သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ သွားတွေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။ (ကလေးသွားကျန်းမာရေး) ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်!

သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ လှပတဲ့အပြုံးကို မြင်တဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ဝမ်းမြောက်မှုက ပြောပြလို့မရအောင် လှပပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ကျန်းမာပြီး သန့်ရှင်းတဲ့သွားတွေရှိတဲ့အခါ အဲဒီအပြုံးက ပိုပြီးလှပပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သင့်ကလေးရဲ့သွားတွေကို ကာကွယ်ပြီး ကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးပါမယ်။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ငယ်စဉ်ကတည်းက သူတို့ရဲ့သွားတွေကို ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် အဲဒီကျန်းမာတဲ့အလေ့အထတွေက သူတို့ကြီးပြင်းလာတဲ့အချိန်မှာတောင် သူတို့နဲ့အတူ ရှိနေမှာဖြစ်လို့ပါ။

ကလေးငယ်တွေရဲ့ သွားတွေက ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။

တချို့က "အိုး၊ ဒါတွေက ကလေးသွားတွေပဲ၊ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကျွတ်တော့မှာပဲ။ ဒါဆို ဘာလို့ သူတို့အတွက် ဒီလောက်စိတ်ပူရမှာလဲ" လို့ တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ကြီးမားတဲ့အမှားတစ်ခုပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒီသွားလေးတွေက သင့်ကလေးကို ကောင်းကောင်းစားနိုင်အောင်၊ စကားလုံးတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အသံထွက်နိုင်အောင်၊ လှပစွာပြုံးနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့အရာတွေပါ။

ဒါတင်မကဘူး၊ ဒီကလေးသွားတွေက နောက်မှထွက်လာမယ့် အမြဲတမ်းသွားတွေအတွက် နေရာယူထားတာပါ။ 'နေရာယူ' တစ်ခုလိုပါပဲ။ ကလေးသွားတစ်ချောင်း ပိုးစားပြီး အချိန်မတန်ခင် ကျွတ်ထွက်သွားရင် တခြားသွားတွေက အဲဒီနေရာကို တွန်းဝင်သွားနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် အမြဲတမ်းသွားတွေ ပေါက်လာတဲ့အခါ သူတို့အတွက် နေရာမရှိတော့ဘဲ ဆွဲဝင်ဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် သွားအစုံတစ်ခုလုံး ညစ်ပတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးသွားတွေက သွားအနည်းငယ်မျှသာ မဟုတ်ဘဲ အလွန်တန်ဖိုးရှိပါတယ်။

သွားနှင့်ခံတွင်း စောင့်ရှောက်မှုကို ဘယ်အချိန်မှာ စတင်သင့်သလဲ။

ဒါက မိခင်တော်တော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ "ကလေး သွားစပေါက်ခင် သွားထွက်တာအကြောင်း စဉ်းစားဖို့ လိုအပ်လား" တဲ့။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မှန်ပါတယ်။

• သွားမပေါက်ခင်- သင့်ကလေးရဲ့ ပထမဆုံးသွားပေါက်ခင်မှာတောင် သန့်ရှင်းစိုစွတ်တဲ့ အဝတ်စ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ လက်ချောင်းစုတ်တံ နဲ့ သူတို့ရဲ့သွားဖုံးတွေကို ညင်သာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နို့တိုက်ပြီးနောက် တစ်နေ့တစ်ကြိမ် လုပ်ပေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါက သွားဖုံးတွေကို သန့်ရှင်းစေပြီး သင့်ကလေးရဲ့ ပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးကို ကျင့်သားရစေပါလိမ့်မယ်။
• ပထမဆုံးသွားပေါက်လာချိန်- သင့်ကလေးရဲ့ ပထမဆုံးသွားပေါက်လာတာနဲ့ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ နူးညံ့တဲ့အမွေးပါတဲ့ သွားပွတ်တံကို အသုံးပြုပြီး သူတို့ရဲ့သွားတွေကို တိုက်ပေးလို့ရပါပြီ။

သွားတွေကို ဘယ်လို စနစ်တကျ တိုက်ရမလဲ?

