ယနေ့ခေတ်လူတွေ၊ အထူးသဖြင့် လူမှုကွန်ရက် တွေမှာ လူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပဲ တွေးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကောင်းအောင်နေကြတယ်လို့ ခံစားရဖူးလား။ နေရာတိုင်းမှာ "ငါ"၊ "ငါ့အောင်မြင်မှု"၊ "ငါ့ဘဝ" ဆိုတဲ့ လှိုင်းလုံးကြီးတွေ ပျံ့နှံ့နေသလိုပဲ မဟုတ်လား။ TikTok၊ YouTube နဲ့ Instagram တွေကို ကြည့်ရင် ဘဝရဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တိုင်းကို ကမ္ဘာကို ပြသဖို့ ခေတ်စားနေတဲ့ပုံပါပဲ။ တချို့လူတွေက ဒါကို "နာဇီဝါဒ ကပ်ရောဂါ" လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒါဆို ကျွန်တော်တို့အားလုံး ပိုပြီး တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဗဟိုပြုလာနေကြပြီလား။ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်းလေး ပိုနက်နက် ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် narcissism ဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မိမိကိုယ်ကိုယ် "သူများထက် ပိုထူးခြားတယ်၊ ကိုယ့်လိုအပ်ချက်က အရာအားလုံးထက် အရေးကြီးတယ်" လို့ ယုံကြည်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အလွန်အကျွံတန်ဖိုးထားတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါက ကောင်းတဲ့အရာ ဒါမှမဟုတ် မကောင်းတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုအနည်းငယ်နဲ့ ဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားတာက ဘဝအတွက်ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါလွန်ကဲလာတဲ့အခါ ပြဿနာတွေ ပေါ်ပေါက်လာပါတယ်။
ဒီအခြေအနေဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီပါဘူး။ လူဦးရေရဲ့ ၁% ကနေ ၆% အကြားမှာရှိတဲ့ အဆင့်မြင့်သူတွေဟာ Narcissistic Personality Disorder (NPD) လို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ရောဂါရှိနိုင်ပါတယ်။
ဤနာဇီ အပြုအမူကို အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုဖြင့် မြင်တွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းကိုနားလည်ရန် အောက်ပါဇယားကိုကြည့်ပါ။
| နာဇီဝါဒအမျိုးအစား | ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် အပြုအမူများ |
|---|---|
| ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော မိမိကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု | 'နာဇီဝါဒ' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ မြင်ယောင်မိတဲ့ ဇာတ်ကောင်တွေက ဒီလိုပါ။ သူတို့က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု အရမ်းရှိကြတယ်၊ လူတိုင်းရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို ရအောင် ကြိုးစားကြတယ်၊ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကြီးကျယ်ပြီး အရေးပါတယ်လို့ ထင်ကြတယ်။ သူတို့ဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ရှေ့ဆက်တိုးတက်ဖို့နဲ့ ခေါင်းဆောင်မှုယူဖို့ တော်ကြတယ်။ |
| အားနည်းသော မိမိကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု | ဒီလူတွေက သူတို့ထင်ရတဲ့အရာနဲ့ မတူဘူး။ သူတို့က အရမ်းထိခိုက်လွယ်ပြီး အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ပူပန်ကြတယ်။ တခြားသူတွေက သူတို့ကို လက်ခံမလား၊ တန်ဖိုးထားမလားဆိုတာ အမြဲတွေးနေကြတယ်။ သူတို့က ထူးခြားတယ်လို့ ခံစားရပေမယ့် ကမ္ဘာကြီးက သူတို့ကို အသိအမှတ်မပြုတာကို ဝမ်းနည်းကြတယ်။ သူတို့က ဝေဖန်မှုတွေကို အရမ်းထိခိုက်လွယ်ကြတယ်။ |
| အမျိုးအစားနှစ်ခုလုံး၏ ဘုံအင်္ဂါရပ်များ | အမျိုးအစား မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ၊ အဖြစ်များသော ဝိသေသလက္ခဏာနှစ်ခုမှာ စာနာမှုမရှိခြင်း နှင့် ရပိုင်ခွင့်ရှိသည်ဟူသော အသိတို့ဖြစ်သည် ။ |
ကျွန်တော်တို့ ဒီကို ဘယ်လိုရောက်လာတာလဲ။
သုတေသီများက ဤကဲ့သို့ မြင့်တက်လာရခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်ဟု ဆိုသည်။ တစ်ခုမှာ ၁၉၇၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင် အနောက်နိုင်ငံများတွင် စတင်ခဲ့သော "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုလှုပ်ရှားမှု" ဖြစ်သည်။ ကလေးများကို ငယ်စဉ်ကတည်းက "မင်းက ထူးခြားတယ်" နှင့် "မင်းဘာမဆို လုပ်နိုင်တယ်" ဟု ပြောခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် ကောင်းသောရည်ရွယ်ချက်ရှိသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေးများ၏စွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်မည့်အစား အတုအယောင်ဖြင့် ဖောင်းပွထားသော၊ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော အတွေးအခေါ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ကလေးများကို "အလွန်အကျွံအကဲဖြတ်" သောအခါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့၏စွမ်းရည်ထက် ပိုမိုချီးကျူးသောအခါ၊ ကလေးများသည် ထိုအတွေးအခေါ်များကို လက်ခံကျင့်သုံးပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိသော စရိုက်လက္ခဏာများကို ဖွံ့ဖြိုးလာကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ထို့နောက် ရုပ်သံအစီအစဉ်တွေ ပေါ်ပေါက်လာခြင်းနဲ့ လူမှုမီဒီယာတွေ ထွန်းကားလာခြင်းနဲ့အတူ ဒီအခြေအနေက ပိုပြီးတောင် ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝအကြောင်း အရာအားလုံးကို လူသိရှင်ကြား ပြသတာ၊ ဆယ်လ်ဖီရိုက်တာနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ရုပ်ရည်ကို အာရုံစိုက်တာတွေက သာမန်ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် လူတွေရဲ့ နာဇီစရိုက်လက္ခဏာတွေကို တိုးပွားစေမယ့်အစား ဒီအရာတွေက အဲဒီစရိုက်လက္ခဏာတွေ ရှိပြီးသားသူတွေကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပြသဖို့ ပိုကြီးတဲ့ ပလက်ဖောင်းတစ်ခု ပေးခဲ့တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။
ဆိုလိုတာက လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ တကယ်နာဇီဝါဒရှိသူတွေရဲ့ အရေအတွက်က တိုးလာချင်မှ တိုးလာမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ သူတို့ရဲ့ အသံနဲ့ ဩဇာလွှမ်းမိုးမှုက လူမှု မီဒီယာ ကြောင့် အများကြီး တိုးလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူတိုင်းက အဲဒီလိုပဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ မြင်ရပါတယ်။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →လူမှုမီဒီယာရဲ့ တကယ့်သက်ရောက်မှုက ဘာလဲ။
လူမှုမီဒီယာဟာ မိမိကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု မြင့်မားတဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေရှိသူတွေအတွက် နေရာတစ်ခုပါ။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ မိမိကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု မြင့်မားသူတွေဟာ လူမှုမီဒီယာမှာ အချိန်ပိုကုန်ဆုံးကြပြီး၊ ပို့စ်တွေ ပိုတင်လေ့ရှိကာ၊ သူငယ်ချင်းတွေ ပိုများပြီး လူမှုမီဒီယာကို စွဲလမ်းနိုင်ခြေ ပိုများတယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုက တခြားသူတွေအပေါ် အန္တရာယ်များပါတယ်။
- နှိုင်းယှဉ်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း - အခြားသူများ၏ "စစ်ထုတ်ထားသော" နှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော ဘဝများကို သင်ကြည့်သောအခါ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝအတွက် ဝမ်းနည်းပြီး စိုးရိမ်ပူပန်သည့်ခံစားချက်။ ၎င်းကို FOMO (လက်လွတ်သွားမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း) ဟုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည်။
- စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ- ဤအဆက်မပြတ်နှိုင်းယှဉ်မှုကြောင့် လူငယ်များအကြား စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းတို့ မြင့်တက်လာခဲ့သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် မှားယွင်းသော သဘောထားများလူမှုမီဒီယာတွင် မြင်တွေ့ရသော "ပြီးပြည့်စုံသော" ခန္ဓာကိုယ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ချို့ယွင်းမှုရောဂါ မြင့်တက်လာရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်လာခဲ့ပြီး၊ ယင်းရောဂါသည် ငယ်ရွယ်သော မိန်းကလေးများနှင့် ယောက်ျားလေးများသည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသွင်အပြင်ကို အလွန်အမင်း စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး ၎င်းတို့တွင် မရှိသော ချို့ယွင်းချက်များကို စိတ်ကူးယဉ်ကြသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
"အားနည်းသော Narcissist များ" ဘာဖြစ်သွားသလဲ
လူမှုမီဒီယာဟာ "အားနည်းတဲ့ နာစစ်ဆစ်ဝါဒီ" တွေအတွက် အရမ်းခက်ခဲတဲ့နေရာတစ်ခုပါ။ သူတို့ဟာ "ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ နာစစ်ဆစ်ဝါဒီ" တွေက သူတို့ရဲ့ အောင်မြင်မှုကို ဂုဏ်ပြုပြီး လှပတဲ့ဓာတ်ပုံတွေတင်တာကို မြင်တွေ့ရပြီး သူတို့ဟာ အဲဒီလိုအသိအမှတ်ပြုမှုမျိုး မရရှိတဲ့အတွက် မနာလိုစိတ်နဲ့ ဒေါသထွက် ကြပါတယ်။ ဒါက သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို အလွန်ဆိုးရွားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
