ඉරුවාරදය එන්න කලින් ඔයාටත් අමුතු ලකුණු එනවද? මේ කියන්නේ (Migraine Aura) ගැන වෙන්න පුළුවන්!

ඔයාටත් සමහර වෙලාවට ඔලුව කැක්කුම එන්න කලින් ඇස් ඉස්සරහ එළි පේනවා, ඉරි පේනවා, එහෙමත් නැත්නම් එකපාරටම අතපය හිරි වැටෙනවා වගේ අමුතු ලක්ෂණ එනවද? සමහර විට කතා කරගන්නත් වචන පැටලෙනවා ඇති. මේවා නිකන්ම නිකන් දේවල් නෙවෙයි. මේකට අපි කියනවා (Migraine Aura) කියලා. හරියට ඉරුවාරදය කියන කුණාටුව එන්න කලින් එන පොඩි පෙරනිමිත්තක්, අනතුරු ඇඟවීමක් වගේ. ඉතින් අද අපි මේ (Migraine Aura) ගැන හැමදේම සරලව, ඔයාට තේරෙන විදියට කතා කරමු, හරිද?

(Migraine Aura) කියන්නේ මොකක්ද කියල මුලින්ම බලමුද?

සරලවම කිව්වොත්, (Migraine Aura) කියන්නේ ඉරුවාරදය හිසරදය පටන් ගන්න කලින් සමහර අයට අත්විඳින්න ලැබෙන සංවේදන වෙනස්කම් ටිකක්. මේක හරියට "අනතුරු ඇඟවීමේ අදියරක්" වගේ. ඔයාගේ පෙනීම, ඇසීම, ස්පර්ශය වගේ ඉන්ද්‍රියන්ට මේක බලපාන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ මෙහෙම,

• ඔයාගේ ඇස් ඉස්සරහ එක එක විදිහේ එළි පේනවා, පුංචි පුංචි තිත් පාවෙනවා වගේ, ඇද වුනු ඉරි (zigzags) පේනවා.
• සමහර අයට කනේ එක දිගට සද්දයක් ඇහෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්, අපි ඒකට කියන්නේ (Tinnitus) කියලා.
• ඔලුව කරකවනවා වගේ, බැලන්ස් නැතිවෙනවා වගේ (Dizziness) දැනෙන්නත් පුළුවන්.
• දුර්ලභ වුනත්, සමහර අයට හරියට වචන ගලපලා කතා කරගන්න බැරි වෙන අවස්ථාත් තියෙනවා.

මේ ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් ඔලුව රිදෙන්න විනාඩි 30ක් 60ක් විතර කලින් තමයි පටන් ගන්නේ. හැබැයි වැදගත්ම දේ තමයි, ඉරුවාරදය තියෙන හැම කෙනාටම මේ (Migraine Aura) අත්දැකීම ලැබෙන්නේ නෑ, ඒ වගේම හැම ඉරුවාරදේ වතාවකදීම මේක එන්නෙත් නෑ.

මේ (Migraine Aura) වලත් වර්ග තියෙනවද?

ඔව්, ප්‍රධාන වශයෙන් (Migraine Aura) වර්ග තුනක් ගැන අපි කතා කරනවා.

1. පෙනීම සම්බන්ධ ඕරා (Visual Aura): මේක තමයි ගොඩක්ම සුලබව දකින්න ලැබෙන වර්ගය. ඔයාගේ පෙනීමේ තාවකාලික වෙනස්කම් තමයි මේකෙදි වෙන්නේ. උදාහරණ විදියට කිව්වොත්, එකපාරට එළි පේනවා, ඇද ඉරි පේනවා වගේ දේවල්.

2. සංවේදක-චාලක ඕරා (Sensorimotor Aura): මේකෙදි වෙන්නේ ඔයාගේ සංවේදන වලට හරි චලනයන්ට හරි බලපෑමක් එන එක. ඇඟේ සමහර තැන් හිරිවැටෙනවා, කිචි කිචි ගානවා වගේ දැනෙනවා, එහෙමත් නැත්නම් අතක් පයක් දුර්වල වෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේක පෙනීම සම්බන්ධ ඕරා එකත් එක්කම එන්නත් පුළුවන්, නැතුව එන්නත් පුළුවන්.

