သင့်ကလေးမှာ အာရုံစူးစိုက်ဖို့ အခက်အခဲရှိပါသလား။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် တစ်ကြိမ်လျှင် အလုပ်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်၍မရပါသလား။ သို့မဟုတ် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် မဆင်မခြင်၊ မစဉ်းစားဘဲ လုပ်ဆောင်နေပါသလား။ ၎င်းတို့သည် အာရုံစူး စိုက်မှု ချို့တဲ့ခြင်း / လှုပ်ရှားမှုလွန်ကဲခြင်း ရောဂါ ( ADHD ) ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးက သင့်ကလေးတွင် ADHD ရှိကြောင်း ပြောပြသောအခါ၊ သင်သည် “အို ဘုရားရေ၊ ငါနောက်ဘာလုပ်ရမလဲ။ အကူအညီအတွက် ဘယ်သူ့ကို အားကိုးရမလဲ” ဟု တွေးနေပေမည် ။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်။ ဤခရီးကို သင်တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်ကလေးအား ကျောင်းတွင်နှင့် အိမ်တွင် အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ ရှိပါသည်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD ရောဂါဟာ ကုသမှုတစ်ခုတည်းနဲ့ ပျောက်ကင်းတဲ့ ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။
ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ရမည့် ပထမဆုံးအချက်မှာ ADHD ရှိသော ကလေးတိုင်းအတွက် အလုပ်ဖြစ်သော တစ်ခုတည်းသော ကုသမှု မရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ “တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းချက်” မရှိပါ။ ကလေးအချို့အတွက် အပြုအမူကုထုံးသည် လုံလောက်ပါသည်။ အခြားသူများအတွက် ဆေးဝါး လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို နှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ အားလုံးသည် သင့်ကလေး၏ လိုအပ်ချက်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အထူးကုဆရာဝန် အဖွဲ့နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သော ခရစ်ကက်အသင်းကဲ့သို့ပင် လူတိုင်းတွင် အထူးအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုရှိသည်။
ဘယ်သူက ကျွန်တော်တို့ကို ကူညီနိုင်မလဲ။ (ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့)
ADHD ကို သင်နှင့် သင့်ကလေးအား စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သော အဓိကပညာရှင်များစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် မည်သူများဖြစ်ပြီး မည်သို့ကူညီနိုင်သည်ကို ကြည့်ကြပါစို့။ ဤဇယားသည် သင့်အား ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
| ပရော်ဖက်ရှင်နယ် | သူတို့ ဘယ်လိုကူညီကြလဲ။ (ဘယ်လိုကူညီကြလဲ) |
|---|---|
| ကလေးအထူးကုဆရာဝန် | သင့်ကလေး၏ အထွေထွေကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် ADHD ကို ကုသပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် သင်ပထမဆုံးတွေ့ရမည့်သူဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးသည် အသက် ၄ နှစ်မှ ၅ နှစ်ကြားရှိပါက အပြုအမူကုထုံးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေးသည် အသက် ၆ နှစ်ကျော်ပါက လိုအပ်ပါက ကုသမှုအစီအစဉ်တွင် ဆေးဝါးများထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် သင်ယူမှုဆိုင်ရာရောဂါများကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ |
| ကလေးနှင့် ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် | ဒါက ကလေးစိတ်ကျန်းမာရေးမှာ အထူးပြုတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပါ။ သူ ဒါမှမဟုတ် သူမမှာ ADHD အတွက် ဆေးဝါးတွေ ညွှန်းပေးနိုင်တဲ့၊ သက်ရောက်မှုတွေကို စောင့်ကြည့်ပေးနိုင်တဲ့၊ လိုအပ်တဲ့ ချိန်ညှိမှုတွေ ပြုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့ အထူးစွမ်းရည်ရှိပါတယ်။ သင့်ကလေးမှာ ADHD နဲ့ တခြားစိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေ (ဥပမာ စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာရောဂါတွေ) ဒါမှမဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာတွေ ရှိရင် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ရဲ့ အကူအညီကို ရယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ |
| စိတ်ပညာရှင် | စိတ်ပညာရှင်ဆိုသည်မှာ ကလေးတစ်ဦး၏ အပြုအမူနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ဆေးဝါးမပါဘဲ စကားပြောကုထုံးနှင့် ကုထုံးနည်းစနစ်အမျိုးမျိုးမှတစ်ဆင့် စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသူဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကလေးအား ၎င်းတို့၏ ဒေါသကို မည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်၊ ဒေါသကို မည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်၊ အတန်းထဲတွင် မည်သို့အာရုံစိုက်ရမည်နှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များ (ဥပမာ၊ ၎င်းတို့၏အလှည့်ကို မည်သို့စောင့်ဆိုင်းရမည်၊ အခြားသူများနှင့် မည်သို့ကစားစရာများကို မျှဝေရမည်) ကဲ့သို့သော အရာများကို သင်ကြားပေးသည်။ |
| အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင် (OT) | သင့်ကလေးဟာ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို စီစဉ်ရာမှာ အခက်အခဲရှိနေပါသလား။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောင်းလွယ်အိတ်ကို စီစဉ်ရာမှာ၊ အချိန်မီအလုပ်လုပ်ရာမှာ ဒါမှမဟုတ် အတန်းတစ်တန်းကနေ နောက်တစ်တန်းကို အချိန်မီရောက်ရာမှာ အခက်အခဲရှိနေရင် အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က သင့်ကလေးရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို လေ့လာပြီး အဲဒီအလုပ်တွေကို ပိုမိုလွယ်ကူစေမယ့် လက်တွေ့ကျတဲ့နည်းလမ်းတွေကို သင်ကြားပေးနိုင်ပါတယ်။ |
| ကျောင်းထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့ | ADHD က သင့်ကလေးရဲ့ သင်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင် ကျောင်းကနေ အထူးနေရာထိုင်ခင်းတွေ ရနိုင်ပါတယ်။ အတန်းပိုင်ဆရာ၊ ဆရာမနဲ့ ကျောင်းအုပ်ကြီးနဲ့ ဆွေးနွေးပြီး သင်ကြားရေးနည်းလမ်းတွေမှာ အပြောင်းအလဲလေးတွေ အပါအဝင် သင့်ကလေးကို ကူညီဖို့ အစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲနိုင်ပါတယ်။ မိဘနဲ့ ဆရာ၊ ဆရာမတွေကြား ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်သွယ်ရေးက ဒီနေရာမှာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ |
စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦး၏ ပံ့ပိုးမှုကို အနည်းငယ်ပိုမိုအသေးစိတ်ဖော်ပြထားခြင်း
စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးသည် အဓိကကုသမှုနည်းလမ်းနှစ်ခုကို အသုံးပြုနိုင်သည်-
၁။ အပြုအမူ ကုထုံး - ဤကုထုံး၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ကလေး၏ အပြုအမူပုံစံအချို့ကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျောင်းစာပြီးမြောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုပေါက်ကွဲခြင်းများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို ၎င်းတို့အား သင်ကြားပေးသည်။ ဤကုထုံးသည် ကလေးအား ၎င်းတို့၏အပြုအမူကို ကိုယ်တိုင်စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုပြုလုပ်သည့်အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချီးကျူးရန် (ဥပမာ၊ ၎င်းတို့၏ဒေါသကို ထိန်းချုပ်ခြင်း) နှင့် ၎င်းတို့အား ဆုလာဘ်ငယ်များပေးရန် သင်ကြားပေးသည်။
၂။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူ ကုထုံး ( CBT ): ဒါက နည်းနည်းပိုနက်ရှိုင်းပါတယ်။ ကလေးရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေဖို့ "သတိပဋ္ဌာန်" လိုမျိုး နည်းစနစ်တွေကို အသုံးပြုပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကလေးဟာ သူတို့ရဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဝေဖန်ခြင်းမရှိဘဲ သတိထားပြီး လက်ခံတတ်အောင် သင်ကြားပေးပါတယ်။ ဒါက စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးတာက ဒီကျွမ်းကျင်ပညာရှင်အားလုံးက သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့ ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေကြတယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အကြံပြုရင် နှစ်ခါမစဉ်းစားပါနဲ့။
ADHD နည်းပြနှင့် လူမှုရေးလုပ်သား
ဒီနှစ်ယောက်က ဒီအသင်းရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ADHD နည်းပြ- ဤသူများသည် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များ ပေးသူများဖြစ်သည်။ ဘဝနည်းပြကဲ့သို့ပင်။ ၎င်းတို့သည် စီစဉ်ခြင်း၊ စီစဉ်ခြင်း၊ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ရည်မှန်းချက်များ ချမှတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို အကြံပေးကြသည်။ ဤဝန်ဆောင်မှုသည် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများနှင့် လူကြီးများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သော်လည်း အချို့နည်းပြများသည် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများကိုလည်း ကူညီရန် မိဘများ နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ကြသည်။
- လူမှုရေးဝန်ထမ်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေး၏ ADHD လက္ခဏာများလူမှုရေးဝန်ထမ်းတစ်ဦးသည် ကလေးကို ပထမဆုံးဖော်ထုတ်နိုင်သူ ဖြစ်နိုင်သည်။ ADHD သည် အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်တွင် ခက်ခဲသောကလေးများတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုအတွက် ၎င်းတို့ကို ရည်ညွှန်းနိုင်ပြီး မိဘများ၏ မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ADHD ဆိုတာ "ဆိုးတဲ့" ဒါမှမဟုတ် "ဆိုးသွမ်းတဲ့" ကလေးမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်တော်တဲ့ အာရုံစိုက်မှုနဲ့ ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ တကယ့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
- ကုသမှုသည် အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးအထူးကုဆရာဝန် မှသည် စိတ်ပညာရှင်နှင့် ကျောင်းဆရာ၊ ဆရာမများအထိ အားလုံး၏ ပံ့ပိုးမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။
- သင့်ရဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးအကြီးဆုံး အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်ကတော့ သင့်ရဲ့ ကလေးအထူးကုဆရာဝန် ပါ။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် သူ (သို့) သူမနဲ့ ဦးစွာ ဆွေးနွေးပါ။
- ဆေးဝါးကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပြီး ပို၍ပင်အရေးကြီးသည်မှာ အပြုအမူကုထုံးဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများအတွက် ဖြစ်သည်။
- အကူအညီတောင်းဖို့ ဘယ်တော့မှ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ မေးခွန်းတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေအားလုံးကို ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.