နောက်ထပ်ဝမ်းနည်းစရာတစ်ခုကတော့ မိဘတွေဟာ သူတို့ရဲ့ကလေးတွေရဲ့ မွေးဖွားချိန်ကစပြီး လှုပ်ရှားမှုတိုင်း၊ အသေးအဖွဲကိစ္စတိုင်းကို လူမှုကွန်ရက်မှာ မျှဝေနေကြတာပါပဲ။ ကလေးရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကို လွတ်လပ်ခွင့်မပေးဘဲ အရာအားလုံးကို ကမ္ဘာကို ပြသခြင်းရဲ့ အကျိုးဆက်တွေက အနာဂတ်မှာ ကလေးအပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မလဲဆိုတာက လေးနက်တဲ့မေးခွန်းတစ်ခုပါပဲ။
ဒါဆိုရင် ဒီအကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။
ဒါက သင့်အတွက် ကြောက်စရာကောင်းတယ်လို့ ထင်ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ၊ တာဝန်တွေ (အိမ်ထောင်ပြုတာ၊ ကလေးတွေ) ပိုယူလာတာနဲ့အမျှ၊ ဘဝမှာ နောက်ပြန်ဆုတ်မှုတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုလွန်ကဲတဲ့စိတ်ဟာ သဘာဝအတိုင်း လျော့နည်းသွားတယ်လို့ ပြသနေပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ထက် တခြားသူတွေအကြောင်း ပိုစဉ်းစားဖို့ အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခံရလို့ပါပဲ။
သို့သော်၊ သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ဤရောဂါခံစားနေရပါက သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာအနည်းငယ်ရှိပါသည်။
- သင့်ရဲ့ လူမှုမီဒီယာအသုံးပြုမှုကို ကန့်သတ်ပါ - သင်နဲ့ သင့်ကလေးတွေ လူမှုမီဒီယာအသုံးပြုမှုကို သတိပြုပါ။ သင်မြင်တွေ့နေရတဲ့ အရာအားလုံးက မှန်ကန်တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာနဲ့ လူတွေရဲ့ဘဝမှာ အကောင်းဆုံးတွေကိုပဲ ပြသတဲ့နေရာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ အမြဲသတိရပါ။
- သင့်ရဲ့ အတွင်းစိတ် ရေဒါကို နားထောင်ပါ- တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ သူတို့က သူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်း အလွန်အကျွံပြောနေတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ တခြားသူတွေကို နှိမ့်ချနေတယ်လို့ ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဂရုမစိုက်ဘူးလို့ ခံစားရရင် အဲဒီ "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုလွန်ကဲတဲ့ ခံစားချက်" ကို သတိပြုမိပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် အဲဒီလိုလူတွေနဲ့ ညင်သာစွာ ဝေးဝေးနေပါ။
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ် ရယူပါ- မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုလွန်ကဲတဲ့ စရိုက်လက္ခဏာရောဂါ (NPD) ရှိသူတွေဟာ သူတို့မှာ ပြဿနာရှိတယ်လို့ ရှားရှားပါးပါးပဲ ဝန်ခံကြပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သူတို့ဟာ ကုသမှုကို ရှားရှားပါးပါးပဲ ရယူကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ အပြုအမူမှာ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိတယ်လို့ ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုလွန်ကဲတဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေ ရှိသူတစ်ယောက်ယောက်က ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတယ်လို့ ခံစားရရင် ရှက်မနေဘဲ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးတစ်ယောက်ဆီကနေ အကြံဉာဏ် ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာ ကိုယ့်အတွက် အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်တဲ့အရာပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မိမိကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုအနည်းငယ်ရှိခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း အခြားသူများ၏ခံစားချက်များကို လျစ်လျူရှု၍ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သာ တွေးတောခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသည်။
- လူမှုမီဒီယာသည် နာဇီ "ကပ်ရောဂါ" ကို မဖြစ်စေခဲ့ပါ။ သို့သော် ထိုစရိုက်လက္ခဏာများရှိသူများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်၎င်းတို့ ပြသရန် ကြီးမားသော ပလက်ဖောင်းတစ်ခု ပေးအပ်ခံခဲ့ရသည်။
- လူမှုမီဒီယာမှာ မြင်တွေ့ရတဲ့အရာတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲတမ်း မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။ ဒါက သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး (စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း) ကို ပြင်းထန်စွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။
- သင် သို့မဟုတ် သင့်အနီးနားရှိသူတစ်ဦးဦးသည် ဤအပြုအမူများကြောင့် မသက်မသာဖြစ်နေပါက ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ။ သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.