ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമായി ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ടോ? അതോ ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ എഴുന്നേറ്റതിനുശേഷം തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ ഇവ സാധാരണ കാര്യങ്ങളാണെന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ഇരുമ്പ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു ധാതുവാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് നമ്മൾ ഇരുമ്പ് എന്താണെന്നും അത് നമുക്ക് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന രക്തപരിശോധനകളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കും.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പ് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളായ ചുവന്ന മാംസം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പോഷകസമൃദ്ധമായ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പ് ലഭിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ഈ ഇരുമ്പ് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ഒരു വിതരണ സേവനം ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ വിതരണ സേവനത്തിന്റെ വാഹനങ്ങൾ ചുവന്ന രക്താണുക്കളാണ്. ഈ ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്ന പ്രത്യേക പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ സ്വീകരിച്ച് ശരീരത്തിലെ മറ്റെല്ലാ കോശങ്ങൾക്കും ടിഷ്യുകൾക്കും എത്തിക്കുന്നത് ഈ ഹീമോഗ്ലോബിനാണ്. അതിനാൽ, ഇരുമ്പ് ഇല്ലാതെ ഈ ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു, അതായത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം തകരാറിലാകുന്നു. അതാണ് നമുക്ക് ക്ഷീണവും തലകറക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം.

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ഇരുമ്പ് പരിശോധന നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന്റെയോ ഇരുമ്പിന്റെ അമിതഭാരത്തിന്റെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് / വിളർച്ച)	ഉയർന്ന ഇരുമ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ഉയർന്ന ഇരുമ്പ് / ഇരുമ്പ് ഓവർലോഡ്)
- നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.	- സന്ധി വേദന.
- തലകറക്കം.	- നിരന്തരം ക്ഷീണം തോന്നുന്നു.
- ബലഹീനത.	- ശാരീരിക ശക്തിയുടെ അഭാവം.
- ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന.	- വയറുവേദന.
- വിളറിയ ചർമ്മം, പ്രത്യേകിച്ച് കൈപ്പത്തികളിലും, പാദങ്ങളിലും, കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയും.	- ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നു.
- വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്.	- ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മങ്ങൽ.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുക എന്നതാണ്.

ഇരുമ്പ് പരിശോധനകളുടെ തരങ്ങൾ

ഇരുമ്പ് പരിശോധന എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒറ്റ പരിശോധനയല്ല. ഇത് നിരവധി പരിശോധനകളുടെ സംയോജനമാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ എത്ര ഇരുമ്പ് ഉണ്ടെന്നും, ആ ഇരുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം എങ്ങനെ കടത്തിവിടുന്നുവെന്നും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എത്ര ഇരുമ്പ് സംഭരിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും ഇത് പരിശോധിക്കുന്നു. ഈ പരിശോധനയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ലളിതമായി നോക്കാം.

പരീക്ഷണ നാമം	ഇത് എന്താണ് ലളിതമായി അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
സെറം ഇരുമ്പ്	ഇത് ആ നിമിഷം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് നേരിട്ട് അളക്കുന്നു.
സെറം ഫെറിറ്റിൻ	ഇതാണ് ശരീരത്തിന്റെ 'ഇരുമ്പ് സംഭരണി'. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഫെറിറ്റിൻ എന്ന പേരിൽ അധിക ഇരുമ്പ് സംഭരിക്കുന്നു. രക്തത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം ഈ ശേഖരം ഉപയോഗിച്ച് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
മൊത്തം ഇരുമ്പ്-ബന്ധന ശേഷി (TIBC)	രക്തത്തിൽ ഇരുമ്പ് ഒറ്റയ്ക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നില്ല. ട്രാൻസ്ഫെറിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ അതിനെ വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു ടാക്സി പോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇരുമ്പ് കൊണ്ടുപോകാൻ എത്ര സൗജന്യ (ശൂന്യമായ) ടാക്സികൾ ഉണ്ടെന്ന് ഈ പരിശോധന അളക്കുന്നു. ഉയർന്ന TIBC എന്നാൽ ഇരുമ്പ് കൊണ്ടുപോകുന്ന യാത്രക്കാർ കുറവായതിനാൽ റോഡിൽ ധാരാളം ഒഴിഞ്ഞ ടാക്സികൾ ഉണ്ടെന്നാണ്. അതായത് നിങ്ങൾക്ക് ഇരുമ്പ് കുറവാണെന്നാണ്.
അപൂരിത ഇരുമ്പ്-ബന്ധന ശേഷി (UIBC)	ഇത് TIBC-യ്ക്ക് സമാനമാണ്. ഇരുമ്പുമായി ബന്ധിതമല്ലാത്ത ട്രാൻസ്ഫെറിൻ (ശൂന്യമായ ട്രാൻസ്ഫെറിൻ) അളവ് ഇത് അളക്കുന്നു.
ട്രാൻസ്ഫെറിൻ സാച്ചുറേഷൻ	ഇരുമ്പ് കൊണ്ടുപോകുന്ന എത്ര ടാക്സികൾ (ട്രാൻസ്ഫറുകൾ) ഇതിനകം യാത്രക്കാരെ (ഇരുമ്പ്) കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു ശതമാനമാണിത്. ഇരുമ്പ് കുറവുള്ള ഒരാൾക്ക് ഈ ശതമാനം കുറവാണ്.

