तुमच्या मुलाला गुडघेदुखीचा त्रास होत आहे का? हे ओसगुड-श्लॅटर डिसीज असू शकते!

तुमच्या मुलाला/मुलीला गुडघेदुखीचा त्रास होतो का? खेळताना, धावताना किंवा उड्या मारताना वेदना वाढतात अशी तक्रार तो/ती करतो/करते का? तसे असल्यास, हे ऑस्गुड-श्लॅटर डिसीज नावाच्या आजारामुळे असू शकते. काळजी करू नका, आपण याबद्दल अधिक सविस्तरपणे बोलूया.

ही ओसगुड-श्लॅटर स्थिती नेमकी काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ओस्गुड-श्लॅटर ही एक अशी स्थिती आहे जी ग्रोथ प्लेटमध्ये उद्भवते . ही ग्रोथ प्लेट गुडघ्याच्या अगदी खाली, नडगीच्या हाडाच्या वरच्या बाजूस असते. आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की ही ग्रोथ प्लेट म्हणजे काय. विचार करा, जेव्हा आपण लहान असतो, तेव्हा आपले अवयव लांब आणि उंच वाढतात. ही एक विशेष जागा आहे जी हाडांच्या वाढीस मदत करते. हा हाडाच्या टोकाजवळील एक भाग आहे, जो कूर्चासारख्या (कार्टिलेज) पदार्थापासून बनलेला असतो. याच भागात हाडांची सर्वाधिक वाढ होते. तथापि, ही ग्रोथ प्लेट हाडांच्या इतर भागांपेक्षा थोडी कमकुवत असते, त्यामुळे तिला सहज इजा होऊ शकते. मुलाची वाढ थांबल्यावर ही ओस्गुड-श्लॅटर स्थिती सहसा बरी होते आणि त्यामुळे क्वचितच दीर्घकालीन समस्या उद्भवतात.

हे कोणाला जास्त वेळा मिळतं?

ओस्गुड-श्लॅटर आजार ९ ते १६ वयोगटातील मुलांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळतो. मुलांना हा आजार होण्याची शक्यता जास्त असते, परंतु मुलींनाही तो होऊ शकतो, विशेषतः जर त्या खेळ खेळत असतील. याचे मुख्य कारण म्हणजे या काळात मुलांची वाढ खूप वेगाने होते, ज्याला 'ग्रोथ स्पर्ट' (वाढीचा टप्पा) म्हणतात. तसेच, जी मुले सक्रिय असतात, धावतात आणि उड्या मारतात, विशेषतः जी सॉकर, बास्केटबॉल, व्हॉलीबॉल, जिम्नॅस्टिक्स, लांब उडी आणि उंच उडी यांसारखे खेळ खेळतात, त्यांना हा आजार होण्याची शक्यता जास्त असते. याचे कारण असे की, या खेळांमुळे गुडघ्यांवर खूप दाब येतो.

असे का घडत आहे? याची कारणे काय आहेत?

ठीक आहे, आता आपण पाहूया की असे का घडते. जेव्हा तुमचे मूल धावते, उडी मारते किंवा गुडघे वाकवते, तेव्हा गुडघ्याच्या वर मांडीतील एक मोठा स्नायू (ज्याला आपण 'क्वाड्रिसेप्स' स्नायू म्हणतो) सक्रिय होतो. हा स्नायू गुडघ्याच्या वाटीमधून जातो आणि एका मजबूत कंडराद्वारे पॅटेलाच्या (वाढीची पट्टी, ज्याबद्दल आपण आधी बोललो होतो) वरच्या भागाला जोडलेला असतो. आपण या कंडराला 'पॅटेलर टेंडन' म्हणतो.

तर, जेव्हा एखादे मूल सतत धावते किंवा उड्या मारते, तेव्हा हा 'क्वाड्रिसेप्स' स्नायू आकुंचन पावतो आणि त्या कंडराद्वारे ग्रोथ प्लेटवर ताण देतो. जेव्हा अशा प्रकारचा ताण वारंवार येतो, तेव्हा ती संवेदनशील ग्रोथ प्लेट हळूहळू जखमी होऊ लागते आणि सुजते. त्यामुळेच त्या भागात एक लहान सूज किंवा गाठ तयार होते.

विशेषतः मुलाच्यावाढीच्या झपाट्याच्या काळात, हाडे वेगाने वाढतात, परंतु स्नायू आणि कंडरा त्याच गतीने वाढत नाहीत. त्यामुळे कंडरा अधिक घट्ट होतात आणि ग्रोथ प्लेटवर जास्त दाब टाकतात. म्हणूनच या काळात ओसगुड-श्लॅटर आजार अधिक प्रमाणात आढळतो.

तुमच्या मुलामध्ये ही वैशिष्ट्ये आहेत का?

तुमच्या मुलाला ओसगुड-श्लॅटर आजार आहे हे तुम्हाला नक्की कसे कळेल? खाली काही लक्षणे दिली आहेत ज्यांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे:

• गुडघ्याच्या खाली, गुडघ्याच्या वाटीच्या वर वेदना: नेमके सांगायचे झाल्यास, ही वेदना गुडघ्याच्या वाटीच्या अगदी खाली, हाताने स्पर्श केल्यावर लहान गाठीसारख्या जाणवणाऱ्या ठिकाणी होते. कधीकधी ही गाठ थोडी मोठी आणि दिसणारी असू शकते.
• त्या भागात सूज आणि वेदना: जर तुम्ही गाठीला स्पर्श केला, तर तुमच्या लक्षात येईल की मुलाला वेदना होत आहेत.
• हालचालीने वेदना वाढते: धावताना, उड्या मारताना, पायऱ्या चढताना, डोंगर चढताना किंवा गुडघे टेकताना ही वेदना लक्षणीयरीत्या वाढते. खेळून झाल्यावरही वेदना कायम राहू शकते.
• कधीकधी लंगडणे: वेदना तीव्र असल्यास, मूल लंगडत चालू शकते, विशेषतः खेळताना किंवा खेळल्यानंतर.
• एका किंवा दोन्ही गुडघ्यांमध्ये आढळणे: ही स्थिती फक्त एका गुडघ्यावर परिणाम करू शकते, किंवा ती एकाच वेळी दोन्ही गुडघ्यांमध्ये उद्भवू शकते. साधारणपणे, सुमारे २०-३०% मुलांमध्ये ही स्थिती दोन्ही गुडघ्यांमध्ये विकसित होते.
• वेदनांमध्ये हळूहळू वाढ: ही गोष्ट एकदम घडत नाही. सहसा, वेदना काही आठवड्यांच्या किंवा महिन्यांच्या कालावधीत हळूहळू वाढतात.

कल्पना करा, तुमचा मुलगा चमथ शाळेच्या क्रिकेट संघात आहे. सरावानंतर घरी आल्यावर तो नेहमी म्हणतो, "आई, माझा गुडघा दुखतोय," विशेषतः गुडघ्याच्या खालच्या भागाला स्पर्श केल्यावर. काही काळानंतर तुमच्या लक्षात येते की तिथे थोडी सूज आली आहे. धावताना आणि क्षेत्ररक्षण करताना त्याला सर्वात जास्त दुखते. या प्रकरणातही अगदी असेच घडते.

डॉक्टर हे कसे ओळखतात?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या मुलाला डॉक्टरांकडे घेऊन जाता, तेव्हा डॉक्टर सर्वप्रथम तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला वेदनेबद्दल, ती किती वेळा होते, तुमचे मूल कोणते खेळ खेळते आणि गुडघ्याला पूर्वी कधी दुखापत झाली आहे का, याबद्दल विचारतील.

त्यानंतर डॉक्टर मुलाच्या गुडघ्याची तपासणी करतील. ते दुखऱ्या भागाला स्पर्श करून पाहतील, सूज आहे का ते तपासतील आणि गुडघा कसा वाकतो व सरळ होतो, तसेच मूल कसे चालते याचे निरीक्षण करतील. कधीकधी वेदना अजूनही आहे की नाही हे पाहण्यासाठी मुलाला उडी मारणे किंवा गुडघ्यांवर बसणे यांसारख्या गोष्टी करण्यासही सांगितले जाऊ शकते.

बहुतेक वेळा, डॉक्टर या लक्षणांच्या आणि तपासणीच्या आधारे ओसगुड-श्लॅटर रोगाचे निदान करू शकतात. सहसा, एक्स-रे केला जातो.आवश्यक नाही. तथापि, जर डॉक्टरांना फ्रॅक्चर, इन्फेक्शन किंवा ट्यूमर यांसारख्या अधिक गंभीर स्थितीचा संशय असेल किंवा लक्षणे असामान्य असतील, तर ते एक्स-रे काढायला सांगू शकतात.

यावर काय उपचार आहेत? घरी करता येण्यासारख्या गोष्टी.

चांगली बातमी ही आहे की ओस्गुड-श्लॅटर आजार कालांतराने पूर्णपणे बरा होऊ शकतो . एकदा मुलाची वाढ थांबली आणि वाढीच्या हाडाचे मजबूत हाडात रूपांतर झाले की, वेदना आपोआप नाहीशा होतात. पण तोपर्यंत, वेदना कमी करण्यासाठी आणि मुलाला आराम देण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे संयम. ही अशी गोष्ट नाही जी एका दिवसात किंवा दोन दिवसांत बरी होईल. वेदना कमी होण्यासाठी काही महिने, कदाचित एक-दोन वर्षेही लागू शकतात.

तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• विश्रांती आणि हालचालींवर निर्बंध: ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुम्हाला तुमच्या मुलाला वेदना देणाऱ्या कोणत्याही हालचालीपासून तात्पुरते दूर ठेवावे लागेल. याचा अर्थ धावणे, उड्या मारणे आणि गुडघ्यांवर दाब टाकणाऱ्या इतर हालचाली थांबवणे. वेदना होत असतानाही त्यांना खेळू दिल्यास परिस्थिती आणखी बिघडेल. तुम्हाला तुमच्या मुलाला हे समजावून सांगावे लागेल की हे फक्त तात्पुरते आहे. एकदा वेदना कमी झाल्यावर, तुम्ही हळूहळू पुन्हा खेळायला सुरुवात करू शकता.
• बर्फ: वेदना आणि सूज असलेल्या भागावर दिवसातून अनेक वेळा १५-२० मिनिटांसाठी बर्फ लावा. बर्फ थेट त्वचेवर लावू नका, तो कापडात गुंडाळा. खेळल्यानंतर लगेच बर्फ लावणे विशेषतः चांगले असते.
• वेदनाशामक: डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पॅरासिटामॉलसारखे सर्वसाधारण वेदनाशामक औषध दिले जाऊ शकते. कधीकधी डॉक्टर आयबुप्रोफेनसारखे दाहशामक औषध देखील सुचवू शकतात. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कोणतेही औषध देऊ नका.
• ताणण्याचे आणि बळकट करण्याचे व्यायाम: क्वाड्रिसेप्स आणि हॅमस्ट्रिंग स्नायूंसाठी ताणण्याचे आणि बळकट करण्याचे व्यायाम खूप मदत करू शकतात. यामुळे स्नायूंची लवचिकता वाढते आणि कंडरांवरील दाब कमी होतो. तथापि, हे व्यायाम वेदना नसतानाच केले पाहिजेत. यासाठी फिजिओथेरपिस्टचा सल्ला घेणे आणि योग्य व्यायाम शिकणे सर्वोत्तम आहे.
• गुडघ्याचा आधार/पट्टा: काही मुलांना गुडघ्याखाली एक विशेष पट्टा किंवा आधार घातल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होते. यामुळे पॅटेलर टेंडनवरील (गुडघ्याच्या वाटीच्या स्नायूबंधावरील) दाब काही प्रमाणात कमी होतो आणि ग्रोथ प्लेटवरील (वाढीच्या भागावरील) आघात कमी होतो. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• धीर धरा: आधी सांगितल्याप्रमाणे, याला वेळ लागतो. काही महिने, कदाचित एक-दोन वर्षेसुद्धा, वेदना अधूनमधून वाढू शकतात, विशेषतः जर शारीरिक हालचाल वाढली तर. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे धीर धरणे आणि आपल्या मुलाला मोठे होण्याची वाट पाहणे.

हे पुन्हा घडण्यापासून रोखता येईल का?

ओस्गुड-श्लॅटर आजार मुलाच्या विकासाशी संबंधित असल्याने, तो पूर्णपणे टाळणे कठीण आहे. तथापि, वेदना कमी करण्यासाठी आणि आजाराचा जोर वाढण्याची वारंवारता कमी करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता:

• खेळण्यापूर्वी वॉर्म-अप आणि खेळल्यानंतर कूल-डाउन करा: हे खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला तुमच्या स्नायूंना आणि कंडरांना खेळासाठी तयार करणे आवश्यक आहे. यासाठी किमान ५-१० मिनिटे बाजूला ठेवा.
• नियमित स्ट्रेचिंग: मांडीच्या पुढच्या बाजूचे स्नायू (क्वाड्रिसेप्स) आणि मांडीच्या मागच्या बाजूचे स्नायू (हॅमस्ट्रिंग) नियमितपणे ताणणे आवश्यक आहे. यामुळे स्नायूंची लवचिकता वाढते आणि कंडरांवरील दाब कमी होतो.
• तुमचा सराव हळूहळू वाढवा: सरावाचे प्रमाण किंवा तीव्रता अचानक वाढवणे योग्य नाही. तुम्ही ते हळूहळू आणि पद्धतशीरपणे वाढवले ​​पाहिजे. दर आठवड्याला तुमच्या सरावाचा वेळ किंवा तीव्रता १०% पेक्षा जास्त न वाढवणे उत्तम.
• योग्य पादत्राणे: खेळ खेळताना गुडघ्यांवरील ताण कमी करण्यास मदत करणारे चांगल्या दर्जाचे ॲथलेटिक शूज घालणे महत्त्वाचे आहे. जीर्ण झालेले शूज घालणे टाळा.
• तुमच्या शरीराचे ऐका: जर तुम्हाला वेदना होत असतील, तर त्याकडे दुर्लक्ष करून खेळत राहू नका. वेदना हा तुमच्या शरीराकडून आलेला एक संकेत आहे, तुम्ही तो ऐकून विश्रांती घेतली पाहिजे. 'कष्ट केल्याशिवाय फळ मिळत नाही' ही म्हण या परिस्थितीत लागू होत नाही.

