Qed tħoss uġigħ fuq ġewwa tal-għaksa jew fil-qiegħ ta' sieqek? Jista' jkun is-Sindrome tat-Tarsal Mine!

Tħoss xi kultant sensazzjoni ta’ tnemnim, tingiż, jew ħruq fuq ġewwa tal-għaksa tiegħek jew fuq qiegħ sieqek? Tista’ wkoll tħoss sensazzjoni ta’ tnemnim f’sieqek jew dgħufija żgħira fil-muskoli tiegħek. Titlifx dawn is-sintomi sempliċement bħala uġigħ fiżiku. Dawn is-sintomi jistgħu jkunu kundizzjoni msejħa (Tarsal Mine Syndrome). Mela, ejja nitkellmu dwar dan f’aktar dettall illum, hux hekk?

X'inhi s-Sindrome tat-Tunnel Tarsal?

Fi kliem sempliċi, is-Sindrome tat-Tarsal Mine hija kundizzjoni kkawżata minn ħsara jew kompressjoni fin-nerv Tibial fl-għaksa tiegħek. In-nerv Tibial jinsab fuq ġewwa tal-għaksa tiegħek, f'mina żgħira magħmula minn għadam u ligamenti. Din tissejjaħ it-Tarsal Mine. Hija simili għas-Sindrome tat-Tarsal Mine kkawżata mill-kompressjoni ta' nerv li jgħaddi mill-polz tiegħek.

Aħseb dwarha b'dan il-mod, bħal meta pajp tal-ilma jinstadd, l-ilma jieqaf jiċċirkola. Meta dan in-nerv jinqabad, jieqaf jittrażmetti l-messaġġi kif suppost. Dak huwa meta tibda tħoss l-uġigħ u t-tnemnim li semmejt qabel.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni?

Fil-fatt, m'hemm l-ebda statistika eżatta dwar kemm nies għandhom is-(Tarsal Mine Syndrome). Ħafna nies ma jiksbux dijanjosi xierqa għal din il-kundizzjoni. Jistgħu jaħsbu biss li hija problema fir-riġel. Madankollu, huwa importanti li wieħed jiftakar li dan jista' jiġri lil kulħadd ta' kwalunkwe età.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Għaliex isseħħ din is-(Sindrome tat-Tunnel Tarsal)? X'inhuma l-kawżi?

Kif semmejna qabel, din il-kundizzjoni sseħħ meta n-(Nerv Tibjali) ikun bil-ħsara jew ikkompressat b'xi mod. Hemm diversi raġunijiet li jistgħu jaffettwaw dan.

• Pożizzjoni tas-saqajn: Xi nies jistgħu jitwieldu b'saqajn ċatti jew arkati għoljin . Dawn il-pożizzjonijiet jistgħu jpoġġu pressjoni żejda fuq in-nerv.
• Korriment: Inċident bħal tiġbid jew frattura fl-għaksa jista’ jikkompressa n-nerv. Spiss jinstab li madwar 2 minn kull 5 persuni bis-Sindrome tat-Tarsal Mine kellhom korriment fl-għaksa qabel.
• Tkabbir anormali: Kultant, in-nerv jista' jiġi magħfus minn affarijiet bħal ċisti ganglionari (ċisti mimlija fluwidu), xpruni tal-għadam (xpruni tal-għadam), jew vini varikużi fiż-żona tal-għaksa.
• Tumuri jew tkabbiriet: Tumuri mhux ta' ħsara bħal lipomi jew tipi oħra ta' tumuri jistgħu wkoll jikkawżaw pressjoni ħdejn in-nerv.
• Kundizzjonijiet mediċi oħra: Dan jista' jkun ikkawżat ukoll minn xi kundizzjonijiet mediċi ġenerali. Pereżempju:
• (ipotirojdiżmu (glandola tat-tirojde mhux attiva biżżejjed)
• (Dijabete) (Dijabete)
• (Artrite) (Infjammazzjoni tal-ġogi)

Spiss, nies li jużaw saqajhom u l-għekiesi tagħhom iżżejjed huma aktar probabbli li jiżviluppaw din il-kundizzjoni. Pereżempju, jekk għandek xogħol li jirrikjedi li toqgħod bilwieqfa l-ġurnata kollha, jew jekk tagħmel eżerċizzju jew tiġri ħafna kuljum, int f'riskju ogħla li jkollok nerv maqbud għax l-għekiesi tiegħek ikunu taħt pressjoni kostanti.

X'inhuma s-sintomi tas-Sindrome tat-Tunel tat-Tarsal?

F'din il-kundizzjoni, is-sintomi ewlenin huma relatati ma' uġigħ fin-nervituri. L-uġigħ ġeneralment jinħass l-aktar fuq ġewwa tal-għaksa u l-qiegħ tas-sieq. Tista' tara wkoll sintomi bħal:

• Sensazzjonijiet ta' ħruq
• Tnemnim
• Sensazzjonijiet ta’ tnemnim jew “tnemnim”
• Dgħufija fil-muskoli ta’ saqajk

Ħafna drabi, dawn is-sintomi jistgħu jiggravaw waqt jew wara attività fiżika. Għal xi nies, l-uġigħ jista’ saħansitra jiggrava bil-lejl meta jimteddu. Jekk il-kundizzjoni hija severa jew ilha preżenti għal żmien twil, dawn is-sintomi jistgħu jkunu preżenti l-ħin kollu. Immaġina, saqajk iħossuhom imdejqin anke meta sempliċement toqgħod bilwieqfa, u jweġġgħuk meta timxi. Imbagħad isir diffiċli li tagħmel il-kompiti ta’ kuljum, hux?

Kif jiġi djanjostikat dan?

Jekk għandek dawn is-sintomi, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tara tabib. It-tabib jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u mbagħad jeżamina l-għaksa tiegħek biex jara jekk hemmx xi nefħa jew tbenġil.

Barra minn hekk, it-tabib jista’ jwettaq ukoll diversi testijiet, bħal:

• It-test ta' Tinel: F'dan it-test, it-tabib itektek bil-mod fuq in-nerv tibjali tiegħek. Jekk tħoss xi uġigħ jew tnemnim meta ttektek fuqu, dan jista' jkun sinjal tas-sindromu tat-tunnel tarsali.
• Elettromijogramma (EMG): Dan huwa test f'żewġ partijiet. Juża impulsi elettriċi biex ikejjel kemm qed jaħdmu tajjeb in-nervituri u l-muskoli tiegħek. Jista' jgħin biex jiddetermina jekk nerv huwiex bil-ħsara jew irritat.
• Skenn tal-MRI: MRI juża kampi manjetiċi u mewġ tar-radju biex jieħu stampi dettaljati tat-tessuti rotob u l-għadam ġewwa ġismek. Dan jista' jgħin biex jiġi ddeterminat jekk hemmx ħsara fin-nervituri jew jekk hemmx xi ħaġa li qed tagħfas fuq in-nervituri, bħal tumur.

Kif tiġi trattata s-Sindrome tat-Tarsal Mine?

L-aħbar it-tajba hija li ħafna nies jistgħu jikkontrollaw dawn is-sintomi bi trattamenti sempliċi li jistgħu jagħmlu d-dar jew bi trattamenti mhux invażivi preskritti minn tabib.

Affarijiet li tista’ tagħmel id-dar:

• Mistrieħ: Li tistrieħ riġlejk għal ftit jiem jew ġimgħat jista’ jgħin biex ifejjaq il-ferita u jipprevjeni aktar ħsara. Dan ifisser li tnaqqas il-ġiri u l-qbiż u tagħti mistrieħ lil riġlejk.
• Silġ: Applika pakkett tas-silġ fuq iż-żona midruba għal madwar 20 minuta diversi drabi kuljum. Dan jista' jgħin biex inaqqas in-nefħa u l-uġigħ.
• Kompressjoni u elevazzjoni: Tista' tilbes faxxa elastika jew ċineg biex tipprovdi appoġġ madwar l-għaksa. Barra minn hekk, iż-żamma tas-sieq 'il fuq mill-qalb kull meta jkun possibbli tista' tgħin biex tnaqqas in-nefħa.
• Analġeżiċi (NSAIDs): Analġeżiċi li jinxtraw mingħajr riċetta (NSAIDs), bħall-ibuprofen, jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ u l-infjammazzjoni. Madankollu, l-aħjar li tistaqsi lit-tabib jew lill-ispiżjar qabel ma tużahom.

Kura oħra li jista’ jirrakkomanda tabib:

• Ċingi, Ġibs, jew Splints: L-immobilizzazzjoni ta' riġlejk b'ġibs jew splint tista' tgħin lin-nerv ifieq. Jekk għandek saqajn ċatti jew jekk is-sintomi tiegħek huma severi, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda ċinga biex tnaqqas il-pressjoni fuq riġlejk.
• Ortotiċi: Inserzjonijiet taż-żraben magħmulin apposta (ortotiċi) jistgħu jintlibsu ġewwa ż-żraben tiegħek biex jgħinu jżommu l-arkata ta’ sieqek f’postha. Dan jista’ jgħin biex inaqqas l-ammont ta’ moviment li jista’ jagħfas in-nerv. L-ilbies ta’ żraben li jnaqqsu l-pronazzjoni u jipprovdu stabbiltà tajba jista’ wkoll jgħin biex inaqqas il-pressjoni fuq in-nerv.
• Fiżjoterapija: Fiżjoterapista jgħallmek eżerċizzji u tiġbid li jistgħu jgħinuk ittejjeb is-saħħa tar-riġlejk u l-firxa tal-moviment tiegħek.
• Injezzjonijiet sterojdi: Biex tnaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi jew pilloli sterojdi biex tieħu jew injezzjonijiet sterojdi direttament fl-għaksa tiegħek.

Għandi bżonn kirurġija għas-Sindrome tat-Tarsal Mine?

Normalment, tabib jikkunsidra kirurġija biss jekk trattamenti oħra jkunu fallew. Hemm kirurġiji biex jinħeles in-nerv tibjali jew biex titwessa’ l-mina tarsali. Jekk in-nerv ikun qed jiġi kkompressat minn xi ħaġa bħal tumur, il-kirurgu jneħħih.

Imma ftakar, mhux kulħadd jeħtieġ kirurġija. F'ħafna każijiet, trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jipprovdu serħan tajjeb.

Kif tista' tipprevjeni s-Sindrome tat-Tarsal Mine?

M'hemm l-ebda mod kif tevita li dan iseħħ 100%. Madankollu, hemm ftit affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ir-riskju tiegħek:

• Strieħ biżżejjed waqt l-eżerċizzju: Evita korrimenti minn użu żejjed billi tagħmel pressjoni kontinwament fuq saqajk.
• Iġġebbed saqajk u għekiesek regolarment: Dan jgħin biex iżomm il-muskoli u l-ligamenti tiegħek flessibbli.
• Saħħan sew qabel ma teżerċita: Ipprepara ġismek gradwalment, minflok ma tibda eżerċizzju intens f'daqqa.
• Ilbes żraben li joqogħdu tajjeb għal saqajk u li jsostnuk: Evita li tilbes żraben li huma stretti jew li ma joqogħdux sew.

Kemm jista' jdum is-Sindrome tat-Tarsal Mine?

Xi kultant, is-sintomi jistgħu jisparixxu għalkollox meta l-kawża sottostanti tiġi kkurata. Pereżempju, jekk ikun ikkawżat minn "Bone spin" jew "Lipoma", il-kura ta' dan tista' tgħin biex is-sintomi jisparixxu.

Madankollu, ħafna nies iridu jgħixu b'dawn is-sintomi għal żmien twil, li jfisser li jridu jimmaniġġjaw is-sintomi. Speċjalment jekk għandek kundizzjoni kronika bħal (Artrite), is-(Sindrome tat-Tarsal Mine) hija ftit inqas probabbli li tfejjaq kompletament.

Jista' s-Sindrome tat-Tarsal Mine jkollha effetti fit-tul?

Iva, jekk ma tiġix trattata, is-sindromu tat-tarsal tunnel jista' jikkawża ħsara permanenti fin-nervituri. Ladarba sseħħ ħsara fin-nervituri, din tista' ma tkunx riversibbli. Jista' jagħmilha diffiċli għalik biex timxi, teżerċita, u anke twettaq kompiti ta' kuljum.

Fortunatament, bi trattament xieraq, is-sintomi tas-(Tarsal Mine Syndrome) jistgħu jiġu kkontrollati sew. Għall-aħjar riżultati, huwa importanti li tfittex trattament hekk kif jibdew is-sintomi. Kultant, skont il-kawża tas-(Tarsal Mine Syndrome), it-trattament jista' saħansitra jfejjaq il-kundizzjoni kompletament.

X'għandi nistaqsi iktar lit-tabib tiegħi?

Meta tmur tara lit-tabib, hija idea tajba li tistaqsi xi mistoqsijiet bħal dawn:

• X'kien l-aktar fattur importanti fl-iżvilupp tiegħi tas-Sindrome tat-Tarsal Mine?
• Jistgħu l-eżerċizzji fid-dar inaqqsu l-uġigħ fir-riġlejn?
• X'għażliet ta' kura għandi?
• Meta għandek tikkunsidra kirurġija għas-Sindrome tat-Tarsal Mine?
• X'għandi nagħmel biex nevita li dawn is-sintomi jerġgħu jidhru wara t-trattament?

Liema kundizzjonijiet oħra għandhom sintomi simili għal (Tarsal Mine Syndrome)?

Xi kundizzjonijiet oħra tas-saqajn jista’ jkollhom sintomi simili għal dawk tas-Sindrome tat-Tunel tat-Tarsal. Għalhekk, huwa essenzjali li tara tabib għal dijanjosi u trattament xieraq. Hawn huma xi kundizzjonijiet li għandhom sintomi simili:

• Bursite
• (Sindrome tal-kompartiment)
• (Fasċite plantari) (infjammazzjoni ta' membrana fuq il-qiegħ tas-sieq)
• (Tendinite) (Tendinite)

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Is-Sindrome tat-Tarsal Mine hija kundizzjoni li taffettwa s-sieq u l-għaksa tiegħek. Din isseħħ meta n-nerv tibjali jkun bil-ħsara. Ħafna drabi tkun ikkawżata minn korrimenti ta' użu żejjed.

Imma tinkwetax! Ħafna nies jistgħu jsibu serħan mis-sintomi tas-Sindrome tat-Tarsal Mine b'trattamenti mhux kirurġiċi. It-tabib tiegħek jista' jippreskrivi medikazzjoni, injezzjonijiet ta' sterojdi, jew ortotiċi li huma tajbin għalik. Il-kirurġija tista' tkun meħtieġa f'każijiet severi.

L-aktar ħaġa importanti hija li tfittex parir mediku hekk kif jibdew is-sintomi. B'dan il-mod, tista' tibda l-kura t-tajba malajr u tevita li l-kundizzjoni tiggrava. Ħu ħsieb saqajk!