MTHFR မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုအတွက် စိတ်ပူနေလား။ ရိုးရိုးလေးပဲ ပြောကြရအောင်။

အင်တာနက်သုံးနေတုန်း ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဆီက MTHFR ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ "မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု" နဲ့အတူ ပါလာတာကို ကြားရတဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်ပြီး စပ်စုချင်စိတ် ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ "အိုး၊ ငါလည်း ဒီလိုဖြစ်နေလား မသိဘူး၊ ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်လား" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါက လူအများထင်သလောက် တကယ်ပဲ ပြင်းထန်ပြီး ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အရာလား။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ MTHFR ဆိုတာ ဘာလဲ၊ တကယ်ကြောက်သင့်လားဆိုတာကို ရိုးရှင်းပြီး ခင်မင်ရင်းနှီးစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ပထမဦးစွာ၊ ဒီ MTHFR မျိုးဗီဇဆိုတာ ဘာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော စက်ရုံတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤစက်ရုံတွင် အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ရန် ညွှန်ကြားချက်များ အစုံအလင်ရှိသည်။ ဤညွှန်ကြားချက်စာအုပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မျိုးရိုးဗီဇများဖြစ်သည်။ MTHFR သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အလွန်အရေးကြီးသော မျိုးရိုးဗီဇတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤမျိုးရိုးဗီဇ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ 'MTHFR ပရိုတင်း' ကို ပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ညွှန်ကြားရန်ဖြစ်သည်။ ဤပရိုတင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာများတွင် တွေ့ရှိရသော ဖောလိတ် ဟုခေါ်သော ဗီတာမင် ဘီ ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အသုံးပြုနိုင်သော တက်ကြွသော ပုံစံ အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွသော ဖောလိတ်သည် DNA ကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြေခံအရာများကို ပြုလုပ်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီ "မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု" ဆိုတာ ဘာလဲ။

မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုဆိုသည်မှာ ဤဂျင်းရှိ ညွှန်ကြားချက်များတွင် သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စာအုပ်တစ်အုပ်ရှိ စာလုံးများတွင် သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုနှင့်တူသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုသည် MTHFR ပရိုတင်းကို ထိရောက်မှုနည်းပါးစေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ဗီတာမင်ဖောလိတ်ကို ကောင်းစွာမလုပ်ဆောင်ပါ။ ဤဖောလိတ်ကို ကောင်းစွာမလုပ်ဆောင်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးထဲတွင် homocysteine ​​​​ဟုခေါ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပမာဏ မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ အတိတ်ကာလက ဆရာဝန်များသည် homocysteine ​​​​ပမာဏမြင့်မားခြင်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် သွေးခဲများကဲ့သို့သော ရောဂါများစွာ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်ဟု ယူဆခဲ့ကြသည်။

MTHFR မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုက ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေသလဲ။

အရေးကြီးဆုံးနဲ့ နှစ်သိမ့်မှုအရှိဆုံးအချက်ကတော့ MTHFR မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုရှိသူအများစုဟာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြပါဘူး။ သူတို့ဟာ လုံးဝကျန်းမာပြီး ပုံမှန်ဘဝတွေကို နေထိုင်ကြပါတယ်။ လူအများစုက သူတို့မှာ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုရှိမှန်းတောင် မသိကြပါဘူး။ အလွန်ရှားပါးတဲ့ကိစ္စတွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာတချို့ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သုတေသနပြုချက်တွေအရ ဒီမျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုရှိသူတွေဟာ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတချို့ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ "အချို့သော ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများ" ရှိနိုင်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီမျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုရှိတဲ့သူတိုင်း ဒီရောဂါဖြစ်လာလိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

သိရှိဖို့ စမ်းသပ်မှု လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။

ဒီမျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကို သိရှိနိုင်ဖို့ သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမေရိကန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မျိုးရိုးဗီဇကောလိပ်လို အဓိက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်းတွေက ဒီစစ်ဆေးမှုကို အများပြည်သူအတွက် မထောက်ခံပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်-

• အသုံးမဝင်ခြင်း- အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ဤမျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုရှိသော လူအများစုသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ မကြုံတွေ့ရပါ။ ထို့ကြောင့် သင်စစ်ဆေးမှုခံယူပြီး ၎င်းတွင်ပါဝင်ကြောင်း သိရှိရလျှင်ပင် ၎င်းသည် သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား ထိတ်လန့်စေရုံသာ ဖြစ်နိုင်သည်။
• ပိုကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှု- သင်တကယ်စစ်ဆေးချင်တဲ့ အရာတစ်ခုရှိရင် အဲဒါ သင့်သွေးထဲက homocysteine ​​​​ပမာဏပါ။ ဒါဟာ ရိုးရှင်းပြီး ဈေးသက်သာတဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။ သင့်ပမာဏ မြင့်မားနေရင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု အတွက် ငွေကုန်စရာမလိုတော့ပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ ဒါကို တကယ်ကြောက်သင့်လား။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အများစုဟာ ဒီ MTHFR အကြောင်းကြားတဲ့အခါ "အိုး၊ ကျွန်မရဲ့ကလေးမှာ Spina Bifida လို အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းမှု ရှိပါ့မလား" လို့ စိုးရိမ်ကြပါတယ်။ သင်ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးသတင်းစကားကတော့ "လုံးဝမကြောက်ပါနဲ့" ပါပဲ။ သီရိလင်္ကာနဲ့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက ထိပ်တန်းမီးယပ်နှင့် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များအသင်း (ACOG လိုမျိုး) က ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေကို ဒီမျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုအတွက် စစ်ဆေးဖို့ မထောက်ခံပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မလိုအပ်လို့ပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဆေးပြားကို နေ့စဉ်မပျက်မကွက် သောက်သုံးဖို့ပါပဲ။ ဒီ MTHFR မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုရှိတဲ့ မိခင်တစ်ယောက်အတွက်တောင် ပေးနေတဲ့ မီလီဂရမ်ပမာဏဟာ ကလေးရဲ့ အာရုံကြောစနစ် ကျန်းမာစွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် လုံလောက်တယ်လို့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ သက်သေပြထားပြီး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် MTHFR စစ်ဆေးမှုအကြောင်း စိတ်ပူနေမယ့်အစား ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပြီး ဖောလစ်အက်ဆစ် ပမာဏ မှန်ကန်စွာရရှိဖို့က အဆပေါင်းများစွာ ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

MTHFR မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

MTHFR မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကို "ကုသ" ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည် ရောဂါမဟုတ်ပါ။ သို့သော်၊ သင့် homocysteine ​​​​ပမာဏ မြင့်မားနေကြောင်း စစ်ဆေးမှုတစ်ခုက အတည်ပြုပါက သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတွင် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ခြင်း ပါဝင်လေ့ရှိသည်-

• ဖောလစ်အက်ဆစ် ဖြည့်စွက်စာများ : သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ဖောလစ်အက်ဆစ် ဖြည့်စွက်စာကို အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင် B6 နှင့် B12 ဖြည့်စွက်စာများကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• ဖောလိတ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ- သင့်အစားအစာတွင် ဖောလိတ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ထည့်ပါ။
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုက်လန်နှင့် ကော်လာ့ဒ်အစိမ်းရောင်ရှိသော အရွက်များ
• ပဲစင်းငုံ၊ ကုလားပဲနှင့် ပဲစေ့ကဲ့သို့သော ပဲအမျိုးမျိုး
• လိမ္မော်သီးနှင့် ထောပတ်သီးကဲ့သို့သော အသီးအနှံများ
• ပဲ

ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုခုကို မစတင်မီ သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သူ သို့မဟုတ် သူမ၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။ MTHFR မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု၊ MTHFR မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု၊ ဖောလိတ်၊ ဟိုမိုစစ္စတင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု