I tangohia mai tētahi wahi wheua? Me ako tātou mō tēnei whati wheua!

Whakaarohia kei te oma tere koe, ā, ka mutu ohorere, i a koe e tākaro kirikiti ana rānei, ka pā mai he pōro ki te pito o tō maihao me te tere nui. Ka rangona he tangi "pakū" me te mamae e kore e taea te whakaroa. Ka pupuhi te wāhi, ka kikorangi. Mēnā koinei te āhua, tera pea kua pāngia koe e tetahi mea kino atu i te whara noa iho. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi whara pēnei, arā, he ` Avulsion Fracture` .

He aha te whati o te avulsion?

He tino māmā noa te ' Whāwhati Avulsion'. E honoa ana ngā uaua o te tinana ki ngā wheua mā roto i ngā here kaha e kiia nei ko ngā 'tendon'. Ā, e honoa ana ngā wheua tetahi ki tetahi mā roto i ngā here e kiia nei ko ngā 'hononga'. Whakaarohia, ina tōia kahatia tētahi o ēnei 'tendon', ngā 'hononga' rānei, ka tangohia tētahi wāhanga iti o te wheua e honoa ana ki a ia. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te 'Whāwhati Avulsion'.

Ko tēnei mate te mea tino noa i waenga i te hunga rangatahi e takaro hākinakina ana. He mea tino noa i roto i ngā hononga pēnei i te hope, te tuke, me te pona waewae. Heoi, ka taea te puta i ngā wāhi katoa e tūtaki ai te uaua ki te wheua.

He aha tēnei e tupu nei? He aha ngā take?

Ko te take matua mō tēnei momo whati he kaha ohorere, kāore i te tūmanakohia. Hei tauira, ina oma koe i tētahi taha, ā, ka huri ohorere koe ki tētahi taha, ka tōia ō uaua ki tētahi taha, ā, ka anga te wheua ki tētahi taha. I ngā wā pēnei, ka pēhia te uaua i kōrerotia e au i mua ake nei, ā, ka marere tetahi wahi o te wheua.

Ko te tikanga ka puta tēnei i:

• Ngā aituā hākinakina: Ina koa i ngā hākinakina e uru ana ki te oma tere, te tū ohorere, te pekepeke, te pōro tere, te whana rānei.
• Ngā aituā : Ngā mea pēnei i te hinganga, ngā aituā motuka.
• Te ngoikore o te koiwi : Kāore anō kia tino whanake ngā koiwi o ngā tamariki nohinohi e tipu haere ana. Nō reira, kāore i te tino kaha ō rātou koiwi i ō rātou uaua me ngā hononga. Nā te ngoikore hoki o ngā koiwi o te hunga kaumātua i puta ai tēnei nā ngā āhuatanga pēnei i te osteoporosis (te mate angiangi koiwi).

He tino teitei tēnei mōrearea mō te hunga e takaro ana i ngā hākinakina e whai ake nei:

• Ngā Hākinakina (Oma me te Papa)
• Tēnehi
• Whutupaoro/Whutupaoro
• Hoki
• Kanikani
• Ngā mahi whakakori tinana
• Te retihuka

He tino onge te puta o te whati avulsion hei hua o tētahi raruraru ira, he mate pāwera, he mate pukupuku, he raruraru rānei o te pokanga.

Ngā momo whati pakaru noa

Ka taea e ēnei whati te puta i ngā wāhanga rerekē o te tinana. Me titiro tātou ki ngā momo e tino kitea ana.

He aha ngā tohu o tēnei?

Mena he whati tō wheua, ka pāngia pea koe e te mamae ohorere, kino , me te tangi pakū, pakū rānei. Haunga tēnā, ka rerekē pea ngā tohu i runga i te wāhi i puta ai te whara.

• Pupuhi: Kua tino pupuhi te wāhi i whara .
• Marumaru: He toto e puta ana i raro i te kiri, ka huri hei kikorangi/papura.
• Tērā pea ka puta te toto .
• Tērā pea ka pāngia koe e te māuiui , e te ngau rānei .
• Ka uaua te nuku i te peka kua whara, te tū rānei me te taumaha ki tērā taha.
• Ka horapa pea te mamae ki runga, ki raro rānei i te wāhi i whara ai.

Me pēhea te kimi i tēnei mea?

Mena he whara pēnei tōu, ko te mea pai ko te toro atu ki te tākuta i taua wā tonu . Ka pātai atu ia ki a koe mō ō tohu me te āhua o te aituā. Kātahi ka tirotirohia e ia te tinana. I ētahi wā, ahakoa ko tēnei whakamātautau anake ka taea te kī atu mēnā he whati avulsion.

Me pēhea te rongoā?

Ko te rongo pai, ka taea te rongoā i te nuinga o ngā whati avulsion me te kore he pokanga.

Maimoatanga kore-pokanga

Ko te nuinga o te wā ka uru atu ki te maimoatanga:

1. Okiokinga me te hukapapa: He mea nui te whakangā i te wāhi whara. Ka taea te pania he hukapapa hei whakaiti i te mamae me te pupuhi. Ka tohua e te tākuta ngā rongoā whakamamae.

2. Te Whakakore i te Nekeneke: Hei ārai i te nekehanga o te hononga whara, me whakamahi pea koe i te kiripaka (pēnei i te maihao), i te taura tautoko (pēnei i te tuke), i te paraikete rānei (he mea whakarewa). Mena he hope, he waewae rānei, me whakamahi pea koe i ngā tokotoko mō tētahi wā.

3. Whakakorikori Tinana: Kia tīmata te ora o te wheua, ka tūtohu pea tō tākuta i te whakaora tinana hei whakahoki mai i te whānuitanga o te nekehanga o te hononga, hei whakapakari i ngā uaua, hei āwhina hoki i te tukanga whakaora o te wheua.

Pokanga

I ētahi wā ka hiahiatia he pokanga. Kei roto i ēnei ko:

• Mena kua neke tawhiti rawa te wahi wheua i tangohia mai i te wheua matua.
• Mena kua pakaru te pereti tipu o te tamaiti.

Ko ngā mahi e whai ake nei ka mahia i te wā o te pokanga:

• Whakaiti Tuwhera: Te whakanoho anō me te whakatika i te kongakonga wheua wetekina ki tōna tūranga tika.
• Te Whakatikatika ā-Roto: Te whakamahi i ngā waea, i ngā tīwiri, i ngā pereti whakarewa rānei hei pupuri i te wheua kia ora rā anō.

Me pēhea te ārai i ēnei momo mate?

"He pai ake te ārai i te rongoā," te kī a rātou. Nō reira, he huarahi hei ārai i ngā aituā pēnei.

• Whakamahana: He mea nui kia whakamahana tika i mua i te tākaro i tētahi hākinakina.
• Te whakapakari uaua: I mua i te tīmatanga o tētahi wā hākinakina, me whai wāhi koe ki tētahi kaupapa whakapakari uaua e hāngai ana ki taua hākinakina.
• Kaua e takaro ki te mamae: Ki te mea kei te mamae tonu koe i a koe e mahi ana i taua mahi anō, kaua e warewarehia. Okioki, pania he hukapapa, ā, me toro atu pea ki te tākuta mō ētahi tohutohu.

whati wheua Sinhala, whati wheua, maimoatanga o te whati wheua, whara hākinakina, mamae hononga, whara hononga Sinhala, whara uaua Sinhala, ina whati te wheua, whakaora tinana