നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ നിലവിളിക്കുകയും പേടിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ? ഇത് പേടിസ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല, നമുക്ക് "രാത്രിയിലെ ഭീകരതകളെ"ക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി രാത്രിയിൽ പെട്ടെന്ന് നിലവിളിച്ചും, വിയർത്തും, ഭയന്നും ഉണരാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ എത്ര ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാലും അവരെ ശാന്തരാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? കുറച്ചു കഴിഞ്ഞപ്പോൾ അവർ വീണ്ടും ഉറങ്ങിപ്പോകും, ​​പക്ഷേ രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, തലേന്ന് രാത്രിയിൽ സംഭവിച്ചതൊന്നും അവർക്ക് ഓർമ്മയില്ലേ? ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു പേടിസ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായ ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമായേക്കാം. ഇതിനെ നമ്മൾ നൈറ്റ് ടെറേഴ്സ്'' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പേര് അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നാം, പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. ഇത് സാധാരണയായി കുട്ടികൾക്ക് ദോഷകരമല്ല, പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി മെച്ചപ്പെടും.

അപ്പോൾ ഈ "രാത്രി ഭീകരതകൾ" എന്തൊക്കെയാണ്? യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, "രാത്രി ഭീകരതകൾ" എന്നത് ഒരു കുട്ടി ഉറക്കത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്ന തീവ്രമായ ഭയത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും അവസ്ഥയാണ്. അവ പേടിസ്വപ്നങ്ങളേക്കാൾ വളരെ കഠിനമാണ്. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പെട്ടെന്ന് കിടക്കയിൽ ഇരുന്നു, കണ്ണുകൾ തുറന്ന് നിലവിളിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആ നിമിഷം, അവൻ ഏതാണ്ട് അബോധാവസ്ഥയിലാണ്. നിങ്ങൾ അവനോട് സംസാരിച്ചാലും ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാലും, അവന് മനസ്സിലാകില്ല. അവൻ നിങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുക പോലും ചെയ്തേക്കില്ല. "രാത്രി ഭീകരതകൾ" യുടെ പ്രധാന സ്വഭാവങ്ങളിലൊന്നാണിത് - കുട്ടി ഉണർന്നിരിക്കുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, അവൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗാഢനിദ്രയ്ക്കും ഉണർവിനും ഇടയിലാണ്.

ഈ അവസ്ഥ കുറച്ച് മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും, ചിലപ്പോൾ കുറച്ചുകൂടി നേരം. പിന്നെ കുട്ടി വീണ്ടും ഉറങ്ങുന്നു. വിചിത്രമായ കാര്യം എന്തെന്നാൽ, പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, തലേദിവസം രാത്രിയിൽ സംഭവിച്ചതൊന്നും അവന് ഓർമ്മയില്ല. ഒരു മോശം സ്വപ്നം കണ്ട് അത് മറന്നുപോകുന്നത് പോലെയല്ല, ഇത് പൂർണ്ണമായും ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. മാതാപിതാക്കളായ നമുക്ക് ഇത് കാണുമ്പോൾ വളരെ ഭയവും ഞെട്ടലും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഇത് കുട്ടിക്ക് ശാരീരികമായി ദോഷം വരുത്തുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

"രാത്രി ഭീകരത" സമയത്ത് ഒരു കുട്ടി കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് "രാത്രി ഭീകരതകൾ" ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചേക്കാം:

• പെട്ടെന്ന് ഞാൻ കട്ടിലിൽ എഴുന്നേറ്റു.
• അവൻ വളരെ പരിഭ്രാന്തനായും പേടിച്ചരണ്ടും അഭിനയിക്കുന്നു.
• അവർ ഉച്ചത്തിൽ നിലവിളിക്കുകയും വിലപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വേഗത്തിലാകുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാകുന്നു, നിങ്ങൾ വെറുതെ ഓടിയതുപോലെ.
• നിങ്ങൾ ഒരുപാട് വിയർക്കുന്നുണ്ടാകാം .
• കിടക്കയിൽ കിടന്ന് തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും, കൈകാലുകൾ വിറപ്പിച്ചും.
• ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് ഓടാൻ പോലും ശ്രമിക്കാം.

ഏതൊരു അമ്മയോ അച്ഛനോ ഇതൊക്കെ കാണുമ്പോൾ പേടിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ശാന്തത പാലിക്കുക എന്നതാണ്. കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം, ഒരുപക്ഷേ 10-15 മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം, കുട്ടി വീണ്ടും ശാന്തനാകുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

കുട്ടികൾക്ക് "രാത്രി ഭീകരത" ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? തലച്ചോറിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ശരി, ഇനി ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം. കുട്ടി ഉറങ്ങിപ്പോയതിന് 2-3 മണിക്കൂറിന് ശേഷമാണ് സാധാരണയായി (രാത്രി ഭീകരതകൾ) ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ സമയത്ത്, കുട്ടി (നോൺ-REM) ഉറക്ക ഘട്ടത്തിലാണ്. (REM) എന്നാൽ (Rapid Eye Movement) എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അതായത്, നമ്മൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന ഉറക്ക ഘട്ടവും, നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ വേഗത്തിൽ ചലിക്കുന്ന ഘട്ടവുമാണ്. (നോൺ-REM) എന്നത് അതിനുമുമ്പുള്ള ഗാഢനിദ്രയുടെ ഘട്ടമാണ്.

ഈ (നോൺ-REM) ഉറക്കത്തിൽ, കുട്ടി പെട്ടെന്ന് ഭാഗികമായി ഉണരും. അതായത്, അവൻ പൂർണ്ണമായും ഉണർന്നിരിക്കുകയോ പൂർണ്ണമായും ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഈ സമയത്ത്, പോരാട്ടം - അല്ലെങ്കിൽ-പറക്കൽ പ്രതികരണം നിയന്ത്രിക്കുന്ന നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗം അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. സങ്കൽപ്പിക്കുക, പെട്ടെന്ന് ഒരു വലിയ മൃഗത്തെ കണ്ടാൽ, നമ്മുടെ ശരീരം വിറയ്ക്കുകയും നമ്മുടെ ശ്വസനം വേഗത്തിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു, അല്ലേ? ഈ സമയത്ത് കുട്ടിയുടെ തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്ന അതേ പ്രതികരണമാണിത്. അതുകൊണ്ടാണ് കുട്ടിക്ക് അങ്ങേയറ്റം ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

13 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിലാണ് രാത്രിയിലെ ഭയം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ചില കാര്യങ്ങളാലും അവ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ.
• തൊണ്ടയിലേക്ക് ഭക്ഷണം കയറുന്നു (റിഫ്ലക്സ്).

രാത്രി ഭീകരത''യ്ക്ക് വേറെ എന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കാം:

• ഉറക്കക്കുറവ്: കുട്ടിക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതാണ് ഒരു പ്രധാന കാരണം.
• രോഗങ്ങൾ: പനി പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കിടയിലും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• ചില മരുന്നുകൾ: കുട്ടി കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾക്കും ഫലമുണ്ടാകാം.
• പുതിയൊരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഉറങ്ങുക: നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥലമല്ലെങ്കിൽ, വീടിന് പുറത്ത് എവിടെയെങ്കിലും പോകുമ്പോൾ എന്നാണ് അതിനർത്ഥം.
• സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ: കുട്ടി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ.
• അമിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗം: ചോക്ലേറ്റിലും ചില പാനീയങ്ങളിലും കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, നൈറ്റ് ടെററുകൾ, സ്ലീപ്പ് വാക്കിംഗ് തുടങ്ങിയ ഉറക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുടുംബങ്ങളിൽ ജനിതകമായി ഉണ്ടാകാം. ചില കുട്ടികൾക്ക് ഒരു നൈറ്റ് ടെറർ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. മറ്റു ചിലർക്ക് നിരവധി ഉണ്ടാകുകയും കൗമാരത്തിലെത്തുമ്പോഴേക്കും സ്വയം ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യും.

"ഓർക്കുക, രാത്രിയിലെ ഭീകരതകൾ'' കുട്ടി മനഃപൂർവ്വം ചെയ്യുന്ന ഒന്നല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പോരായ്മ കാരണം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒന്നല്ല. ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി വിശദീകരിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്."

