ကင်ဆာကုသမှုအတွက် သဘာဝအကူအညီ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ?

ကင်ဆာရောဂါကုသမှု ဟာ တကယ်ကိုခက်ခဲတဲ့ခရီးတစ်ခုပါ။ တစ်ဖက်မှာ ဒီကုသမှုတွေဟာ အသက်ကယ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်မှာတော့ ဓာတုကုထုံး နဲ့ ရောင်ခြည်ကုထုံးလိုမျိုး ကုသမှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ အရမ်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ပါးစပ်ခြောက်တာ၊ ပျို့ အန်တာ နဲ့ အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာလိုမျိုး အရာတွေက စိတ်ပျက်စရာအချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအချိန်မှာ "ဒီဆေးတွေသောက်မယ့်အစား သဘာဝနည်းလမ်းတွေနဲ့ ဒီအခက်အခဲတွေကို လျှော့ချတာ ပိုကောင်းမယ် မဟုတ်လား" လို့ သင်တွေးနေမှာပါ။

ဒီသဘာဝကုထုံးတွေအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင်တွေကို တွေးမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါတင်မကပါဘူး။ နှိပ်နယ်ခြင်းနဲ့ အပ်စိုက်ကုထုံး လိုမျိုးတွေလည်း ဒီအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒါတွေကို CAM လို့ ရည်ညွှန်းလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒါက ဖြည့်စွက်နဲ့ အစားထိုးဆေးပညာ ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ ရိုးရိုးပြောရရင် ဒါတွေက ကင်ဆာကို ကူညီဖို့အတွက် အဓိကကုသမှု အပြင် အသုံးပြုတဲ့ ဖြည့်စွက်နဲ့ အစားထိုးကုသမှုတွေ ပါ။

ဒါပေမယ့် မေးခွန်းက ဒါတွေက တကယ်အလုပ်ဖြစ်လား။ နည်းလမ်းအချို့က သင့်ရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို သက်သာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချို့အရာတွေက သင့်ရဲ့ကင်ဆာကုသမှုကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ

"ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြု" ဗီတာမင်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို ထုပ်ပိုးမှုများတွင် မည်မျှပင် ကြော်ငြာပါစေ၊ ကင်ဆာကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့အများစုကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟု ကင်ဆာ အထူးကုဆရာဝန်များက ပြောကြားခဲ့သည်။

ဤအရာများကို အထူးသတိထားပါ-

• စိန့်ဂျွန်ဝါ့တ်: ၎င်းကို များသောအားဖြင့် စိတ်ကျရောဂါကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။) သည် အောက်ပါအခြေအနေများအတွက် အသုံးပြုသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အချို့သော ကင်ဆာဆန့်ကျင်ဆေးများ၏ ထိရောက်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ- ဗီတာမင် E၊ ဗီတာမင် C၊ ဆီလီနီယမ်နှင့် ဘီတာကာရိုတင်းကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာများကို မြင့်မားစွာသောက်သုံးခြင်းသည် သင်၏ ကီမိုဆေးဝါးနှင့် ရောင်ခြည်ကုထုံးများ၏ အောင်မြင်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော်၊ သင့်အား အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော အခြားရွေးချယ်စရာများ ရှိပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် ဘေးကင်းပြီး သင့်လျော်မှုရှိမရှိ သေချာစေရန်အတွက် အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲစစ်ဆေးသင့်ကြောင်း သတိရပါ။ အောက်ပါဇယားကို ကြည့်ပါ။

အပ်စိုက်ကုထုံးကိုလည်း ကြည့်ကြရအောင်။

ဒါက ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သတ်မှတ်ထားတဲ့နေရာတွေမှာ အလွန်သေးငယ်တဲ့ အပ်တွေကို ထိုးသွင်းခြင်းပါဝင်ပါတယ်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ သူတို့ယုံကြည်ကြပါတယ်။ အနောက်တိုင်းသိပ္ပံပညာအရ ဒီအပ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝနာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

အပ်စိုက်ကုထုံးကို နာကျင်မှုအတွက် အများဆုံးအသုံးပြုကြသော်လည်း၊ ကင်ဆာကုသမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါလက္ခဏာများကိုလည်း သက်သာစေသည်ဟု ဆိုကြသည်-

• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း
• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ပူလောင်မှုများ

ဒီလိုမျိုး စမ်းကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပါ။ ဒါက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတဲ့အကြံဥာဏ်လားဆိုတာ သူ/သူမက ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာလူနာတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်ဖို့ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ အပ်စိုက်ကုထုံးပညာရှင်ဆီလည်း သူ/သူမက ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သက်သာစေရန် အခြားနည်းလမ်းများ

