လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်ကိုကွေးတဲ့အခါ ပေါင်အတွင်းဘက်မှာ နာကျင်မှု၊ ကိုက်ခဲမှု ဒါမှမဟုတ် ထူးဆန်းတဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုတွေကို တစ်ခါတစ်ရံ ခံစားရဖူးပါသလား။ လူအများက ဒီအရာတွေဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ ကြွက်သားတင်းမာမှုတစ်ခုလို့ ထင်ကြပေမယ့် အကြောင်းရင်းကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အတွင်းပိုင်းမှာ တည်ရှိတဲ့ အထူးအာရုံကြောတစ်ခုနဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအာရုံကြောကို Obturator Nerve လို့ခေါ်ပါတယ်။ နာမည်က ထူးဆန်းနေပေမယ့် ဒီအာရုံကြောဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေထောက်တွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ အာရုံခံစားမှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။
Obturator အာရုံကြောဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Obturator Nerve ဟာ သင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးတစ်လျှောက်နဲ့ ပေါင်အတွင်းပိုင်းတစ်လျှောက် စီးဆင်းတဲ့ ကြီးမားတဲ့ အကိုင်းအခက်ရှိတဲ့ အာရုံကြောတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ peripheral nervous system ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဦးနှောက်နဲ့ spinal cord ကနေ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်နေရာတွေကို မက်ဆေ့ခ်ျတွေ သယ်ဆောင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကနေ အာရုံခံစားမှုတွေကို ဦးနှောက်ကို ပြန်သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ အာရုံကြောကွန်ရက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအာရုံကြောဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခါးအောက်ပိုင်းမှာရှိတဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ အာရုံကြောကွန်ရက်တစ်ခုမှာ စတင်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ ဒါကို lumbar plexus လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒီကနေစပြီး ဒီအာရုံကြောဟာ တင်ပဆုံရိုးတစ်လျှောက် ဆင်းသွားပြီး ပေါင်ထိပ်မှာ အဓိက အကိုင်းအခက်နှစ်ခုအဖြစ် ပိုင်းခြားသွားပါတယ်။
ဒီအာရုံကြောမရှိရင် ခြေထောက်ကိုကွေးလို့မရဘူး၊ လှည့်လို့မရဘူး၊ ပေါင်တွေကိုပူးလို့မရဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ အဲဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ။
ဒီ Obturator အာရုံကြော ဘာဖြစ်သွားလဲ။
ဤအာရုံကြောသည် အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုကို လုပ်ဆောင်သည်- လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်ခြင်း (မော်တာလုပ်ဆောင်ချက်) နှင့် အာရုံခံစားမှုများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း (အာရုံခံလုပ်ဆောင်ချက်) ။
လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ရပ်ခြင်းတို့ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤအရာအားလုံးသည် သင့်ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှုများကို တိကျစွာ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထိုအရာကို Obturator Nerve က ကူညီပေးပါသည်။
| အာရုံကြောရဲ့လုပ်ဆောင်ချက် | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| မော်တာလုပ်ဆောင်ချက်များ |
|
| အာရုံခံလုပ်ဆောင်ချက်များ |
|
အာရုံကြော၏ အဓိက အကိုင်းအခက်နှစ်ခု
ပေါင်သို့ရောက်ပြီးနောက် ဤအာရုံကြောသည် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းကွဲသွားသည်။
၁။ ရှေ့ပိုင်းအကိုင်းအခက်- ၎င်းသည် ပေါင်၏ အတွင်းနှင့် အလယ်ပိုင်းရှိ အရေပြားသို့ အာရုံခံစားမှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် အာရုံကြော၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပေါင်ကို စုစည်းပေးသော ကြွက်သား အချို့ကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
၂။ နောက်ဘက်အကိုင်းအခက်- ဤအကိုင်းအခက်သည် ပေါင်များကိုစုစည်းပေးပြီး တင်ပါးဆုံရိုးကိုလှည့်ပေးသည့် အဓိကကြွက်သားနှစ်ခုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
Obturator အာရုံကြောပြဿနာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီအာရုံကြောဟာ တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပျက်စီးသွား ဒါမှမဟုတ် ဖိမိသွားရင် Obturator Neuropathy လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- ပေါင်အတွင်းပိုင်းရှိ ကြွက်သားများတွင် နာကျင်ခြင်း နှင့် အားနည်းခြင်း ၊ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်ကို ဆန့်ထုတ်ပြီး ဘေးတစ်ဖက်သို့ ရွှေ့သည့်အခါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း။
- ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းတွင် စတင်၍ ဒူးခေါင်းသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော နာကျင်မှု ။
- ပေါင်အတွင်းနှင့် ပေါင်ခြံတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်း (paresthesias)။
- တစ်ခါတစ်ရံ လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ခြေထောက်များ ယိုင်နဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းတို့ ခံစားရတတ်သည်။
ဤလက္ခဏာများရှိပါက ပထမဆုံးလုပ်ရမည့်အရာမှာ လုံလောက်စွာအနားယူရန်ဖြစ်သည်။ နာကျင်မှုရှိပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း Advil ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေး (NSAID) ကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ ။ ဆရာဝန်က ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
Obturator အာရုံကြောကို ဘယ်လိုပျက်စီးစေနိုင်သလဲ။
ဒီအာရုံကြောဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ နက်ရှိုင်းစွာတည်ရှိပြီး ကာကွယ်ပေးထားတာကြောင့် အလွယ်တကူပျက်စီးလေ့မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အထူးကိစ္စအချို့မှာတော့ ပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်။
| ထိခိုက်နစ်နာစေနိုင်သော အခြေအနေများ | |
|---|---|
| ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဒဏ်ရာ |
|
| ရောဂါများနှင့် ချို့ယွင်းမှုများ |
|
| ခွဲစိတ်ကုသမှုနည်းလမ်းများ |
|
ဒီအာရုံကြောကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားမလဲ။
ကင်ဆာ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော အရာအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ မကာကွယ်နိုင်ပါ။ သို့သော် အားကစားလုပ်နေစဉ်နှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဤအာရုံကြောကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသော အရာအချို့ ရှိပါသည်။
- ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပဆုံရိုးကြွက်သားများကို သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ပါ။ ၎င်းသည် အာရုံကြောအတွက် ကောင်းမွန်သော အကာအကွယ်ပေးပါသည်။
- စက်ဘီးစီးသူတစ်ယောက်ဆိုရင် ထိုင်ခုံအမြင့်ကို အနည်းငယ်နိမ့်အောင် စီးပါ ။ ဒါက သင့်တင်ပါးဆုံရိုးပေါ် ဖိအားကို လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။
- ပေါင်တံများကို ဝန်ပိစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ (ဥပမာ- ကန်ကျောက်သည့် အားကစားများ) မလုပ်မီ ၊ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး သေချာစွာ ဆန့်ထုတ်ပါ ။
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ပေါင်ခြံ သို့မဟုတ် ပေါင်တွင် နာကျင်ပါက ဆက်လုပ်ရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနှင့်၊ အနားယူပါ ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဤရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများဖြင့် ဤအဖိုးတန်အာရုံကြောကို အန္တရာယ်မှကာကွယ်ပြီး ကျန်းမာသောလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Obturator အာရုံကြောသည် သင့်ပေါင်၏အတွင်းပိုင်းတွင် ရွေ့လျားမှုနှင့် အထိအတွေ့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာရုံကြောတစ်ခုဖြစ်သည်။
- သင့်ပေါင်အတွင်းပိုင်းတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ဤအာရုံကြောတွင် ပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။
- ဒီအာရုံကြောဟာ မတော်တဆမှုတွေ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့နဲ့ ခွဲစိတ်မှုတွေကြောင့် ပျက်စီးနိုင်ပါတယ်။
- ဒီအာရုံကြောကို သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အားကစားလုပ်တဲ့အခါ သတိထားခြင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသံကို နားထောင်ခြင်းတို့နဲ့ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
- ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက အချိန်မဖြုန်းတီးဘဲ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။