Subgħajk saqajk mgħawġa u jweġġgħuk? Ejja nitgħallmu dwar Hammertoe!

Xi kultant forsi nnotajt li wieħed jew aktar mis-swaba’ ta’ saqajk huma mgħawġa ’l fuq fin-nofs, u jiffurmaw forma ta’ martell. Dan jista’ jkun ta’ wġigħ meta timxi u jista’ jagħmilha diffiċli biex tilbes iż-żraben. Filwaqt li ħafna nies jaħsbu li dan huwa normali, fil-fatt hija kundizzjoni li teħtieġ attenzjoni medika. Illum, se nitkellmu dwar x’inhu Hammertoe , għaliex iseħħ, u x’jista’ jsir dwaru.

X'inhu eżattament Hammertoe?

Fi kliem sempliċi, din il-kundizzjoni sseħħ meta l-muskoli u l-ligamenti f'waħda mis-swaba' tas-saqajn tagħna jitilfu l- bilanċ . Dan l-iżbilanċ jikkawża li l-ġog tan-nofs tas-sieq jitgħawweġ 'il fuq u jibqa' mwaħħal f'dik il-pożizzjoni. Din il-kundizzjoni tidher l-aktar fit-tliet swaba' tan-nofs tas-sieq.

Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ dan.

X'inhi d-differenza bejn Hammertoe u Mallet Toe?

Dawn huma żewġ kundizzjonijiet simili li jseħħu fis-swaba’ tas-saqajn. Iżda hemm differenza żgħira. Aħseb ftit, f’Hammertoe , il-ġonta tan-nofs tas-saba’ titgħawweġ ’il fuq. Iżda f’Mallet toe, il-ġonta l-eqreb tal-ponta tas-saba’ titgħawweġ ’l isfel.

Għandek dawn is-sintomi wkoll?

Is-sintomu ewlieni ta’ hammertoe huwa li subgħajk jew aktar ikunu mgħawġa ’l fuq fil-ġog tan-nofs. Dan jista’ jikkawża li tesperjenza affarijiet bħal:

• Is-swaba’ tas-saqajn ikunu mgħawġin ’il fuq, u dan jikkawża li jiffurmaw folji u kallijiet fuq nett taż-żarbun.
• Uġigħ fil-ġog fejn is-saba’ jingħaqad mas-sieq.
• Uġigħ meta timxi.
• Maż-żmien, is-swaba’ mgħawġin isiru aktar iebsin u aktar diffiċli biex jiddrittawhom.

Għaliex qed jiġri dan? X'inhuma r-raġunijiet?

Kull wieħed mis-swaba’ tagħna għandu par muskoli li jaħdmu flimkien. Meta dawn il-muskoli ma jkunux ibbilanċjati, ikun hemm ħafna pressjoni fuq l-għeruq u l-ġogi fis-saba’. Din il-pressjoni tikkawża li s-saba’ jitgħawweġ f’forma ta’ martell.

Hemm diversi raġunijiet ewlenin għal dan:

• Żraben li ma joqogħdux sew: L-ilbies ta’ żraben stretti, żraben żgħar, speċjalment żraben li jagħfsu s-swaba’ tas-saqajn, jista’ jikkawża din il-kundizzjoni billi jikkawża żbilanċ fis-swaba’ tas-saqajn.
• Takkuna għolja: Dan huwa komuni fost in-nisa li jilbsu żraben bil-ponta u b'takkuna għolja. Dan għaliex meta tilbes dawn it-tipi ta' żraben, subgħajk jiġu mbuttati 'l quddiem fil-parti ta' quddiem taż-żarbun, u joħolqu pressjoni eċċessiva.
• Li jkollok swaba’ twal: Xi nies ikollhom it-tieni saba’ tas-sieq li huwa itwal mis-saba’ l-kbir tagħhom. Dan jista’ jwassal biex jgħawġu subgħajhom, u b’hekk ikun diffiċli li ssib żraben li joqogħdu sew.
• Forma tas-sieq: Nies b'arkati għoljin jew saqajn ċatti huma wkoll f'riskju ogħla.
• Li jkollok bunion: Bunion, kundizzjoni fejn is-saba' l-kbir tas-sieq jinġibed 'il ġewwa u jpoġġi pressjoni fuq is-swaba' l-oħra, jista' wkoll jikkawża hammertoe.
• Korrimenti fis-swaba’: Din il-kundizzjoni tista’ tkun ikkawżata wkoll minn aċċident bħal daqqa qawwija jew subgħajk miksur.
• Ġeni : Xi nies jitwieldu b'din il-kundizzjoni. Dan ifisser li jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu din il-kundizzjoni, int aktar probabbli li tiżviluppaha.

Min jinsab f'riskju ogħla?

Ir-riskju li tiżviluppa hammertoe jiżdied bl -età. Barra minn hekk, in-nisa huma aktar probabbli li jesperjenzaw uġigħ minnha milli l-irġiel, speċjalment minħabba t-tipi ta’ żraben li jilbsu.

Barra minn hekk, xi kundizzjonijiet mediċi jistgħu wkoll iżidu dan ir-riskju:

• Artrite
• Alkoħoliżmu
• Dijabete
• Il-marda ta' Charcot-Marie-Tooth, marda li tagħmel ħsara lin-nervituri fl-idejn u s-saqajn.

X'inhuma t-trattamenti?

L-aħjar ħaġa hi li hemm kura għal dan. It-tabib tiegħek se jissuġġerixxi l-aktar kura xierqa bbażata fuq il-kundizzjoni tiegħek.

Trattamenti mhux kirurġiċi

Fl-istadji bikrija, l-operazzjoni mhix meħtieġa. Affarijiet sempliċi bħal dawn jistgħu jipprovdu serħan.

• Żraben spazjużi: Ilbes żraben wesgħin u rotob li jkollhom mill-inqas nofs pulzier ta’ spazju quddiem l-itwal subgħajk.
• Kuxxinetti jew inserzjonijiet speċjali: Dawn jitqiegħdu ġewwa ż-żraben biex jgħinu jallinjaw is-sieq u jnaqqsu l-uġigħ.
• Eżerċizzji speċjali: Eżerċizzji li jsaħħu u jiġġebbdu l-muskoli tas-swaba’ jipprovdu serħan.
• Tejpjar jew Splinting: Żomm is-saba' dritt, billi tejpjah mas-saba' ta' ħdejh, jew ilbes apparat speċjali (splint).
• Applikazzjoni tas-silġ: Meta jkun hemm uġigħ u nefħa, applika pakkett tas-silġ imgeżwer f'xugaman għal madwar 15-20 minuta.
• Analġeżiċi: Tista' tieħu analġeżiċi (NSAIDs) bħal ibuprofen fuq il-parir tat-tabib tiegħek.
• Injezzjonijiet sterojdi: Jekk l-uġigħ u n-nefħa huma severi , it-tabib tiegħek jista’ jagħtik injezzjoni fil-ġog.

Kirurġija

Jekk is-saba’ martell tiegħek huwa qawwi ħafna, l-uġigħ ma jistax jissaporti, is-saba’ jkun imwebbes kompletament, jew ikkawża ferita miftuħa, it-tabib tiegħek jista’ jissuġġerixxi kirurġija. Hemm diversi tipi ta’ kirurġija:

• Artroplastija: Parti mill-ponta tal-għadma tas-saba’ titneħħa biex is-saba’ jiġi drittat.
• Artrodesi: Il-ġog mgħawweġ jitneħħa kompletament u jiddaħħal wajer biex iżomm is-saba' dritt sakemm ifiq.
• Trasferiment tat-tendini: Biex tgħin iddritta s-saba', it-tendini fil-qiegħ tas-saba' huwa konness mal-parti ta' fuq tas-saba'.

Wara l-kirurġija, għandek issegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek eżattament. Normalment ikollok bżonn tilbes żarbun jew but speċjali. Il-fiżjoterapija tista' wkoll tiġi rakkomandata wara ftit żmien.

Eżerċizzji sempliċi li tista’ tagħmel id-dar

Dawn l-eżerċizzji se jsaħħu l-muskoli ta’ saqajk u jgħinuk tikkontrolla l-kundizzjoni ta’ hammertoe tiegħek.

1. Toe Curls: Poġġi xugaman mal-art, poġġi fuq siġġu, u pprova dawwarha bis-swaba’ ta’ saqajk. Tista’ tagħmel dan ukoll billi tuża marmar żgħir.

2. Tiġbid tas-Saqajn:Oqgħod bilqiegħda fuq siġġu, aqbad subgħajk mgħawweġ b'idejk, u iġbdu bil-mod lejn l-għaksa tiegħek. Żomm għal madwar 15-30 sekonda, imbagħad itlaq. Agħmel dan diversi drabi kuljum.

3. Għolli subgħajk: Oqgħod bilwieqfa, żomm ma’ xi ħaġa bħal mejda, ibbilanċja, u għolli subgħajk saqajk ’il fuq u żomm għal madwar 10 sekondi. Irrepeti madwar ħames darbiet.

X'jista' jiġri jekk dan jiġi injorat?

Jekk is-saba' tal-hammer ma jiġix trattat, jistgħu jseħħu problemi oħra.

• Żieda fl-okkorrenza ta' ġilda mhux maħduma (kallijiet u qarnijiet).
• Feriti miftuħa fuq is-saba’ li jistgħu jinkisru u jiġu infettati.
• Infjammazzjoni tal-boroż mimlija bil-fluwidu fis-sieq (Bursite).
• Tendinite tas-sieq.

Hammertoe, bunions, swaba tas-saqajn, uġigħ fis-saqajn, żraben, mard tal-għadam, terapija fiżika