Te Radiculopathy o te Uma: Kāore i te tino kitea; ka pā pea ki te uma, ki te puku rānei.
- Lumbar Radiculopathy: He tino take o te Sciatica , e puta ai te mamae me te mānumanu i te tuara o raro ka heke ki raro i te waewae.
Te Pehitanga o te Io o te Taiwhanga
Ka taea hoki te pēhi i ngā io i ētahi atu wāhanga o te tinana. Ko ētahi tauira noa ko:
- Io waenga (ringaringa): Ka hua ake te mate Carpal Tunnel Syndrome , e kitea pinepine ana i roto i ngā tāngata e mahi ana i ngā mahi auau pēnei i te pato.
- Te io radial (tuke): Ka hua ake te mate radial tunnel syndrome .
- Ngā io i te kaki me te uma o runga: Ka hua ake te mate o te Thoracic Outlet Syndrome .
- Te io ulnar (tuke, ringaringa rānei): Ka arahi ki te mauheretanga o te io ulnar . Ko te ahua "wheua rorirori" ka pā ki a koe ina pā koe ki tō tuke he pēhitanga poto noa iho o tēnei io.
- Te io kiri o te huha (whekau) taha: Ka hua ake te Meralgia Paresthetica .
- Te io Peroneal (waewae o raro): Ka hua ake te Fibular Tunnel Syndrome .
- Te io Pudendal (rohe pelvis): Ka hua ake te Pudendal Neuralgia .
- Te io sciatic (tuara o raro, hope, papa): Ka hua ake te Sciatica , he mate e mōhiotia ana e te tini.
- Te io tibial (pona waewae/waewae): Ka hua ake te mate o te Tarsal Tunnel Syndrome .
Kei roto katoa ēnei i te wāhanga o ngā Mate Pūngāwerewere o te Io .
Tērā pea ka maumahara koe ki te ahua o tō ringa, o tō waewae rānei e "moe ana." He tauira iti noa iho tēnei o te pēhanga o te io. Mā te tū kino mō te wā roa, mā te takoto rānei i tētahi tūranga whakauaua ka pēhia te io mō tētahi wā poto, ka puta te ngau kino, ā, ka memeha haere i te nuinga o te wā ina huri koe i tō tūnga.
He pēhea te noa o te pēhanga o te io?
He mea tino noa te pēhanga o ngā io, inā koa ko ngā wā poto pēnei i te ngoikore o te ngākau mō te wā poto, kua pāngia nei e te nuinga o tātou i tētahi wā.
Heoi, he iti ake te auau o ngā kēhi kino, mau tonu pērā i te Radiculopathy .
He aha ngā tohu o te uaua kua kopikopiko?
Ko te pēhanga o ngā io ka hua ake te paresthesia , ngā kare ā-roto rerekē rānei, pēnei i:
- Te wiri
- Te tahunga
- Te rongo o ngā titi me ngā ngira
- Te mākūkū
- te ngoikore
- He āhua "moe"
Hei tāpiritanga, ka taea e te pēhanga io te whakararu i te mamae , ka ahua koi, ka rite rānei ki te mamae puhoi, pumau. Ka taea hoki e te pēhanga ngawari ki te kino te arahi ki te ngoikore o te uaua .
Nā te mea he kotahi te io e tuku ana i ngā wāhi maha, ka horapa pea ngā tohu. Hei tauira, ki te pēhia te io sciatic i tō tuara o raro, ka pā pea ngā tohu ki tō hope, ki tō papa, ki raro rānei i tō waewae.
He aha te take o te uaua kua kopikopiko?
Ka kōpikopiko ngā io ina pēhia ngā wheua, ngā hononga, ngā uaua rānei e karapoti ana i a rātou. Ka taea hoki e te pupuhi nui me te mumura te whakaoho i tēnei. Ko ngā āhuatanga motuhake ka taea te pēhi i ngā io ko:
- Te Mate Rumati : Ka pupuhi pea ngā hononga i tēnei mate mumura, ka pēhi i ngā io tata.
- Osteoarthritis : E mōhiotia ana ko te "kakahu me te haehae," ka pirau te kiriuhi o ngā hononga nā tēnei āhuatanga. I te mirimiritanga o ngā wheua tetahi ki tetahi, ka puta pea he whēkau wheua i roto i te tinana, ka pēhi i ngā io tata.
- Whara: Ka taea e te whara o ō wheua, o ō hononga, o ō hononga, o ō uaua rānei te pēhi i ngā io nā te nekehanga o ngā kiko, te pupuhi rānei i muri i te whara. Hei tauira, ka taea e te whara nui o te ringaringa te arahi ki te pēhitanga o ngā io i taua wāhi.