ကင်ဆာရောဂါကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ နာကျင်မှုနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရလေ့ရှိပါသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ဤနည်းလမ်းများသည် ဆေးဝါးမသုံးဘဲ သက်သာမှုအချို့ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

နှိပ်နယ်ခြင်း

ကင်ဆာဝေဒနာရှင် ၁၂၉၀ ဦးကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ နှိပ်နယ်ကုထုံးခံယူသူများသည် နာကျင်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ၅၀% လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် ၎င်းကို ကုသနေသောနေရာနှင့် ကင်ဆာအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကုထုံးပညာရှင်မှသာ ပြုလုပ်သင့်သည်။

စိတ်အာရုံကို ညှို့ယူခြင်း

လေ့ကျင့်ထားသော ပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်အား နက်ရှိုင်းသော အာရုံစူးစိုက်မှုအခြေအနေသို့ လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများမှ အာရုံလွှဲပြီး အခြားအရာများကို အာရုံစိုက်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ နာကျင်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကိုပင် သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

လမ်းညွှန်ပုံရိပ်

သင်ဟာ လှပပြီး တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ တောင်ထိပ်တစ်ခုမှာ ရှိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ… လေပြေညင်းညင်းလေးတိုက်ခတ်နေတယ်… ငှက်တွေရဲ့ တေးဆိုသံကို ကြားရတယ်… အဲဒီလို စဉ်းစားတဲ့အခါ သင်ဟာ အရမ်း စိတ်အေးလက်အေး ခံစားရတယ် မဟုတ်လား။ ဒါကပဲ အဓိကပါ။ သင့်ကို ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေတဲ့ နေရာတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုအကြောင်း စဉ်းစားဖို့ လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဒီနည်းလမ်းက ရင်သားကင်ဆာရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ရနံ့ကုထုံး

၎င်းတွင် အခန်းတစ်ခန်းကို ရနံ့မွှေးစေရန်အတွက် အဆီအနှစ်များကို အပူပေးခြင်း၊ ရေချိုးရေထဲသို့ ထည့်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်နယ်ရန်အတွက် အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။ လာဗင်ဒါနှင့် ပူစီနံကဲ့သို့သော ရနံ့များသည် ပျို့အန်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါဆို ဘာကို ရွေးချယ်သင့်လဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်လို ဆွေးနွေးရမလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ လူအတော်များများက ဒီအပိုင်းကို ကျော်သွားကြပါတယ်။ မလုပ်ပါနဲ့။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အရာတွေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဇာတ်လမ်းကို ဤသို့စတင်ပါ-

• အရင်ဆုံး "ဆရာဝန်၊ ဆေးဝါးမပါဘဲ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှိလား" လို့ တိုက်ရိုက်မေးပါ ။
• ရွေးချယ်စရာများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ- သင်ကြိုးစားကြည့်ရန် စဉ်းစားနေသည့်အရာတစ်ခုခုသည် သင့်ကင်ဆာကုသမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု သင့်ဆရာဝန်ကပြောပါက "ဒါဆို ကျွန်တော့်အတွက် တခြားရွေးချယ်စရာတွေ ဘာတွေရှိသေးလဲ" ဟု မေးပါ။
• စာရင်းလုပ်ပါ- သင်သောက်သုံးသမျှအရာအားလုံး၏စာရင်းကို ပြုစုပြီး ဆရာဝန်အား ပေးပါ။ “ဆရာဝန်၊ ဒါတွေက ကျွန်မရဲ့ကုသမှုကို ထိခိုက်စေမှာလား” ဟု မေးပါ။ (ဗီတာမင်အချို့သည် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။)
• အကူအညီတောင်းပါ- မည်သည့်ထုတ်ကုန်များသည် “သဘာဝ” ဖြစ်သော်လည်း အမှန်တကယ် အသုံးမဝင်ဘဲ မှားယွင်းသော ကြော်ငြာများပါရှိသည်ကို ခွဲခြားသိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်ကိုလည်း အကူအညီတောင်းနိုင်ပါသည်။

ကင်ဆာ၊ ကင်ဆာကုသမှု၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ဓာတုကုထုံး၊ ရောင်ခြည်ကုထုံး၊ သဘာဝကုထုံးများ၊ CAM၊ အပ်စိုက်ကုထုံး၊ နှိပ်နယ်မှု၊ ကင်ဆာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ဓာတုကုထုံး၊ ရောင်ခြည်ကုထုံး