വെള്ളത്തിലൂടെയുള്ള രോഗശാന്തിയും ആശ്വാസവും: ജലചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

പേശിവേദനയ്ക്ക് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ഒരു ദിവസത്തിനുശേഷം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതിന്റെ അനുഭവം നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മൾ അറിയാതെയാണ് ഈ ലളിതമായ ജലചികിത്സ ചെയ്തത്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ജലചികിത്സ എന്താണ്, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ജലചികിത്സ?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതൊരു ചികിത്സയെയും ജലചികിത്സ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനെ ``വാട്ടർ തെറാപ്പി'', ``അക്വാട്ടിക് തെറാപ്പി'' അല്ലെങ്കിൽ ``പൂൾ തെറാപ്പി'' എന്ന് വിളിക്കുന്നത് കേട്ടിരിക്കാം. ഈ പദങ്ങളെല്ലാം ഒരേ കാര്യത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

ഇത് വീട്ടിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ടാങ്കുകൾ, കുളങ്ങൾ, പ്രഷറൈസ്ഡ് ജെറ്റുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ചികിത്സയാകാം. ചൂടുവെള്ളം, തണുത്ത വെള്ളം, ഐസ് പായ്ക്കുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചരിത്രത്തിലുടനീളം, ഡോക്ടർമാർ പരിക്കുകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അടുത്തിടെ, ചില അവസ്ഥകൾക്ക് ജലചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയമായി അന്വേഷിക്കാൻ മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പേശി വേദന , സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ജലചികിത്സ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണെന്ന് ഈ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ ചികിത്സ ആർക്കാണ് അനുയോജ്യം? എന്തൊക്കെയാണ് ഗുണങ്ങൾ?

വാസ്തവത്തിൽ, ജലചികിത്സ ആർക്കും ഒരു 'അവശ്യ' ചികിത്സയല്ല. അതായത്, ഒരു രോഗത്തിനും ഇത് പ്രാഥമിക ചികിത്സയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിക്ക് പുറമേ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണിത്.

വേദന, കാഠിന്യം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി പ്രാഥമികമായി സഹായിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ആശ്വാസം നൽകും:

• പലതരം ശരീരവേദനകൾ
• സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം
• ചതവ്
• വീക്കം
• പേശി വേദന
• ആർത്തവ വേദന

ജലചികിത്സയിലൂടെ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്ന ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ

വിവിധ രോഗാവസ്ഥകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത താപനിലകളിലും വ്യത്യസ്ത രീതികളിലും വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അത്തരം ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ചില രോഗാവസ്ഥകളെ ചുവടെയുള്ള പട്ടിക കാണിക്കുന്നു.

പക്ഷേ ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക. ഈ ചികിത്സ ഈ രോഗങ്ങളൊന്നും സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ഇത് താൽക്കാലികമായി രോഗലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുകയോ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയോ ചെയ്യരുത്.ഒട്ടും നല്ലതല്ല.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുമായി ചേർന്ന്

ശസ്ത്രക്രിയയോ അപകടമോ കഴിഞ്ഞുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ, ഹൈഡ്രോതെറാപ്പിയും ഒരു നല്ല പിന്തുണയായിരിക്കും. വെള്ളത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ സന്ധികളിൽ അത്ര ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതിനാൽ, വേദനയില്ലാതെ സുരക്ഷിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണിത്. 'വാട്ടർ എയറോബിക്സ്' എന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, വീണ്ടും വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ സർജനുമായി സംസാരിക്കണം. കാരണം ശസ്ത്രക്രിയാ സ്ഥലം ഇപ്പോഴും തുറന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു കുളത്തിൽ പോയാൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

ഗർഭകാലത്ത് ജലചികിത്സ

ഗർഭകാലത്ത് ജലചികിത്സയ്ക്ക് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ഗർഭിണികളിൽ പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത പതിവായി ജലചികിത്സ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, പ്രസവസമയത്ത് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുടിക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും ഇത് നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താമോ എന്ന് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക.

എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങളോ അപകടസാധ്യതകളോ ഉണ്ടോ?

ഏതൊരു ചികിത്സയെയും പോലെ, ജലചികിത്സയ്ക്കും ചില അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടാകാം.

• നനഞ്ഞ തറ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വഴുക്കലും വീഴ്ചയും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അപകടങ്ങളും.
• ജലത്തിന്റെ താപനില വർദ്ധിച്ചാൽ, കടുത്ത തണുപ്പ് (ഫ്രോസ്റ്റ്ബൈറ്റ്) മൂലമുള്ള പൊള്ളലും ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകളും സംഭവിക്കാം.
• പൊതുകുളങ്ങൾ പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

ഇക്കാലത്ത്, ഇന്റർനെറ്റിൽ ചില ആളുകൾ ഈ ചികിത്സാ രീതിയെക്കുറിച്ച് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. "ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുക", "കാൻസർ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുക" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അവകാശപ്പെടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്തതും ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരവുമായ തെറ്റായ പ്രചാരണങ്ങളാണിവ.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക:

• പുതിയതോ വഷളാകുന്നതോ ആയ വേദന.
• നീരു.
• ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മങ്ങൽ.
• ചർമ്മ തിണർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ചക്കൂടുകൾ.

ആളുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ വെള്ളം എപ്പോഴും ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇന്നും അത് അങ്ങനെ തന്നെ. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ജലചികിത്സ വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു മാർഗമാണ്. എന്നാൽ, എപ്പോഴും ഓർക്കുക, ഏതെങ്കിലും പുതിയ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.