ഇത് "രാത്രി ഭീകരതകൾ" ആണെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് ചോദിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിശോധിച്ചാണ് ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി "രാത്രി ഭീകരത" നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. മിക്ക കേസുകളിലും, പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റം , അത് എപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു, എത്ര കാലമായി അത് നടക്കുന്നു എന്നിവ വിവരിച്ചുകൊണ്ട് ഡോക്ടർക്ക് അത് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

ഇത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം? മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

സാധാരണയായി രാത്രി ഭീകരത''യ്ക്ക് പ്രത്യേക മരുന്നുകളൊന്നുമില്ല. കുട്ടിക്ക് രാത്രി ഭീകരത ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്നും അത് എങ്ങനെ തടയാമെന്നും ഡോക്ടർമാർ മാതാപിതാക്കളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ നിസ്സഹായത തോന്നിയേക്കാം. "ഓ, എന്റെ കുട്ടി ഇത്ര പേടിച്ച് നിലവിളിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അവനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പരിഭ്രാന്തരാകരുത് എന്നതാണ്. കുട്ടി സുഖമായിരിക്കും, പിറ്റേന്ന് രാവിലെ അവൻ ഇതൊന്നും ഓർക്കുകപോലുമില്ല.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് "രാത്രി ഭീകരത" ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് ശാന്തത പാലിക്കുക: നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കൂടുതൽ ഭയപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട് (അവർ അത് തിരിച്ചറിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും).
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക: ഓടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കിടക്കയിൽ നിന്ന് വീഴുകയോ എന്തെങ്കിലും ഇടിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം എന്നതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. മൂർച്ചയുള്ള വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുക.
• ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക: കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ കുഞ്ഞ് വീണ്ടും ഉറങ്ങും.
• ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഉണർത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്! പല മാതാപിതാക്കളും ചെയ്യുന്ന ഒരു തെറ്റാണിത്. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഉണർത്താൻ ശ്രമിച്ചാൽ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥനാകുകയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഇത് വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

രാത്രി ഭീകരതകൾ'' തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുക, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, അവരോടൊപ്പം കളിക്കുക, അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുക.
• ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ലളിതവും വിശ്രമകരവുമായ ഒരു ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുക: എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോകുക. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക, പുസ്തകം വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായ ഒരു ഗാനം കേൾക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അവരുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ എണ്ണം മണിക്കൂർ ഉറക്കം ലഭിക്കണം.
• വൈദ്യോപദേശം പാലിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ (ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്) അല്ലെങ്കിൽ റിഫ്ലക്സ് (തൊണ്ടയിലേക്ക് ഭക്ഷണം കയറുന്നത്) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്കായി ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.

മറ്റൊരു രീതി കൂടിയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് "രാത്രി ഭീകരത" അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറങ്ങാൻ കിടന്ന് ഏകദേശം 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്), അത് ഉണ്ടാകുന്നതിന് 15-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് അവനെ ഉണർത്തി വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ കിടത്തുക. ഇതിനെ "ഷെഡ്യൂൾഡ് അവേക്കണിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചില കുട്ടികൾക്ക്, ഇത് "രാത്രി ഭീകരത" സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നമ്മൾ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

മിക്കപ്പോഴും, കുട്ടികൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ "രാത്രിയിലെ ഭീകരതകൾ" സ്വയം സുഖപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• (നൈറ്റ് ടെറർ) 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ളതാണെങ്കിൽ.
• ഇത് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നിലധികം തവണ സംഭവിച്ചാൽ.
• ഇത് കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാതിരിക്കാൻ കാരണമാകും.
• കുട്ടി പകൽ സമയത്ത് അമിതമായി ദുഃഖിതനായോ, ഭയന്നോ, സമ്മർദ്ദത്തിലോ ആണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ.
• "രാത്രി ഭീകരത"യുടെ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഉമിനീർ വരൽ, ശരീരം വലിഞ്ഞു മുറുകൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഇഴയൽ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഇവ മറ്റൊരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം).
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരം ശ്വാസംമുട്ടൽ/മുറുമുറുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.

നമ്മൾ അറിയേണ്ട മറ്റ് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

രാത്രിയിലെ ഭീകരതകളെ'' കുറിച്ച് ശരിയായ ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതെല്ലാം ചെയ്തതിനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംശയങ്ങളോ ഭയമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു സ്ലീപ്പ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയോ'' അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയോ കാണാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചോദിക്കുക.

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. പല മാതാപിതാക്കളും ഈ അനുഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ശരിയായ അറിവും ക്ഷമയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഉടൻ തന്നെ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയും!