အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်ပါသလား။ အသားအရေကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းလိမ်းတဲ့အခါ အသားအရေပူလောင်ပါသလား။ နီရဲပြီး ယားယံလာပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် နေပူထဲထွက်တဲ့အခါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အအေးဒဏ်အရမ်းများတဲ့အခါ သင့်အသားအရေက မသက်မသာခံစားရပါသလား။ ဒါဆိုရင် သင့်မှာ ' အရေပြား ထိခိုက်လွယ်သူ' ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ နှင်းခူ ၊ ရိုဆေးရှား ဒါမှမဟုတ် ဆိုရီယေးဆစ် လို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေကြောင့် အရေပြားဟာ ထိခိုက်လွယ်လာနိုင်ပါတယ် ။ ဒါ့အပြင် ဓာတ်မတည့်မှု အမျိုးမျိုးကလည်း ဒီနည်းနဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးအရာတွေက ဘာတွေလဲ။

အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက် အလွန်နူးညံ့တဲ့၊ အရေပြားကို ကုသပေးပြီး သက်သာစေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေကို ပိုပြီးခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းစေတဲ့ မည်သည့်အရာမဆို သင့်အသားအရေအတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်မှုရှိမရှိ သင်အသုံးပြုတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်တွေကို ကြည့်ပါ။

သင့်အသားအရေကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာ ဆက်ဆံပါ။

အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူတွေကို မေတ္တာနဲ့ ညင်သာစွာ ဆက်ဆံဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်အသားအရေက အဆက်မပြတ်နီရဲနေရင်၊ ရောင်ရမ်းနေရင်၊ ဝက်ခြံထွက်လွယ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် အရမ်းခြောက်သွေ့နေရင် အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။

ရေချိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ ဒီလိုလုပ်ပါ။ ရေချိုးပြီးတဲ့အခါ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပွတ်တိုက်မယ့်အစား အသားအရေကို ခြောက်သွေ့အောင် ပုတ်ပေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ ။ ဒါ့အပြင် ဝတ်ဆင်တဲ့ အဝတ်အစားတွေကိုလည်း စဉ်းစားပါ။ နူးညံ့ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အထည်တွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ အဝတ်အစားလျှော်တဲ့အခါ အပျော့စား ဆပ်ပြာရည်ကို အသုံးပြုပါ။

ရနံ့များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ!

ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို မွှေးကြိုင်တဲ့ရနံ့ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေဟာ အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက် အကြီးမားဆုံးရန်သူပါပဲ။ လူအများစုအတွက် ရနံ့တွေက အရေပြားပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး တစ်ခါတလေမှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရနံ့အမျိုးအစား ၁၀၀ ကျော်ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတွေမှာသာမက အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာနဲ့ အိမ်သုံးသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းတွေမှာလည်း တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုဝယ်ယူတဲ့အခါ အညွှန်းကို သေချာဖတ်ရှုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ 'ရနံ့မပါဝင်' နဲ့ 'ရနံ့မပါဝင်' ဆိုပြီး အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။

• 'ရနံ့ကင်းစင်သည်' ဆိုသည်မှာ ရနံ့ ထပ်ထည့်ထားခြင်း မရှိပါ။
• 'အနံ့မရှိ' လို့ ရေးထားပေမယ့် တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ အနံ့ကို ဖုံးကွယ်ဖို့ တခြား ဓာတုပစ္စည်းတွေ (ရနံ့တွေကို ဖုံးကွယ်ပေးတဲ့) ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နေ့တိုင်းသုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုသည် rosacea သို့မဟုတ် eczema ကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါများ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများသည် နေရောင်ခြည်၊ အပူနှင့် စိုထိုင်းဆတို့နှင့် ထိတွေ့သောအခါ အရေပြားနီမြန်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ထို့အပြင် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုသည် အရေပြားကို စောစီးစွာ အိုမင်းရင့်ရော်စေပြီး အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် နေ့စဉ် နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းခြင်းသည် သင့်အရေပြားအခြေအနေများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက်ဇင့်ပါဝင်သော နေရောင်ကာခရင်မ်များကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နေရောင်ကာခရင်မ်များသည် အရေပြား၏အပေါ်ယံတွင် အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ပိုမိုသင့်လျော်နိုင်ပါသည်။ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ နေရောင်ကာခရင်မ်အချို့သည် လူအချို့တွင် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နေပူထဲထွက်သည့်အခါ ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်း၊ အကာအကွယ်ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် အရိပ်ထဲတွင် အတတ်နိုင်ဆုံးနေထိုင်ခြင်းလည်း အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

psoriasis၊ eczema သို့မဟုတ် rosacea ကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါရှိပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ ထုတ်လုပ်သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤရောဂါများ ပြင်းထန်လာသောအခါ ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် စတီးရွိုက်ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည် ။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲတမ်း တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။

သင့်မှာ ရှင်းမပြနိုင်တဲ့ အရေပြား ဓာတ်မတည့်မှု ရှိရင်၊ ဆိုလိုတာက ဘာလိမ်းလိမ်း မသက်မသာဖြစ်စေရင် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသ သင့်ပါတယ်။ သင်ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာကို တိတိကျကျ သိရှိဖို့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကို သိပြီးရင် နောင်မှာ အဲဒီပါဝင်ပစ္စည်းပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်နိုင်ပါတယ်။