ရေခဲမုန့်စားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည်သောက်တဲ့အခါ သွားတွေ ထုံကျင်သွားလား။ သွားကျုံ့ခြင်းအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင်အကြိုက်ဆုံး ရေခဲမုန့်စားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည် ပူပူတစ်ခွက်သောက်တဲ့အခါ သွားတွေထုံကျင်ပြီး နာကျင်တာမျိုး ခံစားဖူးလား။ ချဉ်တဲ့အရာတစ်ခုခုစားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရေအေးသောက်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကို 'သွား ထုံကျင်ခြင်း ' ဒါမှမဟုတ် ' သွားကျဉ်ခြင်း ' လို့ ရိုးရိုးလေးခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအများစုမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ဒီပြဿနာက ဘာလဲဆိုတာကို သေချာနားလည်ကြည့်ရအောင်။

သွားတွေက ဘာလို့ ဒီလောက် ထုံကျင်နေရတာလဲ။

ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် သွားတစ်ချောင်းရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်အကြောင်း အနည်းငယ် သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွားဟာ အိမ်ငယ်လေးတစ်လုံးနဲ့ တူတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဒီအိမ်ရဲ့ အပြင်ဘက်မှာ ခိုင်မာတဲ့ အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိမ်ကြမ်းပြင်ပေါ်က ကြွေပြားတွေလိုပဲပါပဲ။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ ကြွေသွားကြွေလွှာ လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အခိုင်မာဆုံးပစ္စည်းပါ။

ဒီသွားကြွေလွှာအောက်မှာ ကြွေပြားအောက်က ဘိလပ်မြေလွှာလိုမျိုး နောက်ထပ်အလွှာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က ဒါကို dentin လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီ dentin အလွှာဟာ enamel လောက် မခိုင်မာပါဘူး။ ထူးခြားတဲ့အချက်က ဒီ dentin အလွှာထဲမှာ သွားရဲ့အလယ်ဗဟိုမှာရှိတဲ့ အာရုံကြောဆီကို သွားနေတဲ့ သေးငယ်တဲ့ လမ်းကြောင်း (tubules) ထောင်ပေါင်းများစွာ ရှိပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဘာကြောင့်မှန်းမသိဘဲ သွားရဲ့အပေါ်က ကြွေလွှာ ကြွေကျသွားပြီး အောက်က သွားအလွှာ ပေါ်လာရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ပြီးရင် သင်စားတဲ့၊ သောက်တဲ့ ပူ၊ အေး၊ ချို၊ ချဉ်တဲ့ အရာတွေကို အဲဒီလမ်းကြောင်းလေးတွေကနေတစ်ဆင့် သွားရဲ့အာရုံကြောကို တိုက်ရိုက်ခံစားရပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ မခံမရပ်နိုင်အောင် ထုံကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။

သွားကျဉ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သွားတွေ ထုံကျင်လာရတဲ့ အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ တချို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလေ့အထတွေကြောင့်ဖြစ်ပြီး တချို့ကတော့ တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

သွားဖြူစေသော ထုတ်ကုန်များနှင့် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်များအကြောင်းလည်း လေ့လာပါ။

တချို့လူတွေက သွားဖြူစင်စေဖို့ သွားဖြူဆေးတွေကို အသုံးပြုကြပြီး ဒါက သွားတွေရဲ့ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကိုလည်း တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်တချို့မှာပါတဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်က သွားရဲ့အတွင်းပိုင်းကို ထိတွေ့နေပြီးသားသူတစ်ယောက်ရဲ့ အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွားတွေရဲ့ အာရုံခံနိုင်စွမ်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာရှိရင် ဒီဆေးတွေကို မသုံးခင် သွား ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ဒီအတွက် ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။ အိမ်မှာ လုပ်လို့ရတဲ့ အရာတွေ ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ သွားထုံကျင်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက ပြဿနာကို လုံးဝဖြေရှင်းမပေးနိုင်ဘူးဆိုရင် သွားဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

