မိခင်တစ်ယောက် ဖြစ်လာတော့မယ်ဆိုတာ သိရတဲ့ ဝမ်းသာမှုနဲ့အတူ "အခု ကျွန်မရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ"၊ "ကလေးက တစ်နေ့တခြား ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာလဲ" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ အများကြီးပေါ်လာပါတယ်။ မထင်ဘူးလား။ ဒါတွေအားလုံးက အတွေ့အကြုံအသစ်တစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် နည်းနည်းသိချင်စိတ်နဲ့ ကြောက်စိတ်ဝင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ရဲ့ ပထမအပတ်အနည်းငယ်က အရမ်းထူးခြားပါတယ်။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့အရာတွေ အများကြီးဖြစ်ပျက်နေတဲ့အချိန်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ၅ ပတ်ကနေ ၈ ပတ်အတွင်း သင်နဲ့ သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲက သင့်ကလေးငယ် ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
အပတ် ၅: အံ့ဖွယ်အမှုလေးတစ်ခု စတင်ပါပြီ။
ယခုအချိန်တွင် သင့်လစဉ်ရာသီလာခြင်းရပ်တန့်သွားပြီး မိခင်ဖြစ်တော့မည်ဟု သင်သံသယဝင်နေပေမည်။ မိခင်ဖြစ်တော့မည်ဟုပင် သင်အတည်ပြုပြီးဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအချိန်သည် လူအများစုတွင် ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာများကို စတင်ခံစားရသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။
ကလေးမှာ ဘာမှားနေလို့လဲ။
သင့်ကလေးက အရမ်းအရမ်းသေးနေပါသေးတယ်။ အတိအကျပြောရရင် နှမ်းစေ့လောက်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သူ့ရဲ့ နှလုံး၊ ဦးနှောက်၊ ကျောရိုး၊ ကြွက်သားနဲ့ အရိုးတွေက ဖွံ့ဖြိုးနေပါပြီ။ ကလေးအတွက် အာဟာရပေးတဲ့ အချင်း နဲ့ ကလေးလှုပ်ရှားဖို့ နွေးထွေးပြီး ဘေးကင်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့ ရေမွှာအိတ်ကလည်း ဖွံ့ဖြိုးနေဆဲပါ။ သင့်သွေးထောက်ပံ့မှုကနေ ကလေးဆီကို အာဟာရဓာတ်တွေ သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ချက်ကြိုးကလည်း ဒီအချိန်မှာ ဖွံ့ဖြိုးနေပါတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းတာက ကလေးရဲ့ ဆံပင်အရောင်၊ မျက်လုံးအရောင်နဲ့ လိင်ကိုတောင် ဆုံးဖြတ်ပေးတဲ့ ခရိုမိုဆုန်းတွေက ဆုံးဖြတ်ပြီးသားပါ။
မိခင်ဖြစ်သူ ခံစားရတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ
- ပျို့အန်ခြင်း- လူအများစုက ဒါကို ' မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်း ' လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မနက်ခင်းမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ပျို့အန်ချင်စိတ်ကို ခံစားရပြီး တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မဆို အန်ချင်လာနိုင်ပါတယ်။
- ရင်သားပြောင်းလဲမှုများ- သင့်ရင်သားများသည် အနည်းငယ်ပိုကြီးပြီး ထိကြည့်လျှင် နာကျင်နိုင်ပါသည်။ သင့်နို့သီးခေါင်းများပတ်လည်ရှိ အရေပြားသည်လည်း ပိုမိုမည်းလာနိုင်ပါသည်။
- မကြာခဏ ဆီးသွားရန် လိုအပ်ခြင်း- သင်သည် ပုံမှန်ထက် အိမ်သာသို့ မကြာခဏ သွားရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်း - ယနေ့ခေတ်တွင် ထင်ရှားသော အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ပုံမှန်ထက် ပိုမိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကို ခံစားရခြင်းမှာ အလွန်အဖြစ်များပါသည်။
- ဗိုက်ဖောင်းခြင်း- သင့်အစာအိမ်တွင် လေပွခြင်း သို့မဟုတ် ဖောင်းပွခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။
ဒီအပတ်ရဲ့ အကြံပြုချက်- ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ သံသယရှိရင် အကောင်းဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသဖို့ ပါပဲ။ အစကတည်းက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူပြီး ဆေးခန်းတွေကို အချိန်မီတက်ရောက်တာက ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ကလေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
အပတ် ၆: နှလုံးခုန်သံ အနည်းငယ်
သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှာ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခု ဒီအပတ်မှာ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။
ကလေးမှာ ဘာမှားနေလို့လဲ။
သင့်ကလေးဟာ အခုဆိုရင် ဖားလောင်းလေးတစ်ကောင်လိုပါပဲ။ BB pellet အရွယ်အစားလောက်ရှိပါတယ်။ မျက်လုံးတွေနဲ့ ခြေလက်တွေဟာ အမြစ်ငယ်လေးတွေအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာနေပါပြီ။ သင့်ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်၊ ကျောရိုးနဲ့ အရိုးစုတွေ ဖြစ်လာမယ့ ် အာရုံကြောပြွန်ဟာလည်း ဒီအပတ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာနေပါပြီ။ အာထရာဆောင်းစကင်န်ရိုက်ရင် သင့် ဆရာဝန်က သင့်ကလေးရဲ့ နှလုံးခုန်သံကို ကြားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က သင့်ရဲ့ မွေးဖွားမယ့်ရက်ကိုလည်း အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၁၇ ရက်ကနေ ၅၆ ရက်ကြားကာလဟာ သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေအတွက် အလွန်ထိခိုက်လွယ်တဲ့အချိန်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
မိခင်ဖြစ်သူ ခံစားရတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ
ယခုအချိန်တွင် သင်သည် ပေါင်အနည်းငယ်တက်လာနိုင်သည်။ သို့သော် သင်သည် "နံနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်း" ပြင်းထန်ပါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး စိတ်မပူပါနှင့်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို သင်စတင်သတိပြုမိလာပါလိမ့်မည်။ သင့်ခါးတွင် အဝတ်အစားများ ကျပ်ကျပ်လာနိုင်ပြီး သင့်ခြေထောက်များနှင့် ရင်သားများသည် ပြည့်ကျပ်လာနိုင်သည်။ တင်ပါးဆုံတွင်းစစ်ဆေးမှုအတွင်း သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်သားအိမ်အရွယ်အစား မည်သို့ကြီးထွားလာသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။
ဒီအချိန်မှာ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်မားတာ ကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အမွှာမွေးဖို့ မျှော်လင့်နေတယ်ဆိုရင် ဒီအပတ်မှာ သိလာရနိုင်ပါတယ်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →အပတ် ၇: ခြေလက်များ ပေါ်လာသည်
ကလေးက မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဆက်လက်ကြီးထွား နေပါတယ်။
ကလေးမှာ ဘာမှားနေလို့လဲ။
သင့်ကလေးဟာ အခုဆိုရင် သလဲသီးစေ့လောက် အရွယ်အစားရှိနေပါပြီ။ အရှည် ၀.၃ လက်မလောက်ရှိပါတယ်။ လက်နဲ့ခြေထောက်တွေဖြစ်လာမယ့် အမြစ်လေးတွေ (အဖူးလေးတွေ) ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ပါပြီ။ နှလုံး၊ အဆုတ်၊ အူလမ်းကြောင်း၊ အူအတက်၊ ဦးနှောက်၊ ကျောရိုး၊ နှာခေါင်းပေါက်၊ ပါးစပ်နဲ့ မျက်လုံးတွေ အပါအဝင် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများစွာ ဆက်လက်ဖွံ့ဖြိုးနေပါတယ်။
မိခင်ဖြစ်သူ ခံစားရတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ
ဝမ်းဗိုက်ကို မမြင်ရသေးရင်တောင် အတွင်းပိုင်းမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ မနက်ခင်း ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ ရင်သားနာကျင်ခြင်းတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ အနားယူပါ။
ဒီအပတ်အတွက် အကြံပြုချက်တစ်ခုကတော့ ဗိုက်ဗလာနဲ့ မစားပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ရင် ပျို့အန်ချင်စိတ်ကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မုန့်တစ်ခုခုကို အနီးအနားမှာ အမြဲဆောင်ထားပါ။ တစ်နေ့ကို ထမင်းအများကြီး သုံးကြိမ်စားမယ့်အစား နည်းနည်းနဲ့ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ စားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အရမ်းနည်းမသွားအောင် ပရိုတင်းပါတဲ့ အစားအစာတစ်ခုခုကို စားပါ။ ဥပမာ၊ ကွတ်ကီးနဲ့ ဒိန်ခဲတစ်ချပ်။
အပတ် ၈: ရေကူးချန်ပီယံလေး!
အခုဆိုရင် သင့်ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှု ခြောက်ပတ်မြောက်ကို ရောက်နေပါပြီ။ ဒီအပတ်ကလည်း အရမ်းအလုပ်များတဲ့ အပတ်ပါ။
ကလေးမှာ ဘာမှားနေလို့လဲ။
သင့်ရဲ့ ပဲစေ့လေးဟာ အခုဆိုရင် ကော်ဖီစေ့လောက် အရွယ်အစားရှိနေပါပြီ (၀.၅ လက်မခန့်)။ မျက်ခွံတွေနဲ့ နားရွက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါပြီ။ လက်နဲ့ ခြေထောက်တွေဟာ အခုဆိုရင် လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ အမျှင်လေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါပြီ။ အံ့သြစရာအကောင်းဆုံးကတော့ သင့်ကလေးဟာ သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ ရေကူးနိုင်ပါပြီ။ သူ့ရဲ့ နှလုံးလေးဟာ တစ်မိနစ်ကို ၈၀ ကြိမ်ကနေ ၁၈၀ ကြိမ်အထိ အရမ်းမြန်နေပါတယ်။
မိခင်ဖြစ်သူ ခံစားရတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ
သင့်သွေးပမာဏ တိုးလာပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ကလေးလိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့ သင့်နှလုံးက ပုံမှန်ထက် သွေး ၅၀% ပိုညှစ်ထုတ်ရလို့ပါ။ ဒီအပတ်အတွင်းမှာ စိတ်ခံစားချက်တွေ ပြောင်းလဲပြီး အနံ့တချို့ကို ထိခိုက် လွယ်တာတွေ အဖြစ်များပါတယ်။
ဒီအပတ်ရဲ့ အကြံပြုချက်- ဒီအချိန်မှာ အထောက်အပံ့ပေးတဲ့ ဘရာစီယာဝတ်ဆင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျော့ကျစေရုံသာမက အနာဂတ်မှာ ရင်သားတွဲကျတာကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
အကျဉ်းချုပ်ပြောရရင်- ပြီးခဲ့တဲ့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ။
ဒီပထမ ၅-၈ ပတ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အဓိကပြောင်းလဲမှုတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| အပိုင်း | အဓိကပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်နေသည် |
|---|---|
| ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှု |
|
| မိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်း အတည်ပြုပြီးသည်နှင့် ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပြီး လိုအပ်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ကုသမှု (မီးမဖွားမီ စောင့်ရှောက်မှု) ကို စတင်ပါ။
- ပျို့အန်ခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ရင်သားနာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အစောပိုင်းလက္ခဏာများသည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ ၎င်းကို မကြောက်ပါနှင့်၊ သို့သော် မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- အခုပဲ ကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုပုံစံကို စတင်လိုက်ပါ။ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးဖို့၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဗီတာမင်တွေ သောက်သုံးဖို့နဲ့ ဆေးလိပ်နဲ့ အရက်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တိုင်း မတူညီပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကို တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့အတွေ့အကြုံနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ၊ သံသယတွေရှိရင် အင်တာနက် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို အားကိုးမယ့်အစား ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
- ဒီပထမအပတ်အနည်းငယ်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အရေးကြီးတဲ့အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေတာကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ အနားယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.