കുറച്ചു ദിവസമായി പനിയും ചുമയും ഉണ്ടോ? ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നെഞ്ചുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇത് ഒരു സാധാരണ ജലദോഷമോ ജലദോഷമോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമായ ഒന്നായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ ന്യുമോണിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ശരിയായ അറിവുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ന്യുമോണിയ എന്താണ്?
ന്യുമോണിയ നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അണുബാധയാണ് . സങ്കൽപ്പിക്കുക, നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ വായു ശേഖരിക്കപ്പെടുന്ന ചെറിയ വായു സഞ്ചികളും (ആൽവിയോളി) അവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന വായു ട്യൂബുകളും (ബ്രോങ്കിയോളുകൾ) ഉണ്ട്. ഏതെങ്കിലും രോഗാണുക്കൾ കാരണം ഈ വായു സഞ്ചികളിൽ ദ്രാവകമോ പഴുപ്പോ നിറയുമ്പോഴാണ് ന്യുമോണിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. അപ്പോൾ നമുക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരുന്നു.
ആർക്കും ഇത് പിടിപെടാം. എന്നാൽ 2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്കും 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്കും ഇത് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. കാരണം അവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ ഈ രോഗാണുക്കളെ ചെറുക്കാൻ ശക്തമല്ല. പുകവലിക്കുകയും അമിതമായി മദ്യപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ന്യുമോണിയ വരാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.
ന്യുമോണിയ ഒരു ശ്വാസകോശത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ശ്വാസകോശങ്ങളെയോ ബാധിച്ചേക്കാം. രണ്ട് ശ്വാസകോശങ്ങളെയും ബാധിക്കുമ്പോൾ, ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ "ബൈലാറ്ററൽ ന്യുമോണിയ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് തങ്ങൾക്ക് ന്യുമോണിയ ഉണ്ടെന്ന് പോലും അറിയില്ലായിരിക്കാം. ഇതിനെ "വാക്കിംഗ് ന്യുമോണിയ" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ലക്ഷണങ്ങൾ അത്ര കഠിനമല്ല, അവയ്ക്ക് സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്.
ന്യുമോണിയയുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് ന്യുമോണിയയെ പല പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം.
| ന്യുമോണിയയുടെ തരം | ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| ബാക്ടീരിയ ന്യുമോണിയ | ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് പോലുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ മൂലമാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനിക്ക് ശേഷം ഇത് സംഭവിക്കാം. |
| വൈറൽ ന്യുമോണിയ | ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വൈറസുകൾ മൂലമാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്. 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിൽ ന്യുമോണിയയുടെ പ്രധാന കാരണമാണിത്. സാധാരണയായി ഇത് ബാക്ടീരിയൽ ന്യുമോണിയ പോലെ കഠിനമല്ല, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് കഠിനമാകാം. |
| ഫംഗസ് ന്യുമോണിയ | മണ്ണിലോ പക്ഷി കാഷ്ഠത്തിലോ കാണപ്പെടുന്ന ഫംഗസുകൾ ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ പിടിപെടാം. ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി, പ്രമേഹം, കാൻസർ പോലുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. |
| നടക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ന്യുമോണിയ | മൈകോപ്ലാസ്മ എന്ന ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നേരിയ തോതിലുള്ള ന്യുമോണിയയാണിത്. രോഗിക്ക് കിടക്കയിൽ കിടക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാലാണ് ഇതിന് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്. |
നിങ്ങൾക്കും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ആരോഗ്യസ്ഥിതി, രോഗകാരണം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ന്യുമോണിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
- ചുമ: സാധാരണയായി കഫം കലർന്ന ചുമയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
- പനി, വിയർപ്പ് , വിറയൽ.
- ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് : അൽപ്പം ക്ഷീണിച്ചാലും ശ്വാസം മുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- നെഞ്ചുവേദന: ദീർഘമായി ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ നെഞ്ചിൽ കുത്തുന്ന വേദന.
- ക്ഷീണവും വിശപ്പില്ലായ്മയും .
- ഓക്കാനം , ഛർദ്ദി , അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം.
- നീല ചുണ്ടുകളോ നഖങ്ങളോ: രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറവാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- പ്രായമായവർക്ക്: ചിലപ്പോൾ പ്രായമായവർക്ക് പനി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, പകരം ആശയക്കുഴപ്പം അനുഭവപ്പെടുകയോ സാധാരണ ശരീര താപനിലയേക്കാൾ കുറയുകയോ ചെയ്യാം.
- കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക്: കുഞ്ഞുങ്ങൾ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചേക്കില്ല, പക്ഷേ അവർ നിരന്തരം അസ്വസ്ഥരാണെങ്കിൽ, ക്ഷീണിതരാണെങ്കിൽ, പാൽ കുടിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഛർദ്ദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
പ്രധാനം: നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, തുടർച്ചയായ ചുമ, നെഞ്ചുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ 102°F (38.9°C) ൽ കൂടുതൽ പനി എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
ന്യുമോണിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്, അത് പകർച്ചവ്യാധിയാണോ?
സാധാരണയായി നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന രോഗാണുക്കളെ ചെറുക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഈ രോഗാണുക്കൾ ശക്തി പ്രാപിക്കുമ്പോൾ, അവ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ മറികടന്ന് ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
ന്യുമോണിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ വൈറസുകളും ബാക്ടീരിയകളുമാണ്.
ന്യുമോണിയ പകർച്ചവ്യാധിയാണോ?
അതെ, ബാക്ടീരിയകളും വൈറസുകളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യുമോണിയ പകർച്ചവ്യാധിയാകാം. രോഗബാധിതനായ ഒരാൾ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ വായുവിലേക്ക് പുറത്തുവരുന്ന തുള്ളികളിലൂടെ ഇത് പടരാം. മലിനമായ ഒരു പ്രതലത്തിൽ സ്പർശിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലോ വായിലോ സ്പർശിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് രോഗം പിടിപെടാം.
പനിയോ കോവിഡ് രോഗമോ ന്യുമോണിയയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?
അതെ. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസും (ഇത് പനി ഉണ്ടാക്കുന്നു) 'SARS-CoV-2' വൈറസും (ഇത് കോവിഡ്-19 ഉണ്ടാക്കുന്നു) ശ്വാസകോശത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുകയും ന്യുമോണിയയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഈ വൈറസുകൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആളുകൾക്ക് മറ്റ് ബാക്ടീരിയകളാൽ എളുപ്പത്തിൽ ബാധിക്കപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു.
ആർക്കാണ് ന്യുമോണിയ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?
നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ആർക്കും ഇത് വികസിപ്പിക്കാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
- ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ സിഒപിഡി പോലുള്ള ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ.
- ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ.
- കാൻസറിന് കീമോതെറാപ്പി എടുക്കുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ എയ്ഡ്സ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ കാരണം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമായ ആളുകൾ.
- ആശുപത്രിയിലോ നഴ്സിംഗ് ഹോമിലോ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകൾ.
- വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകൾ.
- പുകവലിക്കുന്നവരോ സിഗരറ്റ് പുക ശ്വസിക്കുന്നവരോ ആയ ആളുകൾ.
- മദ്യമോ മയക്കുമരുന്നോ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ.
ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് ഇത് രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും, വീട്ടിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ മറ്റാരെങ്കിലും രോഗികളാണോ എന്നും ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അവർ ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം ശ്രദ്ധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ന്യുമോണിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രത്യേക "പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന" ശബ്ദം കേൾക്കാം.
രോഗം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് താഴെപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾ നടത്താം:
- നെഞ്ച് എക്സ്-റേ: ശ്വാസകോശത്തിൽ അണുബാധ എവിടെയാണെന്നും അത് എത്രത്തോളം വ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും കാണാൻ.
- രക്തപരിശോധന: ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ.
- പൾസ് ഓക്സിമെട്രി: വിരലിൽ ഒരു ക്ലിപ്പ് പോലുള്ള ഒന്ന് സ്ഥാപിച്ച് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് അളക്കുന്നു.
- കഫ പരിശോധന: അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കൃത്യമായ രോഗാണുവിനെ തിരിച്ചറിയാൻ.
ന്യുമോണിയയുടെ കാരണം, അതിന്റെ തീവ്രത, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ.
- ബാക്ടീരിയൽ ന്യുമോണിയയ്ക്ക്: ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നൽകുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം കൃത്യമായി മരുന്ന് കഴിക്കുക എന്നതാണ്.
- വൈറൽ ന്യുമോണിയയ്ക്ക്: ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ സഹായിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം ധാരാളം വിശ്രമം, ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക, പനിക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുക എന്നിവയാണ്.
- ഫംഗസ് ന്യുമോണിയയ്ക്ക്: ആന്റിഫംഗൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിലോ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങളെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ആശുപത്രിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പുവെള്ളവും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും ഇൻട്രാവെൻസായി (IV) നൽകാം, ഓക്സിജൻ നൽകാം, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാം.
വീട്ടിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാൻ കഴിയും
നിങ്ങളുടെ രോഗമുക്തി സമയത്ത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- വിശ്രമമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുക. ജോലിക്ക് പോകരുത്.
- ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക. വെള്ളം, ചൂട് ചായ, സൂപ്പ് എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് കഫം അയഞ്ഞു പുറത്തുവരാൻ സഹായിക്കും.
- ചുമയ്ക്കുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. കാരണം ചുമ എന്നത് ശരീരത്തിന് കഫം പുറന്തള്ളാനും ശ്വാസകോശം വൃത്തിയാക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. അത് നിർത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആശയമല്ല.
- പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക, പുകവലിക്കുന്ന ആളുകളുടെ അടുത്ത് ആയിരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- പനി വന്നാൽ നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് നെറ്റിയിൽ തടവിയാൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
ന്യുമോണിയയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാം?
ന്യുമോണിയ തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഈ ലളിതമായ രീതികൾ പാലിക്കുക എന്നതാണ്.
- എപ്പോഴും സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.
- രോഗികളായ ആളുകളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക. നിങ്ങൾ രോഗികളാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ചുമയോ തുമ്മലോ ഒരു ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ കൈമുട്ട് ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക.
- പുകവലി ഒഴിവാക്കുക.
- പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ മറ്റ് രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അവ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക.
- വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക: ന്യുമോണിയയ്ക്കും ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വാക്സിനുകൾ ഉണ്ട്. ഈ വാക്സിനുകൾ എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളിൽ (കൊച്ചുകുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ, മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർ) ഉള്ളവർക്ക്.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, മതിയായ ഉറക്കം, വ്യായാമം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തമായി നിലനിർത്തുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ അണുബാധയാണ് ന്യുമോണിയ. ചുമ, പനി, നെഞ്ചുവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്.
- ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, ഫംഗസ് എന്നിവ മൂലമാകാം ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്. ബാക്ടീരിയയും വൈറസുകളും പകർച്ചവ്യാധികളാണ്.
- കഠിനമായ ശ്വാസതടസ്സം, കടുത്ത പനി, നെഞ്ചുവേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അടിയന്തര ചികിത്സാ യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
- ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവ മുഴുവൻ സമയവും കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- കൈ കഴുകുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എടുക്കുക എന്നിവയിലൂടെ ന്യുമോണിയ തടയാം.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക