ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ആശ്വാസം! മോണിംഗ് സിക്ക്നസും ഓക്കാനവും ഏറെക്കുറെ കുറഞ്ഞു. പലരും വിളിക്കുന്നതുപോലെ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ "ഹണിമൂൺ പിരീഡ്" ആരംഭിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴാണ്. മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലതയും ഉന്മേഷവും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, ഈ മനോഹരമായ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിന്റെ ആദ്യ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങളുടെ ലോകത്തിലും നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞിന്റെ ലോകത്തിലും എന്ത് മാറ്റങ്ങളാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ആഴ്ച 13: നിങ്ങളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ സമയമായി!
കുഞ്ഞിന് എന്താണ് കുഴപ്പം?
സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുകയാണ്. കണ്ണുകൾ തലയിലെ അവയുടെ ശരിയായ സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൈകളിലും കാലുകളിലും, കൈത്തണ്ട, കണങ്കാലുകൾ തുടങ്ങിയ സന്ധികളും രൂപപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് തല ഇപ്പോഴും അൽപ്പം വലുതാണ്, പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വളരുകയും വിടവ് നികത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ആഴ്ചയിലെ ഏറ്റവും സവിശേഷമായ കാര്യം, കുഞ്ഞിന്റെ കുടൽ പൊക്കിൾക്കൊടിയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിന്റെ വയറ്റിലേക്ക് നീങ്ങി ഇപ്പോൾ അവയുടെ ശരിയായ സ്ഥാനങ്ങളിലാണ് എന്നതാണ്.
കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ ഗർഭപാത്രത്തിലെ അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം വിഴുങ്ങുകയും ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ നട്ടെല്ല് വഴക്കമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ അതിന് ധാരാളം ചലിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇരട്ടകൾ ജനിക്കുന്നുവെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ആഴ്ച ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും!
നിനക്ക് എന്താണ് പറ്റിയത്?
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സുഖം തോന്നും. അടുത്ത രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയം ഇപ്പോൾ വളരെ വലുതാണ്, നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് നിറച്ച് വയറിലേക്ക് നീണ്ടുകിടക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ സ്പർശിച്ചാൽ, അത് ഒരു മൃദുവായ പന്ത് പോലെ തോന്നും. നേരത്തെ ഉണ്ടായിരുന്ന ഓക്കാനം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം വർദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ ക്രമേണ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും.
കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ, വയറിലെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ലിഗമെന്റുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയും അടിവയറ്റിൽ വലിക്കുന്ന വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിനുശേഷം ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു . കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മോണകൾ വീർക്കുകയും ഹോർമോൺ ഇഫക്റ്റുകൾ കാരണം രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, മൃദുവായ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക.
ഈ ആഴ്ചയിലെ ഒരു ചെറിയ ടിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പരിശോധനയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് കൂടെ വരാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കുന്നത് അവനും വളരെ സന്തോഷകരമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും.
ആഴ്ച 14: കുഞ്ഞിന്റെ ചെറിയ വിരലടയാളങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു!
കുഞ്ഞിന് എന്താണ് കുഴപ്പം?
കുഞ്ഞിന്റെ ചെവികൾ കഴുത്തിൽ നിന്ന് തലയുടെ വശങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കഴുത്ത് നീണ്ടിരിക്കുന്നു, താടി വ്യക്തമായി കാണാം. മുഖം ആകൃതിയിലാണ്, അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, അതിന്റെ സവിശേഷമായ വിരലടയാളങ്ങൾ ഇപ്പോൾ രൂപപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു .അത് കാണിച്ചു തുടങ്ങുന്നു. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ മൃദുവായി തലോടിയാൽ, കുഞ്ഞ് അതിൽ നിന്ന് മാറാൻ ശ്രമിക്കും. കുഞ്ഞ് ഇപ്പോഴും ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിൽ സ്വതന്ത്രമായി പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയും കളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിനക്ക് എന്താണ് പറ്റിയത്?
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പ്രസവ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവും പേശികളും വലിഞ്ഞു തുടങ്ങുന്നു. ഗർഭകാല ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കും, ഇത് മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വായിൽ കൂടുതൽ ഉമിനീർ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലോ മുഖത്തോ ചെറിയ, ചിലന്തി പോലുള്ള സിരകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട, പ്രസവശേഷം അവ പോകും.
ഈ ആഴ്ചയിലെ ഒരു ചെറിയ ടിപ്പ്: മലബന്ധം കുറയ്ക്കാൻ, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ (വെള്ളം, പഴച്ചാറുകൾ) കുടിക്കുക, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും (പ്രത്യേകിച്ച് ചീര, കാലെ പോലുള്ള പച്ചിലകൾ) നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക.
| ആഴ്ച | കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയിലെ പ്രത്യേക നിമിഷങ്ങൾ | നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന മാറ്റങ്ങൾ |
|---|---|---|
| 13 ആഴ്ച | കണ്ണുകൾ, മണിബന്ധങ്ങൾ, കണങ്കാലുകൾ എന്നിവ രൂപം കൊള്ളുന്നു. കുടലുകൾ വയറിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. | ഊർജ്ജം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു, ആമാശയം നിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു. |
| 14 ആഴ്ച | ചെവികൾ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് എത്തുന്നു. വിരലടയാളങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. | മലബന്ധം ഉണ്ടാകാം. ചർമ്മം മുറുക്കുന്നു. ചിലന്തി ഞരമ്പുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. |
| 15 ആഴ്ച | ശരീരത്തിലുടനീളം നേർത്ത രോമങ്ങൾ (ലാനുഗോ) വളരുന്നു. പുരികങ്ങളും രോമങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അസ്ഥികൾ ബലപ്പെടുന്നു. | നിങ്ങളുടെ ഭാരം കൂടാൻ തുടങ്ങും. ലൈംഗിക താൽപര്യം വർദ്ധിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. |
| 16 ആഴ്ചകൾ | ഡോക്ടർക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കാൻ കഴിയും. നാഡീവ്യൂഹം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൈകാലുകൾ നന്നായി ചലിക്കുന്നു. | കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ കുതിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാം. |
ആഴ്ച 15: കുഞ്ഞ് ആണാണോ പെണ്ണാണോ എന്ന് പറയാൻ കഴിയുമോ?
കുഞ്ഞിന് എന്താണ് കുഴപ്പം?
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ ഒരു വലിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ വലിപ്പമുണ്ട്. അവന്റെ ശരീരം മുഴുവൻ വളരെ നേർത്ത രോമ പാളി വളരുന്നുണ്ട്. ഇതിനെ ലാനുഗോ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ജനനസമയത്ത് കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്നു. അവന്റെ പുരികങ്ങളും തലയിലെ രോമങ്ങളും വളരാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവന്റെ എല്ലുകൾ ബലപ്പെടുന്നു. അവൻ തള്ളവിരൽ കുടിക്കുന്നുണ്ടാകാം.
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ അവയവങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും രൂപപ്പെട്ടു, അവ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടേയുള്ളൂ. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവാർത്ത! ഈ ആഴ്ച ഉയർന്ന റെസല്യൂഷനുള്ള അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ലിംഗഭേദം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.
നിനക്ക് എന്താണ് പറ്റിയത്?
നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയം ഇപ്പോൾ പൊക്കിൾക്കൊടിയിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 3 മുതൽ 4 ഇഞ്ച് വരെ താഴെയായി അനുഭവപ്പെടും. അടുത്ത അഞ്ച് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, ക്വാഡ്രപ്പിൾ മാർക്കർ സ്ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റ് എന്ന രക്തപരിശോധന നടത്താൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും, ഇത് ഡൗൺ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്ത് ഈ പരിശോധന നടത്തണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതിനാൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ താൽപ്പര്യം തോന്നിയേക്കാം. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഏകദേശം 15 പൗണ്ട് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. ആഴ്ചയിൽ ഏകദേശം 1-2 പൗണ്ട് എന്ന നിരക്കിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.
ഈ ആഴ്ചയിലെ ഒരു ചെറിയ ടിപ്പ്: ഗർഭകാലത്ത് , പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ആശ്വാസത്തിനായി തലയിണകൾ നിങ്ങളുടെ പിന്നിലും കാലുകൾക്കിടയിലും വയ്ക്കുക.
ആഴ്ച 16: നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു ചെറിയ ചിത്രശലഭം പറക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ?
കുഞ്ഞിന് എന്താണ് കുഴപ്പം?
ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ കേൾക്കാൻ കഴിയും. തലയിൽ നേർത്ത രോമങ്ങൾ (ലാനുഗോ) വളരുന്നു. കൈകളും കാലുകളും നന്നായി ചലിക്കുന്നു, അതായത് നാഡീവ്യൂഹം ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അടഞ്ഞ കണ്പോളകൾക്കടിയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിന് കണ്ണുകൾ ചലിപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയും. അസ്ഥികൾ ശക്തി പ്രാപിക്കുകയും കാൽസ്യം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ സ്കാനിൽ അവ വെളുത്തതായി കാണപ്പെടുന്നു. കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ ഒരു സാധാരണ കാരറ്റിന്റെ നീളമുണ്ട്.
നിനക്ക് എന്താണ് പറ്റിയത്?
ഈ ആഴ്ചയോ അടുത്ത കുറച്ച് ആഴ്ചകളിലോ, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതും ആവേശകരവുമായ ഒരു അനുഭവം അനുഭവപ്പെടും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ ചവിട്ടുകളാണ്. ഇതിനെ "വേഗം കൂടൽ" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു വാതക കുമിള പോലെയോ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സൂക്ഷ്മമായ എന്തോ ഒന്ന് പോലെയോ, ഒരു ചെറിയ ചിത്രശലഭം പറക്കുന്നത് പോലെയോ അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ അത് അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മറ്റ് മാറ്റങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പാൽ കൊടുക്കാൻ വേണ്ടി രക്തത്തിന്റെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ ചില ഞരമ്പുകളും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയം മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിലെ മർദ്ദം കുറയുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ഇത് മുമ്പത്തെപ്പോലെ തന്നെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കും.
ഈ ആഴ്ചയിലെ ഒരു ചെറിയ ടിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സപ്പോർട്ട് സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ധരിക്കുക, സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം കാലുകൾ ഉയർത്തി വയ്ക്കുക, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നേരിയ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഗർഭകാലത്തിന്റെ ഈ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വിശ്രമവും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയമാണ്. ഈ സമയം പരമാവധി ആസ്വദിക്കൂ.
- ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട. സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പരിശോധനകളെക്കുറിച്ചോ (ഉദാ. ക്വാഡ്രപ്പിൾ മാർക്കർ ടെസ്റ്റ്) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.
- ഇനി മുതൽ ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞു ഉറങ്ങാൻ ശീലിക്കൂ. അത് നിങ്ങൾക്കും കുഞ്ഞിനും വളരെ നല്ലതാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ മുലയൂട്ടൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും മറക്കാനാവാത്ത ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.