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ငယ်စဉ်ကတည်းက သွားကို စနစ်တကျ တိုက်ပေးဖို့ပါပဲ။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ကလေးသွားပွတ်တံနှင့် သွားတိုက်ဆေးရွေးချယ်ခြင်း

• သွားပွတ်တံ- ဦးခေါင်းသေးငယ်ပြီး အလွန်နူးညံ့သော အမွေးအမှင်များပါ သည့် ကလေးငယ်များအတွက် ပြုလုပ်ထားသော သွားပွတ်တံကို ရွေးချယ်ပါ။ ဆိုင်သို့သွားသောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို သင်အများကြီးတွေ့ရပါလိမ့်မည်။ သင့်ကလေး၏ ပါးစပ်အတွက် မကြီးလွန်းဘဲ ကိုင်ရလွယ်ကူသော တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။
• သွားတိုက်ဆေး : အသက် ၃ နှစ်အောက် ကလေးငယ်များသည် သွားတိုက်ဆေးများစွာ မလိုအပ်ပါ။ ဖလို ရိုက်ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေး အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ဆန်စေ့ခန့်ရှိသော သွား တိုက်ဆေးသည် လုံလောက်ပါသည်။ အသက် ၃ နှစ်မှ ၆ နှစ်ကြား ကလေးများအတွက် ပဲစေ့ခန့်ရှိသော သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင့်ကလေးသည် သွားတိုက်ဆေးကို မျိုချခြင်းမပြုဘဲ ထွေးထုတ်ကြောင်း သေချာစေရန်ဖြစ်သည်။ သူတို့ငယ်စဉ်က ဤသို့ ကောင်းစွာပြုလုပ်ရန် ခက်ခဲသောကြောင့် သင်ကူညီရန် လိုအပ်ပါသည်။

သွားတိုက်ရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်း

အလယ်မှာ ဟိုဟိုဒီဒီ သွားနေရုံနဲ့ မရပါဘူး။ သွားရဲ့ ဘေးနှစ်ဖက်လုံးကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။

• ဘရက်ရှ်ကို ညင်သာစွာ စက်ဝိုင်းပုံ ရွှေ့ပါ။
• တောက်တဲ့ဘက်၊ ဝါးတဲ့ဘက်နဲ့ လျှာ အပါအဝင် သွားတွေရဲ့ နေရာအားလုံးကို တိုက်ပါ။
• သွားဖုံးများ မထိခိုက်စေရန် ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုက်ပါ။
• နောက်ဆုံးအနေနဲ့ လျှာကို ညင်သာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လျှာတွင် ဘက်တီးရီးယားများ ကပ်ငြိနေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တစ်နေ့ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်လဲ။ ဘယ်လောက်ကြာလဲ။

တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်သင့်ပါတယ်။ မနက်စာစားပြီးတာနဲ့ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် သွားတိုက်ပါ။ တစ်ကြိမ်မှာ အနည်းဆုံး နှစ်မိနစ် သွားတိုက်တာက အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေ ရရှိစေပါတယ်။ နာရီကိုကြည့်ပြီး နာရီကြည့်နိုင်သလို သီချင်းတစ်ပုဒ်ဖွင့်ပြီး သွားတိုက်လို့လည်း ရပါတယ်။

သတိရပါ- အသက် ၆-၇ နှစ်အရွယ်အထိ သင့်ကလေးက သူ့ဘာသာသွားတိုက်နိုင်ရင်တောင် သင်ကူညီပေးသင့်ပါတယ်။ သူတို့ သွားတွေကို စနစ်တကျတိုက်နေသလား၊ သွားတွေအားလုံးကို သန့်ရှင်းနေသလား စစ်ဆေးပါ။

ကလေးတွေ သွားတိုက်တာနဲ့ ကျင့်သားရအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

ဒါက တစ်ခါတစ်ရံမှာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အောက်ပါအချက်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ-

