သွေးစစ်ဆေးမှုအစီရင်ခံစာကို ကြည့်ပြီး သင့်ရဲ့ " ကိုလက်စထရော " ပမာဏဟာ ရှိသင့်တာထက် အနည်းငယ်ပိုများနေတာကို သတိထားမိဖူးပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်က ဒီအကြောင်းပြောတာကို ကြားဖူးပါသလား။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက် အဖြစ်များတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ တချို့လူတွေက ဒါကို ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ် မြင်ပြီး အရမ်းစိုးရိမ်ကြပြီး တချို့ကတော့ "လူတိုင်းမှာ ရှိတတ်တဲ့" အရာတစ်ခုလို့ ယုံကြည်ပြီး ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောထားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုလက်စထရော များခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တွေခေါ်တဲ့ hyperlipidemia ဆိုတာ ဘာလဲ။ Nirogi Lanka နဲ့ ကြောက်ရွံ့မှု ဒါမှမဟုတ် ရှုပ်ထွေးမှုမရှိဘဲ ဒီအကြောင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ တည်ငြိမ်စွာ ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Hyperlipidemia ဆိုတာ ဘာလဲ။
၎င်းသည် အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ Hyperlipidemia ဆိုသည်မှာ သင့်သွေးထဲတွင် အဆီများ သို့မဟုတ် "lipids" များလွန်းခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ၎င်းကို dyslipidemia လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ "အိုး၊ မဟုတ်ဘူး၊ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီတွေ အရမ်းများနေတယ်" လို့ သင်တွေးမိနိုင်ပေမယ့် ကျေးဇူးပြုပြီး စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါကို ပိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ရအောင်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကိုလက်စထရောကို အမှန်တကယ် လိုအပ်ပါတယ်။အသည်းက သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကိုလက်စထရောဟာ သင်စားတဲ့ အစားအစာတွေကို ချေဖျက်ဖို့နဲ့ ဟော်မုန်းတွေလိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ဖန်တီးဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်လို့ပါ။
ပြဿနာက ဒီမှာ ပေါ်လာပါတယ်- သင့်အသည်းက ထုတ်လုပ်တာအပြင်၊ သင့်အစားအစာတွေကနေတစ်ဆင့် အပိုကိုလက်စထရောကို စားသုံးပါတယ် - အထူးသဖြင့် အသား၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ထောပတ်နဲ့ ဒိန်ခဲလိုမျိုး တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းတွေကနေပါ။ ဒီပမာဏတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တာထက် ကျော်လွန်သွားတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ စတင်လာပါတယ်။
သင့် သွေးကြောများကို လမ်းများကဲ့သို့ သဘောထားပြီး သင့်သွေးကို ၎င်းတို့ပေါ်တွင် သွားလာနေသော ယာဉ်များအဖြစ် သဘောထားပါ။ ကိုလက်စထရောပမာဏ အလွန်မြင့်မားသောအခါ ၎င်းသည် အမှိုက်များ၊ အပျက်အစီးများနှင့် ကျောက်တုံးများ ထိုလမ်းများပေါ်တွင် ပုံနေသကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကို ဖြစ်စေပြီး ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ဆေးပညာအရ သွေးကြောများအတွင်း အဆီများစုပုံလာခြင်းကို atherosclerosis ဟုခေါ်သည်။
ဤနည်းဖြင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်လိုက်သောအခါ နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် ၎င်းတို့ အလွန်လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို မရရှိတော့ပါ။ တကယ့်အန္တရာယ်က အဲဒါပါပဲ။
“ကောင်းသော” နှင့် “မကောင်းသော” ကိုလက်စထရော၏ နောက်ကွယ်ရှိ ဇာတ်လမ်းကား အဘယ်နည်း။
“ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော” နဲ့ “ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော ” အကြောင်း ကြားဖူးမှာပါ။ သင့်ရဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှု အစီရင်ခံစာတွေမှာ LDL၊ HDL နဲ့ triglycerides လိုမျိုး ဖတ်ရှုမှု အမျိုးမျိုးကိုလည်း သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။ ရိုးရှင်းတဲ့ ဥပမာတစ်ခုနဲ့ ဒါကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ရအောင်။
ကိုလက်စထရောကို သင့်သွေးကြောမှတစ်ဆင့် သွားလာနေသော ခရီးသည်များအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ဤခရီးသည်များသည် တစ်ယောက်တည်း ခရီးသွား၍မရပါ။ ၎င်းတို့သည် lipoproteins ဟုခေါ်သော အထူးသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးယာဉ်များ လိုအပ်ပါသည်။
| ကိုလက်စထရော အမျိုးအစား | ရိုးရှင်းသောအသုံးအနှုန်းများဖြင့်… | အဓိက မှတ်သားစရာများ |
|---|---|---|
| LDL (သိပ်သည်းဆနည်းသော လစ်ပိုပရိုတင်း) | ဒါက "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရောပါ။ လမ်းမပေါ်မှာ ပျက်သွားတဲ့ ထရပ်ကားကြီးတစ်စီးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါက သင့်အသည်းကနေ ကိုလက်စထရောကို သယ်ဆောင်ပြီး သွေးလွှတ်ကြောနံရံတွေပေါ် စုပုံစေပါတယ်။ ဒီပမာဏ မြင့်လေ၊ သင့်သွေးလွှတ်ကြောတွေ ပိတ်ဆို့နိုင်ခြေ ပိုများလေပါပဲ။ | ဒီအဆင့်ကို နည်းအောင် ထားချင်ပါလိမ့်မယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် 130 mg/dL အောက်ရှိတာကို ပိုသင့်တော်ပါတယ်။ |
| HDL (သိပ်သည်းဆမြင့် လစ်ပိုပရိုတင်း) | ဒါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဇာတ်လမ်းရဲ့ သူရဲကောင်းပါ၊ “ကောင်းတဲ့” ကိုလက်စထရောပါ။ ၎င်းသည် လမ်းပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဆွဲကားကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပါသည်။ HDL သည် သင့်သွေးကြောများတွင် စုပုံနေသော အပိုကိုလက်စထရောကို ကောက်ယူပြီး သင့်အသည်းသို့ ပြန်လည်ပို့ဆောင်ကာ ချေဖျက်ပြီး ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ | ဒီအဆင့်ကို မြင့်မားစွာ ထားချင်ပါလိမ့်မယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ ၄၀ mg/dL အထက်မှာရှိသင့်ပြီး ၆၀ mg/dL အထက်ဆိုရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ |
| ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များ | ၎င်းတို့သည် သင့်သွေးထဲတွင်တွေ့ရှိရသော အခြားအဆီအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤပုံစံဖြင့် သင်စားသုံးသော အစားအစာမှ အပိုကယ်လိုရီများကို သိုလှောင်ထားသည်။ မြင့်မားသောအဆင့်များသည် အထူးသဖြင့် သင့်အစားအစာတွင် သကြား၊ သန့်စင်ထားသောမုန့်ညက်နှင့် မကျန်းမာသောအဆီများ မြင့်မားစွာပါဝင်ပါက သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ | ဒီအဆင့်တွေကို နည်း အောင်ထားသင့်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် 150 mg/dL အောက်မှာ ရှိနေဖို့က ရည်မှန်းချက်ပါ။ |
သင်မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း ပြဿနာသည် “ကိုလက်စထရော” တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ၊ ဤ “ကောင်းသော” နှင့် “ဆိုးသော” အမျိုးအစားများအကြား သင့်လျော်သော ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်သာသက်ဆိုင်ပါသည်။
ကိုလက်စထရော များရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိလား။
ဒါက အရေးအကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ အနီးကပ်အာရုံစိုက်ရမယ့် အကြောင်းရင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရော များခြင်းဟာ အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ရှားရှားပါးပါးပဲ ပြသလေ့ရှိပါတယ်။ သင်ဟာ လုံးဝကောင်းမွန်တယ်လို့ ခံစားရနိုင်တာကြောင့် လူအများစုက သူတို့မှာ ဒီပြဿနာရှိနေမှန်း မသိရှိကြတာပါ။
သို့သော် အတွင်းပိုင်းပျက်စီးမှုသည် တိတ်ဆိတ်စွာ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။ အဆီများသည် သင့်သွေးလွှတ်ကြောများအတွင်း စုပုံလာပြီး သွေးစီးဆင်းမှုလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းမြောင်းစေသည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာလာသည်နှင့်အမျှ သွေးခဲများ ရုတ်တရက် ကွဲထွက်သွားနိုင်ပြီး သွေးလွှတ်ကြောကို လုံးဝပိတ်ဆို့စေသည့် သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- ဒီပိတ်ဆို့မှုဟာ နှလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောမှာ ဖြစ်ပေါ်ရင် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။
- ဦးနှောက်ကို ထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောတွင် ဖြစ်ပွားပါက လေဖြတ်ခြင်း (Stroke) ကို ဖြစ်စေပါသည်။
ဒါကြောင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းကို “တိတ်ဆိတ်သော လူသတ်သမား” အဖြစ် လူသိများပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတဲ့အချိန်မှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ပျက်စီးမှုတွေ ဖြစ်နေပါပြီ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတဲ့အထိ မစောင့်ပါနဲ့။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုတွေကို စီစဉ်ပါ။
ရှားရှားပါးပါးကိစ္စများတွင် မျိုးရိုးလိုက်၍ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း ( Familial Hypercholesterolemia ) ရှိသူများသည် အရေပြားပေါ်တွင် အဝါရောင်အဆီစုခြင်း (Xanthomas) သို့မဟုတ် မျက်ကြည်လွှာပတ်လည်တွင် အဖြူရောင်အဝိုင်း (Corneal arcus) ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အဖြစ်များသော အမှတ်အသားများ မဟုတ်ပါ။
ကိုလက်စထရော ဘာကြောင့် မြင့်တက်လာတာလဲ။ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ ဘာတွေလဲ။
ကိုလက်စထရော မြင့်မားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါ; အကြောင်းရင်းများစွာ ပါဝင်ပတ်သက်နေပါသည်။ အချို့မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိန်းချုပ်နိုင်မှုအတွင်း၌ ရှိပြီး အချို့မှာမူ မပါဝင်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့ပြောင်းလဲနိုင်သော လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာအချက်များ-
- ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ပြည့်ဝဆီနှင့် trans အဆီများ (အမြန်စား အစားအစာများ၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများနှင့် ပြုပြင်ထားသော မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများတွင် တွေ့ရှိရသည်) အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းအပြင် သကြားနှင့် ဆား မြင့်မားစွာ စားသုံးခြင်း။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု မရှိခြင်း- ထိုင်၍နေထိုင်သော လူနေမှုပုံစံသည် အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း : ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင်၏ “ကောင်းသော” ကိုလက်စထရော (HDL) ကို လျော့ကျစေပြီး သင့်သွေးကြောနံရံများကို ပျက်စီးစေပါသည်။
- အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း- ၎င်းသည် သင့်၏ ကိုလက်စထရောနှင့် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်အဆင့် နှစ်မျိုးလုံးကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။
- အဝလွန်ခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်းသည် အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှု- နာတာရှည်၊ ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည် သင့်ကိုလက်စထရောပမာဏကို သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် ထိန်းချုပ်၍မရသော အချက်များ-
- မျိုးရိုးဗီဇ- သင့်မိသားစုတွင် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိခဲ့ဖူးပါက သင့်အန္တရာယ်သည် သဘာဝအတိုင်း မြင့်မားပါသည်။
- အသက်အရွယ်: အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကိုလက်စထရောပမာဏဟာ သဘာဝအတိုင်း မြင့်တက်လာလေ့ရှိပါတယ်။
- အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ- ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက်နည်းခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် ကိုလက်စထရော ပမာဏ မြင့်မားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အချို့သောဆေးဝါးများ- သွေးတိုးရောဂါအတွက် ကုသမှုအချို့ (ဥပမာ ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများ သို့မဟုတ် ဆီးဆေးများ) သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းဆေးဝါးများသည် သင့်ကိုလက်စထရောပမာဏကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။
၎င်းသည် ရိုးရှင်းပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် Lipid Profile (တစ်ခါတစ်ရံ Fasting Lipid Profile) ဟုခေါ်သော သွေးစစ်ဆေးမှုကို တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးနမူနာကို မပေးမီ ၈-၁၂ နာရီကြာ အစာမစားရန် (ရေသောက်ခြင်းသာ) လိုအပ်သည်။
ဤအစီရင်ခံစာမှ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိရှိနိုင်ပါမည်-
- စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော
- LDL (မကောင်းသော ကိုလက်စထရော)
- HDL (ကောင်းသော ကိုလက်စထရော)
- ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များ
ဤတန်ဖိုးများကို သင့်အသက်၊ လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် မိသားစုရာဇဝင်တို့နှင့်အတူ ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအန္တရာယ်ရမှတ်ကို အကဲဖြတ်ပြီး ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လမ်းညွှန်မှုပေးပါလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောကို ထိန်းထားဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။
သတင်းကောင်းကတော့ ကိုလက်စထရောကို အလွန်ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။
၁။ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ
ဒါက ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းပါ။ သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောက ပြင်းထန်စွာ မြင့်မားမနေဘူးဆိုရင် ဒီပြောင်းလဲမှုတွေတစ်ခုတည်းနဲ့တင် ထိန်းချုပ်ထားဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။
- နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အရွက်စိမ်းများနှင့် ကောက်နှံလုံး (ဆန်လုံးညို၊ ඕ့တ်) တို့ကို အာရုံစိုက်ပါ။
- အဆီများသော၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ အမြန်စား အစားအစာများ၊ ကိတ်မုန့်များနှင့် ဘီစကွတ်များကို လျှော့စားပါ။
- တိရစ္ဆာန်အဆီများ (အနီရောင်အသား၊ ထောပတ်၊ ဒိန်ခဲ) ကို ငါး (ဆော်လမွန်ငါး၊ တူနာငါး၊ ဆာဒင်းငါး)၊ အခွံမာသီးနှင့် ထောပတ်သီးကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများဖြင့် အစားထိုးပါ။
- ဆားနှင့် သကြားစားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း:
- အနည်းဆုံး တစ်ပတ် ၅ ရက်၊ အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် အမြန်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်းတို့ကို ရည်မှန်းပါ။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ-
- သင့်အရပ်အမြင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကိုယ်အလေးချိန်က ဘယ်လောက်လဲလို့ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပြီး အဲဒီရည်မှန်းချက်ကို ရောက်အောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ ကြိုးစားပါ။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ-
- ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဖြတ်လိုက်တာက နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် သင်ချနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်တွေထဲက တစ်ခုပါ။
- အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ။
၂။ ဆေးဝါး
လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် မလုံလောက်ပါက သို့မဟုတ် သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ် မြင့်မားပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
ကိုလက်စထရော လျှော့ချရန် အသုံးပြုသည့် အသုံးအများဆုံး ဆေးဝါးအမျိုးအစားမှာ Statins ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အသည်းမှ ထုတ်လုပ်သော ကိုလက်စထရော ပမာဏကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အထောက်အကူပြုပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သွေးထဲမှ LDL (မကောင်းသော ကိုလက်စထရော) ကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။
ဆေးစသောက်သည့်အခါ အချို့လူများသည် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အပျော့စားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက သင့်ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်အား ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။ ၎င်းတို့သည် ဆေးပမာဏကို ချိန်ညှိပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အတွက် ပိုမိုသင့်လျော်သောဆေးသို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင် ညွှန်ကြားထားသောဆေးများကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့်။
Nirogi Lanka မှ သော့ချက်ယူမှုများ
- ကိုလက်စထရော များခြင်း (Hyperlipidemia) သည် အစောပိုင်းလက္ခဏာများ မပြသော "တိတ်ဆိတ်သော" အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာသည်အထိ စောင့်ဆိုင်းမည့်အစား အသက် ၃၀ မှ ၄၀ ကျော်ပြီးနောက် သွေးစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ဒါက ကြောက်ရမယ့်အရာ မဟုတ်ဘဲ ကတိကဝတ်နဲ့ ထိထိရောက်ရောက် ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အရာပါ။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာနဲ့ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဟာ သင့်ကုသမှုရဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်တွေပါ။
- သင့်ဆရာဝန်က ဆေးဝါးညွှန်ကြားပါက ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ကုသမှုကိုရပ်တန့်မည့်အစား သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
- ကိုလက်စထရောကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ယာယီဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် တစ်သက်တာ ကတိကဝတ်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။
👩🏽⚕️ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ (FAQs)
💬 🩺 Lipid Profile စစ်ဆေးမှုဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒီစစ်ဆေးမှုက သင့်သွေးထဲက မတူညီသောအဆီ (lipids) ပမာဏကို တိုင်းတာပါတယ်။ ၎င်းမှာ အဓိကအစိတ်အပိုင်းလေးခုဖြစ်တဲ့ LDL ("မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော)၊ HDL ("ကောင်းသော" ကိုလက်စထရော)၊ Triglycerides နဲ့ သင့်ရဲ့ စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရောတို့ကို ယေဘုယျအားဖြင့် လွှမ်းခြုံထားပါတယ်။ ဒါက သင့်မှာ hyperlipidemia ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ဖို့ အတိကျဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ဒါက ကိုလက်စထရောပမာဏ များခြင်းအတွက် ဆေးပညာအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။
💬 🥣 Lipid Profile စစ်ဆေးခြင်းမပြုမီ အစာရှောင်ရန် လိုအပ်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ သွေးမစစ်ခင် ၁၀ မှ ၁၂ နာရီလောက် အစာမစားဖို့ ယေဘုယျအားဖြင့် လိုအပ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရေကိုတော့ ဆက်သောက်နိုင်ပါတယ်။ ညတွင်းချင်း အစာမစားပြီးနောက် မနက်ပိုင်းမှာ စစ်ဆေးမှုကို အချိန်ဇယားဆွဲတာက သင့်သွေးတွင်း အဆီဓာတ်ပမာဏကို တိကျစွာ ဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံကို ကြည့်ပါ။
💬 📉 ကျွန်တော့်ရဲ့ Lipid Profile ရလဒ်တွေမှာ တန်ဖိုးတွေ မြင့်မားနေရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
မြင့်မားသော ဖတ်ရှုမှုများသည် သွေးတွင်း အဆီဓာတ်များခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ သင့်သွေးထဲတွင် အဆီပမာဏ မြင့်မားနေခြင်း ဖြစ်သည်။ ကုသမှုမခံယူပါက ၎င်းသည် သင့်သွေးလွှတ်ကြောများတွင် အဆီခဲများ စုပုံလာစေပြီး နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အခြေအနေများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို မည်သို့ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်ကို လေ့လာရန် Nirogi Lanka အကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆောင်းပါးကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