3. කථන අපහසුතා ඕරා (Dysphasic Aura): මේක තමයි දුර්ලභම වර්ගය. මේකෙදි වෙන්නේ කතා කරනකොට වචන පැටලෙනවා, හරියට වචන මතක් වෙන්නේ නැතුව යනවා, කතා කරන දේ අනිත් අයට තේරුම් ගන්න අමාරු වෙනවා වගේ ලක්ෂණ.

කොච්චර දුරට මේක සුලබද?

ඉරුවාරදය තියෙන හැමෝටම මේ (Migraine Aura) එන්නේ නෑ කියලා අපි කිව්වනේ. සංඛ්‍යාලේඛන අනුව බැලුවොත්, ඉරුවාරදය තියෙන අයගෙන් 25% ත් 30% ත් අතර ප්‍රමාණයකට තමයි මේ (Migraine Aura) අත්දැකීම තියෙන්නේ. ඒ කියන්නේ හතර දෙනෙක්ගෙන් එක්කෙනෙක්ට වගේ.

මේ (Migraine Aura) අත්විඳින අයගෙන්:

• 90% ත් 99% ත් අතර ප්‍රමාණයක් පෙනීම සම්බන්ධ ඕරා (Visual Aura) අත්විඳිනවා. ඒ කියන්නේ ගොඩක්ම අයට එන්නේ මේක.
• 36% ක් විතර අයට සංවේදක ඕරා (Sensory Aura) එනවා.
• 10% ක් වගේ සුළු පිරිසකට තමයි කථන අපහසුතා ඕරා (Dysphasic Aura) එන්නේ.

ඇස් වලට එන (Visual Aura) එක කොහොමද පේන්නේ?

(Visual Aura) අත්විඳින කෙනෙක්ට මේ වගේ දේවල් පෙනීම එක්ක සම්බන්ධව වෙන්න පුළුවන්:

• එළි විහිදෙනවා වගේ (Flashing lights): එකපාරට ඇස් ඉස්සරහ ලයිට් පත්තු වෙනවා වගේ.
• පාට පාට තිත් (Brightly colored spots): එක එක පාටින් පුංචි පුංචි තිත් පාවෙනවා වගේ.
• ඇද ඉරි (Zigzag lines): ඇද වුනු, කැඩිච්ච ඉරි වගේ දේවල් පේනවා.
• පෙනීම බොඳ වෙනවා (Foggy vision): හරියට මීදුමකින් වගේ දේවල් පේන්නේ.
• ඇස් ඉස්සරහ කළු ලප (Blind spots): පෙනීමේ සමහර තැන් එකපාරටම පේන්නේ නැතුව යනවා.
• වතුරෙන් හරි රස්නෙට හරි දෙයක් දිහා බලනවා වගේ: හරියට උණුසුම් වාත තරංගයක් හරහා දේවල් දිහා බලනකොට පේන විදියට දේවල් රැලි ගැහිලා වගේ පේන්න පුළුවන්.

මේ ලක්ෂණ ටිකෙන් ටික තමයි වැඩි වෙන්නේ, එකපාරටම එන්නේ නෑ.

(Migraine Aura) කියන්නේ භයානක දෙයක්ද?

සාමාන්‍යයෙන් (Migraine Aura) කියන්නේ භයානක, ජීවිතේට තර්ජනයක් වෙන දෙයක් නෙවෙයි. හැබැයි ඒක අත්විඳින කෙනාට නම් හරිම අපහසුයි, බය හිතෙන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්.

හැබැයි මෙතන තියෙන වැදගත්ම දේ තමයි, මේ (Migraine Aura) ලක්ෂණ සමහර වෙලාවට ආඝාතය (Stroke) එහෙමත් නැත්නම් මොලේ ලේ නහරයක තාවකාලික හිරවීමක් (Transient Ischemic Attack - TIA) වගේ හරිම භයානක තත්ත්වයක ලක්ෂණ වලට සමාන වෙන්න පුළුවන්.

ඒ නිසා, ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ අලුතින් ආවොත්, එහෙමත් නැත්නම් වෙනදට වඩා වෙනස් විදියට, දරුණු විදියට ආවොත්, කිසිම සැකයක් තියාගන්නේ නැතුව ඉක්මනටම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න. එතකොට දොස්තර මහත්තයට පුළුවන් මේක (Migraine Aura) ද, නැත්නම් වෙන මොකක්හරි බරපතල දෙයක්ද කියලා හරියටම හොයලා බලන්න.

ඇයි මේ (Migraine Aura) හැදෙන්නේ?

ඇත්තටම (Migraine Aura) හැදෙන්න හරියටම නිශ්චිත හේතුව මොකක්ද කියලා තාමත් සම්පූර්ණයෙන්ම හොයාගෙන නෑ. හැබැයි විද්‍යාඥයින්ගේ පර්යේෂණ වලින් අනුමාන කරන විදියට, මේක වෙන්නේ මොලේ දේවල් දකින කොටස තියෙනවනේ, අපි ඒකට කියනවා දෘෂ්ඨි බාහිකය (Visual Cortex) කියලා, අන්න ඒ හරියේ විද්‍යුත් තරංගයක් වගේ දෙයක් පැතිරිලා යන නිසා වෙන්න පුළුවන් කියලා තමයි හිතන්නේ. මේ විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරීත්වයේ වෙනස නිසා තමයි ඔය පෙනීමේ අමුතු දේවල් වෙන්නේ.

මොනවද මේ (Migraine Aura) වැඩි කරන්නේ? (Triggers)

ගොඩක් වෙලාවට ඉරුවාරදය (Aura නැතුව එන සාමාන්‍ය ඉරුවාරදය) වැඩි කරන හේතුම තමයි මේ (Migraine Aura) එන්නත් බලපාන්නේ. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා:

• දැඩි ආලෝකය: එකපාරට තද ඉර එළියට යන එක, ෆ්ලෑෂර් ලයිට්, සමහර වෙලාවට ටීවී එකේ හරි කොම්පියුටර් ස්ක්‍රීන් එකේ හරි දීප්තිමත් එළියත් බලපාන්න පුළුවන්.
• සමහර කෑම වර්ග හෝ බීම වර්ග: චීස්, චොකලට්, කෝපි, ටී, කල් තබාගැනීමේ ද්‍රව්‍ය දාපු කෑම (processed foods) වගේ දේවල් සමහර අයට බලපානවා.
• සමහර බෙහෙත් වර්ග: උදාහරණයක් විදියට උපත් පාලන පෙති.
• මානසික ආතතිය (Stress): මේක නම් ගොඩක් දෙනෙක්ට බලපාන ප්‍රධානම හේතුවක්. ඔෆිස් එකේ ප්‍රශ්න, පවුලේ ප්‍රශ්න, විභාග වගේ දේවල් නිසා ඇතිවෙන පීඩනය.
• නින්දේ අක්‍රමිකතා: හරියට නින්ද නොලැබීම, එහෙමත් නැත්නම් ඕනවට වඩා නිදාගැනීම.
• කාන්තාවන්ගේ නම් මාසික ඔසප් වීම (Periods): හෝමෝන වෙනස්කම් එක්ක මේක සම්බන්ධයි.
• දැඩි සුවඳවල්: සමහර පර්ෆියුම් වර්ග, දුම් සුවඳ වගේ.
• කාලගුණයේ වෙනස්කම්.

මේවා තමයි පොදුවේ දකින හේතු. හැබැයි කෙනෙක්ගෙන් කෙනෙක්ට මේවා වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.

කොහොමද මේක (Migraine Aura) කියලා හරියටම දැනගන්නේ? (Diagnosis)

ඔයාට (Migraine Aura) ලක්ෂණ ආවම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවුනාම, එතුමා මුලින්ම කරන්නේ වෙනත් බරපතල රෝග තත්ත්වයන් නැහැ කියලා තහවුරු කරගන්න එකයි. මොකද අපි කලිනුත් කිව්වනේ, මේ ලක්ෂණ (TIA) එකකට හරි පොඩි ආඝාතයකට (Mini Stroke) හරි සමාන වෙන්න පුළුවන්.