Ngā raruraru o te tuaiwi
Ko ngā āhuatanga motuhake e pā ana ki te tuaiwi ka arahi pea ki te pēhanga io:
- Kōpae Herniated: E kiia ana he "kōpae paheke." Ka puta tēnei ina panaia te urunga ngohengohe i waenganui i ō tuaiwi ki waho, ka pēhi i ō io.
- Ngā Puku Tuaiwi
- Te Stenosis Tuaiwi: He whaiti o te awaawa tuaiwi.
- Whati Tuaiwi: Ka whati ngā wheua o tō tuaiwi.
He aha te mea ka whakanui ake i tō mōrearea ki te werohia o te io?
Ka taea e ētahi āhuatanga te whakanui ake i te mōrearea o te io kua kopikopiko. Me titiro tātou ki ēnei:
- Tau: He nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te io kopikopiko mēnā neke atu i te 50 ōu tau. Ko te nuinga o te wā ka puta mai tēnei i te mate rumatiki me te pakaru o te tinana nā te koroheketanga.
- Momonatanga: Ka taea e te taumaha nui te pēhi i ō io.
- Te Hapūtanga: I te wā e hapu ana, ka noho te pēpi e tipu haere ana ki te wāhi, ka nekehia ētahi atu okana me ngā kiko. Ka honoa tēnei ki te taumaha tāpiri o te pēpi me te whenua whānau, ka pāngia pea te io.
- Ngā mahi nekehanga auau: Mā te whakamahi auau i te hononga kotahi ka puta te mumura, ka taea ai te wero i te io. Ko te hunga kei roto i ngā mahi motuhake (hei tauira, te kaipātuhi, ngā kaimahi raina huihuinga) me ētahi kaitākaro rānei he nui ake te mōrearea.
Me pēhea te tautuhi i te uaua kua kopikopiko?
Mena kua whakamātau koe ki te okioki i te kāinga, me te whakamahi i te rongoā mamae kore utu, engari kāore anō ō tohumate kia pai ake i muri i te wiki pea, he pai ake te toro atu ki tētahi tohunga hauora . Hei tohu i te wāhi e pēhia ana te io, ka whakahaerehia e tō tākuta he whakamātautau tinana. Ka tirohia e rātou te ngoikore o te uaua, ka aromatawai i ngā huringa o ō urupare, ā, ka pātai atu mō ngā kare ā-roto e pā ana ki a koe.
"E te tākuta, kua ngoikore ngā matimati o tōku ringa matau, ā, i ētahi wā ka rite ki te ru hiko. Ka tupu tēnei i te nuinga o te wā ina patopato ana ahau." He mea tino nui te mārama ki ō kare ā-roto.
Mena e tika ana, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi, i ētahi atu rānei o ngā whakamātautau e whai ake nei:
- X-ray: Ka āwhina tēnei ki te tautuhi i ngā huringa o te wheua, pērā i te uaua o te tuaiwi, te whati rānei, e pā ana ki ō io.
- Ultrasound: Whakamahia hei tirotiro i te pēhanga o ngā io, te pakaru rānei o ngā hononga e karapoti ana.
- Tomography Rorohiko (matawai CT): Ka whakaratohia e te matawai CT ngā whakaahua 3D o ō wheua me ō kiko ngohengohe, ā, ka tukuna atu he mōhiohio taipitopito atu i te hihi-X paerewa.
- Whakaahua Āhua Aukume (MRI): He tino pai te MRI mō te tautuhi i ngā kino o ngā kiko ngohengohe e puta ai te pēhanga io, ā, he maha ngā wā e whakamahia ana mō ngā take e pā ana ki te tuaiwi.
- Te Irahiko-ā-roto (EMG) me te Rangahau Arataki Io: Ka aromatawaihia e ēnei whakamātautau te pai o te mahi a ō io. Mā tēnei ka āwhina i tō tākuta ki te whakatau mēnā i ahu mai ō tohu i te pēhanga o te pakiaka io i roto i te tuaiwi, i tētahi atu mate rānei.
He aha te rongoā mō te io kua kopikopiko?
I te nuinga o te wā, kāore e hiahiatia he pokanga mō te io kua kopikopiko. Engari, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi, i ētahi rānei o ngā maimoatanga e whai ake nei hei whakaora i te mamae:
- Te wā me te okiokinga: Mō te tini, ka ora ake te io kua kopikopiko i roto i te wā, me te kore he wawaotanga hauora. Tērā pea ka ngaro atu ō tohu i roto i ētahi rā, i ētahi wiki rānei.
- Huka me te wera: Pērā i ngā mumura katoa, ka taea e te whakamahi i te huka me te wera te whakarato i te whakaora wā poto.
- Ngā rongoā mamae e hokona kore utu: Ka taea e ngā rongoā pēnei i te Acetaminophen me ngā rongoā anti-inflammatory kore-steroidal (NSAID), pēnei i te Ibuprofen me te Naproxen, te āwhina i te whakahaere i ō tohu. Me whai tonu i ngā tohutohu kei runga i te kete ina whakamahia ēnei rongoā.
- Ngā taputapu ārai: I runga i te wāhi me te take, ka tūtohu pea tō tākuta kia mau i tētahi whitiki hei whakawhāiti i te nekehanga, pērā i te whitiki ringaringa, i te kara kaki rānei mō te kaki. Mā tēnei ka whai wā te io ki te whakaora.
- Corticosteroids: Hei whakaiti i te mamae nui me te mumura, ka tohua pea e tō tākuta ngā rongoā ārai-mumura pēnei i te Prednisone. Ka taea ēnei te hoatu hei papa, hei werohanga rānei.
- Whakaora tinana: Mā te totoro me ngā mahi whakakori tinana ngāwari ka āwhina i te whakaiti i te pēhanga ki ō io me te whakahaere i te mamae ngawari. Pātai atu ki tō tākuta, ki te kaiwhakaora tinana rānei, ko ēhea ngā mahi whakakori tinana e pai ana mō tō āhua.
Ko te pokanga te huarahi whakamutunga ina kore e taea e ētahi atu maimoatanga te whakaora. Ko te momo pokanga ka whakawhirinaki ki te wāhi me te pūtake o te pēhanga.
Ka memeha haere ngā io kua kōpikopiko?
Ko ngā io kua paku kōpikopiko ka memeha noa iho mā te okioki me te tiaki i te kāinga. Ko ngā io kua paku kōpikopiko, me rongoā pea pērā i te whakaora tinana, i te corticosteroids rānei. Ko ngā mate kino i puta mai i ngā mate mau tonu pērā i te Spinal Stenosis, ka roa pea te mau.
Ka taea e tō tākuta te whakarato ki a koe he tumanakohanga mārama mō tō haerenga whakaora motuhake.
He aha ngā tohu e whakaatu ana kei te ora taku io kua kopikopiko?
Ko te hekenga o te kaha o ō tohu te tohu matua e ora ana koe. Rapua ēnei tohu:
- Te whakaiti i te mamae whānui.
- Te mamae e pā ana ki tētahi wāhanga iti o tō tinana.
- Te hekenga o te auau, te kaha rānei o ngā kare ā-roto rerekē (pēnei i te ngau, te māuiui rānei).
- Kua pai ake te whānuitanga o te nekehanga o te hononga e pāngia ana.
- Te kaha ake o ngā uaua i te wāhi e pāngia ana.
- He iti ake ngā "mea whakaoho" e mura ai ō tohu.
He roa te wā e ora ai ngā io. Kia maumahara, ahakoa he iti noa te whakapainga, he tohu pai tonu. Ki te kore koe e kite i te ahunga whakamua i muri i ngā wiki e rua, whakapā atu ki tō tākuta.
Me pēhea te ārai i te kopikopiko o te io?
Ahakoa kāore e taea te ārai i ngā io kopiko katoa, ka taea e koe te whakaiti i tō mōrearea mā te whakarerekē i ētahi momo noho:
- Kia mau ki te taumaha hauora .
- Kia kaha, kia ngāwari hoki ō uaua mā te mahi i ngā mahi totoro tinana .
- Kaua e noho roa i te tūranga kotahi, kaua hoki e noho roa me ō waewae e whiti ana.
- Whakaitihia ngā nekehanga auau (pērā i te pato) me te whai wā okioki.
Āhea ahau me toro atu ki tētahi kaiwhakarato hauora?
Mena kua neke atu i te wiki te roa o ngā tohumate e pā ana ki a koe, ā, kāore e pai ake i te kāinga, tēnā whakapā atu ki tētahi kaiwhakarato hauora . Ka taea e rātou te tautuhi i te pūtake me te taunaki i te mahere maimoatanga tika.
Ki te pāngia koe e te mamae nui, e te ngoikore ohorere rānei o ngā uaua , me toro atu ki te tākuta i te wā e taea ai. Kaua e whakaroa ki te rapu awhina mō ēnei tohu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
He raruraru noa te uaua kopikopiko. Ina whakaarohia e koe he rau ngā peka o te io ā-taha o tō tinana, he māmā noa te kite me pēhea te pēhi i te tangata. Heoi, ehara tēnei i te kī me mamae tonu koe, me ngā kare ā-rerekē rānei. Ki te whakaaro koe he io kopikopiko tōu, ā, kāore ō tohu e pai ake ana, tēnā whakapā atu ki tō tākuta. Kei konei rātou hei tautoko i a koe. Kaua e manukanuka, nā te mea he maha ngā wā ka rongoatia angitu ēnei mate mā te tiaki ngāwari, whai hua mai i Nirogi Lanka.
Io kua kōpikopikotia, ngoikore, mamae io, radiculopathy, sciatica, mate carpal tunnel