ഈ പരിശോധന എങ്ങനെയാണ് നടത്തുന്നത്? ഫലങ്ങൾ എന്താണ് പറയുന്നത്?

ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവിനെ ബാധിക്കുമെന്നതിനാൽ, ഈ ഇരുമ്പ് പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് ഏകദേശം 12 മണിക്കൂർ ഉപവസിക്കാൻ (കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ) നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ ഒരു ഞരമ്പിൽ നിന്ന് ഒരു രക്ത സാമ്പിൾ എടുത്ത് ലാബിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.

ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറവാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:

ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം: സസ്യാഹാരം മാത്രം കഴിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്: കുടൽ രോഗങ്ങൾ കാരണം ചില ആളുകൾക്ക് ഇരുമ്പ് ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
രക്തസ്രാവം : സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ സമയത്ത് കനത്ത രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നത് വയറ്റിലെ അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആന്തരിക രക്തസ്രാവം മൂലമാകാം.
ഗർഭകാലം : ഈ സമയത്ത്, അമ്മയ്ക്കും വളരുന്ന കുഞ്ഞിനും ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അമ്മയുടെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞേക്കാം.

ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് വളരെ കുറഞ്ഞാൽ, ആ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ വിളർച്ച എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ശരീരകലകളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകാൻ ആവശ്യമായ ആരോഗ്യമുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഇല്ലെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് അധികമാകുന്നത് പോലെ തന്നെ ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവും. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ: ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരണം ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചാൽ സംഭവിക്കാവുന്നത് ഇതാണ്.
ഹീമോക്രോമാറ്റോസിസ്: ഇതൊരു ജനിതക അവസ്ഥയാണ്. ശരീരത്തിന് അധിക ഇരുമ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയാണിത്. തൽഫലമായി, കരൾ, ഹൃദയം തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങളിൽ ഇരുമ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
പതിവായി രക്തപ്പകർച്ച സ്വീകരിക്കുന്നത്: ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം പതിവായി രക്തപ്പകർച്ച സ്വീകരിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് ഉയർന്നേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പരിശോധനാ റിപ്പോർട്ടിന്റെ ഫലങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്നും അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൃത്യമായി വിശദീകരിക്കും. അതിനാൽ റിപ്പോർട്ട് വാങ്ങി ഡോക്ടറെ കണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം, വിളർച്ച, തലകറക്കം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്. അവ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും ഹീമോഗ്ലോബിന്റെയും ഉത്പാദനത്തിന് ഇരുമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ്, എത്രമാത്രം സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇരുമ്പ് എങ്ങനെ കടത്തുന്നു എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ചിത്രം നൽകാൻ ഇരുമ്പ് രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് കഴിയും.
പരിശോധനാ റിപ്പോർട്ടിന്റെ ഫലങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിച്ച് സ്വയം ചികിത്സ തേടരുത്. തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക, അതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക, ശരിയായ ഉപദേശം നേടുക.
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ഇരുമ്പിന്റെ അമിതഭാരവും. അതിനാൽ, സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.