အခု အအေးမိပြီး အိပ်ရာထဲမှာပဲ လဲနေတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အရေးကြီးတဲ့ ခရီးစဉ် ဒါမှမဟုတ် ပွဲတစ်ခုခုကြောင့် နေမကောင်းဖြစ်လို့မရတဲ့ နေရာမှာ ရှိနေတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အအေးမိခြင်း နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပုံပြင်တွေ၊ ဒဏ္ဍာရီတွေအားလုံးကို ယုံကြည်တာက မကောင်းပါဘူး မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ဒီဆောင်းပါးက သင့်စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့ မေးခွန်းတွေအတွက် ရိုးရှင်းပြီး ရှင်းလင်းတဲ့ အဖြေတွေကို ပေးစွမ်းဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းအရာရဲ့ အရင်းခံကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။
အအေးမိခြင်းနဲ့ တုပ်ကွေးက အတူတူပဲလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါတွေက မတူညီတဲ့ ရောဂါနှစ်ခုပါ။ ရောဂါနှစ်ခုစလုံးဟာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကြောင့် ဖြစ်ရပေမယ့် ဗိုင်းရပ်စ်တွေကတော့ ကွဲပြားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေက အနည်းငယ်ဆင်တူတာကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ ရှုပ်ထွေးသွားတတ်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အအေးမိတဲ့လက္ခဏာတွေက တုပ်ကွေး လက္ခဏာတွေထက် အများကြီးပိုပျော့ပျောင်းလေ့ရှိပါတယ်။
- အောက်ပါတို့သည် အအေးမိခြင်း၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများဖြစ်သည်-
- လည်ချောင်းနာသည်
- နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း
- ဆိုတို အရည်ယိုစိမ့်မှု
- ချောင်းဆိုးခြင်း
- အဖျားအနည်းငယ်ရှိခြင်း။
- ဒါပေမယ့် တုပ်ကွေး ဖြစ်တဲ့အခါ ပိုပြင်းထန်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက-
- အဖျားကြီးခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပြင်းထန်သောဝေဒနာ
- အအေးဒဏ်ကြောင့် တုန်ရီခြင်း
- အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ဘာကြောင့် သာမန်အအေးမိရောဂါအတွက် ကာကွယ်ဆေးမရှိတာလဲ။
ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစား ၂၅၀ လောက် ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သိပ္ပံပညာရှင်တွေအနေနဲ့ လူတိုင်းအတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ကာကွယ်ဆေးကို ဖန်တီးဖို့ အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။
နောက်တစ်ခုကတော့ ဆေးပညာရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် တခြားပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် အအေးမိအတွက် ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အအေးမိတဲ့အခါ ရက်အနည်းငယ်လောက် မသက်မသာဖြစ်တတ်ပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ မရှိဘဲ ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်လောက် မသက်မသာဖြစ်တတ်ပြီး ပြီးရင် ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။
ဒါ အအေးမိတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်မတည့်တာလား။
ဒီနေရာကလည်း ရှုပ်ထွေးတဲ့နေရာတစ်ခုပါ။ နှာရည်ယိုပြီး နှာချေပေမယ့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဖျားနာခြင်းမရှိဘဲ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ထို့အပြင် သင့်လက္ခဏာများသည် နှစ်ပတ်ထက်ပိုကြာပြီး မျက်လုံးများနီရဲပြီး ယားယံနေပါက ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။
ဒါပေမယ့် ဒါကို မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲတဲ့ အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတွေ ကြောင့်ပါ။ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများသည် အအေးမိနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ၎င်းတို့၏ အဆုတ်နှင့် လေပြွန်များသည် ရောင်ရမ်းနေပြီးသားဖြစ်သောကြောင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို တိုက်ထုတ်နိုင်စွမ်း နည်းပါးနိုင်ပါသည်။
အအေးမိခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုက ဘာလဲ။
သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာကတော့ အရည်များများသောက်ဖို့ပါပဲ။ ရေ၊ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်တွေနဲ့ ဟင်းချိုတွေလိုမျိုး အရာတွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက တခြားရောဂါပိုးတွေ မဖြစ်ပွားအောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် ကိုလာကဲ့သို့သော ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်သည်။ အစားအစာနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် သင့် ဆာလောင်မှု အလိုက် စားသုံးပါ။ သင်အလွန်ဆာလောင်မနေပါက ထမင်းပြုတ် သို့မဟုတ် ဟင်းချိုကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာတစ်ခုခုကို စားပါ။
ကြက်သားစွပ်ပြုတ်လိုမျိုး တစ်ခုခုသောက်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင်၊ ထွက်လာတဲ့ ရေနွေးငွေ့က နှာခေါင်းပိတ်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်းအနည်းငယ်ပါတဲ့ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်က အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးအချို့သည် ဖျားနာခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို ယာယီသက်သာစေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုသည့်အခါ သတိထားသင့်သည်။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဘာတွေသိထားရမလဲ |
|---|---|
| အက်စပရင် | Reye's syndrome လို့ခေါ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိတာကြောင့် အသက် ၂၀ အောက် လူတွေ ဒီဆေးကို မသောက်သင့်ပါဘူး။ |
| နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ | ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် အသက်ရှူရလွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများကို ၃ ရက်ထက်ပို၍ မသုံးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် နှာခေါင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ |
| ဆားရည် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ | ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသောကြောင့် လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ |
| ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး | ၎င်းတို့ရဲ့ အောင်မြင်မှုနှုန်းက သိပ်မများပါဘူး။ ချောင်းဆိုးခြင်းအနည်းငယ်အတွက် ရေများများသောက်ခြင်းနှင့် သစ်သီးဖျော်ရည်များသောက်သုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ FDA ကပင် အသက် ၄ နှစ်အောက် ကလေးများကို ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဤချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အအေးမိဆေးဝါးများကို မတိုက်ကျွေးရန် အကြံပြုထားသည်။ |
ဆားရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းတာက လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
သဘာဝကုထုံးတွေက ဘယ်လောက်ထိရောက်မှုရှိလဲ။
ဇင့်၊ အီချီနေးရှား နှင့် ဗီတာမင်စီ ကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ယူဆချက် အမျိုးမျိုးရှိပါသည်။
- ဇင့်- လေ့လာမှုအချို့အရ ဇင့်နှာခေါင်းဖြန်းဆေးသည် အအေးမိခြင်းကြာချိန်ကို တိုတောင်းစေပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ သို့သော် အခြားလေ့လာမှုများအရ ဇင့်သည် အထောက်အကူမပြုဟု ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင် ဇင့်ဖြန်းဆေးများသည် အနံ့ပျောက်စေနိုင်သော ကြောင့် ကျွမ်းကျင်သူများစွာက ၎င်းတို့ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
- အီချီနေးရှား- မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်ရန် မကူညီနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
- ဗီတာမင်စီ- နှစ်ပေါင်း ၆၅ နှစ်ကြာ လေ့လာမှုများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုအရ ဗီတာမင်စီသည် အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်သည်ဟူသော အထောက်အထား မတွေ့ရှိခဲ့ပါ။ သို့သော် ဗီတာမင်စီ သောက်သုံးသူများသည် အအေးမိခြင်း အနည်းငယ်တိုတောင်းနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
အအေးမိခြင်းကို သဘာဝအတိုင်း ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကာကွယ်ပေးသူဖြစ်သည့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းစွာ အာဟာရဖြည့်တင်းပြီး သန်မာစေရန် ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကဲ့သို့သော အစိမ်းရင့်ရောင်ရှိသော အရွက်များ၊ ဆယ်လ်မွန်ငါးကဲ့သို့သော အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကြွယ်ဝသော ငါးနှင့် အဆီနည်းဒိန်ချဉ်တို့သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
ကျွန်တော်/ကျွန်မ ပဋိဇီဝဆေးတွေ သောက်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ မဟုတ်ပါဘူး။ အအေးမိတာက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ပါ။ ပဋိဇီဝဆေးတွေက ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အအေးမိအတွက် ပဋိဇီဝဆေးတွေ သောက်တာက အထောက်အကူမဖြစ်ပါဘူး။
ပဋိဇီဝဆေးများသည် ဗိုင်းရပ်စ်များကိုမဟုတ်ဘဲ ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်သောကြောင့် အအေးမိခြင်းကို အထောက်အကူမပြုပါ။
သို့သော် အအေးမိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော အခြား နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နားပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ပဋိဇီဝဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ ထိုဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမှတ်နိုင်ပါသည်။
အအေးမိနေချိန်မှာ အိမ်မှာနေတာ ပိုကောင်းပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ အအေးမိပြီး ပထမရက်အနည်းငယ်ဟာ ကူးစက်လွယ်ဆုံးပါ။ ဒါကြောင့် သင်နဲ့ တခြားသူတွေအတွက် အဲဒီအချိန်တွေမှာ အိမ်မှာနေတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တခြားသူတွေနားမှာ ချောင်းဆိုးတာ၊ နှာချေတာတွေ လုပ်တဲ့အခါ သတိထားသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်းက မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာဖို့ အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။
အအေးမိခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။
အကောင်းဆုံးနဲ့ အရိုးရှင်းဆုံးလုပ်နိုင်တဲ့အရာကတော့ လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ရေနဲ့ မကြာခဏဆေးကြောဖို့ပါပဲ။ အအေးမိနဲ့ တုပ်ကွေး နှစ်မျိုးလုံးက ကူးစက်ပုံချင်း အတူတူပါပဲ။ တစ်ယောက်ယောက် ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နှာချေတဲ့အခါ ဗိုင်းရပ်စ်ပါတဲ့ အစက်အပြောက်လေးတွေက သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်က အရာအားလုံးပေါ်ကို ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။
တစ်ရှူးမပါဘဲ လက်ထဲကို ချောင်းဆိုးရင် ဗိုင်းရပ်စ်က လက်နဲ့ထိတဲ့ အရာအားလုံးဆီ ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။ အဲဒီနေရာကို ထိရင် ဗိုင်းရပ်စ်က လက်ပေါ်ရောက်သွားပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီလက်နဲ့ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ကို ထိရင် သင်လည်း ဖျားနာနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ တခြားသူတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို လုပ်ဆောင်ပါ-
- ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ။ ဆပ်ပြာမရှိပါက အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
- ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ တစ်ရှူးကို အသုံးပြုပါ။
- တစ်ရှူးမရှိရင် ခေါင်းကို တစ်ဖက်လှည့်ပြီး တံတောင်ဆစ်ကိုကွေးကာ နှာချေပါ။
- မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်တို့ကို အမြဲထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ဖုန်းများနှင့် ကီးဘုတ်များကဲ့သို့သော မကြာခဏအသုံးပြုသည့် မျက်နှာပြင်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်များသည် ဤမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် နာရီပေါင်းများစွာ အသက်ရှင်နိုင်သည်။
လေအေးက အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေသလား။
ဒါက ကြီးမားတဲ့ ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်ခု ခန္ဓာကိုယ်ထဲဝင်မှသာ ဖျားနာတာပါ။ အေးတဲ့လေက အအေးမိခြင်းကို မဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလိုမျိုး အခြေအနေရှိရင် အေးတဲ့လေကြောင့် ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်က အားနည်းပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်လွယ်ပါတယ်။
ကျွန်မရဲ့ကလေးက ဘာလို့ အမြဲအေးနေတာလဲ။
ဗိုင်းရပ်စ်များသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် အလွန်လျင်မြန်စွာပျံ့နှံ့သည်။ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏအတူတကွကစားကြပြီး တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မျက်နှာချင်းဆိုင်နေထိုင်ကြသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် လူကြီးများကဲ့သို့ လက်ဆေးရာတွင် ကျွမ်းကျင်ချင်မှကျွမ်းကျင်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အအေးမိခြင်းကို ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အအေးမိခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပဋိဇီဝဆေးများသည် ၎င်းကို မပျောက်ကင်းစေပါ။
- အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ လုံလောက်စွာအနားယူပြီး အရည်များ (ရေ၊ စွပ်ပြုတ်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်) သောက်သုံးရန်ဖြစ်သည်။
- အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို မကြာခဏ သေချာစွာဆေးကြောခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
- ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် ဆေးသောက်နေပါက ဆေးညွှန်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ အသက် ၄ နှစ်အောက် ကလေးများကို အအေးမိဆေးများ မပေးပါနှင့်။
- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ထက်ပိုကြာပါက သင့် ဆရာဝန် နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။
အအေးမိခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး၊ ကုသခြင်း၊ ကာကွယ်ခြင်း၊ ဆေးဝါး
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။