အပ်စိုက်ကုထုံးဆိုတာ တကယ်တော့ ဘာလဲ။ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အပ်စိုက်ကုထုံး အကြောင်း ကြားဖူးပါသလား။ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်က ခါးနာတာ ဒါမှမဟုတ် ဒူးနာတာအတွက် ကုသမှုကို စမ်းကြည့်ဖူးပါလိမ့်မယ်။ “အပ်” အကြောင်း တွေးမိတဲ့အခါ နည်းနည်းစိတ်လှုပ်ရှားတာ ဒါမှမဟုတ် တွန့်ဆုတ်တာ ဖြစ်တတ်ပေမယ့် တကယ်တမ်း ဘာလဲဆိုတာ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ ဘေးကင်းလား၊ နာကျင်လားဆိုတာ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အပ်စိုက်ကုထုံးဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အပ်စိုက်ကုထုံး ဆိုတာ ရှေးခေတ်တရုတ်ဆေးပညာမှာ အခြေခံထားတဲ့ ရိုးရာကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ၎င်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က သတ်မှတ်ထားတဲ့နေရာတွေ (ဥပမာ ကျော၊ လည်ပင်း၊ ဦးခေါင်းနဲ့ မျက်နှာ) ကို ညင်သာစွာလှုံ့ဆော်ပေးဖို့ အလွန်သေးငယ်ပြီး ပိုးသတ်ထားတဲ့ သံမဏိ အပ်တွေကို အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် တခြားကျန်းမာရေးလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့ပါ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေက ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အောင်မြင်မှုကို အချို့သောအခြေအနေတွေအတွက် အတည်ပြုထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အပ်စိုက်ကုထုံးဟာ သင့်ရဲ့ မူလဆေးကုသမှုနဲ့အတူ အသုံးပြုလေ့ရှိတဲ့ ဖြည့်စွက်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဆိုလိုတာက သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အပြည့်အဝစီမံခန့်ခွဲဖို့အတွက် အနောက်တိုင်းဆေးပညာကုသမှုတွေ လိုအပ်နိုင်ပါသေးတယ်။

ဘယ်လိုအခြေအနေတွေကို ကုသနိုင်လဲ။

အပ်စိုက်ကုထုံးသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးအတွက် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ လူအများစုသည် နာတာရှည်နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ၎င်းကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ အသုံးများသော အသုံးချမှုအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။

အပ်စိုက်ကုထုံး အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ချဉ်းကပ်နည်းများစွာရှိပါတယ်။ ကျင့်ကြံသူအချို့သည် 'qi' (အသံထွက် “chee”) ဟုလူသိများသော ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို ဟန်ချက်ညီစေရန် အာရုံစိုက်သည့် ရိုးရာတရုတ်နည်းလမ်းများကို လိုက်နာကြသည်။

အချို့မှာ ခေတ်သစ် အနောက်တိုင်းသိပ္ပံနည်းကျ ရှုထောင့်ကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး အာရုံကြောစနစ်ကဲ့သို့သော စနစ်များကို လှုံ့ဆော်ရန် အပ်များကို အသုံးပြုကြသည်။ အရည်အချင်းပြည့်ဝသော ကျွမ်းကျင်သူများစွာသည် နည်းလမ်းနှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုကြသည်။

Trigger Point ကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။

ဒါက အပ်စိုက်ကုထုံးနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အထူးပြုနည်းစနစ်တစ်ခုပါ။ Myofascial နာကျင်မှုက ကြွက်သားတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးတွေမှာ မသက်မသာဖြစ်မှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကြွက်သားတွေကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုတဲ့အခါ၊ ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ “လှုံ့ဆော်မှုအမှတ်” တွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။—တင်းကျပ်ပြီး နာကျင်သော အထုံးများ။ အံ့သြစရာကောင်းတာက တစ်နေရာမှာရှိတဲ့ အထုံးတစ်ခုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုံးဝကွဲပြားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ ရည်ညွှန်းထားတဲ့ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အပ်စိုက်ကုထုံးပညာရှင်တွေဟာ ဒီအထုံးတွေကို “ဖြေလျော့” ဖို့ အပ်တွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

နားတွင်း အပ်စိုက်ကုထုံး (နားအပ်စိုက်ကုထုံး) ဆိုတာရော ဘယ်လိုလဲ။

ဤနည်းစနစ်တွင် အပ်များကို သင့်နားရွက်ပေါ်ရှိ သတ်မှတ်ထားသောနေရာများတွင်သာ ထည့်သွင်းသည်။ ဤနည်းလမ်းကို နာတာရှည်ကျောနာကျင်မှုနှင့် ကင်ဆာနှင့်ဆက်စပ်သော နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

၎င်းသည် အမှန်တကယ် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

ရိုးရာဆေးပညာအရ 'qi' ဟုခေါ်သော စွမ်းအင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များမှတစ်ဆင့် စီးဆင်းသည်။ ဤစီးဆင်းမှု ပျက်ယွင်းသွားသောအခါ စွမ်းအင်မညီမျှမှုများ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ အပ်စိုက်ကုထုံးသည် သတ်မှတ်ထားသော အပ်စိုက်နေရာများကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် ဤဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ရည်ရွယ်သည်။

ခေတ်သစ်သိပ္ပံနည်းကျရှင်းလင်းချက်ကတော့ ကွဲပြားပါတယ်- အပ်များသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ၎င်းကြောင့်-

• အင်ဒိုဖင် ကဲ့သို့သော သဘာဝနာကျင်မှုသက်သာစေသည့် ဆေးဝါးများ ထုတ်လွှတ်ခြင်း။
• အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုများကို ထိန်းညှိပေးသော အာရုံကြောထုတ်လွှတ်မှု ပစ္စည်းများ ထုတ်လွှတ်ခြင်း။
• ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိရောက်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းခြင်း။

အစည်းအဝေးတစ်ခုအတွင်းမှာ ဘာတွေဖြစ်လဲ။ နာကျင်ပါသလား။

သင့်ရဲ့ ပထမဆုံးလာရောက်လည်ပတ်မှုမှာ သင့်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်ကို ဆွေးနွေးပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုအချက်တွေကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ဖို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

အသုံးပြုထားသော အပ်များသည် ပိုးသတ်ထားပြီး တစ်ခါသုံး၊ တစ်ခါသုံးဖြစ်ပြီး လူ့ဆံပင်တစ်မျှင်လောက် ပါးလွှာပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူသည် ၎င်းတို့ကို လက်မ၏ အစိတ်အပိုင်းအနည်းငယ်မှ လက်မအနည်းငယ်အထိ အမျိုးမျိုးသော အနက်များဖြင့် ထည့်သွင်းသည်။ အပ်များကို မိနစ်အနည်းငယ်မှ မိနစ် ၂၀ အထိ ထားနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အပ်များကြောင့် နာကျင်မှု၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားတွင် လေးလံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤခံစားချက်များသည် ကုသမှုသည် ထိရောက်စွာ အလုပ်လုပ်နေကြောင်း မကြာခဏ ညွှန်ပြနေသောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။

အန္တရာယ်တွေ ရှိပါသလား။

အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော ပညာရှင်တစ်ဦးမှ အပ်စိုက်ကုထုံးကို ပြုလုပ်သည့်အခါ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိသလောက်ပင်ဖြစ်သည်။

ဆေးထိုးအပ်များသည် တစ်ခါသုံးဖြစ်ပြီး တစ်ခါသုံးဖြစ်ရမည်။ သို့သော် အရည်အချင်းမပြည့်မီသူ သို့မဟုတ် ပိုးသတ်ထားသော ဆေးထိုးအပ်များကို မသုံးသူတစ်ဦးထံမှ ကုသမှုခံယူခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အတွင်းပိုင်းဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်၏ အရည်အချင်းများကို သေချာစွာ အတည်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

အပ်စိုက်ကုထုံးနဲ့ အခြောက်ခံ အပ်စိုက်ကုထုံး အတူတူပဲလား။

လူအများက ဒီနှစ်ခုကို ရှုပ်ထွေးစေပေမယ့် အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ နှစ်ခုစလုံးက ဆေးထိုးအပ်တွေကို အသုံးပြုကြပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အခြေခံမူတွေနဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေက သိသိသာသာ ကွာခြားပါတယ်။