သင့်ရဲ့ ဉာဏ်ပညာသွားတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ သူတို့အကြောင်း သိထားသင့်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

"ဉာဏ်ပညာသွား" အကြောင်း ကြားဖူးမှာပါ မဟုတ်လား။ ဒီသွားတွေ ပေါက်လာပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက် ဒါမှမဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ယောက်က ဒီအကြောင်းပြောတာ ကြားဖူးမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဉာဏ်ပညာသွားတွေအကြောင်း နည်းနည်းပိုပြီး အသေးစိတ်နဲ့ အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပြသွားမှာပါ။

ဒါဆို ဒီ ဉာဏ်ပညာသွားတွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဉာဏ်ပညာသွားတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ်ထဲက နောက်ဆုံးသွားအစုံပါ။ သူတို့ကို "တတိယအံသွား" လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ သူတို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ်ရဲ့နောက်ဘက်မှာ တည်ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီဉာဏ်ပညာသွားတွေဟာ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ပေါက်လာပြီး လှပပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုမှာတော့ ဒီသွားတွေဟာ သွားဖုံးထဲမှာ ကပ်နေပြီး ကောင်းကောင်းပြန်မထွက်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကို "ဉာဏ်ပညာသွားထိခိုက်" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာပဲ ပြဿနာတွေ စတင်ပါတယ်။ ရောဂါပိုးဝင်တာ၊ သွားပိုးစားတာ၊ သွားဖုံးရောဂါနဲ့ တခြားခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာအများအပြား ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွားဆရာဝန်အများစုက သွားတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အကြံပြုကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုတော့ မှတ်ထားပါ၊ လူတိုင်းမှာ ဉာဏ်ပညာသွားတွေ မရှိပါဘူး။ တချို့လူတွေမှာ ရှိကြပြီး တချို့မှာတော့ မရှိပါဘူး။ ဒီအခြေအနေနှစ်ခုလုံးကို ပုံမှန်လို့ ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဉာဏ်ပညာသွားတွေ မရှိရင် ဘာမှမှားတာ မရှိပါဘူး။

ဘာကြောင့် ဒီ ဉာဏ်ပညာသွားတွေ ရှိတာလဲ။ တကယ်ပဲ လိုအပ်လား။

"ပြဿနာတစ်ခုဆိုရင် ဘာလို့ ဒီသွားတွေရတာလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဇာတ်လမ်းက ဒီလိုပါပဲ။ အရင်တုန်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘိုးဘွားတွေဟာ အစားအသောက်ပုံစံ အရမ်းကွာခြားခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အစိမ်းစားဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ သစ်သီးတွေ၊ မာကျောတဲ့အခွံမာသီးတွေနဲ့ အရသာမရှိတဲ့ အသားတွေကို အများဆုံးစားခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနောက်ဆုံးသွားတွေ ဒါမှမဟုတ် ဉာဏ်ပညာသွားတွေဟာ ဒီအစားအစာကို ကောင်းကောင်းဝါးပြီး အစာချေဖျက်ဖို့အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစားအသောက်ပုံစံ ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပါတယ်။ အခုတော့ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ကောင်းကောင်းချက်ပြုတ်ထားတဲ့၊ နူးညံ့တဲ့အစားအစာတွေကို စားကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အစားအစာကို လှီးဖြတ်ဖို့ ချွန်ထက်တဲ့ဓားတွေနဲ့ ဇွန်းတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အရင်ကလို သွားတစ်စုံ မလိုအပ်တော့ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစားအသောက်ပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့အတူ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လည်း အနည်းငယ် ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မေးရိုးတွေဟာ အနည်းငယ်သေးငယ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူအများစုဟာ ဉာဏ်ပညာသွားတွေ ကောင်းကောင်းကြီးထွားဖို့အတွက် သူတို့ရဲ့ ပါးစပ်ထဲမှာ နေရာအလုံအလောက် မရှိကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက ဒီဉာဏ်ပညာသွားတွေကို "vestigial organ" အဖြစ် မကြာခဏ ယူဆကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အရင်တုန်းက အသုံးဝင်ခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ အသုံးမဝင်တော့တဲ့အရာပါ။ သို့သော် ဉာဏ်ပညာသွားများသည် ကောင်းမွန်စွာနှင့် ဖြောင့်တန်းစွာ ပေါက်လာပါက ပါးစပ်နောက်ဘက်ကို အထောက်အပံ့အချို့ပေးပြီး မေးရိုးကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့် ဤသွားများမရှိဘဲ ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်ရာတွင် ပြဿနာမရှိပါ။

