तुम्ही पाठ आणि मानेच्या दुखण्यावरील 'क्रॅकिंग' उपचाराबद्दल ऐकले आहे का? कायरोप्रॅक्टिक ॲडजस्टमेंट्सबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट.

तुम्हाला वारंवार पाठदुखीचा त्रास होतो का, किंवा सकाळी उठल्यावर तुमची मान आखडलेली आणि दुखरी असते का? जर तुम्ही दिवसभर एकाच स्थितीत बसत असाल, तर तुमचे स्नायू आखडल्यासारखे आणि मुरगळल्यासारखे तुम्हाला नक्कीच जाणवले असेल. अनेकांसाठी, या वेदना दैनंदिन जीवनात अडथळा आणतात. जेव्हा असे घडते, तेव्हा आपण अनेकदा केवळ गोळ्या आणि औषधांपलीकडे जाऊन उपाय शोधतो. आज आपण अशाच एका पर्यायी उपचाराबद्दल जाणून घेणार आहोत.

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, कायरोप्रॅक्टिक ॲडजस्टमेंट म्हणजे काय?

कायरोप्रॅक्टिक ऍडजस्टमेंट ही एक अशी प्रक्रिया आहे, ज्यामध्ये परवानाधारक विशेषज्ञ (ज्यांना कायरोप्रॅक्टर म्हणून ओळखले जाते) आपल्या हातांनी किंवा विशेष उपकरणांच्या साहाय्याने तुमच्या शरीरातील, विशेषतः मणक्यातील सांधे समायोजित करतात. काहीजण याला स्पायनल मॅनिप्युलेशन असेही म्हणतात.

तुमच्या शरीराची कल्पना एका साखळीप्रमाणे करा. जर साखळीचे दुवे योग्यरित्या जुळलेले नसतील, तर संपूर्ण प्रणालीला कार्य करण्यास अडचण येते. तुमचा मणका देखील असाच आहे; जर तुमचे मणके किंवा सांधे थोडेसे चुकीच्या स्थितीत असतील, तर त्यामुळे वेदना, ताठरपणा आणि तीव्र अस्वस्थता येऊ शकते. कायरोप्रॅक्टिक ॲडजस्टमेंटद्वारे हे सांधे हळुवारपणे आणि अचूकपणे त्यांच्या योग्य स्थितीत परत आणले जातात. यामुळे वेदना कमी होण्यास, तुमच्या शरीराची नैसर्गिक स्थिती पूर्ववत होण्यास आणि तुमची एकूण शारीरिक कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत होऊ शकते.

कायरोप्रॅक्टर कोण असतात आणि ते कोणत्या आजारांवर उपचार करू शकतात?

कायरोप्रॅक्टर हे एक आरोग्य व्यावसायिक आहेत जे मज्जासंस्था आणि स्नायू व हाडांच्या प्रणालीमध्ये विशेषज्ञ असतात. जर तुम्हाला तुमच्या स्नायू, हाडे किंवा सांध्यांमध्ये वेदना, ताठरपणा किंवा कार्यात्मक समस्या जाणवत असतील, तर ते पर्यायी, औषधविरहित उपचार देऊ शकतात.

लोक अनेकदा खालील कारणांसाठी कायरोप्रॅक्टिक उपचार घेतात:

• कंबरदुखी : जे लोक दिवसभर डेस्कवर बसून काम करतात त्यांच्यामध्ये ही समस्या सामान्यपणे आढळते.
• मानदुखी: बहुतेकदा चुकीच्या बसण्याच्या किंवा झोपण्याच्या सवयींमुळे होते.
• स्नायूदुखी : संपूर्ण शरीरात जाणवणारे सर्वसाधारण दुखणे आणि ताण.
• डोकेदुखी : विशेषतः मानेच्या सांध्यांमधून आणि स्नायूंमधून उद्भवणारी तणावाची डोकेदुखी.
• सायटिका: कमरेच्या खालच्या भागापासून पायापर्यंत पसरणारी वेदना.
• संधिवात: सांधेदुखी आणि सांध्यांचा ताठरपणा नियंत्रणात आणण्यास मदत करण्यासाठी.
• दुखापतीनंतरची काळजी: जसे की व्हिप्लॅशनंतर बरे होण्यासाठी मदत.

पाठ आणि मानेच्या व्यतिरिक्त, ते तुमच्या खांदे, कोपर, मनगट, नितंब, गुडघे आणि घोट्यांमधील वेदनांवरही उपचार करू शकतात.

उपचारापूर्वी आणि उपचारादरम्यान काय घडते?

तुमच्या पहिल्या भेटीदरम्यान, कायरोप्रॅक्टर तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाचे पुनरावलोकन करतील आणि शारीरिक तपासणी करतील. आवश्यक असल्यास, तुमची स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आणि एक वैयक्तिक उपचार योजना तयार करण्यासाठी ते एक्स-रे, सीटी स्कॅन किंवा एमआरआय यांसारख्या इमेजिंग चाचण्यांची शिफारस करू शकतात.

उपचारादरम्यान, तुम्हाला बहुधा एका विशेष कायरोप्रॅक्टिक टेबलवर झोपवले जाईल, ज्यामुळे उपचार करणाऱ्या व्यक्तीला बाधित भागावर अचूक दाब देता येतो.

त्यानंतर कायरोप्रॅक्टर त्यांच्या हातांनी किंवा एका लहान उपकरणाने सांध्यावर अत्यंत नियंत्रित आणि जलद धक्का देतील, किंवा ते सांध्याला त्याच्या हालचालीच्या सामान्य मर्यादेपलीकडे हळूवारपणे ताणू शकतात.

'कडकड' असा आवाज का येतो? ते वेदनादायक आहे का?

ही एक सामान्य समस्या आहे. ॲडजस्टमेंट करताना तुम्हाला 'पॉप' किंवा 'क्रॅक' असा आवाज ऐकू येऊ शकतो. हा तुमच्या हाडांच्या तुटण्याचा आवाज नाही! हा आवाज म्हणजे सांध्यातील द्रवातून वायूचे बुडबुडे (ऑक्सिजन, नायट्रोजन आणि कार्बन डायऑक्साइड) बाहेर पडल्यामुळे येतो, अगदी जसे तुम्ही बोटांचे सांधे मोडता.

सर्वसाधारणपणे, ही प्रक्रिया वेदनादायी नसते . व्यायामानंतर जशी अस्वस्थता किंवा तात्पुरता ताठरपणा जाणवतो, तसा तुम्हाला जाणवू शकतो, परंतु त्यामुळे तीव्र वेदना व्हायला नको.

उपचारानंतर: फायदे आणि धोके

तुमच्या सेशननंतर, तुम्हाला थोडी वेदना किंवा थकवा जाणवू शकतो. हे सहसा २४ तासांच्या आत कमी होते. नियमित रुग्णांना या संवेदना बऱ्याचदा खूप कमी वेळा जाणवतात.

फायद्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• मायग्रेन आणि तणावामुळे होणाऱ्या डोकेदुखीमध्ये घट.
• सुधारलेली शरीरस्थिती.
• पाठीच्या कण्यातील आणि सांध्यांमधील वेदना कमी होऊन हालचालक्षमता वाढते.
• ऑस्टियोआर्थरायटिससारख्या दीर्घकालीन आजारांचे व्यवस्थापन.

धोके आणि गुंतागुंत:

गंभीर गुंतागुंत अत्यंत दुर्मिळ आहे, परंतु तुम्हाला त्याबद्दल माहिती असायला हवी. हर्निएटेड डिस्क , मज्जातंतूवर दाब (जसे की कॉडा इक्विना सिंड्रोम) किंवा स्ट्रोक यांसारखे धोके संभवत नाहीत, परंतु ते शक्य आहेत.

उपचारानंतर तुम्हाला असामान्य अशक्तपणा, बधिरता किंवा वेदना वाढल्यास, ताबडतोब तुमच्या प्राथमिक आरोग्य डॉक्टरांशी संपर्क साधा . कोणताही पर्यायी उपचार सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या नियमित डॉक्टरांना माहिती देणे आवश्यक आहे, कारण ते आधी अंतर्निहित गंभीर वैद्यकीय स्थितीची शक्यता नाकारू शकतात.

कायरोप्रॅक्टिक, पाठदुखी, मानदुखी, सांधेदुखी, स्नायू आणि हाडांसंबंधी आजार, फिजिकल थेरपी, निरोगी लंका