ထမင်းစားပြီးရင် ရင်ပူတာမျိုးလည်း ဖြစ်တတ်လား။ GERD (အစာအိမ်နဲ့ အစာမျိုပြွန်ပြန်တက်တဲ့ရောဂါ) ဟုတ်မဟုတ်တော့ မသိဘူး။

မင်္ဂလာပါ! နေကောင်းလား။ ဒီနေ့မှာ လူအတော်များများမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါပေမယ့် တချို့ကတော့ သိပ်ဂရုမစိုက်ကြပေမယ့် နည်းနည်းတော့ ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ အစာစားပြီးရင် ရင်ဘတ်မှာ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်၊ လည်ချောင်းမှာ ချဉ်တဲ့အရသာ ဒါမှမဟုတ် အစာစားတဲ့အခါတောင် ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား။ တချို့လူတွေက ဒါကို ပုံမှန်လို့ ထင်ကြပေမယ့် မကြာခဏဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင် GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကို ပိုမိုနားလည်နိုင်ဖို့ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

GERD (အစာအိမ်နှင့် အစာမျိုပြွန် အက်စစ်ပြန်တက်ရောဂါ) ဆိုတာ အတိုချုပ်အားဖြင့် ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် GERD ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်၊ အစာချေဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့ အရည်ဟာ အစာမျိုပြွန် (အစာပြွန်) ထဲကို ပြန်တက်လာပြီး လည်ချောင်းဆီကို ဦးတည်သွားတာပါ။ အခု "အိုး၊ ကျွန်မလည်း အဲဒီလိုပဲ၊ စားတဲ့အခါ လည်ချောင်းထဲကို ပြန်တက်လာသလို ခံစားရတယ်" လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါကို GER (Gastroesophageal Reflux) ဒါမှမဟုတ် ရိုးရိုး "reflux" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ငယ်စဉ်ကတည်းက ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး ရှိခဲ့ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီ GER ရောဂါကို မကြာခဏဖြစ်ပွားရင်၊ ရင်ပူတာနဲ့ အန်တာလိုမျိုး လက္ခဏာတွေကို တစ်ပတ်မှာ နှစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး ခံစားရရင်၊ ဒါမှမဟုတ် မျိုချရခက်ခဲတာ၊ ချောင်းဆိုးတာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာ ဒါမှမဟုတ် အစာမျိုပြွန်ပျက်စီးတာလိုမျိုး တခြားပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေရင် ဒီရောဂါကို GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက "GERD" ဆိုတာ လည်ချောင်းနာတာထက် ပိုပြီး ဂရုစိုက်မှုနဲ့ ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခု ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အစာမျိုပြွန်ကြားက တံခါးလိုမျိုး ကြွက်သားတစ်ခု ရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကို "LES (Lower Esophageal Sphincter)" ဒါမှမဟုတ် အစာမျိုပြွန်အောက်ပိုင်း sphincter လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီတံခါးက ကျွန်ုပ်တို့ အစားအစာမျိုချတဲ့အခါ ပွင့်ပြီး အစားအစာက အစာအိမ်ထဲကို ဝင်သွားတဲ့အခါ ပြန်ပိတ်သွားပါတယ်။ ဒါက အစာအိမ်ထဲက အစားအစာနဲ့ အက်ဆစ်တွေ အစာမျိုပြွန်ထဲကို ပြန်တက်မလာအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီ 'အစာပြွန်' က ကောင်းကောင်းမပိတ်ရင် ဒါမှမဟုတ် မကြာခဏ ပွင့်လွန်းရင် အစာအိမ်ထဲက အရာတွေက အပေါ်ကို တက်လာပါလိမ့်မယ်။

GERD ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

GERD ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

• အောက်ပိုင်း အစာမျိုပြွန်ကြွက်သား ( LES ) အားနည်းခြင်း- အစောပိုင်းက ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ဒီကြွက်သား ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တဲ့အခါ ပြဿနာစတင်ပါတယ်။ အချို့သော အစားအစာများ၊ အဖျော်ယမကာများ ( ကော်ဖီ ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ချောကလက် ၊ အရက်ကဲ့သို့)၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း နှင့် အချို့သော ဆေးဝါးများသည် ဤကြွက်သားကို ပြေလျော့စေနိုင်သည်။
• Hiatal Hernia : အစာအိမ်၏အပေါ်ပိုင်းသည် ရင်ဘတ်ထဲသို့ တွန်းဝင်လာခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။
• အဝလွန်ခြင်း(အဝလွန်ခြင်း/အဝလွန်ခြင်း): ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ဝမ်းဗိုက်အတွင်းဖိအားတိုးလာသည်။ ဤဖိအားသည် အစာအိမ်အတွင်းရှိအရာများကို အပေါ်သို့တွန်းပို့နိုင်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း : ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုများသည် GERD လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကလေးကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ အစာအိမ်တွင်ဖိအားဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် သက်သာသွားလေ့ရှိသည်။
• အစားအသောက်အလေ့အထများ- တစ်ပြိုင်နက်တည်း အစားအစာများစွာစားခြင်း၊ အစာစားပြီးနောက် လှဲအိပ်ခြင်းနှင့် အိပ်ရာဝင်ခါနီးတွင် အစာစားခြင်းတို့သည် GERD ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။
• အချို့သော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများ- အဆီများသော ၊ စပ်သော အစားအစာများ ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ citrus အသီးများ (လိမ္မော်သီးနှင့် သံပုရာသီးကဲ့သို့)၊ ပူစီနံ၊ ချောကလက်၊ ကော်ဖီနှင့် ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာများသည် အချို့လူများတွင် GERD ရောဂါလက္ခဏာများကို တိုးစေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည် ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် LES ကြွက်သားကို အားနည်းစေပြီး တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ၎င်းသည် အစာမျိုပြွန်ရှိ အက်ဆစ်များကို ပျက်ပြယ်စေရန် ကူညီပေးသည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- ပန်းနာရင်ကျပ်ဆေးအချို့၊ သွေးတိုးရောဂါဆေးများ၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၊ အိပ်ဆေးများနှင့် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအချို့သည်လည်း GERD ရောဂါလက္ခဏာများကို တိုးစေနိုင်သည်။ သင်သည် မည်သည့်ဆေးဝါးမဆို သောက်သုံးနေပြီး ၎င်းတို့သည် ဤလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည်ဟု ထင်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

GERD ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

GERD ရဲ့လက္ခဏာတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

လူကြီးများတွင် အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာများ

• ရင်ပူခြင်း- ဤသည်မှာ လူအများစု ခံစားရလေ့ရှိသော အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစာစားပြီးနောက် သို့မဟုတ် လဲလျောင်းနေချိန် သို့မဟုတ် ကိုင်းညွှတ်နေချိန်တွင် ရင်ဘတ်အလယ်ဗဟိုမှ လည်ချောင်းအထိ ပျံ့နှံ့သွားသော ပူလောင်သည့်ခံစားချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံးပြဿနာမဟုတ်ကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးသော်လည်း ရုတ်တရက် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အန်ခြင်း- အစာအိမ်မှ အစားအစာ သို့မဟုတ် ချဉ်သောအရသာရှိသော အရည်များ လည်ချောင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ထဲသို့ ပြန်အန်ခြင်း။
• မျိုချရခက်ခဲခြင်း (Dysphagia): အစာမျိုချသည့်အခါ လည်ချောင်းဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ခံစားရနိုင်သည်။
• Globus sensation: လည်ချောင်းတွင် အစာ သို့မဟုတ် ရေမရှိဘဲ အကျိတ်တစ်ခုကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။

တချို့လူတွေမှာ ဒီလက္ခဏာတွေ (ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ လက္ခဏာတွေ) ရှိနိုင်ပါတယ်။

၎င်းတို့သည် အဖြစ်နည်းသော်လည်း၊ GERD ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

• ခြောက်သွေ့သောချောင်းဆိုးခြင်း- အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် ပိုဆိုးလာပြီး အခြားအကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ချောင်းဆိုးခြင်း။
• လည်ချောင်းရောင်ခြင်း- လည်ချောင်းနာလာပြီး အသံပြောင်းလာခြင်း။
• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- GERD သည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအသစ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ရှိပြီးသားပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• မကြာခဏ ပျို့အန်ခြင်း။
• ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း။
• သွားများ ပွန်းပဲ့ခြင်း- ပါးစပ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သော အစာအိမ်အက်ဆစ်များသည် သွားများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်ယှက်ခြင်း- ညဘက်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် မေးရိုး သို့မဟုတ် လက်မောင်းသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော ဝေဒနာကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက GERD ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

ကလေးငယ်များနှင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် GERD ရောဂါရှိပါက မည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။

ကလေးငယ်တွေရဲ့ လည်ချောင်းထဲမှာ နို့အနည်းငယ်ရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ (GER)။ ဒါပေမယ့် GERD အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားရင်တော့ အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်-

• နို့ရည်များစွာကို မကြာခဏ အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း။
• အစားအစာရတဲ့အခါ ငိုကြတယ်၊ မစားချင်ကြဘူး၊ ဒေါသထွက်ကြတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်က မှန်မှန်မတက်လာဘဲ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းလာတတ်ပါတယ်။
• ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ။
• ကျွေးမွေးသည့်အခါ သို့မဟုတ် ကျွေးမွေးပြီးနောက်တွင် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်များကို လေးကိုင်းညွှတ်ကြသည်။
• ကျွန်မက ရှင်းမပြတတ်အောင် အမြဲငိုနေမိတယ်။

သင့်ကလေးမှာ ဒီလက္ခဏာတွေရှိနေရင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဆရာဝန်များသည် GERD ကို မည်သို့ရောဂါရှာဖွေကြသနည်း။

ကိစ္စအများစုတွင် ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို နားထောင်ခြင်းနှင့် သင့်အား စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် သင့်တွင် GERD ရှိမရှိ ခန့်မှန်းနိုင်သည်။

• ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းခြင်း- ဆရာဝန်က သင့်တွင် မည်သည့်လက္ခဏာများရှိနေသည်၊ ၎င်းတို့ရှိနေသည်မှာ မည်မျှကြာပြီးဖြစ်သည်နှင့် အပြင်းထန်ဆုံးအချိန်ကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။
• လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆေးဝါးများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုအချို့ကို အကြံပြုပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာလာခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ရိုးရှင်းသော GERD ဆေးဝါးကို အချိန်တိုအတွင်း ပေးနိုင်ပါသည်။
• နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ- ရောဂါလက္ခဏာများပြင်းထန်ပါက၊ ဆေးဝါးအလုပ်မလုပ်ပါက သို့မဟုတ် အခြားရှုပ်ထွေးမှုများရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်သည် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်-
• အပေါ်ပိုင်း အတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် ကြည့်ရှုခြင်း- ၎င်းတွင် သင့်အစာမျိုပြွန်၊ အစာအိမ်နှင့် အူသိမ်၏ ပထမပိုင်းကို စစ်ဆေးရန်အတွက် သေးငယ်ပြီး ပါးလွှာသော ကင်မရာတပ်ဆင်ထားသော ပြွန်တစ်ခုကို သင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ထည့်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အစာမျိုပြွန် ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လိုအပ်ပါက တစ်ရှူးနမူနာအနည်းငယ် (တစ်ရှူးထုတ်ယူစစ်ဆေးမှု) ကို ယူနိုင်ပါသည်။
• ရွေ့လျားနိုင်သော အက်ဆစ် (pH) စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှု- ဤစစ်ဆေးမှုတွင် အလွန်ပါးလွှာသောပြွန်တစ်ခုကို နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် အစာမျိုပြွန်ထဲသို့ ထည့်သွင်းပြီး ၂၄ နာရီခန့်ထားခြင်းဖြင့် အက်ဆစ်သည် အစာမျိုပြွန်ထဲသို့ မည်မျှမကြာခဏနှင့် မည်မျှကြာအောင် စီးဆင်းသည်ကို တိုင်းတာပါသည်။
• အစာမျိုပြွန်ကြွက်သားတိုင်းတာခြင်း- ၎င်းသည် LES နှင့် အစာမျိုပြွန်ကြွက်သားများ၏ ဖိအားနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုင်းတာသည်။ ၎င်းသည် မျိုချရခက်ခဲသူများအတွက် အရေးကြီးပါသည်။
• ဘေရီယမ်မျိုချစစ်ဆေးမှု (ဘေရီယမ်မျိုချခြင်း / အစာမျိုပြွန်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း)`:ဒီထဲမှာ ဘေရီယမ်လို့ခေါ်တဲ့ အရည်တစ်မျိုးကို သောက်ပြီး X-ray ပုံတွေ ရိုက်ရပါမယ်။ ဒါက အစာမျိုပြွန်ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ အရာတွေကို ပြသနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် GERD ရောဂါရှာဖွေဖို့အတွက်တော့ ဒါကို သိပ်မသုံးတော့ပါဘူး။

GERD အတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

GERD ကို ကုသရန် အဓိကနည်းလမ်းသုံးမျိုးရှိသည်- လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း၊ ဆေးဝါးနှင့် အချို့သောပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု။

၁။ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ (၎င်းတို့သည် ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးခြေလှမ်းများဖြစ်သည်!)

ဤအရာများကို ဆေးဝါးမသောက်သုံးမီ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများဖြင့် ပြုလုပ်ခြင်းသည် GERD ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

• ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချုပ်မှု- သင်သည် အဝလွန်နေပါက ကိုယ်အလေးချိန် အနည်းငယ်လျှော့ချရန် ကြိုးစားခြင်းသည်ပင် ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• လှုံ့ဆော်ပေးသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း- သင့် GERD ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်ဟု သင်ထင်မြင်သည့် အစားအစာများ (ဥပမာ- စပ်သော၊ အဆီများသော အစားအစာများ၊ ချောကလက်၊ ကော်ဖီ၊ citrus အသီးများ) ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။ လူတိုင်းသည် တူညီသော အစားအစာများကြောင့် ထိခိုက်ခံရခြင်း မဟုတ်သောကြောင့် သင့်အား ထိခိုက်စေသော အစားအစာများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
• အစားအသောက်အလေ့အထများပြောင်းလဲခြင်း-
• တစ်ကြိမ်တည်းမှာ အများကြီးစားမယ့်အစား အကြိမ်အနည်းငယ်နဲ့ အကြိမ်များစွာစားပါ။
• အစာစားပြီးတဲ့အခါ အနည်းဆုံး ၂-၃ နာရီလောက် လှဲမနေပါနဲ့၊ ထိုင်နေပါ။
• အိပ်ရာမဝင်ခင် အနည်းဆုံး ၃ နာရီအလိုမှာ ညစာကို အပြီးသတ်စားပါ။
• ကုတင်ခေါင်းရင်းကို မြှင့်ပြီးအိပ်ခြင်း- ကုတင်ခေါင်းရင်းကို ၆ လက်မမှ ၈ လက်မခန့် မြှင့်ပါ။ ခေါင်းအုံးများစွာသုံးမည့်အစား ကုတင်ခြေထောက်များအောက်တွင် သစ်သားအစအနတစ်ခုခုထား၍ ကုတင်ခေါင်းရင်းကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိပါသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ပါက ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် GERD အတွက်သာမက သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်ပါ ကောင်းမွန်ပါသည်။
• တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- သင့်ဝမ်းဗိုက်ကို ညှစ်ထားသော တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၂။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများ

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတစ်ခုတည်းနှင့် မလုံလောက်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဤဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဤဆေးဝါးများကို ဆက်လက်သုံးစွဲခြင်းမပြုပါနှင့်။

• အစာအိမ်အက်ဆစ်ပျောက်ဆေးများ- ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာသက်သာစေသည်။ ၎င်းတို့သည် အစာအိမ်ရှိ အက်ဆစ်ကို ပျက်ပြယ်စေသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို မကြာခဏသုံးစွဲခြင်းသည် မကောင်းပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ (ဥပမာ- `Digene`၊ `Gelusil`)။
• H2 Receptor Blockers: ၎င်းတို့သည် အစာအိမ်အတွင်းရှိ အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။ Famotidine နှင့် Cimetidine ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။
• ပရိုတွန်စုပ်ထုတ်မှု တားဆီးဆေးများ (PPIs): ၎င်းတို့သည် ရရှိနိုင်သော အစွမ်းထက်ဆုံး အက်ဆစ်လျှော့ချဆေးများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် Omeprazole၊ Esomeprazole၊ Lansoprazole နှင့် Pantoprazole တို့ ပါဝင်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ သို့သော် ရေရှည်အသုံးပြုသောအခါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာ သုံးစွဲသင့်သည်။

၃။ အချို့ကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု

GERD ကို လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆေးဝါးများဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤဆေးဝါးနှစ်မျိုးလုံး အလုပ်မဖြစ်ပါက၊ ဆေးဝါးများသည် ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေပါက၊ သို့မဟုတ် GERD သည် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ (ဥပမာ Barrett's esophagus ကဲ့သို့) ကို ဖြစ်စေပါက ဆရာဝန်များသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• Fundoplication: ဤသည်မှာ အသုံးအများဆုံးခွဲစိတ်မှုဖြစ်သည်။ ဤတွင် အစာအိမ်၏အပေါ်ပိုင်းကိုယူပြီး အစာမျိုပြွန်၏အောက်ပိုင်းကို ခိုင်ခံ့စေရန် ပတ်ထားသည်။ ယခုအခါ ၎င်းကို laparoscopically (သေးငယ်သောခွဲစိတ်မှုများမှတစ်ဆင့်) ပြုလုပ်နိုင်ပါပြီ။
• အခြားခေတ်မီနည်းလမ်းများစွာလည်း ရှိပါသည်။

GERD ကို စနစ်တကျ မကုသပါက မည်သည့်ပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သနည်း။ (နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ)

GERD ဟာ ရင်ပူခြင်းသက်သက်လို့ပဲ ယူဆတာက မကောင်းတဲ့ အကြံပါ။ ကောင်းကောင်း မကုသဘူးဆိုရင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အောက်ပါ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

• အစာမျိုပြွန်ရောင်ခြင်း- အစာမျိုပြွန်၏အတွင်းသားသည် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းကို ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပွားခြင်းကြောင့် ရောင်ရမ်းပြီး ယားယံလာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်ခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်းနှင့် မျိုချရခက်ခဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အစာမျိုပြွန်ကျဉ်းခြင်း- ရေရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် အစာမျိုပြွန်တွင် အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အစားအစာဖြတ်သန်းရန် ခက်ခဲစေပါသည်။
• Barrett's esophagus: ဤအခြေအနေတွင် အစာမျိုပြွန်၏အောက်ပိုင်းရှိဆဲလ်များသည် အစာအိမ်ရှိဆဲလ်များနှင့်ဆင်တူအောင်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းကို ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည့် ကင်ဆာမဖြစ်မီအခြေအနေ အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ဤအခြေအနေရှိသူများသည် အစာမျိုပြွန်ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။
• အစာမျိုပြွန်ကင်ဆာ- Barrett's esophagus ရှိသူများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ GERD ရှိသူတိုင်း ဖြစ်ပွားခြင်းမဟုတ်ဘဲ အတော်လေး ရှားပါး သော်လည်း အန္တရာယ်ရှိပါသည်။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ- အက်ဆစ်များသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်ပါက မကြာခဏချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့် အဆုတ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒါကြောင့် GERD ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျစ်လျူမရှုဘဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သင်မှတ်သားထားရမယ့်အရာတွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

GERD ဟာ ကုသမှုမခံယူရင် ပြင်းထန်နိုင်တဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ အများအားဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ် ။

မှတ်ထားပါ-

* ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်းကဲ့သို့သော မကြာခဏဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော လက္ခဏာများရှိပါက ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

* ရိုးရှင်းသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ (အစားအသောက်ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၊ အိပ်စက်သည့်ပုံစံပြောင်းလဲခြင်း) သည် ကြီးမားသော သက်သာမှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။

* ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးကို သတ်မှတ်ထားသောကာလအတွင်း တိကျစွာသုံးစွဲပါ။ ဆေးကို မိမိဘာသာ ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် စတင်သောက်သုံးခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။

* ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။

* ကလေးငယ်များတွင် GERD လက္ခဏာများရှိပါက ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

GERD ဖြင့်နေထိုင်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း သင့်လျော်သော စီမံခန့်ခွဲမှုဖြင့် သင်သည် ပုံမှန်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါသည်။ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပြဿနာများကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ သင့်အား ကျန်းမာပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။ GERD, Gastroesophageal Reflux Disease, Heartburn, Acid Reflux, Sinhala Medical Article