• သူ/သူမနှင့်အတူ သွားတိုက်ပါ- ကလေးများသည် လူကြီးများကို အတုယူကြသည်။ သင် သွားတိုက်သည့်အခါ သူ/သူမကို ပါဝင်စေပါ။
• ပျော်စရာကောင်းအောင် ဖန်တီးပါ- ပျော်စရာအရောင်ရှိတဲ့ သွားပွတ်တံ၊ သူတို့အတွက် အရသာရှိတဲ့ သွားတိုက်ဆေး (ကလေးတွေအတွက် သင့်တော်) ကို ရွေးချယ်ပါ။ သူတို့ သွားတိုက်နေချိန်မှာ ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ပြောပြပါ သို့မဟုတ် သီချင်းတစ်ပုဒ်ဆိုပါ။
• ချီးကျူးခြင်း- သွားတိုက်ပြီးသည်နှင့် "ဝိုး၊ ငါ့သား/သမီးရဲ့ သွားတွေက အရမ်းလှတာပဲ" ကဲ့သို့သော ချီးကျူးစကားလေး ပေးပါ။

သွားကြားထိုးခြင်းရဲ့ အရေးပါမှု

သွားပွတ်တံနဲ့ သွားကြားတွေ မရောက်နိုင်တဲ့နေရာတွေ ရှိပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သွားတွေကြားထဲမှာပေါ့။ ဒီနေရာတွေမှာ အစားအစာအမှုန်အမွှားတွေနဲ့ သွားချေးတွေ ကပ်ငြိနေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကို သွားကြားထိုးတံနဲ့ ဖယ်ရှားဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။

• ဘယ်အချိန်မှာစလုပ်ရမလဲ။ သင့်ကလေးရဲ့သွားတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု နီးကပ်နေရင်၊ ဆိုလိုတာက သွားကြားထဲမှာ ကွာဟချက်မရှိဘူးဆိုရင် သွားကြားထိုးတံနဲ့ သွားတိုက်တာကို စတင်သင့်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်အားဖြင့် အသက် ၂ နှစ်ကနေ ၃ နှစ်ဝန်းကျင်မှာ စတင်နိုင်ပါတယ်။
• ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ အရင်ဆုံး ကိုယ်တိုင်လုပ်ရပါမယ်။ သွားကြားထိုးတံတစ်ချောင်းယူပြီး သွားနှစ်ချောင်းကြားမှာ အပေါ်အောက် ဖြည်းဖြည်းချင်း ရွှေ့ပါ။ သွားဖုံးတွေ မ ထိခိုက်မိ အောင် သတိထားပါ။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သွားဆရာဝန်ကို အတိအကျ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

သွားဆရာဝန်နှင့်တွေ့ဆုံခြင်း

သွားတိုက်ခြင်းနှင့် သွားကြားထိုးခြင်းကဲ့သို့ပင် သွားဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန် ပြသခြင်းလည်း အတူတူပင်ဖြစ်သည်။

ပထမဆုံး သွားဆရာဝန်ချိန်းဆိုမှု

သင့်ကလေးကို သွားဆရာဝန်ဆီ ပထမဆုံးအကြိမ် ခေါ်သွားဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က သူတို့ရဲ့ ပထမဆုံးသွားပေါက်ပြီး ၆ လအတွင်း ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ပထမဆုံးမွေးနေ့ မတိုင်ခင် ပါ။ "အိုး၊ ဒီလောက်ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးငယ်လေးကို ဆရာဝန်ဆီ ခေါ်သွားရမှာလား" လို့ မတွေးပါနဲ့။

ဤပထမဆုံးတွေ့ဆုံမှုအတွင်း ဆရာဝန်သည်-

• ကလေးရဲ့ ပါးစပ်၊ သွားနဲ့ သွားဖုံးတွေကို စစ်ဆေးပါတယ်။
• သူတို့က သင့်သွားတွေကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းရမလဲနဲ့ အစားအသောက်အလေ့အထတွေအကြောင်း အကြံဉာဏ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
• နောင်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ကိစ္စရပ်များအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးနေပါသည်။
• အရေးကြီးဆုံးအချက်က ကလေးကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲ သွားနိုင်အောင် သွားပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ရင်းနှီးအောင်လုပ်ပေးဖို့ပါပဲ။

