'ယောက်ျားတွေ မငိုကြဘူး' နဲ့ 'ယောက်ျားတွေ ခွန်အားကြီးဖို့လိုတယ်' ဆိုတဲ့ စကားပုံတွေရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ဘယ်လောက်ဖိအားတွေ ပုန်းအောင်းနေလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ တကယ်တော့ စိတ်ကျရောဂါဟာ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးတွေပါ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမျိုးသားတွေ ခံစားရပုံနဲ့ ပြသပုံက အရမ်းကွာခြားတာကြောင့် မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ အမျိုးသားတွေက အကူအညီတောင်းဖို့ တွန့်ဆုတ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ တိတ်တဆိတ် ဘဝတွေကို ဖျက်ဆီးပစ်တဲ့ ဒီပြဿနာအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

⚡ Interactive Clinical Tool

🌧️

Depression Test (PHQ-9)

Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method

Open Interactive Calculator →

အမျိုးသားတွေမှာ စိတ်ကျရောဂါကို ဘာကြောင့် သိရှိဖို့ အရမ်းခက်ခဲတာလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ငယ်ငယ်လေးကတည်းက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းက ' ယောက်ျားလေးတွေ ဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြရာမှာ မတော်ဘူး'၊ 'သူတို့ဟာ ခိုင်မာရမယ်' လို့ သင်ကြားပေးခဲ့တယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် သူတို့ ဝမ်းနည်းတဲ့အခါ၊ စိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်တဲ့အခါ အမျိုးသားအများစုအတွက် ဖော်ပြဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ တခြားသူတွေက သူတို့ကို အားနည်းတယ်လို့ ထင်မှာကို စိုးရိမ်ကြပြီး ဒါက သူတို့ရဲ့ အလုပ်အကိုင်နဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်မှာကို စိုးရိမ်ကြပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အမျိုးသားတစ်ယောက် ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ သူ့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးထက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေအကြောင်း ပိုပြောလေ့ရှိပါတယ်။ ဥပမာ "ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော် အရမ်းပင်ပန်းနေတယ်" "ခေါင်းကိုက် နေတယ် " "အစာအိမ်ပြဿနာရှိတယ်" စတဲ့စကားတွေပြောလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေ ဟာ တခြားရောဂါတော်တော်များများမှာ အဖြစ်များတဲ့အတွက် ဆရာဝန်လိုပဲ သင်ဟာ စိတ်ကျရောဂါမဟုတ်ဘဲ တခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုကြောင့်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။

အမျိုးသားတွေမှာ စိတ်ကျရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ နောင်တရခြင်းနဲ့ ငိုကြွေးခြင်းတွေကို မကြာခဏ တွေးမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမျိုးသားတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါဟာ အလွန်ကွဲပြားတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီကွာခြားချက်ကို နားလည်ဖို့ အောက်ကဇယားကို ကြည့်ပါ။

စိတ်ကျရောဂါ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ	အမျိုးသားများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော မတူညီသော လက္ခဏာများ
အမြဲတမ်း ဝမ်းနည်းနေမယ် ဒါမှမဟုတ် မျှော်လင့်ချက်မဲ့နေသလို ခံစားနေရမယ်။	အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အလွန်အမင်း ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့် ရန်လိုခြင်း။
အရင်က ပျော်ရွှင်ခဲ့တဲ့အရာတွေကနေ ပျော်ရွှင်မှုကို မရရှိတော့ဘူး။	သူတစ်ပါးအပေါ် အကြမ်းဖက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွဲသုံးစားပြုခြင်း။
အဆက်မပြတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း။	မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဝေးဝေးမှာ တစ်ယောက်တည်းနေဖို့ ကြိုးစားနေမိတယ်။
တန်ဖိုးမဲ့သလို ခံစားရခြင်း။	အရာရာကို အဆိုးမြင်စိတ်နဲ့ တွေးတတ်တယ်။
အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း။	အလုပ်ထဲမှာ နစ်မြုပ်နေခြင်း သို့မဟုတ် အခြားလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုတွင် အလွန်အကျွံပါဝင်နေခြင်း။
သေခြင်းတရား သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအကြောင်း မကြာခဏတွေးတောခြင်း။	အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါး အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း။
စွမ်းအင်နည်းပါးပြီး အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။	မိမိကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်စေနိုင်သော အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများ (ဥပမာ- မြန်နှုန်းမြင့်မောင်းနှင်ခြင်းကဲ့သို့)။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ

စိတ်ကျရောဂါဟာ စိတ်ကိုသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။ အစာစားချင်စိတ် ပြောင်းလဲခြင်း (ကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် တိုးလာခြင်း) နှင့် အိပ်စက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း ( အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ အိပ်စက်ခြင်း) တို့သည် အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အမျိုးသားများသည် အောက်ပါတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်-

မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း
ရင်ပူခြင်း နှင့် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းခြင်း ကဲ့သို့သော အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ
အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း

စိတ်ကျရောဂါက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေသလဲ။

ဒါက လူအတော်များများ မပြောချင်ကြတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါက အမျိုးသားတွေရဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒနဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

လိင်စိတ်ဆန္ဒ လုံးဝနီးပါး ဆုံးရှုံးခြင်း
လိင်တံမထောင်မတ်နိုင်ခြင်း
အထွတ်အထိပ်ရောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း

ဒီလိုကိစ္စမျိုးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးရတာ မသက်မသာဖြစ်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တစ်ခါတလေ စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးဝါးတချို့ကလည်း ဒီလိုဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဆရာဝန်က သင့်အတွက် ပိုသင့်တော်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး နည်းတဲ့ တခြားဆေးဝါးတစ်မျိုးကို ပြောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ကို မမေးဘဲ ဆေးသောက်တာကို ဘယ်တော့မှ မရပ်လိုက်ပါနဲ့။

ကုသမှုမခံယူဘဲထားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

စိတ်ကျရောဂါကို ကုသမှုမခံယူဘဲထားရင် ပိုဆိုးလာရုံပဲရှိမှာဖြစ်ပြီး ပိုကောင်းလာမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက သင့်မိသားစုဘဝ၊ အလုပ်အကိုင် နဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးတွေကို လုံးဝ ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်ပါတယ်။

အဆိုးဆုံးကတော့ ကုသမှုမခံယူရသေးတဲ့ စိတ်ကျရောဂါက တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အဆုံးစီရင်တဲ့အထိ တွန်းပို့နိုင်ပါတယ်။ စာရင်းအင်းတွေအရ အမျိုးသားတွေဟာ အမျိုးသမီးတွေထက် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ လေးဆပိုများပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အမျိုးသားတွေဟာ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ပိုပြီးအကြမ်းဖက်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုလေ့ရှိလို့ပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်အောင်လုပ်ဖို့ အတွေးတွေရှိနေရင် တစ်ယောက်တည်းမနေပါနဲ့။ ချက်ချင်းအကူအညီရယူပါ။ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံ အမျိုးသားစိတ်ကျန်းမာရေးအင်စတီကျု (NIMH) ရဲ့ ၂၄/၇ အကူအညီပေးရေးလိုင်းနံပါတ် ၁၉၂၆ ကို ဆက်သွယ်ပါ။ တစ်ဖက်မှာ တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကိုကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။

အသက်ကြီးအမျိုးသားများနှင့် စိတ်ကျရောဂါ

စိတ်ကျရောဂါဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းရဲ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု မဟုတ်ပေမယ့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းနဲ့အတူ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုအချို့က စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးပြဿနာများ- အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ဆီးချို၊ ကင်ဆာ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နာတာရှည်နာကျင်မှုကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ဤရောဂါများနှင့် ၎င်းတို့အတွက် သင်သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများသည် စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဘဝပြောင်းလဲမှုများ- အငြိမ်းစားယူခြင်း၊ အလုပ်တွင် မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်း မသိရှိခြင်း၊ ချစ်ရသူများ သေဆုံးမှု နှင့် အိမ်ထောင်ဖက်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ကြီးမားသော စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အထီးကျန်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ မိတ်ဆွေများ၊ အိမ်နီးချင်းများနှင့် ဝေးကွာလာနိုင်သည်။ ဤအထီးကျန်ခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါအတွက် အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ကျရောဂါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ စိတ်ကျရောဂါရှိသူ ၁၀ ယောက်မှာ ၈ ယောက်ကို အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်ပါတယ်။ အဓိက ကုသမှုနည်းလမ်းတွေကတော့ -

စိတ်ကျရောဂါကုဆေး- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေး။
စိတ်ကုထုံး- အရည်အချင်းပြည့်မီသော အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် ကုသမှုခံယူခြင်း။
အထက်ပါနည်းလမ်းနှစ်ခုလုံးကို ပေါင်းစပ်ခြင်း။
အချို့သော ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် Electroconvulsive Therapy (ECT) သို့မဟုတ် Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) ကဲ့သို့သော ဦးနှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့် ကုသမှုများပင် ရှိပါသည်။

စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ကုသမှုနဲ့ အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်ရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဆက်ဆံသလဲဆိုတဲ့ လက္ခဏာနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ခွန်အားကို ပြသတဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ်ပါပဲ။

အကူအညီရယူရန် အကောင်းဆုံးနေရာမှာ သင့် မိသားစုဆရာဝန် ဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် အစိုးရဆေးရုံရှိ စိတ်ရောဂါကုဆေးခန်းသို့ သင်သွားနိုင်သည်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

အမျိုးသားများတွင် စိတ်ကျရောဂါသည် ဝမ်းနည်းမှုအဖြစ် မပေါ်လွင်သော်လည်း ဒေါသ၊ ရန်လိုမှုနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူ ကဲ့သို့သော မတူညီသော လက္ခဏာများမှတစ်ဆင့် ပေါ်လွင်နိုင်သည်။
ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ပြောပြဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ အကူအညီတောင်းတာက အားနည်းချက်ရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ဘဲ ခွန်အားရဲ့ လက္ခဏာပါ။
သင့်အပြုအမူ၊ စိတ်ခံစားမှု၊ အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် စားသောက်မှုပုံစံများတွင် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ။
စိတ်ကျရောဂါဟာ ကုသလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ဆိုရင် လုံးဝပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။
သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများခံစားနေရပါက အရေးပေါ်ဖုန်းလိုင်း ၁၉၂၆ (NIMH) သို့ ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။