घाबरण्यासारखं काही आहे का? मी डॉक्टरांना कधी भेटायला हवं?

अनेक पालकांना याची भीती वाटते, त्यांना वाटते की, "अरे, माझ्या मुलाच्या गुडघ्याला गंभीर दुखापत झाली आहे." पण ओस्गुड-श्लॅटर हा काही गंभीर, दीर्घकाळ टिकणारा आजार नाही. आधी सांगितल्याप्रमाणे, एकदा मुलाची पूर्ण वाढ झाली की, तो सहसा आपोआप बरा होतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, कोणतेही कायमस्वरूपी नुकसान होत नाही. कदाचित गुडघ्याच्या वाटीखाली असलेली ती लहान गाठ काही काळ राहील, पण ती वेदनादायी नसते, ती केवळ एक दिसण्यापुरती समस्या असते.

मात्र, अशा प्रकरणांमध्ये तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा:

• जर वेदना खूप तीव्र असतील, जर मुलाला त्या सहन होत नसतील, जर तो सामान्य क्रियाकलाप करू शकत नसेल.
• जर दोन ते तीन आठवड्यांच्या घरगुती उपचारांनंतर (आराम, बर्फ) वेदना कमी होत नसेल किंवा ती वाढत असेल.
• जर मूल स्पष्टपणे लंगडत चालत असेल आणि गुडघ्यावर वजन पेलू शकत नसेल.
• जर सूज जास्त असेल, गुडघा लाल झाला असेल आणि गरम असेल (ही संसर्गाची लक्षणे असू शकतात).
• जर वेदना रात्रीच्या वेळी होत असेल, म्हणजेच मूल विश्रांती घेत असतानाही वेदना होत असेल आणि वेदना इतकी तीव्र असेल की त्यामुळे मुलाची झोपमोड होत असेल.
• जर तुम्हाला गुडघेदुखीसोबत ताप, अंगदुखी आणि वजन कमी होणे यांसारखी इतर लक्षणे असतील.

अशा वेळी, हा ओसगुड-श्लॅटर आजार आहे की आणखी काही वेगळा आजार आहे, हे नक्की ठरवण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे.

मुख्य संदेश

ठीक आहे, तर मला आशा आहे की आपण ज्या ओसगुड-श्लॅटर आजाराबद्दल बोललो, त्याबद्दल आता तुम्हाला अधिक चांगली समज आली असेल.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी या आहेत:

• ओसगुड-श्लॅटर हा वाढत्या वयातील, सक्रिय मुलांना होणारा गुडघ्याच्या दुखण्याचा एक आजार आहे.
• गुडघ्याच्या खाली, टिबियाच्या वर असलेल्या ग्रोथ प्लेटवर दाब पडल्याने आणि किरकोळ दुखापतींमुळे हे घडते.
• गुडघ्याच्या खाली वेदना, सूज आणि हालचाल केल्यावर वेदना वाढणे ही मुख्य लक्षणे आहेत.
• विश्रांती, बर्फ लावणे आणि वेदना देणाऱ्या क्रिया टाळणे हे मुख्य उपचार आहेत. फिजिओथेरपीदेखील खूप महत्त्वाची आहे.
• ही स्थिती गंभीर नाही आणि मूल जसजसे मोठे होईल तसतसे ती आपोआप सुधारेल.
• मात्र, जर वेदना तीव्र असेल, कमी होत नसेल किंवा इतर असामान्य लक्षणे दिसत असतील , तर नक्कीच डॉक्टरांना भेटा.

म्हणून, जर तुमच्या मुलामध्येही ही लक्षणे दिसत असतील, तर घाबरू नका, त्याला आवश्यक विश्रांती द्या आणि या परिस्थितीला सामोरे जाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे मुलाला हे समजावून सांगणे आणि संयम ठेवणे.