Ka whakamahia e tātou katoa ngā huaora me ngā tāpiringa kai hei pupuri i te hauora me te whakapakari tinana. Ka taea e koe te hoko i ēnei mai i te whare rongoā, te mātakitaki rānei i ngā pānuitanga pouaka whakaata. Engari kua whakaarohia e koe te pānga o ēnei mea ki ō tātou whatukuhu ? Ina koa mēnā he raruraru whatukuhu tōu, me whakaaroaro koe mō tēnei. Ki te kī noa, he mea morearea te tango i ēnei mea mā te katoa.
He aha te hiranga o te kai totika mō ngā tūroro whatukuhu?
Me whiwhi ngā tinana i ngā matūkai hei mahi tika. E hiahia ana tātou ki ēnei matūkai mō ngā mea katoa mai i te pūngao e hiahiatia ana hei mahi i te roanga o te rā, ki te tipu o ngā uaua me ngā kiko, ki te ārai mate e hiahiatia ana hei whawhai ki ngā mate. Ko te nuinga o te tangata ka whiwhi i ēnei matūkai nui mai i ngā kai e kainga ana e rātou i ia rā.
Heoi, ki te pāngia tetahi e te mate pēnei i te Mate Tākihi Mau tonu ( CKD ), he rerekē te kōrero. I ngā wā pēnei, kāore pea te tinana e kaha ki te mimiti tika i ngā matūkai mai i te kai e kainga ana e tātou. Waihoki, me whakawhāiti e ngā tūroro tākihi ētahi kai (pēnei i ngā kai he nui te pāhare pāporo me te whākōkī). Nō reira, hei karo i ngā ngoikoretanga kai e puta mai ana i tēnei, ka tūtohu ngā tākuta i ētahi tāpiringa kai motuhake.
Ko te mea nui, he nui ake te kitea o tēnei mate tākihi i roto i te hapori i tā tātou e whakaaro nei. He tokomaha te hunga kāore e mōhio kei a rātou tēnei mate. Nō reira, ko ētahi o ngā rongoā, ngā rongoā whakamamae , tae atu ki ētahi tāpiringa kai e whakamahia ana e tātou ka pā kino ki te mahi a ngā tākihi.
He aha ngā tāpiringa ka taea te tūtohu mō ngā tūroro whatukuhu?
He tāpiringa kai kei reira kua hangaia mō ngā tūroro whatukuhu. Ka kiia ēnei he " huaora whatukuhu". Kāore e taea te hoko i ēnei mai i te toa rongoā. Me hoko ēnei mā te whakahaunga a te tākuta. Nā te mea ka hoatu ēnei e te tākuta ki a koe i muri i te tirotiro i ō pūrongo toto me te whakatau ko ēhea ngā matūkai e hiahiatia ana e tō tinana me ēhea ngā matūkai kāore. Hei ārai i a koe kei kai koe i ngā matūkai kāore e hiahiatia ana ka kino ake pea ō whatukuhu.
Anei ētahi tāpiringa kai e hiahiatia ana e ngā tūroro whatukuhu. Engari anō, kaua e whakamahia tētahi o ēnei me te kore kōrero ki tō tākuta.
| Tāpiringa kai | Ngā mea hei mōhio |
|---|---|
| Ngā Huaora Matatini B | Kei roto i tēnei ko ngā huaora B1, B2, B6, B12, me te waikawa folic. Tērā pea ka hiahiatia ēnei e ngā tūroro dialysis. |
| Huaora C | Ahakoa e taea ana te tūtohu i roto i ngā horopeta iti, ki te nui rawa te kai ka arahi pea ki te hanga kohatu whatukuhu. Nō reira, he mea nui te tohutohu hauora. |
| Rino | Ka hoatu te rino i roto i te ahua o ngā pire, i ngā werohanga rānei mō te mate toto iti i puta mai i te mate tākihi. Me tango noa hoki tēnei mēnā i tūtohutia e te tākuta. |
| Huaora D me te Konupūmā | He mea nui ēnei mō te hauora o te wheua, me te whakahaere i ngā taumata o te whākōkī i roto i te toto. Engari me tino tupato koe ki te horopeta. |
Ki te mea he mate tākihi tōu, kaua e tango i ēnei!
Tērā ētahi tāpiringa kai, ki te tangohia e te tangata he mate tākihi, ka kino ake te āhua. Me tino tupato koe ki ngā tāpiringa otaota. Ehara i te mea he haumaru ngā mea katoa e kī ana he 'taiao' he 'ayurvedic' rānei.
Kei raro nei ētahi o ngā tāpiringa me karo e koe mēnā he mate tākihi tōu.
| Āraia! Ngā tāpiringa ka kino pea ki ngā whatukuhu | |
|---|---|
| Creatine | He maha ngā wā ka whakamahia e te hunga e whakakorikori tinana ana hei hanga uaua. Ka nui ake te taumahatanga o tēnei ki ngā whatukuhu. |
| Konupora | Ka kino pea ngā whatukuhu ki te nui rawa te kai. |
| Rīkoriki | Ka taea e ia te whakaara i te toto toto me te pā ki ngā whatukuhu. |
| Karanipere | Ahakoa e mōhiotia ana he pai mō ngā mate mimi, ka taea e te nui o te oxalate te arahi ki te hanga kohatu tākihi. |
| Ētahi atu hua otaota | Āta karohia ngā tāpiringa otaota he maha ngā ingoa, pērā i te Cat's claw, te Yohimbe, te Thunder god vine, me ētahi atu. He maha o ēnei ka pā kino ki ngā whatukuhu. |
Te hiranga o te kōrero ki tō tākuta
He mea tēnei kua kōrerotia tonutia i roto i tēnei tuhinga. I mua i te whakamahi i ētahi atu tāpiringa kai, kōrero ki tō tākuta. He mea tino nui tēnei.
Whakaarohia, me kī atu i whakamahia e tō hoa tētahi huaora, ā, i puta he hua pai. Engari, kāore pea i te pai mōu. Nā te mea he rerekē rawa tō āhua hauora, ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe, me te mahi a tō whatukuhu i taua hoa.
Ka tirotirohia koe e tō tākuta, ā, ki te tika, ka whakahaerehia he whakamātautau mimi me te toto, hei whakatau mēnā e hiahiatia ana he tāpiringa kai māu, ā, mēnā e hiahiatia ana, he aha, ā, e hia te nui.
He tokomaha te hunga e wareware ana ki te kōrero ki tā rātou tākuta mō ngā huaora me ngā hua otaota e tangohia ana e rātou. He hapa nui tēnā. Me whakamōhio atu ki tō tākuta mō ngā mea katoa e tangohia ana e koe. Kātahi ka taea e koe te karo i ngā tūponotanga kore e hiahiatia.
Hei whakamutunga, he rerekē anō ngā whakaaro mō te whai huatanga o ēnei tāpiringa. Ahakoa he āwhina pea ēnei mō ētahi tāngata, kāore anō kia kitea he tāpiringa hei whakapai ake i te mahi a ngā whatukuhu. Ko te mea pai ko te whai i tētahi kai taurite me te whai i ngā tohutohu a tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Mena kei a koe te mate tākihi, ki te whakaaro rānei koe kei a koe taua mate, kaua rawa e tango i ngā huaora, i ētahi atu tāpiringa kai rānei me te kore he tohutohu hauora .
- Kaua e whakaaro he haumaru noa iho nā te mea ka kite koe i te tapanga "taiao" "otaota" rānei. Tērā pea ka tino kino ētahi hua otaota ki ngā whatukuhu.
- Mena kei te whakamahi koe i ētahi tāpiringa kai, he mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta.
- Ahakoa he tāpiringa motuhake (ngā huaora whatukuhu) mō ngā tūroro whatukuhu, me tango noa i runga i te tohutohu a te taote.
- Ko te kai tino pai ka taea e koe te whiwhi ko te kai taurite. Mō tēnei, me kōrero ki tō tākuta, ki tētahi tohunga kai rānei e taunaki ana ia.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero