ချောင်းဆိုးတာ မပျောက်ဘူးလား။ နာတာရှည်ချောင်းဆိုးတာအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အအေးမိပြီး ပြန်ကောင်းလာပြီးနောက် ချောင်းဆိုးနေတုန်းပဲလား။ ညဘက်နိုးလာတဲ့အခါ ချောင်းဆိုးပြီး ပိုဆိုးလာတာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား။ ဒါက သင့်ပြဿနာတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ လူအတော်များများရဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ တချို့ချောင်းဆိုးတွေက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားပြီး တချို့ကတော့ ရက်သတ္တပတ် ဒါမှမဟုတ် လပေါင်းများစွာ ကြာရှည်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီချောင်းဆိုးတာ ဘာကြောင့်ဆက်ဖြစ်နေရတာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ၊ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ချောင်းဆိုးတာ ၈ ပတ်ထက်ပိုပြီး ကြာနေရင် ဆေးပညာအရ “နာတာရှည်ချောင်းဆိုး” လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ချောင်းဆိုးရတဲ့အကြောင်းရင်းက ရိုးရိုးအအေးမိတာမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် လျစ်လျူရှုပြီး “အဆင်ပြေပါတယ်” လို့ပြောတာက မကောင်းပါဘူး။

ဒီချောင်းဆိုးခြင်းကို ဘာကဖြစ်စေနိုင်သလဲ။

ဒီနာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်း များစွာရှိနိုင်ပါတယ်။ အချို့က ကုသလို့ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေဖြစ်ပေမယ့် အချို့ကတော့ အနည်းငယ်ပိုပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ သင်ရရှိမယ့် ကုသမှုဟာ အရင်းခံအကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါတယ်။

နှာခေါင်းပြီးနောက် ယိုစိမ့်ခြင်း

ဒါက ချောင်းဆိုးတာရှည်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းဟာ ဓာတ်မတည့်မှု ၊ ဗိုင်းရပ်စ်တွေနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေကြောင့် ရောင်ရမ်းလာပြီး ချွဲတွေပိုထွက်လာပါတယ်။ ဒီချွဲတွေက နှာခေါင်းကနေ လည်ချောင်းထဲ စီးကျလာပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ညဘက်အိပ်တဲ့အခါ အဖြစ်များပါတယ်။ ဒီချွဲက ချောင်းဆိုးတာကို ဖြစ်စေတာပါ။ ဆရာဝန်က နှာခေါင်းပိတ်ဆေး၊ ဓာတ်မတည့်မှု ပျောက်ဆေး ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးတွေ ညွှန်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ

သင့်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါက သင့်လေလမ်းကြောင်းတဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများ တင်းကျပ်လာပြီး သင့်လေလမ်းကြောင်းနံရံများ ရောင်ရမ်းလာပြီး ထူထဲသော ချွဲများ ထုတ်လုပ်လာပါသည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ချောင်းဆိုးခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဤကျဉ်းမြောင်းသော လေလမ်းကြောင်းများထဲသို့ လေဝင်ရောက်ရန် ကြိုးပမ်းမှုဖြစ်သည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု၊ ဓာတ်မတည့်မှုများ၊ ရောဂါပိုးဝင်မှုများ၊ ဆေးလိပ်ငွေ့၊ အချို့သောဆေးဝါးများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့်ပင် ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် ရှူဆေး၊ အထူးသဖြင့် သင့်လေလမ်းကြောင်းများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသော ရှူဆေးတစ်မျိုးကို ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။ သင်သည် အသက်ရှူကြပ်ပါက သင့်လေလမ်းကြောင်းများကို ပွင့်စေသည့် လေပြွန်ကျယ်စေသော ရှူဆေးကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

ရောဂါပိုးများ

အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး၊ COVID-19 ကူးစက်မှု သို့မဟုတ် အဆုတ်ရောင်ရောဂါများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်တိုင် ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေနိုင်သည်။ ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါ သည်လည်း ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေသော အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးများအား ထိုးပေးသော ကာကွယ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း လူကြီးများကိုလည်း အားဖြည့်ဆေးထိုးရန် အကြံပြုထားသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သွေးစစ်ဆေးမှုဖြင့် သင့်ခုခံအားကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။ အများစုတွင် ဤရောဂါပိုးများသည် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆုတ်များ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အချိန်ယူရသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် ပဋိဇီဝဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း (GERD)

လူအများစုက ဒါကို အစာအိမ်ရောင်ရောဂါလို့ သိကြပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် "(Gastroesophageal Reflux Disease – GERD)" ပါ။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်တာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာမျိုပြွန်အောက်ခြေ (oesophagus) မှာရှိတဲ့ ကြွက်သားကွင်း အားနည်းလာပြီး အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်ဟာ အစာမျိုပြွန်ထဲကို ပြန်တက်လာပါတယ်။ ဒီအက်ဆစ်အငွေ့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်ထဲကို ရောက်သွားပြီး အဆုတ် ကို ယားယံစေပြီး ချောင်းဆိုးစေပါတယ်။ ရင်ဘတ်အောင့်တာနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲတာက ဒီရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ချောင်းဆိုးတာကို ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုအနေနဲ့ပဲ ခံစားရနိုင်ပါတယ် ။

ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုအချို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဆီများတဲ့အစားအစာတွေ၊ ချောကလက်၊ ကိုလာအချိုရည်တွေ၊ အက်ဆစ်ဓာတ်များတဲ့အချိုရည်တွေနဲ့ အရက်တွေကို စားသုံးတာကို ရပ်တန့်ရပါမယ်။ ဆရာဝန်က ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့နဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့လည်း ပြောပါတယ်။ အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးတဲ့ ဆေးဝါးတွေကိုလည်း ပေးနိုင်ပါတယ် (ပရိုတွန်စုပ်ထုတ်မှုတားဆီးဆေး)။ ဒါပေမယ့် ဒီကုသမှုတွေက ရလဒ်တွေပြဖို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ပါတယ်။

သွေးတိုးရောဂါဆေးဝါးများ

သွေးတိုးရောဂါကုဆေးအချို့၊ အထူးသဖြင့် angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors ဟုခေါ်သော ဆေးဝါးအမျိုးအစားသည် လူ ၂၀% ခန့်တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကြီးကြီးမားမားပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ဆေးဝါးအနည်းငယ်ပြောင်းလဲ ပြီးနောက် ဤချောင်းဆိုးခြင်း ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင့်အဆုတ် (နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်) မကောင်းကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ ဆေးလိပ်ငွေ့တွင်ပါရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးပမ်းသည့်အနေဖြင့် သင့်အဆုတ်များသည် ချွဲများ ပိုမိုထုတ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းကို “ဆေးလိပ်သောက်သူ၏ချောင်းဆိုးခြင်း” ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် နာတာရှည်အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ (COPD) ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

COPD ရောဂါ

COPD ရောဂါဆိုတာ အဆုတ်အတွက် အသက်ရှူသွင်း/ထုတ်ရာမှာ ခက်ခဲစေတဲ့ ရောဂါအုပ်စုတစ်ခုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က ချွဲတွေ အရမ်းထွက်တာကြောင့် အဆက်မပြတ် ချောင်းဆိုးပြီး ရှင်းထုတ်ရပါတယ်။ အသက်ရှူရခက်ခဲတာက နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ COPD ဝေဒနာရှင်အများစုဟာ ဆေးလိပ်သောက်သူတွေ ဒါမှမဟုတ် အရင်က ဆေးလိပ်သောက်ဖူးသူတွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးလိပ်မသောက်သူတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီအတွက် ကုသမှုတွေရှိပါတယ်၊ ဥပမာ ရှူဆေးနဲ့ စတီးရွိုက်ဆေးပြားတွေပါ။

အဆုတ်ကင်ဆာ

ဒီအတွက် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီလိုဖြစ်နိုင်ခြေက နည်းပါးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကြောင့်လည်း ချောင်းဆိုးတာ ကြာရှည်နေရင် ဆေးစစ်ကြည့်သင့်တဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ ဆေးလိပ်မသောက်သူဖြစ်ပြီး မိသားစုမှာ ကင်ဆာရာဇဝင်မရှိဘူးဆိုရင် စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။

ဆရာဝန်က အကြောင်းရင်းကို ဘယ်လိုရှာမလဲ။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် သွားတွေ့သောအခါ၊ သူက သင့်ဆေးမှတ်တမ်းကို မေးမြန်းပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ သူက အောက်ပါမေးခွန်းများကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-

• ချောင်းဆိုးတာ ဘယ်တုန်းက စဖြစ်တာလဲ။
• သင့်ချောင်းဆိုးခြင်းကို ပိုဆိုးစေသည့် အချိန်၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် တစ်ခုခု ရှိပါသလား။
• ချွဲထွက်နေလား။ ချွဲက ဘာအရောင်လဲ။ သွေးရှိလား။
• သင့်အနီးနားက တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိလား။
• ဆေးလိပ်သောက် ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် အရင်တုန်းက ဆေးလိပ်သောက်ဖူးပါသလား။
• ရင်ဘတ်အောင့်တာ ဒါမှမဟုတ် အစာအိမ်ရောင်တာ ရှိလား။
• ဓာတ်မတည့်တာတွေ ရှိလား။
• မကြာသေးမီက စတင်သောက်သုံးခဲ့တဲ့ ဆေးဝါးအသစ်တွေ ရှိပါသလား။

ဤမေးခွန်းများ၏ အဖြေများပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်သည် ကုသမှုအချို့ဖြင့် ဦးစွာစတင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါက နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပြီး အကြောင်းရင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရှိပါက နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်လဲ။

ချောင်းဆိုးတာ ၈ ပတ်ထက်ပိုပြီး ဆိုးနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။ တစ်ခါတလေ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် ချောင်းဆိုးတာတောင် လပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နိုင်ပေမယ့် လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။

ထို့အပြင်၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အတူ ဤလက္ခဏာများရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ-

• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း
• သွေး ပါခြင်း (ဤသည်မှာ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။)

ချောင်းဆိုးခြင်း ကြာရှည်ခြင်း၊ နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ချောင်းဆိုးရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ၊ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး၊ GERD၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ COPD၊ ဆေးလိပ်သောက်သူချောင်းဆိုး၊ အဆုတ်ရောဂါ၊ ချောင်းဆိုးခြင်း