Биеийн өвдөлтөөс ангижрах! Халуун чулуун массажны талаар бүгдийг мэдэж аваарай

Та өдөржингөө ажиллаж, гэрийн ажил хийхээс үүдэлтэй ядаргаа, нуруу, хөлний өвдөлтийг мэддэг байх. Ийм үед сайн массаж хийлгэснээр ямар их тайвширдагийг үгээр хэлэхийн аргагүй. Тиймээс өнөөдөр бид ердийн массажнаас гадна бие махбодь болон оюун санаанд гайхалтай тайвшрал авчирдаг тусгай эмчилгээний талаар ярих болно. Энэ бол халуун чулуу ашиглан массаж хийх буюу халуун чулуун массаж юм.

Халуун чулуун массаж гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, Халуун Чулуун Массаж гэдэг нь гөлгөр, халаасан чулууг биеийн тодорхой хэсэгт байрлуулж, тэдгээр чулуугаар массаж хийдэг тусгай массажны арга юм. Үүнд зөвхөн ердийн чулуу ашигладаггүй. Ихэнхдээ галт уулын дэлбэрэлтээс гаргаж авсан Базальт хэмээх чулуун төрлийг ашигладаг. Эдгээр чулуу нь төмрөөр баялаг тул дулааныг сайн шингээж, удаан хугацаанд хадгалж чаддаг.

Чулууг хэрхэн байрлуулдаг вэ? Ямар аргуудыг ашигладаг вэ?

Массажны эмч таны хэрэгцээнд үндэслэн чулуунуудын байршил болон хэрэглээг тодорхойлно. Жишээлбэл, хэрэв та нурууны асуудалтай бол эдгээр халуун чулууг нурууны дагуу эгнээнд байрлуулж болно. Тэд мөн эдгээр чулууг таны гэдэс, цээж, нүүр, алга, хөлийн ул зэрэг хэсэгт байрлуулж болно.

Чулуунууд зүгээр л тэнд байдаггүй. Эмчилгээний эмч эдгээр халуун чулууг авч, булчинд сайн массаж хийхийн тулд дугуй үрэлт, зууралт, уртааш үрэлт зэрэг янз бүрийн техникийг ашигладаг. Заримдаа энэ аргыг Швед массаж гэх мэт бусад массажны техниктэй хослуулдаг.

Чулуунууд ямар температурт байх ёстой вэ?

Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Хэрэв чулуу хэт халуун байвал арьсыг түлж болно. Хэрэв хангалттай халуун биш бол хүссэн үр дүнд хүрэхгүй. Эдгээр чулууг ихэвчлэн усанд халаадаг. Усны температурыг 43-54 хэм (110-130 Фаренгейт) хооронд байлгах хэрэгтэй.

Энэ системийн түүх юу вэ?

Халуун чулуун эмчилгээ нь өчигдөр эхэлсэн зүйл биш юм. Үүний түүх хэдэн мянган жилийн түүхтэй. Энэтхэгийн эртний анагаах ухааны систем болох Аюурвед нь Энэтхэгийн анагаах ухааны системийн нэг хэсэг юм.Үүнийг үүний гарал үүсэл гэж үздэг. Тухайн үед гол мөрнөөс авсан чулууг халааж, янз бүрийн өвчнийг анагаах, массаж хийхэд ашигладаг байжээ.

Түүнчлэн, ойролцоогоор 4000 жилийн өмнө япончууд энэ аргыг ходоодоо дулаацуулж, хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөхөд ашигладаг байсан бол 2000 жилийн өмнө хятадууд биеийн дотор эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулахад ашигладаг байжээ.

Гэвч 1993 онд л "LaStone Therapy" хэмээх аргыг нэвтрүүлснээр орчин үеийн массажны системд нэмэгдсэн. Түүнээс хойш Халуун чулуун массаж дэлхий даяар маш их алдартай болсон.

Халуун чулуун массажны ашиг тус юу вэ?

Дулаан болон массажны хослол нь биед олон ашиг тустай.

• Булчингийн өвдөлт болон хөшүүн байдлыг намдаана: Дулаан нь булчинд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, чангарсан, зангилаатай булчинг (булчингийн зангилаа) сулруулж, өвдөлтийг намдаадаг.
• Үрэвслийг бууруулна: Бие махбодь гэмтэл, халдвар гэх мэт ямар нэгэн зүйлээс эдгэрэх үед үрэвсэл үүсдэг. Гэхдээ заримдаа энэ байдал шаардлагагүйгээр тохиолдож, янз бүрийн өвчинд хүргэдэг. Дулаан болон массаж нь энэхүү хүсээгүй үрэвслийн нөхцөл байдлыг хянах боломжтой.
• Уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг: Хөшүүн булчин болон үе мөч нь биеийг нугалж, сунгахад хэцүү болгодог. Энэ эмчилгээний дараа хөшүүн байдал арилж, бие маш хөнгөн мэдрэгддэг.
• Цусны эргэлтийг сайжруулна: Дулаан нь цусны судсыг тэлж, биеийн бүх хэсэгт цусны урсгалыг сайжруулдаг. Энэ нь өвдөлтийг бууруулж, эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг.
• Стресс болон түгшүүрийг бууруулдаг: Сайн массажны даралт нь бидний тархинд эндорфин гэж нэрлэгддэг химийн бодис ялгарахад хүргэдэг. Эдгээр нь байгалийн гаралтай өвчин намдаагч, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Тиймээс оюун ухаан маш их тайвширдаг.
• Дархлааны системийг бэхжүүлдэг: Хэт их стресс нь бидний өвчнийг эсэргүүцэх чадварыг бууруулдаг. Энэхүү эмчилгээ нь стрессийг бууруулж, дархлааны системийг дахин илүү хүчтэй ажиллуулах боломжийг олгодог.
• Нойрыг сайжруулна: Өвдөлт багасч, стресс арилж, оюун ухаан тайвширсан үед та унтаж чадах уу? Судалгаагаар халуун чулуун массаж нь нойрны чанарыг сайжруулж чадна гэдгийг тогтоожээ.

Энэ эмчилгээ хэнд хамгийн тохиромжтой вэ?

Хэрэв танд дараах өвчнүүдийн нэг буюу хэд хэдэн нь байгаа бол Халуун чулуун массаж хийлгэснээр та тайвширч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ямар нэгэн эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй .

Хэн халуун чулуун массаж хийлгэх ёсгүй вэ?

Зарим хүмүүс энэ эмчилгээнд тохирохгүй эсвэл тусгай арчилгаа шаарддаг байж магадгүй. Хэрэв танд дараах өвчний аль нэг нь байгаа бол массаж хийлгэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Массаж хийлгэхдээ юу өмсөх ёстой вэ?

Санаа зовох зүйл алга. Хамгийн чухал зүйл бол та тухтай, тайван хувцас өмсөх явдал юм. Зарим хүмүүс дотуур хувцастайгаа байх дуртай байдаг бол зарим нь хувцсаа өмсөөд массаж хийлгэхийг илүүд үздэг. Энэ бол танаас л шалтгаална.

Хэрэв та хувцас өмссөн бол сул, нимгэн хувцас өмсөөрэй. Энэ нь эмч гүн эдийг эмчлэхэд хялбар болгоно. Хэрэв та эмэгтэй бол нурууны массажны үеэр нуруундаа дэгээтэй хөхний даруулгаас илүү спортын хөхний даруулга илүү тухтай байж магадгүй юм. Түүнчлэн, хэрэв та хүзүүний зүүлт, бугуйвч зэрэг үнэт эдлэл зүүсэн бол тэдгээрийг тайлах нь зүйтэй.