လေထုညစ်ညမ်းမှုက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင့်ကလေးမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိရင် တချို့အရာတွေက ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးသားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အအေးမိခြင်း၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွှေးအမျှင်များ သို့မဟုတ် မီးခိုးငွေ့တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လေထုအရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်းဟာလည်း သင့်ကလေးရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရဲ့ အဓိကအချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအချိန်တွေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

လေထုထဲက ဒီအန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လေထဲက ဒီအန္တရာယ်ရှိတဲ့အရာတွေ၊ ဥပမာ ဖုန်မှုန့်နဲ့ မီးခိုးလိုမျိုးအရာတွေဟာ ကလေးတွေရဲ့ လေလမ်းကြောင်း ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ တခြားပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေလိုပဲ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ လေလမ်းကြောင်းတွေကို ပိုပြီး ထိခိုက်လွယ်လာစေပြီး ရောင်ရမ်းလာကာ ကျဉ်းလာစေပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ကလေးက အသက်ရှူရခက်ခဲလာပြီး ရင်ဘတ်တွေ ကျဉ်းသွားသလို ခံစားရပါတယ်။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လေလမ်းကြောင်းတွေက ပြွန်ငယ်လေးတွေလိုပါပဲ။ ဖုန်မှုန့်တွေ၊ အညစ်အကြေးတွေ ဒီပြွန်တွေထဲကို ဝင်သွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ပြွန်တွေ ပိတ်ဆို့ပြီး လေစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားတယ် မဟုတ်လား။ လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ လေလမ်းကြောင်း တွေမှာ အဲဒီလိုပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါတင်မကဘူး၊ ဒီလေထုထဲက အန္တရာယ်ရှိတဲ့အရာတွေကြောင့် ကလေးတွေဟာ တုပ်ကွေးနဲ့ အအေးမိလိုမျိုး အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်တာတွေ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ ဒီလိုရောဂါတွေ ဖြစ်လာရင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ အခြေအနေ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတချို့ဟာ လေထဲက ပန်းဝတ်မှုန် (ဓာတ်မတည့်မှု) လိုမျိုး အရာတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်ကြပါဘူး။ အဲဒီလိုလူတွေအတွက် လေထုညစ်ညမ်းတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အဆုတ်တွေဟာ အဲဒီဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ပိုပြီး အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိလာပါတယ်။

အသက်ရှူရခက်ခဲစေသော ဤညစ်ညမ်းပစ္စည်းများကား အဘယ်နည်း။

ကလေးတွေရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအရာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အိုဇုန်းဓာတ်ငွေ့အကြောင်း တိတိကျကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အိုဇုန်းလွှာအကြောင်း ကြားဖူးပါသလား။ ၎င်းသည် ကမ္ဘာမြေအထက် မြင့်မားသောနေရာတွင် ရှိပြီး နေရောင်ခြည်မှ အန္တရာယ်ရှိသော ရောင်ခြည်များမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ ရှူရှိုက်သော လေထုထဲတွင် မြေပြင်အဆင့် အိုဇုန်းတစ်မျိုး ရှိပါသည်။ ဤတစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်အတွက် မကောင်းပါ။

မြေပြင်အဆင့်အိုဇုန်းလွှာသည် ယာဉ်များ၊ စက်ရုံကြီးများနှင့် ဓာတ်အားပေးစက်ရုံများမှ ထုတ်လွှတ်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် နေရောင်ခြည်နှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အချို့ရက်များတွင် အထူးသဖြင့် မြို့ပြဒေသများတွင် ကောင်းကင်၌ အဝါရောင်-အညိုရောင်မြူခိုးများ (Smog) ရှိနေသည်ကို သင်သတိပြုမိပေမည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အိုဇုန်းညစ်ညမ်းမှုဟုခေါ်သည်။ ၎င်းကို ပူပြင်းသောရက်များ သို့မဟုတ် နိုင်ငံ၏ အပူပိုင်းဒေသများတွင် အထူးသဖြင့် မြင်သာသည်။

အမှုန်အမွှားညစ်ညမ်းမှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

နောက်ထပ်အန္တရာယ်များတဲ့အရာကတော့ လေထဲမှာ ပေါလောမျောနေတဲ့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ အမှုန်အမွှားတွေ (Particle Pollution) ပါ။ ဒါတွေက ဖုန်မှုန့်၊ အညစ်အကြေး၊ မီးခိုးနဲ့ မီးခိုးပြာတွေလို အလွန်သေးငယ်တဲ့ အရာတွေရဲ့ အပိုင်းအစလေးတွေပါ။ တစ်ခါတလေမှာ တောမီးလောင်ကျွမ်းမှုကြောင့်လည်း ဒီအမှုန်အမွှားတွေဟာ လေထဲမှာ စုပုံလာတတ်ပါတယ်။

ဤအမှုန်အမွှားများသည် အလွန်သေးငယ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှူမှုနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်ထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ရောက်ရှိနိုင်သည်။အမှုန်အမွှားများသည် အလွန်သေးငယ်သောကြောင့် အဆုတ်ထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲမှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆူးငယ်များကဲ့သို့ပင် ၎င်းတို့သည် အသက်ရှူ လမ်းကြောင်းကို ပျက်စီးစေသည်။

အခြားညစ်ညမ်းစေသောဓာတ်ငွေ့များ

ထို့အပြင်၊ လောင်စာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုး (ဥပမာ၊ ယာဉ်အင်ဂျင်များ၊ စက်ရုံများတွင်) လောင်ကျွမ်းသောအခါ၊ အခြားအန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ငွေ့များ လေထုထဲသို့ ပါဝင်လာပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲတွင် (ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်)၊ (နိုက်ထရိုဂျင်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်) နှင့် (ဆာလ်ဖာဒိုင်အောက်ဆိုဒ်) တို့သည် အဓိကဓာတ်ငွေ့များဖြစ်သည်။ ဤဓာတ်ငွေ့များ အလွန်အကျွံရှိနေသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဒီကနေ ကျွန်မရဲ့ကလေးကို ကယ်တင်ဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲ။

အခု ခင်ဗျားက 'အိုး၊ ဒါဆို ကျွန်တော့်ကလေးကို ဒီအရာတွေကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ' လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ကျွန်တော်တို့ လုပ်နိုင်တဲ့ အရာအတော်များများ ရှိပါတယ်။

လေထုအရည်အသွေးညွှန်းကိန်း (AQI) ကို အမြဲသတိပြုပါ

ဖုန်မှုန့်နှင့် မီးခိုးမြူကဲ့သို့သော လေထုအရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းသောနေရာတွင် သင်နေထိုင်ပါက လေထုညစ်ညမ်းမှုအဆင့်ကို သတိပြုပါ။ ဤအချက်အလက်ကို နေ့စဉ်ရာသီဥတုအစီရင်ခံစာများ (အွန်လိုင်း၊ သတင်းစာများတွင်) တွင် သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ Environmental Protection Agency (EPA) ၏ ဝက်ဘ်ဆိုက် "www.airnow.gov" သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့်လည်း ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို ရယူနိုင်ပါသည် (သီရိလင်္ကာတွင် National Building Research Organization (NBRO) ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများသည် လေထုအရည်အသွေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ထုတ်ပြန်လေ့ရှိပြီး သင်စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်)။

၎င်းကို EPA ၏ လေထုအရည်အသွေးညွှန်းကိန်း (AQI) ဖြင့် တိုင်းတာသည်-

• မြေပြင်အဆင့် အိုဇုန်းလွှာ
• ထိုသေးငယ်သော အမှုန်အမွှားများ (အမှုန်အမွှားညစ်ညမ်းမှု)
• ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်
• ဆာလ်ဖာဒိုင်အောက်ဆိုဒ်
• လေထုထဲမှာ နိုက်ထရိုဂျင်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ဘယ်လောက်ရှိလဲ။

ဤ AQI တန်ဖိုးသည် အခါအားလျော်စွာ၊ နေ့စဉ်နှင့် မနက်မှ ညနေအထိ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ မြို့ကြီးများတွင် ဤ AQI တန်ဖိုးကို ပြည်သူလူထုအား နေ့စဉ် အသိပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် အလွန်သေးငယ်သော နေရာများတွင်ပင် ဤအချက်အလက်များကို ရှာဖွေရန် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ဤ AQI တွင် လေထုအရည်အသွေး အန္တရာယ်ရှိ/မရှိကို ဖော်ပြရန် အရောင်ကုဒ်စနစ်တစ်ခု ပါရှိသည်။

• အစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင် ဖြစ်နေရင် အခြေအနေကောင်းပါတယ်၊ ဆိုလိုတာက ပြဿနာကြီးကြီးမားမား မရှိဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။
• လိမ္မော်ရောင်၊ အနီရောင်၊ ခရမ်းရောင် သို့မဟုတ် ကြက်သွေးရောင် ဖြစ်နေပါက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများသည် ပြင်ပထိတွေ့မှုကို တတ်နိုင်သမျှ ကန့်သတ်သင့်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

နေရာအတော်များများမှာ နောက်တစ်နေ့ရဲ့ AQI တန်ဖိုးကို ကြိုတင်ပေးထားတာကြောင့် သင့်တစ်နေ့တာကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် စီစဉ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မနက် သတင်းစာဖတ်နေတုန်း AQI က အနီရောင်ဖြစ်နေတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆိုလိုတာက ဒီနေ့လေထုက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူတွေအတွက် မကောင်းဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ပြီးရင် နေ့လယ်ပိုင်းမှာ သင့်ကလေးကို ကစားကွင်းကို ခေါ်သွားမယ့်အစား အိမ်မှာ ဂိမ်းလေးတစ်ခု ကစားနိုင်သလို အိမ်တွင်းလှုပ်ရှားမှုတွေမှာလည်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

အခြားအရေးကြီးသော အကြံပြုချက်အချို့

လေထုအရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းတဲ့ရက်တွေမှာ ဒီအရာတွေကို စမ်းကြည့်ပါ-

• ဖြစ်နိုင်လျှင်,အိမ်မှာ အဲယားကွန်းဖွင့်ထားပြီး ကလေးရဲ့ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုတွေကို ကန့်သတ်ထားပါ။
• အပြင်မှာ တစ်ခုခုလုပ်ရမယ်ဆိုရင် မနက်ပိုင်းမှာ လုပ်ဖို့စီစဉ်ထားပါ။ လေထုအရည်အသွေးက မနက်ပိုင်းမှာ နည်းနည်းပိုကောင်းလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုများတဲ့ နေရာတွေမှာ အချိန်အများကြီးမဖြုန်းပါနဲ့။
• ကားထဲမှာ အချိန်အကြာကြီးနေရမယ်ဆိုရင် ပြတင်းပေါက်တွေနဲ့ လေဝင်လေထွက်ပေါက်တွေကို ပိတ်ပြီး အဲယားကွန်းဖွင့်ထားပါ။
• သင့်ကလေးသည် ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် အပြင်ဘက်လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်သော အားကစားနည်းတစ်ခုကို ကစားပါက အဲယားကွန်းတပ်ဆင်ထားသော အိမ်တွင်းအားကစားရုံတွင် လေ့ကျင့်နိုင်မနိုင် နည်းပြနှင့် ဆွေးနွေးပါ။
• သင့်ကလေးတွင် အမြန်သက်သာစေသောဆေး (အသက်ရှူဆေး) အမြဲဆောင်ထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် အသုံးပြုရန်အတွက် ရှူဆေးတစ်မျိုး ဖြစ်နိုင်သည်။
• သင့်အိမ်အတွင်း လေထုအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်လည်း ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် လေသန့်စင်စက်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ဓာတ်ငွေ့ပစ္စည်းများမှ အငွေ့များကို ဖယ်ရှားရန် သင့်အိမ်ကို လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ပြုလုပ်ပါ။ အိမ်တွင်း၌ ထင်းနှင့် ထင်းမီးဖိုများ အသုံးပြုမှုကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
• လေထုညစ်ညမ်းမှု မြင့်မားတဲ့ရက်တွေမှာ သင့်ကလေးရဲ့ဆေးဝါးကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်မလို ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ လေထုထဲမှာ ဖုန်မှုန့်တွေ အများကြီးရှိတဲ့ရက်တွေ ရှိတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒီလိုရက်တွေမှာ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး သင့်ကလေးရဲ့ဆေးဝါးကို တိုးမြှင့် ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေကို သင့်ကလေးရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးတော့ ဒါလေး မှတ်ထား...

သင့်မှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ရှိတဲ့အခါ လေထုညစ်ညမ်းမှုကိုလည်း အလွန်စိုးရိမ်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ အခု သင်နားလည်လောက်ပါပြီ။

သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒါကို သတိပြုပြီး လိုအပ်တဲ့ အဆင့်တွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ပါပဲ။

• အထူးသဖြင့် ဖုန်မှုန့်နှင့် မီးခိုးမြူများ မြင့်မားသောနေ့များတွင် လေထုအရည်အသွေး (AQI) ကို အမြဲဂရုပြုပါ။
• လေထုညစ်ညမ်းတဲ့နေ့တွေမှာ ကလေးကို အိမ်ပြင်မှာ အတတ်နိုင်ဆုံး မထားပါနဲ့။ အိမ်ထဲမှာရှိနေရင်တောင် လေထုကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။
• အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် သင့်ကလေးတွင် အမြန်သက်သာစေသောဆေး/ကယ်ဆယ်ရေးဆေးတစ်လက် အမြဲရှိနေကြောင်း သေချာပါစေ။
• ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင့်ကလေး၏ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်ကို လိုအပ်သလို ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ပါ။

ဒီအချက်တွေကို ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် သင့်ကလေးအပေါ် လေထုညစ်ညမ်းမှုရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်မှာပါ။ သင့်ကလေး ကျန်းမာနေစေဖို့အတွက် အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

` ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ကလေးသူငယ်ကျန်းမာရေး၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ AQI၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု