တံတွေးအကြောင်း ဒီအချက်တွေကို သိပြီးပြီလား။ ဆွေးနွေးကြရအောင်!

သင့်ပါးစပ်ထဲက တံတွေးအကြောင်း နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း စဉ်းစားဖူးပါသလား။ ဖြစ်နိုင်ခြေတော့ မရှိပါဘူး၊ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ဒီတံတွေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အရည်တစ်မျိုးဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ စကားပြောတဲ့အခါ၊ စားတဲ့အခါ၊ ပျော်ရွှင်တဲ့အခါ ဒါတွေအားလုံးဟာ တံတွေးလို့ခေါ်တဲ့အရာနဲ့ ခွဲခြားလို့မရပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီတံတွေး၊ တစ်နည်းအားဖြင့် '(တံတွေး)' အကြောင်းကို နည်းနည်း ပိုအသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

တံတွေးဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...

တံတွေးဆိုသည်မှာ သင့်ပါးစပ်ရှိ တံတွေး ဂလင်းများ (တံတွေးဂလင်းဟုလည်းခေါ်သည်) မှ ထုတ်လွှတ်သော ရေဓာတ်ပါသော အရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို "တံတွေး" သို့မဟုတ် "ချော့ကလက်" ဟု မကြာခဏ ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် ရေဖြစ်သော်လည်း ပရိုတင်းနှင့် အင်ဇိုင်းများကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အခြားအရေးကြီးသော အရာများစွာလည်း ပါဝင်သည်။

ဆရာဝန်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း သိရှိရန် တစ်ခါတစ်ရံ သင့်တံတွေးကို စစ်ဆေးလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ကော်တီဆောအဆင့်၊ သင်သည် အချို့သောဆေးဝါးများ (ဆေးဝါးစစ်ဆေးမှုများတွင်) သုံးစွဲခဲ့ခြင်းရှိမရှိနှင့် HIV သို့မဟုတ် အခြားကူးစက်ရောဂါများကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်များရှိမရှိကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။ အံ့သြစရာကောင်းလှသည်မဟုတ်လော။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တံတွေးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

တံတွေးဆိုတာ အရည်တစ်မျိုးတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ကြည့်လိုက်ပါ။

ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်းကို စိုစွတ်စေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် ကူညီပေးသည်

တံတွေးသည် သင့်ပါးစပ်အတွင်းရှိ နူးညံ့သောအမြှေးပါးများ (mucosae) ကို စိုစွတ်စေပြီး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု မကပ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်ပါးစပ်အတွင်းတွင် အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုလည်း ဖွဲ့စည်းပေးပြီး ဘက်တီးရီးယား ၊ အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဒဏ်ရာများကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အရာများမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

အစာစားခြင်းနှင့် မျိုချခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်

သင်စားသော အစားအစာသည် ခြောက်သွေ့နေပါက မျိုချရန် မည်မျှခက်ခဲမည်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ တံတွေးသည် အစားအစာကို စိုစွတ်စေပြီး ဘောလုံးလေးတစ်ခုအဖြစ် ဖွဲ့စည်းကာ လည်ချောင်းတစ်လျှောက်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အစာမျိုပြွန်တစ်လျှောက်နှင့် အစာအိမ်ထဲသို့ ဖြတ်သန်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ တံတွေးမရှိလျှင် အစားအစာမျိုချခြင်းသည် အလွန်ခက်ခဲသော အလုပ်တစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မည်။

အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်စတင်သည်။

အစာခြေခြင်းသည် ပါးစပ်တွင် စတင်ကြောင်း သင်သိပါသလား။ တံတွေးတွင် အမိုင်လေ့စ် ဟုခေါ်သော အထူးအင်ဇိုင်းတစ်မျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော ကစီဓာတ်ပါသော အစားအစာများ (ဥပမာ- ထမင်း၊ ပေါင်မုန့်) ကို အစာခြေစေသည့်အရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်ကို အထောက်အကူပြုသည်။

ရောဂါပိုးများကို ကာကွယ်ပေးသည်

တံတွေးတွင် lysozyme ဟုခေါ်သော အခြားအရေးကြီးသော အင်ဇိုင်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားများစွာကို ဖျက်ဆီးပေးပြီး ပါးစပ်အတွင်း မလိုလားအပ်သော ရောဂါပိုးမွှားများ ပျံ့နှံ့မှုကို ရပ်တန့်စေသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးစပ်အတွက် သဘာဝအကာအကွယ်တစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးသည်။

သွားများကို ကာကွယ်ပေးသည်

တံတွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများအတွက်လည်း အလွန်ကောင်းမွန်သော ဝန်ဆောင်မှုပေးပါသည်။ တံတွေးတွင်ပါဝင်သော ကယ်လ်စီယမ် ဟိုက်ဒရောက်စီယာပါတိုက်ဤဒြပ်ပေါင်းသည် သွားများမှ ကယ်လ်စီယမ်ဆုံးရှုံးမှု (`(သတ္တုဓာတ်များ ဆုံးရှုံးခြင်း)`) ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ တံတွေးသည် အစာစားပြီးနောက် ကျန်ရှိနေသော အစားအစာအမှုန်အမွှားများကို ဆေးကြောရန်လည်း ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ တံတွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော အစားအစာများကြောင့် သွားများပျက်စီးမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် သွားပိုးစားခြင်း (`(cavities)`) နှင့် သွားဖုံးရောဂါ (`(သွားဖုံးရောဂါ)`) ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။

ပါးစပ်ရဲ့ pH ကို မျှတစေတယ်

တံတွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါးစပ်အတွင်းရှိ pH (အက်ဆစ်ဓာတ်/အယ်ကာလီဓာတ် တိုင်းတာချက်) ကို ၆.၀ မှ ၇.၅ အကြားတွင် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ အစားအစာအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးကို ကျွန်ုပ်တို့ စားသုံးသောအခါ ထိုအစားအစာများ၏ pH တန်ဖိုးများ ကွဲပြားသည်။ အစားအစာကို မျိုချပြီးနောက် ပါးစပ်၏ pH ကို မှန်ကန်သောအဆင့်သို့ ပြန်ရောက်စေရန် တံတွေးသည် ကူညီပေးသည်။

ပါးစပ်အနာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်

သင့်ပါးပြင်အတွင်းပိုင်းမှာ ပြတ်ရှဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်မှာ အနာသေးသေးလေးတစ်ခု ရခဲ့ရင် တံတွေးက အနာကို ပိုမြန်မြန်ကျက်စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ တံတွေးထဲက ပရိုတင်းနဲ့ ကြီးထွားမှုအချက်အချို့က တစ်ရှူးတွေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပြီး ဒဏ်ရာ အနာကျက် မြန်စေဖို့ ကူညီပေးလို့ပါ။

အစားအစာအရသာကို အထောက်အကူပြုခြင်း

ခြောက်သွေ့သောအစားအစာများကို ကောင်းမွန်စွာအရသာခံရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် စိုစွတ်နေရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါမှသာ ကျွန်ုပ်တို့၏လျှာပေါ်ရှိ အရသာခံဖုများသည် အရသာကို သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအစိုဓာတ်ကို တံတွေးမှ ထုတ်ပေးပါသည်။

တံတွေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်ထိ အကျိုးပြုနိုင်လဲဆိုတာ အံ့သြစရာမကောင်းဘူးလား။ အသေးအဖွဲလေးလို့ ထင်ရပေမယ့် ဘယ်လောက်ထိ အကျိုးပြုလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါဦး။

ဒီတံတွေးက ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။ ဘယ်ကလာတာလဲ။

တံတွေးကို အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း သင့်ပါးစပ်ရှိ တံတွေးဂလင်း များမှ ထုတ်လုပ်သည်။ ဤဂလင်းများသည် တံတွေးကိုထုတ်လုပ်ပြီး သေးငယ်သောပြွန်များ (ပြွန်များ) မှတစ်ဆင့် သင့်ပါးစပ်ထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့တွင် အဓိက တံတွေးဂလင်း သုံးစုံရှိသည်-

• ပါရိုတစ်ဂလင်းများ- ၎င်းတို့သည် သင့်နားရွက်ရှေ့၊ ပါးပြင်အနီးတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အကြီးဆုံး တံတွေး ဂလင်းများဖြစ်သည်။ ဤဂလင်းများမှ တံတွေးများသည် သင့်အပေါ်မေးရိုးအနီးရှိ သင့်ပါးစပ်ထဲသို့ စီးဝင်သည်။
• Submandibular glands: ၎င်းတို့သည် သင့်အောက်မေးရိုးတွင် တည်ရှိသည်။ ဤဂလင်းများမှ တံတွေးများသည် သင့်လျှာအောက်ရှိ ပါးစပ်ထဲသို့ စီးဝင်သည်။
• လျှာအောက်ဂလင်းများ- ၎င်းတို့သည် သင့်လျှာအောက်၊ ပါးစပ်အောက်ခြေတွင် တည်ရှိသည်။ ဤဂလင်းများမှ တံတွေးများသည် သင့်လျှာအောက်ရှိ ပါးစပ်ထဲသို့ စီးဝင်သည်။

ဤအဓိကဂလင်းသုံးခုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တံတွေးစုစုပေါင်း၏ ၉၀% ကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ကျန် ၁၀% သည် ပါးစပ်အတွင်းရှိ အခြားသေးငယ်သော တံတွေးဂလင်းရာပေါင်းများစွာမှ လာပါသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် တံတွေး ၀.၅ မှ ၁.၅ လီတာ (၂ ခွက်မှ ၆ ခွက်အထိ) ထုတ်လုပ်သည်။

တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ထားလဲ။

တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့၏ Autonomic Nervous System (ANS) မှ အဓိကထိန်းချုပ်သည်။ဒါက ကျွန်ုပ်တို့မစဉ်းစားမိတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေ (ဥပမာ အသက်ရှူခြင်းနဲ့ နှလုံးခုန်ခြင်း) ကို ထိန်းချုပ်တဲ့စနစ်ပါ။ ဒီစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့အိပ်ပျော်နေချိန်မှာရော နိုးနေချိန်မှာပါ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

အလိုအလျောက်အာရုံကြောစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုသည် တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိသည်-

• ဆင်ပသီတစ် အာရုံကြောစနစ် : ဤစနစ်ကို အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့နေချိန်တွင် အသက်ဝင်စေသည်။ ၎င်းကို "တိုက်ခိုက်ရန် သို့မဟုတ် ထွက်ပြေးရန်" တုံ့ပြန်မှုဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည်။ ဤစနစ်ကို လှုံ့ဆော်သောအခါ ပျစ်ချွဲသော တံတွေးများ ထုတ်လုပ်သည်။ ကြောက်နေချိန် သို့မဟုတ် စိုးရိမ်နေချိန်တွင် သင့်ပါးစပ်ခြောက်နေသည်ဟု ခံစားရသည့်အခါ မှတ်မိပါသလား။ ထို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ပါရာဆင်ပတစ် အာရုံကြောစနစ်- ၎င်းသည် ယခင်စနစ်၏ ဆန့်ကျင်ဘက်ကို လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ "အနားယူခြင်းနှင့် အစာချေခြင်း" လုပ်ငန်းစဉ်များအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ဤစနစ်ကို လှုံ့ဆော်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ရေဓာတ်များသော၊ ရေရည်များသော တံတွေးများကို ပိုမိုထုတ်လုပ်သည်။ ဤတံတွေးအမျိုးအစားသည် အစားအစာကို စားသောက်ရန်နှင့် မျိုချရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် parasympathetic အာရုံကြော စနစ်ကို လှုံ့ဆော်ခြင်းသည် တံတွေးထုတ်လုပ်မှုအပေါ် အကြီးမားဆုံးနှင့် အရှည်ကြာဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

တခြားအရာတွေက တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ နေ့စဉ်သုံးပစ္စည်းအချို့နှင့် အစားအစာအချို့သည်လည်း တံတွေးထွက်ရှိမှုပမာဏကို သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။

• ချဉ်တဲ့အစားအစာတွေ စားတဲ့အခါ သင့်ရဲ့တံတွေးဂလင်းတွေက တံတွေးပိုထုတ်လုပ်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ချဉ်တဲ့အစားအစာတွေက အက်ဆစ်ဓာတ်ပိုများလို့ပါ။ ဒါကြောင့် တံတွေးပိုထွက်လေ အက်ဆစ်ကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး သွားနဲ့ အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်ပျက်စီးမှု လျော့နည်းစေပါတယ်။
• အစားအစာအကြောင်း၊ အထူးသဖြင့် သင် အကြိုက်ဆုံးအစားအစာ အကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ သင့်ပါးစပ်က တံတွေးတွေထွက်လာတယ် မဟုတ်လား။ ဒါကလည်း ဒါပါပဲ။
• တံတွေးဂလင်းများသည် နေ့ဘက်တွင် အတက်ကြွဆုံးဖြစ်သည်။ ညဘက်တွင် တံတွေးထွက်မှု သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝနေ့စဉ်စည်းချက် (circadian rhythm) နှင့် ဆက်စပ်နေသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။

တံတွေးထဲမှာ ဘာတွေပါဝင်လဲ။

တံတွေးတွင် ရေ ၉၉% ပါဝင်ပြီး ကျန် ၁% မှာ ပရိုတင်း၊ အီလက်ထရိုလိုက်များ နှင့် အခြားပစ္စည်းများ ဖြစ်သည်။

သုတေသီများသည် တံတွေးတွင် ပရိုတင်းအမျိုးအစား ၁၀၀၀ ကျော်ကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့အနက် ၁၀% ခန့်သာ အများစုတွင် ရှိနေသည်။ ဤပရိုတင်းများသည် ဆဲလ်များအတွင်း လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို လုပ်ဆောင်သည့် ကြီးမားပြီး ရှုပ်ထွေးသော မော်လီကျူးများဖြစ်သည်။ တံတွေးတွင် တွေ့ရှိရသော အဓိကပရိုတင်းအမျိုးအစားအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• အမိုင်လေ့စ်: ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို ချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် အင်ဇိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အဓိကအားဖြင့် ပန်ကရိယနှင့် တံတွေးဂလင်းများမှ ထုတ်လုပ်သည်။
• ပရိုလင်းကြွယ်ဝသော peptides (PRPs): ၎င်းတို့သည် parotid နှင့် submandibular ဂလင်းများမှထုတ်လုပ်သော တံတွေးပရိုတိန်းမိသားစုကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် တံတွေးရှိပရိုတိန်းစုစုပေါင်း၏ 70% ခန့်ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော PRPs များသည် သွားများ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အကာအကွယ်အလွှာ (pellicle) ကိုဖွဲ့စည်းသည်။
• အိမ်ရှင်ကာကွယ်ရေး peptides: ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အရေးပါပါသည်။
• အချွဲများ- ဤပရိုတင်းကြီးများသည် လျှာနှင့် သွားဖုံးကဲ့သို့သော အရာများကို ပါးစပ်အတွင်းရှိ အရာများကို ချောမွတ်နေစေရန် ထိန်းသိမ်းပေးသည် (ချောဆီဖြစ်စေသည်)။ ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယား၊ မှိုနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များမှ ကာကွယ်ရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
• ထုတ်လွှတ်သည့် IgA: ၎င်းသည် ပဋိပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပါးစပ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ပိုးမွှားများ (ရောဂါပိုးများ) နှင့် အန္တရာယ်မရှိသော ပိုးမွှားများ (commensal microbes) တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကာကွယ်ရေးစနစ်၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ တံတွေးတွင် အခြားအော်ဂဲနစ် အစိတ်အပိုင်းများလည်း ပါဝင်သည်-

• ဂလူးကို့စ် (သကြားဓာတ်)
• ယူရီးယား (အညစ်အကြေး)
• ကော်တီဆော ("စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း")
• လိင်ဟော်မုန်းများ (ဥပမာ အီစထရိုဂျင်၊ တက်စတိုစတီရုန်း)
• သင့်သွေးအမျိုးအစားနှင့် သက်ဆိုင်သော ပစ္စည်းများ။

တံတွေးနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့် ဆေးကုသမှုများ (ဥပမာ၊ အချို့သော ဆေးဝါးများ၊ ရောင်ခြည်ကုထုံး) သည် သင့်တံတွေးပမာဏနှင့် အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

တံတွေးပြဿနာ အဓိကနှစ်ခုမှာ တံတွေးယိုစိမ့်ခြင်း (hyposalivation) နှင့် တံတွေးယိုစိမ့်ခြင်း (hyposalivation) တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အနက် တံတွေးယိုစိမ့်ခြင်းသည် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေနှစ်ခုစလုံးသည် ယာယီ သို့မဟုတ် နာတာရှည်ဖြစ်နိုင်သည်။

တံတွေးထွက်မှု လျော့နည်းခြင်း (hyposalivation)

ဒါက သင့်ရဲ့ တံတွေးဂလင်းတွေက တံတွေးကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါကို xerostomia လို့လည်း ခေါ်ပြီး ပါးစပ်ခြောက်တယ်လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။

တံတွေးရည် လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ဘာဖြစ်မလဲ။

တံတွေးထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းသွားသောအခါ၊ ပြဿနာ အမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

• ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း (halitosis)
• ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်း မသက်မသာဖြစ်ခြင်း
• ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာများ- သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားပိုးစားခြင်း၊ အခြားခံတွင်းရောဂါများ
• သွားတုတပ်ဆင်သူများအတွက် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း
• စကားပြောရခက်ခဲခြင်းနှင့် မျိုချရခက်ခဲခြင်း

တံတွေးထွက်နှုန်း လျော့နည်းရခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်-

• ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းသော ရောဂါအချို့- ဥပမာ၊ Sjögren's syndrome၊ lupus၊ rheumatoid arthritis။
• ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ- (HIV)၊ အသည်းရောင်အသားဝါ C (hepatitis C)။
• ဆီးချိုရောဂါ- ၎င်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဆက်လက်မြင့်တက်စေပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေပါသည်။
• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ။
• သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ)။

ထို့အပြင်၊ ခံတွင်းခြောက်ခြင်းသည် ဆေးဝါး ၅၀၀ ကျော်၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ခံတွင်းခြောက်စေသော အဖြစ်အများဆုံး ဆေးဝါးအချို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• စိုးရိမ်စိတ်ဆန့်ကျင်ဆေးများနှင့် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ။
• အန်တီကိုလင်းဂရစ်စ် (Anticholinergics) - ၎င်းတို့ကို ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း၊ ဆီးအိမ် အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် COPD အပါအဝင် အခြေအနေအများအပြားအတွက် ပေးပါသည်။
• ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ၊ နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများနှင့် နာကျင်မှုသက်သာဆေးအချို့။
• ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးကဲ့သို့သော သွေးတိုးရောဂါကုဆေးအချို့။
• ကင်ဆာအတွက် ကီမိုကုထုံးဆေးများ။
• ပါကင်ဆန်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ။

ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကင်ဆာအတွက် ရောင်ခြည်ကုထုံးသည် တံတွေးလျော့နည်းသွားခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

တံတွေးထွက်များခြင်း (hypersalivation)

ဒါကို sialorrhea လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ တံတွေးဂလင်းတွေက တံတွေးတွေ အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်တဲ့အခါပါ။ ဒါကြောင့် တံတွေးယိုစိမ့်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တံတွေးတွေ အလွန်အကျွံထွက်တာက တံတွေးယိုစိမ့်ရတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်း မဟုတ်ပါဘူး။ ပါးစပ် ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းမှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတချို့ အားနည်းနေရင်လည်း ဒီလိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကလေးငယ်တွေ တံတွေးယိုစိမ့်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

တံတွေးတွေ အရမ်းများလာရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

တံတွေးယိုစိမ့်ခြင်းသည် ပြင်းထန် သို့မဟုတ် ကြာရှည်ပါက ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် angular cheilitis ဟုခေါ်သော အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ပါးစပ်ထောင့်များတွင် နာကျင်ပြီး အက်ကွဲနေသော အနာများကို ဖြစ်စေသည်။ အချို့သော ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် တံတွေးများ အလွန်အကျွံထွက်ခြင်းသည် လေလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်း (aspiration) ဖြစ်ပြီး အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် aspiration pneumonia ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တံတွေးထွက်များခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

အချို့သောဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ရောဂါကုဆေးဝါးများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် တံတွေးအလွန်အကျွံထွက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် Clozapine ဆေးဝါးဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ ဤအခြေအနေများသည် တံတွေးထွက်နှုန်း မြင့်တက်လာစေနိုင်သည်။

• ကုသမှုမခံယူရသေးသော သွားပိုးစားခြင်း- သွားပိုးစားခြင်းကြောင့် ပါးစပ်ထဲတွင် ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ဖွားလာနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ပါးစပ်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် တံတွေးဂလင်းများကို တံတွေးပိုမိုထုတ်လုပ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။
• အစာအိမ်အက်ဆစ်ပြန်တက်ရောဂါ (GERD): အစာအိမ်အက်ဆစ်သည် အစာမျိုပြွန်ထဲသို့ ပြန်စီးဝင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ထို့နောက် တံတွေးဂလင်းများသည် အက်ဆစ်များ ပါးစပ်ထဲသို့ ပြန်စီးမဝင်စေရန် တံတွေးများ ပိုမိုထုတ်လုပ်ပါသည်။
• ပျို့အန်ခြင်း- အန်ချင်စိတ်ဖြစ်လာတဲ့အခါ အန်ဖတ်နဲ့အတူပါလာတဲ့ အစာအိမ်အက်ဆစ်က ပါးစပ်အတွင်းပိုင်းကို မထိခိုက်စေဖို့ တံတွေးပိုထုတ်လုပ်ပါတယ်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း တံတွေးထုတ်လုပ်မှု ယာယီမြင့်တက်လာနိုင်သည်။ ဤအချိန်အတွင်း တံတွေးဂလင်းများသည် ပိုမိုလှုံ့ဆော်ခံရသည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပျို့အန်ခြင်းသည် တံတွေးထုတ်လုပ်မှု မြင့်တက်လာစေနိုင်သည်။

တံတွေးပြဿနာအတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

သင့်တွင် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တံတွေးများ အလွန်အကျွံထွက်ခြင်းရှိပြီး ၎င်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။ ဆရာဝန်သည် သင့်အား စစ်ဆေးပေးနိုင်သည်၊ လိုအပ်ပါက နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပေးနိုင်သည်၊ နှင့် အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်သည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် သင့်လျော်သော ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော့်တံတွေးတွေ ဘာလို့ ထူထဲနေသလို ခံစားရတာလဲ။

တံတွေးသည် ရေဓာတ်ပါဝင်မှု လျော့နည်းသွားသောအခါတွင် ပျစ်ပြီး စေးကပ်လာပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် တံတွေးသည် ချွဲနှင့် ရောနှောသွားသောအခါတွင်လည်း ဤ "ထူ" ပြီး "စေးကပ်သော" ခံစားချက်ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ နာတာရှည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းတွေလိုမျိုးတွေပေါ့။ တံတွေးအထူအပါးကို လျှော့ချဖို့ အဓိကလုပ်ရမှာက ရေများများသောက်ဖို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တံတွေးအထူအပါးတွေ အမြဲရှိနေရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာကောင်းပါတယ်။ တခြားအရင်းခံအကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

တံတွေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့မှာ များလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် နည်းလွန်းခြင်းမရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ သိပ်ပြီး မစဉ်းစားမိတဲ့အရာပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အလွန်အလုပ်များသော အရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သင့်တံတွေး သို့မဟုတ် ခံတွင်းကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မရှက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် မကြောက်ပါနှင့်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကျန်းမာတဲ့ ပါးစပ်ဟာ ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အစပျိုးမှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒါကြောင့် တံတွေးရဲ့ တန်ဖိုးကို မမေ့ပါနဲ့။

---

တံ တွေး၊ တံတွေးဂလင်းများ၊ ခံတွင်းကျန်းမာရေး၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ တံတွေးများထွက်ခြင်း၊ အစာခြေဖျက်ခြင်း