ဉာဏ်ပညာသွားတွေက ဘယ်မှာရှိလဲ။ ဘယ်လိုပေါ်လာလဲ။

ဉာဏ်ပညာသွားများသည် အခြားဉာဏ်ပညာသွားများပြီးနောက် သင့်ပါးစပ်၏နောက်ဘက်တွင် ပေါက်လာသည်။ သင့်တွင် လေးခုစလုံးရှိပါက (လူတိုင်း လေးခုစလုံးမရပါ)၊ သင့်ပါးစပ်၏တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် အပေါ်မေးရိုးတွင် နှစ်ချောင်းနှင့် အောက်မေးရိုးတွင် နှစ်ချောင်းရှိလိမ့်မည်။ ဉာဏ်ပညာသွားသည် အခြားဉာဏ်ပညာသွားများကဲ့သို့ ပုံပေါ်လေ့ရှိသည်။ အများအားဖြင့် ၎င်းတို့တွင် အမြစ်နှစ်ခု သို့မဟုတ် သုံးခုရှိသော်လည်း အချို့တွင် အမြစ်လေးခုအထိ ရှိနိုင်သည်။ ဤအမြစ်များ၏ပုံသဏ္ဍာန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမြစ်များသည် အတူတကွ ဆက်ထားပြီး ကြီးမားသော ကွန်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော အမြစ်တစ်ခုကဲ့သို့ ထင်ရသည်။ အခြားအချိန်များတွင် အမြစ်များသည် လိမ်ကောက်ပြီး ဦးတည်ချက်အမျိုးမျိုးသို့ ပြန့်ကျဲနေနိုင်သည်။

ဒီ ဉာဏ်ပညာသွားတွေက ဘယ်အချိန်မှာ စပေါက်လာတာလဲ။

အများစုမှာ သင့်ရဲ့ ဉာဏ်ပညာသွားတွေဟာ အသက် ၁၇ နှစ်ကနေ ၂၅ နှစ်ကြားမှာ စတင်ပေါက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင်ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ ဒီလိုခံစားရမှာပါ။ ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ဉာဏ်ပညာသွား အပြည့်အဝပေါက်နေတဲ့အချိန်ကို ပါးစပ်ဟလိုက်တဲ့အခါ မမြင်ရပါဘူး။ သိရှိဖို့အတွက် X-ray ရိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဉာဏ်ပညာသွားတွေ ပေါက်လာတဲ့အခါ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ပြတတ်လဲ။

ဉာဏ်ပညာသွားတစ်ချောင်း ပေါက်လာပြီဆိုရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေ အများကြီး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• နီရဲခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းနေသော သွားဖုံးများ- နောက်ဆုံးသွားတစ်ချောင်းနောက်ကွယ်ရှိ သွားဖုံးများသည် နီရဲပြီး ရောင်ရမ်းနေနိုင်သည်။
• မေးရိုးနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်း- သင့်ပါးစပ်ကို ဖွင့်လိုက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ပိတ်လိုက်သည့်အခါ မေးရိုးဧရိယာတွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
• မျက်နှာနာကျင်ခြင်း : တစ်ခါတစ်ရံတွင် မျက်နှာနာကျင်မှုသည် ဉာဏ်ပညာသွားများ၏ အာရုံကြောများ ပေါ်တွင် ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အဖြူရောင်အစက်အပြောက်ငယ်များ- သွားပေါ်တွင် နောက်ဆုံးသွားနောက်ရှိ သွားဖုံးမှ ထွက်နေသော အဖြူရောင်အစက်အပြောက်ငယ်တစ်ခုကို သင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သွားအသစ်ပေါက်လာသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် သွားဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ပြီးရင် သူတို့က သင့်ကို စစ်ဆေးပြီး တကယ်ပဲ ဉာဏ်ပညာသွား ပေါက်နေတာလား ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ခုခု ဖြစ်နေတာလားဆိုတာ ပြောပြနိုင်ပါတယ်။

ဉာဏ်ပညာသွားတွေရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ အရင်က ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ၊ ဉာဏ်ပညာသွားတွေ ကောင်းကောင်း မပေါက်ရင် ဒါမှမဟုတ် သွားတွေ ပေါက်သွားရင် (impacted) နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာ အမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-

• ဉာဏ်ပညာ သွားနာကျင်ခြင်း : ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး သွားနာကျင်မှုအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ဘက်တီးရီးယားများသည် ထိခိုက်နေသောသွားတစ်ဝိုက်တွင် စုပုံလာပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပြည်တည်ခြင်း နှင့် ဖျားနာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွားပိုးစားခြင်း (သွားအခေါင်းပေါက်များ):ဉာဏ်ပညာသွားများသည် ပါးစပ်၏နောက်ဘက်တွင် တည်ရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သေချာစွာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ခက်ခဲပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အလွယ်တကူ ပိုးစားနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ဉာဏ်ပညာသွားထိခိုက်နေသောဘေးရှိ ကျန်းမာသောသွားသည် ပိုးစားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• သွားဖုံးရောဂါ : ဉာဏ်ပညာသွားများပတ်လည်ရှိ သွားဖုံးများသည် ရောင်ရမ်းလာပြီး သွားဖုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ထိခိုက်နေသောသွားများ ပျက်စီးခြင်း- ထိခိုက်နေသော ဉာဏ်ပညာသွားသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းရှေ့ရှိ ကျန်းမာသောသွားကို တွန်းပို့ပြီး ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• အရည်အိတ်များ- ရှားသော်လည်း၊ အရည်ပြည့်နေသော အရည်အိတ်များ ( cysts ) သည် ဉာဏ်ပညာသွားတစ်ဝိုက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် မေးရိုးကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• အကျိတ်များ- အလွန်ရှားပါးစွာပင် ဤနေရာတွင် ကင်ဆာမဟုတ်သော အကျိတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးသည်- ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သွားဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းသွားပြပါ။ သင် အချိန်ပိုကြာလေ ပြဿနာက ပိုဆိုးလာလေဖြစ်သည်။

ဒီပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာရင် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ လုပ်နိုင်မလဲ။

ဉာဏ်ပညာသွားများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအတွက် အဓိကနှင့် အဖြစ်အများဆုံးကုသမှုမှာ ဉာဏ်ပညာသွားများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည် ။ ၎င်းကို သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခံတွင်းခွဲစိတ်ဆရာဝန်မှ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အများစုမှာ သင် အိပ်ပျော်နေ စဉ်တွင် သွားကို ဖယ်ရှားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် လိုအပ်ပါက ဤခွဲစိတ်မှုကို ဆေးရုံတွင် မေ့ဆေး ပေး၍ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဉာဏ်ပညာသွားများကို အသက်အရွယ်မရွေး ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ သို့သော် အနာဂတ် ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် လူအများစုသည် အသက် ၁၇ နှစ်မှ ၂၅ နှစ်ကြားတွင် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ဤသွားများကို ဖယ်ရှားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းမှာ မေးရိုးသည် ထိုအချိန်တွင် ပျော့ပျောင်းသောကြောင့် သွားများကို ဖယ်ရှားရန် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ၎င်းတို့သည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အခြားသွားများနှင့်မတူဘဲ ဉာဏ်ပညာသွားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝါးစားရာတွင် များစွာအထောက်အကူမပြုပါ။ ထို့ကြောင့် ဤသွားများကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် အစားထိုးသွားများဖြင့် အစားထိုးရန် မလိုအပ်ပါ။

ဉာဏ်ပညာသွားတွေရှိရင် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

သင့်မှာ ဉာဏ်ပညာသွားတွေရှိပြီး ကျန်းမာနေရင် ကျန်းမာအောင်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်သွားဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်ပြသတဲ့အခါ သူက သင့်ရဲ့ ဉာဏ်ပညာသွားတွေကို သေချာစစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင် အောက်ပါတို့ကိုလည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်-

• တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ် သွားတိုက်ပါ- ဉာဏ်ပညာသွားများသည် ပါးစပ်၏နောက်ဘက်တွင် တည်ရှိသောကြောင့် သွားတိုက်တံကို ရွှေ့ရန် အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ရှည်ပါ၊ အချိန်ယူပါ၊ ထိုနေရာများကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
• တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သွားကြားထိုးတံသုံးပါ- သင့်သွားများကြားကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် သွားကြားထိုးတံကို အသုံးပြုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဉာဏ်ပညာသွားများအနီးတွင် သွားကြားထိုးတံကို အသုံးပြုရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် သွားကြားထိုးတံများ သို့မဟုတ် သွားကြားစုတ်တံများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးပါဝင်သော ပါးစပ်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ- သို့သော် အရက်မပါဝင်ပါ။တစ်ခုကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ သတိထားပါ။ ဒါက ခံတွင်း ခြောက်တာလိုမျိုး အရာတွေရဲ့ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။

လူတိုင်း ဉာဏ်ပညာသွားတွေကို နှုတ်သင့်ပါသလား။

မဟုတ်ပါဘူး၊ အဲဒီလိုမျိုး မရှိပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ဉာဏ်ပညာသွားတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာ၊ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ မကြုံတွေ့ရဘူးဆိုရင် ဖယ်ရှားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ အမှန်တော့၊ တချို့ကိစ္စတွေမှာ သင့်ရဲ့ ဉာဏ်ပညာသွားတွေကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းရဲ့ အားသာချက်တွေတောင် ရှိပါတယ် (ဥပမာ၊ ၎င်းတို့ဟာ ကောင်းမွန်စွာ ပေါက်လာပြီး သင့်ရဲ့ အခြားသွားတွေနဲ့ ကောင်းစွာ ကိုက်ညီနေရင်)။ သင့်ရဲ့ ဉာဏ်ပညာသွားတွေကို ထိန်းသိမ်းထားရမလား ဒါမှမဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်ရမလားဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ သင့်သွားဆရာဝန်က အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သူ ဒါမှမဟုတ် သူမဟာ သင့်ပါးစပ်ကို စစ်ဆေးပြီး X-ray ရိုက်ကာ အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။

နောက်ထပ်သိထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ ဉာဏ်ပညာသွားတွေ ပြန်ပေါက်လာပါသလား။

မဟုတ်ဘူး။ ဉာဏ်ပညာသွားကို နှုတ်လိုက်ရင် ပြန်မပေါက်တော့ဘူး။ ဒါကြောင့် တစ်ခါ နှုတ်လိုက်ရင် ပြဿနာကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

အိုကေ၊ ဉာဏ်ပညာသွားတွေအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ ဉာဏ်ပညာသွားတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကြွင်းအကျန် အစိတ်အပိုင်းတွေဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက လူငယ်အများစုဟာ နုတ်ပစ်လေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ကိစ္စပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ ဉာဏ်ပညာသွားတွေဟာ တခြားသွားတွေနဲ့ တစ်တန်းတည်းကျနေပြီး ပြဿနာမရှိဘူးဆိုရင် ဘာမှလုပ်စရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နာကျင်တာ၊ ရောင်ရမ်းတာ ဒါမှမဟုတ် တခြားပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ တစ်ခုခုခံစားရရင် သွားဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ ။ သူတို့က ဘာတွေဖြစ်နေလဲ၊ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ အတိအကျပြောပြနိုင်တဲ့သူတွေပါ။ သင့်ရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တာက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ ဉာဏ်ပညာသွားတွေကို သတိပြုဖို့က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။

---