⚡ Interactive Clinical Tool
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
ဆီးချိုရောဂါသည် ကားမောင်းနှင်မှုကို အဓိက သက်ရောက်မှု နှစ်မျိုးရှိသည်
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ဦးသည် ကားမောင်းသည့်အခါ အဓိကအန္တရာယ်နှစ်ခုကို သတိပြုရန်လိုအပ်သည်။၁။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်း (Hypoglycemia)
ဒါက အာရုံစိုက်ရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အင်ဆူလင် သောက်နေတယ်ဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ဆာလ်ဖိုနီယူရီးယား ဒါမှမဟုတ် မက်ဂလီတီနိုက် လိုမျိုး ဆေးဝါးတွေ သောက်နေတယ်ဆိုရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဟာ အကြံပြုထားတဲ့ အဆင့်အောက် ရုတ်တရက် ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့ ဟိုက်ပိုဂလိုင်မိုးရှင်း ဟော်မုန်းနည်းခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ကားမောင်းနေချိန်မှာ ဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။- လမ်းပေါ်မှာ အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲနေတယ်။
- လမ်းပေါ်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတာတွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်မှာ မဟုတ်သလို မြန်မြန်ဆန်ဆန် တုံ့ပြန်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
- အမြင်အာရုံတွေ မှုန်ဝါးလာပြီ။
- အခြေအနေပြင်းထန်လာပါက မောင်းနှင်နေစဉ် မေ့မြောသွားနိုင်ပါသည်။
၂။ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ
ဆီးချိုရောဂါသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိနေသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် မောင်းနှင်မှုကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။- အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း- အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ခြေထောက်နှင့် ခြေဖဝါးများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ယာဉ်၏ ခြေနင်းများ (အရှိန်မြှင့်စက်၊ ဘရိတ်) တွင် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသည်၊ မဟုတ်လော။
- မျက်စိအမြင်အာရုံပြဿနာများ- ဆီးချိုရောဂါသည် သင့်မျက်လုံးများရှိ နူးညံ့သော သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မျက်စိတိမ် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေပြီး ၎င်းသည် သင့်အမြင်အာရုံကို တဖြည်းဖြည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ခရီးမထွက်ခင် ဒီပြင်ဆင်မှုက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်!
အနည်းငယ်ပြင်ဆင်မှုဖြင့် လမ်းပေါ်တွင် ကြီးမားသော မတော်တဆမှုများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ ကားသော့များကို မကောက်ယူမီ ဤအရာများကို အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးပါ- ကားမမောင်းခင်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုင်းကိရိယာနဲ့ စစ်ဆေးပါ။ အနည်းဆုံး 80 mg/dL ရှိသင့်ပါတယ်။ အဲဒီထက်နည်းနေရင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ်လောက်ပါတဲ့ မုန့် (ဥပမာ ဘီစကွတ် နှစ်ချပ် သုံးချပ်၊ သစ်သီးတစ်ဖဲ့) စားပါ၊ ၁၅ မိနစ်စောင့်ပြီး ထပ်မံစစ်ဆေးပါ။
- ကားထဲမှာ မုန့်တွေထားပါ- သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကျဆင်းလာတဲ့အခါ မြန်မြန် စား လို့ရတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို ကားထဲမှာ အမြဲသိမ်းထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာ ဂလူးကို့စ်ဆေးပြား၊ ဂျယ်၊ သကြားပါတဲ့ ဖျော်ရည် ( အစားအသောက် တွေကို မသောက်ပါနဲ့!)၊ ဖျော်ရည်ဘူး၊ တော်ဖီ ဒါမှမဟုတ် ဘီစကွတ်ထုပ်လိုမျိုး တစ်ခုခုကို ကားထဲမှာ အမြဲသိမ်းထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- မီတာကို ယူဆောင်သွားပါ- ခရီးသွားနေစဉ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကားရပ်ထားစဉ် မီတာကို ကားထဲတွင် မထားခဲ့ပါနှင့်။ အပူလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အအေးလွန်ကဲခြင်းသည် ၎င်းကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- ဆေးမှတ်တမ်းကတ် ဝတ်ဆင်ပါ- ဆီးချိုရောဂါ ရှိကြောင်း ဖော်ပြထားသော မှတ်ပုံတင်ကတ် သို့မဟုတ် လက်ကောက် ဝတ်ဆင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ၎င်းသည် အရေးပေါ်တုံ့ပြန်သူများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများအား သင့်အခြေအနေကို လျင်မြန်စွာ သိရှိနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
- မျက်စိစစ်ဆေးပါ- ပုံမှန်မျက်စိစစ်ဆေးမှုကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်။ ဆီးချိုရောဂါကြောင့် သင့်အမြင်အာရုံ ထိခိုက်နေပါက စောစီးစွာ သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
မောင်းနှင်နေစဉ် သတိထားပါ။
ကားမောင်းနေစဉ် အောက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နည်းနေကြောင်း သတိပေးလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ "နည်းနည်းဝေးသေးတယ်၊ သွားကြည့်ရအောင်" လို့ မတွေးပါနဲ့။ သင့်ဘေးကင်းရေးက ပထမဦးစားပေးပါ။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (Hypoglycemia) ၏ သတိပေးလက္ခဏာများ
ဒီလက္ခဏာခံစားရတာနဲ့ ယာဉ်ကို ဘေးကင်းတဲ့နေရာမှာ ရပ်ပြီး အင်ဂျင်စက်ပိတ်ပါ ။ ပြီးရင် သင်နဲ့အတူပါတဲ့ သကြားပါတဲ့ မုန့်တွေ (ဂလူးကို့စ်ဆေးပြား၊ တော့ဖီ၊ ဖျော်ရည်) စားပါ။ ၁၅ မိနစ်စောင့်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပြန်စစ်ပါ။ အဆင့်က နည်းနေသေးရင် နောက်ထပ်မုန့်တွေစားပြီး နောက်ထပ် ၁၅ မိနစ်စောင့်ပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့် ပုံမှန်ပြန်မဖြစ်မချင်း ကားမမောင်းပါနဲ့။ ပြီးရင် ပရိုတင်းပါတဲ့ အစားအစာကောင်းကောင်းကို အမြန်ဆုံးစားပါ။ ခရီးဝေးသွားရင် ယာဉ်ကိုရပ်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို နာရီအနည်းငယ်တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးတာကောင်းပါတယ်။| ခေါင်းကိုက်ခြင်း | တုန်ယင်နေသော သို့မဟုတ် မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေသော သဘောသဘာဝ |
| ချွေးထွက်ခြင်း | အရမ်းဗိုက်ဆာနေသလို ခံစားရခြင်း |
| မှုန်ဝါးသောအမြင် | အိပ်ငိုက်ခြင်း |
| မူးဝေခြင်း၊ အားနည်းခြင်း | ခြေလက်များ ထုံကျင်ခြင်း |
| ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တိုလွယ်ခြင်း | ခန္ဓာကိုယ် အားနည်းခြင်း |
ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (Hypoglycemia Unawareness)
ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုဟာ ဘေးကင်းစွာမောင်းနှင်နိုင်ပေမယ့် အထူးသတိထားရမယ့်သူတချို့ရှိပါတယ်။ "Hypoglycemia Unawakening" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေရှိသူတွေ။ ရိုးရိုးပြောရရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဟာ သတိပေးလက္ခဏာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ရုတ်တရက် အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ကျဆင်းသွားတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ သတိပေးလက္ခဏာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ရုတ်တရက်သတိလစ်သွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဟာ ယာဉ်မောင်းတစ်ယောက်အတွက် အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံဖူးရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းတဲ့ လက္ခဏာတွေကို သိရှိနိုင်အောင် ပြန်လည်လေ့ကျင့်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ချက်ချသင့်ပါတယ်။အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကားမမောင်းမီ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။ အနည်းဆုံး 80 mg/dL ရှိသင့်သည်။
- အရေးပေါ်အခြေအနေများအတွက် ကားထဲတွင် သကြားဓာတ်ပါသော မုန့်များ (တော့ဖီ၊ ဖျော်ရည်၊ ဘီစကွတ်) ကို အမြဲထားပါ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ လက္ခဏာများ (မူးဝေခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း ၊ တုန်ခါခြင်း) ကို အမြဲသတိပြုပါ။ မည်သည့်လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ယာဉ်ကို ဘေးကင်းစွာ ချက်ချင်းရပ်တန့်ပါ။
- "မကြာခင် ပြီးသွားလိမ့်မယ်" လို့ တွေးပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ မမောင်းပါနဲ့။ ကိုယ့်အသက်နဲ့ တခြားသူတွေရဲ့ အသက်တွေကို အန္တရာယ်မပေးပါနဲ့။
- ဆရာဝန်နဲ့ အချိန်မှန်ပြပါ။ မျက်စိစစ်ဆေးမှု လိုမျိုးတွေကိုလည်း လက်လွတ်မခံပါနဲ့။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.