သွားဆရာဝန်နဲ့ ရက်ချိန်းယူထားတဲ့အတိုင်း သွားပြပါ။

အနည်းဆုံး ၆ လတစ်ကြိမ် သွား ဆရာဝန်နဲ့ သွားစစ်ဆေးတာကောင်းပါတယ်။ ကလေးတချို့အတွက် ဆရာဝန်က စောစောသွားကြည့်ဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီ ပုံမှန် သွားစစ်ဆေးမှုတွေအတွင်း သွားပိုးစားခြင်းလိုမျိုး ပြဿနာတွေကို တွေ့ရှိရင် စောစောစီးစီး ဖော်ထုတ်ကုသနိုင်ပါတယ်။

ဖလိုရိုက်ဆိုတာ ဘာလဲ။ သွားတွေအတွက် ဘာလုပ်ပေးသလဲ။

ဖလိုရိုက်သည် မြေဆီလွှာနှင့် ရေတွင် သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရှိရသော သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွားများအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုသလဲ။ ဖလိုရိုက်က သွားတွေရဲ့ အပြင်ဘက်အလွှာဖြစ်တဲ့ ကြွေလွှာကို သန်မာစေပါတယ်။ သွားတွေကို စားသုံးဖို့ ကြိုးစားတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါက သင့်သွားတွေအတွက် ဒိုင်းတစ်ခုလိုပါပဲ။
• ဘယ်ကရနိုင်လဲ။
• ဖလိုရိုက်ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးဖြင့် (ဤနည်းလမ်းသည် အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်သည်)။
• အချို့နေရာများတွင် ရေပိုက်ခေါင်းရေထဲသို့ ဖလိုရိုက်ထည့်သွင်းထားသည်။
• လိုအပ်ပါက သွားဆရာဝန်သည် ဖလိုရိုက်ကုသမှုကို ပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဖလိုရိုက်ဖြည့်စွက်စာများ ပေးနိုင်သည် ။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်၏ အကြံပေးချက်ဖြင့်သာ ပေးသင့်သည်။
• ဖလိုရိုက်ဓာတ်များလွန်းခြင်းသည် မကောင်းပါ - (ဖလိုရိုက်စစ်)- အထူးသဖြင့် သွားပေါက်ချိန်အတွင်း ဖလိုရိုက်ဓာတ်များလွန်းပါက သွားများပေါ်တွင် အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်အစက်အပြောက်များ ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ၎င်းကို (သွားဖလိုရိုက်စစ်) ဟုခေါ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်အသုံးပြုသော သွားတိုက်ဆေးပမာဏကို သတိထားသင့်ပြီး ကလေးငယ်များကို သွားတိုက်ဆေးမျိုချခွင့်မပြုသင့်ပါ။

အစားအသောက်နှင့် သွားကျန်းမာရေး

ကျွန်ုပ်တို့ စားသောက်တဲ့အရာတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။

• သကြား ဟာ အကြီးမားဆုံးရန်သူပါ- ချိုတဲ့အစားအစာတွေနဲ့ အဖျော်ယမကာတွေ (တော့ဖီ၊ ချောကလက် ၊ ကိတ်မုန့်၊ အချိုရည်တွေ) တွေဟာ သွားပိုးစားခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။ ပါးစပ်ထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ဒီသကြားဓာတ်ကို အသုံးပြုပြီး အက်ဆစ်တွေ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီအက်ဆစ်တွေက သွားကြွေလွှာကို ပျော်ဝင်စေပြီး သွားတွေကို ပိုးစားစေပါတယ်။
• ဒါကြောင့် သင်ပေးသော အချိုပမာဏကို တတ်နိုင်သမျှ ကန့်သတ်ပါ။
• အချိုစာတိုက်ကျွေးမယ်ဆိုရင် အဓိကအစားအစာနဲ့အတူ တိုက်ကျွေးပါ။ အချိုစာတွေကို နည်းနည်းချင်း မကြာခဏတိုက်ကျွေးတာက သွားတွေကို ပိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။
• သင့်ကလေးကို အထူးသဖြင့် အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ သကြားပါတဲ့ ဖျော်ရည်တွေကို ပုလင်းနဲ့တိုက်တာက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ပါဘူး။ ဒါက "ကလေးနို့ဘူးသွားပိုးစားခြင်း" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• သွားများအတွက် ကောင်းမွန်သော အစားအစာများ-
• ကယ်လ်စီယမ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်) သည် သွားများကို သန်မာစေသည်။
• သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (မုန်လာဥနီနှင့် သခွားသီးကဲ့သို့ အစိမ်းစားနိုင်သော အရာများ) သည်လည်း သွားများကို သန့်စင်ရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။
• သန့်ရှင်းတဲ့ရေသောက်တာက အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ပါးစပ်ထဲက အစားအစာအကြွင်းအကျန်တွေကို ဆေးကြောပေးပါတယ်။

ကလေးငယ်များတွင် အဖြစ်များသော သွားပြဿနာများ

အတိုချုပ်ပြောရရင် ဒီအရာတွေကိုလည်း သတိပြုမိဖို့ကောင်းပါတယ်။

• သွားပိုးစားခြင်း / သွားပိုးစားခြင်း- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးပြဿနာဖြစ်သည်။ သွားများတွင် အပေါက်ငယ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။
• သွားဖုံးရောင်ခြင်း- သွားဖုံးများနီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်း အခြေအနေ။ ၎င်းသည် သင့်သွားများကို ကောင်းစွာမတိုက်ပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒီလိုအရာတစ်ခုခုကို သင်တွေ့ရင် သွားဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေအရ သင့်ကလေးရဲ့ သွားတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာနဲ့ ဒီအတွက် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားသင့်ပါတယ်။ အကျဉ်းချုပ်ပြောရရင်-

• စောစောစီးစီးစတင်ပါ- သွားများမပေါ်မီ သွားဖုံးများကို သန့်ရှင်းပါ။ ပထမဆုံးသွားပေါက်သည်နှင့် သွားတိုက်ပါ။
• သင့်သွားများကို စနစ်တကျတိုက်ပါ- တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်၊ နှစ်မိနစ်ကြာ ဖလိုရိုက်ပါသော သွားတိုက်ဆေး (သင့်တော်သော ပမာဏဖြင့်) ကို အသုံးပြုပါ။
• သွားကြားထိုးတံ- သွားကြားထိုးတံကို အသုံးပြု၍ သွားကြားများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
• သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ- ကလေး၏ ပထမဆုံးသွားပေါက်ပြီးသည်နှင့် သို့မဟုတ် ကလေး၏ ပထမဆုံးမွေးနေ့မတိုင်မီ သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ထို့နောက် ပုံမှန် သွားပြပါ (များသောအားဖြင့် ၆ လတစ်ကြိမ်)။
• သကြားလျှော့ချပါ- သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ကန့်သတ်ပါ။ သင့်သွားများအတွက် ကောင်းမွန်သော အစားအစာများကို ကျွေးပါ။
• စံပြပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ပါစေ- သင့်သွားများကို ဂရုစိုက်သောအခါ သင့်ကလေးလည်း ၎င်းကို ကျင့်သားရသွားပါလိမ့်မည်။

သင့်ကလေးငယ်ကို ကျန်းမာလှပတဲ့ အပြုံးတစ်ခု လက်ဆောင်ပေးတာက သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အဖိုးတန်ဆုံးအရာဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ အဲဒါအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ငယ်စဉ်ကတည်းက ချမှတ်ထားပါတယ်။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် သွားဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ မ တွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ သူတို့က ဝမ်းမြောက်စွာ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကလေးသွားကျန်းမာရေး၊ သွားတိုက်နည်း၊ ဖလိုရိုက်၊ သွားနှင့်ခံတွင်းစစ်ဆေးခြင်း၊ နို့သွားများ၊ သွားပိုးစားခြင်း၊ ကလေးသွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေး