မျက်နှာတွင် လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ကဲ့သို့သော နာကျင်မှု- trigeminal အာရုံကြောအကြောင်း လေ့လာကြပါစို့။

သွားတိုက်တဲ့အခါ၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာကို ထိလိုက်တဲ့အခါ မျက်နှာတစ်ဖက်မှာ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်ကိုက်ခဲဖူးလား။ တချို့အတွက်ကတော့ လေတိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် ရေပက်တာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုက နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုတောင် မလုပ်နိုင်အောင် ဖြစ်စေတဲ့ အချိန်တွေရှိပါတယ်။ လူအများစုက ဒါကို သွားကိုက်တယ်လို့ ထင်ကြပေမယ့် ဦးနှောက်ကနေ မျက်နှာအထိ သွားတဲ့ အထူးအာရုံကြောတစ်ခုနဲ့ ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီ trigeminal အာရုံကြော ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် ဒီလိုနာကျင်မှုမျိုးဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

Trigeminal အာရုံကြောဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် trigeminal အာရုံကြောဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ကနေ ထွက်လာတဲ့ အဓိက အာရုံကြော ၁၂ စုံထဲက ပဉ္စမမြောက် အာရုံကြောပါ။ ဒါကို "cranial nerve number 5" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့မှာ မျက်လုံးနှစ်လုံးနဲ့ နားရွက်နှစ်လုံးလိုပဲ နှစ်ခုရှိတာကြောင့် တစ်စုံလို့ခေါ်ပါတယ်။

ဒီအာရုံကြောရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က မျက်နှာ၊ ဦးရေပြားနဲ့ ပါးစပ်ထဲက အထိအတွေ့၊ နာကျင်မှု၊ အပူနဲ့ အအေးစတဲ့ အာရုံခံစားမှုအားလုံးကို ဦးနှောက်ကို သယ်ဆောင်ပေးဖို့ပါ။ ဆိုလိုတာက တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ပါးကို ထိရင် သင်ခံစားရပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီအာရုံကြောက အဲဒီသတင်းစကားကို ဦးနှောက်ကို သယ်ဆောင်ပေးလို့ပါ။

ဤအဓိကအာရုံကြောသည် ဦးနှောက်မှ ထွက်ခွာပြီးနောက်၊ ၎င်းသည် သစ်ပင်ပင်စည်မှ အကိုင်းအခက်များကဲ့သို့ အဓိက အကိုင်းအခက်သုံးခုအဖြစ် ကွဲသွားသည်။ "tri" ဟူသော စကားလုံးသည် "သုံး" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ထို့ကြောင့် အကိုင်းအခက်သုံးခုမှာ-

ဒီအာရုံကြောမှာ ပြဿနာရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

trigeminal အာရုံကြော ပျက်စီးသွားပါက၊ ဖိအားများခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းဖြင့် ထိခိုက်ခံရပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရောဂါလက္ခဏာ များစွာကို ခံစားရနိုင်သည်။

အာရုံခံစားမှုပြောင်းလဲမှုများ

၎င်းသည် မျက်နှာရှိ အဓိက အာရုံခံအာရုံကြောဖြစ်သောကြောင့် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပွားသည့်အခါ အာရုံခံစားမှုတွင် မူမမှန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

• အလွန်အမင်း အာရုံခံစားလွယ်ခြင်း- မျက်နှာ၏ အချို့နေရာများသည် ထင်ရှားသော အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အလွန်အမင်း အာရုံခံစားလွယ်လာပါသည်။ လေကို ထိလိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မှုတ်လိုက်ခြင်းပင်လျှင် မခံမရပ်နိုင်သော နာကျင်မှုနှင့် ပူလောင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• မေ့ဆေးပေးခြင်း- မျက်နှာ၏ အချို့နေရာများသည် သွားနှုတ်ရန်အတွက် မေ့ဆေးပေးခံရခြင်း ကဲ့သို့ ထုံကျင်လာပါသည်။
• မေးရိုးအနေအထား ဆုံးရှုံးခြင်း- မှန်ရှေ့တွင် မရှိသည့်တိုင် သင့်ပါးစပ် ပွင့်နေသည်ဖြစ်စေ ပိတ်နေသည်ဖြစ်စေ ခံစားမိနိုင်သည်။ ဤအာရုံကြော ပျက်စီးသွားပါက ထိုအာရုံခံစားမှုကို ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။

အစာဝါးရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း

ဒီအာရုံကြောရဲ့ မော်တာအစိတ်အပိုင်း ပျက်စီးသွားရင် အစာဝါးဖို့အသုံးပြုတဲ့ ကြွက်သားတွေ အားနည်းလာနိုင်ပါတယ်။

• အစားအစာကို ဝါးစားရန် ခက်ခဲလာပါသည်။
• သွားနဲ့ ဝါးရတာ ခက်ခဲလာပါလိမ့်မယ်။
• ပါးစပ်ဟလိုက်တဲ့အခါ မေးရိုးက တစ်ဖက်ကို စောင်းသွားပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးသောအခါ၊ ဂွမ်းစ သို့မဟုတ် တံသင်ငယ်ဖြင့် သင့်မျက်နှာ၏ နေရာအမျိုးမျိုးကို ညင်သာစွာထိတွေ့ပြီး သင်မည်သို့ခံစားရသည်ကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ မျက်တောင်ခတ်ခြင်း (မျက်ကြည်လွှာတုံ့ပြန်မှု) ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ဂွမ်းစကို သင့်မျက်လုံးအနီးတွင် ကိုင်ထားနိုင်ပါသည်။ ဤတုံ့ပြန်မှုကို ဤအာရုံကြောက ထိန်းချုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းသည် အလုပ်မလုပ်ပါက အာရုံကြောတွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိသည်ဟု သင်သံသယရှိနိုင်ပါသည်။

trigeminal အာရုံကြောကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများ

အာရုံကြောနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း

ဒီအာရုံကြောနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ အပြင်းထန်ဆုံး နာကျင်မှုပါ။ မနက်ခင်းမှာ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဖို့ ပြင်ဆင်နေတဲ့ မစ္စတာ နီမယ်လ်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူ့ပါးပြင်ကို ဓားနဲ့ ချိန်လိုက်တာနဲ့ လျှပ်စစ်ရှော့ခ်လို မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှုကို စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက် ခံစားရပါတယ်။ သူ စကားတောင် မပြောနိုင်၊ မစားနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒီနာကျင်မှုဟာ စက္ကန့်အနည်းငယ်ကနေ နှစ်မိနစ်လောက်အထိ ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် လုံးဝပျောက်သွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုနာကျင်မှုမျိုးက တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လှိုင်းလုံးကြီးတွေလို ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

• အကြောင်းရင်းများ- ဤနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများစွာရှိပါသည်။ သွားတိုက်ခြင်း၊ မျက်နှာသစ်ခြင်း၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း ၊ စကားပြောခြင်း၊ အစာဝါးခြင်း၊ ရယ်မောခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာပေါ်သို့ လေတိုက်ခတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများသည် ဤနာကျင်မှုကို စတင်စေနိုင်သည်။
• အကြောင်းရင်းများ- အများအားဖြင့် ၎င်းသည် ဦးနှောက်မှ ထွက်ခွာသည့် အာရုံကြောနှင့် နီးကပ်စွာ လည်ပတ်နေသော သွေးကြောတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြော၏ အချက်ပြစနစ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ရိုးရှင်းသော အထိအတွေ့တစ်ခုပင်လျှင် ဦးနှောက်သို့ ပြင်းထန်သော ဝေဒနာအဖြစ် ပေးပို့သည်။ ထို့အပြင် အာရုံကြောစနစ်ရောဂါများ (ဥပမာ Multiple Sclerosis) နှင့် ဦးနှောက်အကျိတ်များသည်လည်း အနည်းငယ်သာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့နိုင်ပါ။
• စစ်ဆေးမှုနှင့် ကုသမှု- သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သေချာစွာစစ်ဆေးပြီးနောက်၊ အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် MRI သို့မဟုတ် CT စကင်န် ဖတ်ရန် သူ သို့မဟုတ် သူမ ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ကုသမှုတွင် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် ဆေးဝါးများ ပါဝင်နိုင်သည်။

Trigeminal အာရုံကြော ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း

သွားတစ်ချောင်းကို နှုတ်လိုက်တဲ့အခါ အထူးသဖြင့် အောက်မေးရိုးမှာရှိတဲ့ နောက်ဆုံးသွားကို မေးရိုးအာရုံကြော ထိခိုက်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောဟာ မတော်တဆမှုတွေ၊ ခွဲစိတ်မှုတွေနဲ့ သွားစိုက်တာတွေမှာလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အသေးစားထိခိုက်မှုက နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အာရုံကြောပြတ်သွားရင် အဲဒီနေရာက လုံးဝထုံကျင်သွားနိုင်ပါတယ်။ သွားတစ်ချောင်းကို နှုတ်ပြီး နာရီပေါင်းများစွာကြာတဲ့အထိ အောက်နှုတ်ခမ်းက တဆစ်ဆစ်နဲ့ တုန်နေသေးရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သွားဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ ပျက်စီးမှုကို ကုသဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ပထမဆုံးဖြစ်ပွားတဲ့အချိန်ပါပဲ။

ဒီအာရုံကြောကို ကျန်းမာအောင် ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

trigeminal အာရုံကြောအတွက် တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် အစားအသောက်များ မရှိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာအနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ဤအရာများသည် ဤအာရုံကြော၏ ကျန်းမာရေးကို သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။

• မျှတသော အစားအစာ- ဗီတာမင်ဘီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင်ဘီ များသည် အာရုံကြောစနစ်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ သင့်နေ့စဉ် အစားအစာတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ကောက်နှံများကို ထည့်သွင်းပါ။
• တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံ- နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အာရုံကြောများသည် ၎င်းတို့လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ရရှိစေသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- အလွန်အကျွံ စိတ်ဖိစီးမှုသည် အာရုံကြောစနစ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်းနှင့် သင်ရွေးချယ်သော ဝါသနာတစ်ခုတွင် ပါဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောဆဲလ်များကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသောအရာများဖြစ်သည်။
• လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်း- ကောင်းမွန်သော ညအိပ်စက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အာရုံကြောစနစ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။
• နာတာရှည်ရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှု- ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိပါက ဤရောဂါများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။