ඒ නිසා දොස්තර මහත්තයා මේ වගේ පරීක්ෂණ කරන්න ඉඩ තියෙනවා:

• ශාරීරික පරීක්ෂාවක් (Physical Examination): ඔයාගේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය තත්ත්වය බලයි.
• ඇස් පරීක්ෂාවක් (Eye Exam): ඇස් වල වෙන මොකක්හරි ප්‍රශ්නයක් නිසාද මේ ලක්ෂණ එන්නේ කියලා බලන්න.
• ඔලුවේ (CT Scan - Computed Tomography Scan) එකක්: මේකෙන් මොලේ ඇතුලේ සවිස්තරාත්මක පින්තූර ගන්න පුළුවන්. මොලේ ගෙඩියක්, ලේ කැටියක් වගේ දෙයක් තියෙනවද කියලා බලන්න මේක උදව් වෙනවා.
• මොලේ (MRI - Magnetic Resonance Imaging) එකක්: මේකත් මොලේ පටක, අවයව වල සවිස්තරාත්මක පින්තූර ගන්න පරීක්ෂණයක්. (CT Scan) එකට වඩා පැහැදිලි පින්තූර මේකෙන් ලැබෙනවා.

මේ පරීක්ෂණ වලින් පස්සේ තමයි දොස්තර මහත්තයා ඔයාට තියෙන්නේ (Migraine Aura) ද, නැත්නම් වෙන දෙයක්ද කියලා හරියටම කියන්නේ.

මේ (Migraine Aura) එක නවත්තගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්? (Treatment)

(Migraine Aura) වලට ප්‍රතිකාර කරන ප්‍රධාන අරමුණ තමයි ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න එක සහ ඒ එක්ක එන හිසරදය අඩු කරගන්න එක. දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ තත්ත්වය බලලා මේ වගේ බෙහෙත් වර්ග නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්:

• වේදනා නාශක (Pain relievers): සාමාන්‍ය ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් පැරසිටමෝල් (Acetaminophen), ඉබියුප්‍රොෆෙන් (Ibuprofen), ඇස්ප්‍රීන් (Aspirin) වගේ බෙහෙත්. මේවා ඕරා එක පටන් ගත්ත ගමන් ගත්තම සමහරවිට හිසරදය එන එක අඩු කරගන්න පුළුවන්.
• ට්‍රිප්ටාන්ස් (Triptans): මේවා ඉරුවාරදයටම විශේෂිත වුනු බෙහෙත් වර්ග. උදාහරණයක් විදියට සුමට්‍රිප්ටාන් (Sumatriptan), රිසට්‍රිප්ටාන් (Rizatriptan) වගේ. මේවා පෙති, නාසයට දාන ස්ප්‍රේ (nasal spray) හෝ ඉන්ජෙක්ෂන් විදියට තියෙනවා. මේවා මොලේ වේදනා සංඥා යන පාරවල් අවහිර කරනවා.
• ඩයිහයිඩ්‍රොඑර්ගොටමින් (Dihydroergotamine) නාසයට දාන ස්ප්‍රේ හෝ ඉන්ජෙක්ෂන්: මේවත් ඉරුවාරදය පටන් ගත්ත ගමන් ලක්ෂණ අඩු කරගන්න පාවිච්චි කරනවා.
• ඔපියොයිඩ්ස් (Opioids): මේවා ඉතාම සැර වේදනා නාශක. ට්‍රිප්ටාන්ස් වගේ බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න බැරි අයට, එහෙමත් නැත්නම් ඒවයින් කිසිම සුවයක් නැති අයට තමයි මේවා දෙන්නේ. මේවා ඇබ්බැහි වීමේ අවධානම හරිම ඉහළයි, ඒ නිසා අනිත් හැම විකල්පයක්ම අසාර්ථක වුනොත් විතරයි මේවා ගැන හිතන්නේ.
• වමනයට දෙන බෙහෙත් (Antinausea drugs): (Migraine Aura) එක්ක ඔක්කාරය, වමනය එනවනම්, මෙටොක්ලොප්‍රමයිඩ් (Metoclopramide), ක්ලෝර්ප්‍රොමසීන් (Chlorpromazine) වගේ බෙහෙත් වලින් ඒ ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
• මැග්නීසියම් (Magnesium) අතිරේක: සමහර අධ්‍යනය වලින් පෙන්නලා තියෙනවා මැග්නීසියම් පාවිච්චියෙන් (Visual Aura) අඩු කරගන්න සහ වේදනාව අඩු කරගන්න පුළුවන් කියලා.

වැදගත්ම දේ තමයි, මේ මොන බෙහෙත උනත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයගේ උපදෙස් අනුව විතරක්, නියමිත මාත්‍රාවෙන් විතරක් ගන්න. තමන්ට හිතෙන විදියට ෆාමසියෙන් අරන් බොන්න යන්න එපා.

(Migraine Aura) එන එක වළක්වගන්න බැරිද? (Prevention)

(Migraine Aura) එන එක සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්තන්න නම් අමාරුයි. හැබැයි ඒක එන වාර ගණන, එනකොට තියෙන තද ගතිය, සහ කොච්චර වෙලා තියෙනවද කියන එක අඩු කරගන්න සමහර දේවල් කරන්න පුළුවන්. ඔයාට නිතර නිතර, දරුණුවට (Migraine Aura) එක්ක ඉරුවාරදය එන කෙනෙක් නම්, දොස්තර මහත්තයා මේ වගේ දේවල් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්:

• පෝෂණ අතිරේක (Nutritional supplements): මැග්නීසියම් (Magnesium), (CoQ10) (කෝඑන්සයිම් Q10), රයිබොෆ්ලැවින් (Riboflavin - විටමින් B2) වගේ දේවල්. මේවා දොස්තර කියන විදියට ගන්න ඕන.
• රුධිර පීඩනය අඩු කරන බෙහෙත්: කැල්සියම් චැනල් බ්ලෝකර්ස් (Calcium channel blockers) කියන වර්ගයේ වෙරාපමිල් (Verapamil) වගේ බෙහෙත්, එහෙමත් නැත්නම් බීටා බ්ලෝකර්ස් (Beta blockers) කියන වර්ගයේ ටිමොලොල් (Timolol), ප්‍රොප්‍රැනොලොල් (Propranolol), මෙටොප්‍රොලොල් (Metoprolol Tartrate) වගේ බෙහෙත් ඉරුවාරදය වළක්වන්න උදව් වෙනවා.
• වලිප්පු රෝග වලට දෙන බෙහෙත් (Antiseizure drugs): ටොპირමේට් (Topiramate), වැල්ප්‍රොඒට් (Valproate) වගේ බෙහෙත් වලින් ඉරුවාරදය එන වාර ගණන අඩු කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි මේවයින් ඔක්කාරය, ඔලුව කරකැවිල්ල, ඇඟේ බර වෙනස් වීම් වගේ අතුරු ආබාධ එන්න පුළුවන්.
• විෂාදයට දෙන බෙහෙත් (Antidepressants): ඇමිට්‍රිප්ටිලීන් (Amitriptyline) වගේ සමහර විෂාදනාශක බෙහෙත් ඉරුවාරදය වළක්වන්න උදව් වෙනවා.
• කැල්සිටොනින් ජාන-සම්බන්ධිත පෙප්ටයිඩ (CGRP) මොනොක්ලෝනල් ඇන්ටිബോඩීස් (Monoclonal Antibodies): මේවා ඉරුවාරදයට ප්‍රතිකාර කරන්න අනුමත කරපු අලුත්ම, ඉන්ජෙක්ෂන් විදියට දෙන බෙහෙත් වර්ගයක්. මාසෙකට සැරයක් වගේ තමයි මේ ඉන්ජෙක්ෂන් එක ගන්නේ.
• බොටොක්ස්® (Botox®) ඉන්ජෙක්ෂන්: සමහර අයට, සති 12කට සැරයක් බොටොක්ස් ඉන්ජෙක්ෂන් දෙන එකෙන් ඉරුවාරදය වළක්වගන්න උදව් වෙනවා.

මේ හැමදේම කරන්නේ දොස්තර කෙනෙක්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ.

මේ (Migraine Aura) එක කොච්චර වෙලා තියෙනවද?

ගොඩක් වෙලාවට (Migraine Aura) ලක්ෂණ ටිකෙන් ටික තමයි පටන් ගන්නේ, එකපාරටම හැම ලක්ෂණයක්ම එන්නේ නෑ. සාමාන්‍යයෙන් මේ ලක්ෂණ විනාඩි 20ත් 60ත් අතර කාලයක් තමයි තියෙන්නේ. ඊට පස්සේ තමයි හිසරදය පටන් ගන්නේ, හැබැයි සමහර වෙලාවට හිසරදය නැතුව ඕරා එක විතරක් ඇවිල්ලත් යන්න පුළුවන්.

(Migraine Aura) ලකුණු ආවම මොකද කරන්නේ?

ඔයාට (Migraine Aura) ලකුණු එනවා කියලා තේරුනොත්, එහෙමත් නැත්නම් ඉරුවාරදය එන්න කලින් එන වෙනත් අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් ආවොත්, මේ දේවල් කරන්න:

1. කරමින් ඉන්න ඕනම වැඩක් පුළුවන් තරම් ඉක්මනට නවත්තන්න. වාහනයක් පදවනවා නම්, ආරක්ෂිත තැනක නවත්තන්න.

2. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා දීලා තියෙන බෙහෙත් වහාම ගන්න.

3. පුළුවන් නම්, නිස්කලංක, අඳුරු කාමරයකට ගිහින් ටිකක් ඇස් පියාගෙන ඉන්න, එහෙමත් නැත්නම් නිදාගන්න උත්සහ කරන්න.

4. ඔලුවට සීතල වතුර පටියක් තියාගන්න එකත් සමහර අයට සහනයක් ගෙන දෙනවා.

කවදද දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?

අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, (Migraine Aura) ලක්ෂණ සමහර භයානක ලෙඩ වල ලක්ෂණ වලට සමාන වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා,

• ඔයාට ජීවිතේ පළවෙනි වතාවට මේ වගේ ලක්ෂණ ආවොත්.
• වෙනදට එන (Migraine Aura) එකට වඩා වෙනස් විදියක ලක්ෂණ ආවොත්.
• ලක්ෂණ විනාඩි 60කට වඩා වැඩි වෙලාවක් තිබුනොත්.
• ඕරා එකත් එක්ක ඇඟේ එක පැත්තක් පණ නැති වෙනවා, කතා කරගන්න බැරි වෙනවා, ඇස් පේන්නේ නැතුව යනවා වගේ දරුණු ලක්ෂණ ආවොත්.
• වයස 50න් පස්සේ පළවෙනි වතාවට මේ වගේ දෙයක් ආවොත්.

මේ වගේ අවස්ථාවකදී වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.

ඔලුව රිදෙන්නේ නැතුව (Migraine Aura) විතරක් එන්න පුලුවන්ද?

ඔව්, පුළුවන්. සමහර අයට (Migraine Aura) ලක්ෂණ විතරක් එනවා, හැබැයි ඊට පස්සේ හිසරදයක් එන්නේ නෑ. අපි මේකට "සයිලන්ට් මයිග්‍රේන්" (Silent Migraine) එහෙමත් නැත්නම් "Acephalgic Migraine" කියලත් කියනවා. මේ තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර කරන එක ටිකක් අමාරුයි, මොකද ගොඩක් වෙලාවට ඕරා එක තියෙන කෙටි කාලයට වඩා වැඩි වෙලාවක් යනවා බෙහෙත් වැඩ කරන්න.

හැබැයි, ඕරා ලක්ෂණ ආපු ගමන් වේදනා නාශකයක් ගත්තොත්, සමහර විට පස්සේ ඇතිවෙන්න පුළුවන් ඔක්කාරය, එළියට තියෙන සංවේදීතාව වගේ දේවල් අඩු කරගන්න උදව් වෙන්න පුළුවන්.

වේදනාවක් නැතුව (Migraine Aura) එන්න හේතුව මොකක්ද?

හිසරදයක් නැතුව (Migraine Aura) විතරක් එන්න හරියටම හේතුව මොකක්ද කියලා තාම සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි නෑ. හැබැයි, ඔයාට පුළුවන් දිනපොතක් (Diary) වගේ තියාගන්න. ඒකේ ලියන්න ඔයාට මේ ඕරා ලක්ෂණ ආවේ කවදද, කොච්චර වෙලා තිබ්බද, මොනවද ආපු ලක්ෂණ, ඒ දවසේ ඔයා කරපු දේවල්, කාපු බීපු දේවල් වගේ විස්තර. ටික කාලයක් යනකොට, ඔයාටම තේරෙයි මොන වගේ දේවල්ද ඔයාගේ මේ "සයිලන්ට් මයිග්‍රේන්" එක වැඩි කරන්නේ කියලා.

දිගටම (Migraine Aura) තිබුනොත්?

සාමාන්‍යයෙන් (Migraine Aura) එකක් පැයකට වඩා අඩු කාලයක්නේ තියෙන්නේ. හැබැයි හරිම කලාතුරකින්, සමහර අයට සතියක් නැත්නම් ඊටත් වඩා වැඩි කාලයක් එක දිගට (Migraine Aura) ලක්ෂණ තියෙන්න පුළුවන්. අපි ඒකට කියන්නේ "Persistent Aura without Infarction" කියලා. ඔයාට එහෙම දෙයක් වුනොත්, වහාම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන. එතුමා පරීක්ෂණ කරලා බලයි මේ ලක්ෂණ වෙන මොකක්හරි බරපතල තත්ත්වයක් නිසා එනවද කියලා.

ගර්භණී කාලෙදි (Migraine Aura) වැඩි වෙන්න පුලුවන්ද?

ඔව්, සමහර කාන්තාවන්ට ගර්භණී කාලයේදී, විශේෂයෙන්ම හිසරදයක් නැතුව (Migraine Aura) විතරක් එන එක වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඔයා ගැබිනියක් නම්, ඔයාට ඉරුවාරදය එක්ක හරි නැතුව හරි (Migraine Aura) ලක්ෂණ එනවනම්, වහාම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට ඒ බව දන්වන්න. ගර්භණී කාලයේදී පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ආරක්ෂිත ප්‍රතිකාර මොනවද කියලා එතුමා ඔයාට කියයි.

එහෙනම්, මේ ඔක්කොගෙන්ම අපි මතක තියාගන්න ඕන දේවල් මොනවද? (Take-Home Message)

(Migraine Aura) කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් භයානක දෙයක් නෙවෙයි, හැබැයි ඒක ඔයාගේ දෛනික ජීවිතයට ලොකු බාධාවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඒක අත්විඳින කෙනාට බය හිතෙන අත්දැකීමක්.

• ඔයාට (Migraine Aura) ලක්ෂණ තියෙනවනම්, ඒක හිසරදය එක්ක හරි නැතුව හරි, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ට කියන්න. එතකොට එතුමාට පුළුවන් ඔයාට උදව් කරන්න, ඒ වගේම ඔයාගේ ලක්ෂණ වෙන භයානක ලෙඩක පෙරනිමිත්තක් නෙවෙයි කියලත් තහවුරු කරගන්න.
• අලුතින් මේ වගේ ලක්ෂණ ආවොත්, නැත්නම් වෙනදට වඩා දරුණු විදියට ආවොත්, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.
• දොස්තර කෙනෙක්ගේ උපදෙස් නැතුව තමන්ට හිතෙන බෙහෙත් ගන්න යන්න එපා.
• ඔයාගේ (Migraine Aura) වැඩි කරන දේවල් (Triggers) මොනවද කියලා හොයාගෙන, ඒවායින් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න උත්සහ කරන්න.
• නිරෝගී ජීවන රටාවක් (හොඳට නිදාගන්න, සමබල ආහාර ගන්න, ව්‍යායාම කරන්න, මානසික ආතතිය අඩු කරගන්න) පවත්වාගෙන යන එකත් ඉරුවාරදය සහ (Migraine Aura) පාලනය කරගන්න ගොඩක් උදව් වෙනවා.

ඔයා මේ තොරතුරු වලින් යමක් ඉගෙන ගත්තා කියලා හිතනවා. ඔයාට තියෙන ඕනම සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ගැන දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න බය වෙන්න එපා.

---

` ඉරුවාරදය, මයිග්‍රේන්, ඕරා, Migraine Aura, හිසරදය, පෙනීමේ වෙනස්කම්, ස්නායු රෝග ලක්ෂණ