အိမ်မှာ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ -

• ဓာတ်မတည့်မှု လျော့ပါးစေသော သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုပါ- ဆေးဆိုင်များတွင် သွားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော သွားတိုက်ဆေးများ ရှိပါသည် ။ ၎င်းတို့သည် သွားကြားရှိ သေးငယ်သော လမ်းကြောင်းများကို တဖြည်းဖြည်းဖုံးအုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို နေ့စဉ်အသုံးပြုသောအခါ ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို သင်သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။
• နူးညံ့သော အမွေးအမှင်ရှိသော သွားပွတ်တံကို အသုံးပြုပါ- ၎င်းသည် သင့်သွားကြွေလွှာနှင့် သွားဖုံးများ ပျက်စီးမှုကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေပါသည်။
• သွားများကို မှန်ကန်စွာ တိုက်ပါ- သွားများကို အပေါ်အောက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သွားများကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ညင်သာစွာ တိုက်ပါ။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် သွားဆရာဝန်ကိုလည်း မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
• အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ပါ- သင်သည် အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော သို့မဟုတ် ချိုသော ဖျော်ရည်များကို မကြာခဏ သောက်သုံးပါက လျှော့သောက်ပါ။ ထိုသို့ သောက်သုံးပါက ရေဖြင့် ပါးစပ်ကို ပလုတ်ကျင်းပါ။
• ဖလိုရိုက် ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များ - ဖလိုရိုက်ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးနှင့် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်သည် သွားကြွေလွှာကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်သွားများသည် ထိခိုက်လွယ်ပါက သင်မည်သည့်ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်ကို အသုံးပြုသင့်သည်ကို သင့်သွားဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။
• သွားကြိတ်ရင်- အိပ်နေရင်း သွားကြိတ်တတ်တဲ့အကျင့်ရှိရင် သွားဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး သင့်အတွက် သီးသန့်ထုတ်ထားတဲ့ ပါးစပ်အကာအကွယ်ကို ရယူနိုင်ပါတယ်။

သွားဆရာဝန်က ဘယ်လိုကုသမှုတွေ လုပ်ပေးနိုင်လဲ။

အိမ်မှာလုပ်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ပြဿနာမပြေလည်ဘူးဆိုရင် သွားဆရာဝန်က တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ပြီး သင့်တော်တဲ့ကုသမှုကို အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။

• ဖလိုရိုက်ဗာနစ်စ်များ- သွား၏ ပေါ်နေသောနေရာများတွင် အထူးဖလိုရိုက်အမျိုးအစားကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သွားကျဉ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
• သွားချည်နှောင်ခြင်း- ၎င်းတွင် သွား၏ပေါ်နေသောအမြစ်ကို အထူးဖြည့်စွက်ပစ္စည်း (ရေဇင်း) ဖြင့် ဖုံးအုပ်ခြင်းပါဝင်သည်။
• သွားဖုံး အစားထိုးခြင်း : သွားဖုံးတစ်သျှူးများစွာ ပျောက်ကွယ်သွားပါက ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းမှ သွားဖုံးတစ်သျှူးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ယူပြီး ထိုနေရာသို့ အစားထိုးနိုင်ပါသည်။
• သွားအမြစ် ကုသမှု- အခြားကုသမှုမအောင်မြင်ဘဲ သွားသည် ပြင်းထန်စွာထုံကျင်နေပါက၊ နောက်ဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ် သွားအမြစ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့် သင့်သွားတွေဟာ အေးတဲ့၊ ပူတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ချိုတဲ့ အစားအစာတွေကို ထိလွယ်ရှလွယ်ဖြစ်နေရင် လျစ်လျူရှုမယ့်အစား သွားဆရာဝန်နဲ့ အကြံဉာဏ်ရယူတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ ။ သူ (သို့) သူမ မေးနိုင်တဲ့ မေးခွန်းတွေထဲမှာ "ကျွန်တော့်သွားတွေက ဘာလို့ ထိလွယ်ရှလွယ်ရတာလဲ"၊ "ကုသမှု လိုအပ်ပါသလား" နဲ့ "နောင်မှာ ဒါကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ" တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ မေးခွန်းတွေမေးပြီး သတင်းအချက်အလက် ရယူဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။