අපෝ... බඩට මොකක්ද වෙලා වගේ... උගුරට එනවා... ඇඟට පණ නෑ... වමනේ යන්නමයි එන්නෙ. ඔයාටත් මේ හැඟීම හොඳට හුරු පුරුදු ඇති නේද? සමහරවිට නොගැලපෙන කෑමක් කාලා වෙන්න ඇති. එහෙමත් නැත්නම් ගර්භණී සමයේ මුල් ලකුණක් වෙන්නත් පුළුවන්. මේ ඔක්කාරය සහ වමනය කියන්නේ අපි හැමෝම වගේ ජීවිතේ කවදාහරි අත්දකින දෙයක්. ඉතින් අපි මේ ගැන හරියටම තේරුම් ගමු.
'ඔක්කාරය' සහ 'වමනය' කියන්නේ දෙකක්ද?
ඔව්. මේ දෙක එකිනෙකට සම්බන්ධ වුණත්, පොඩි වෙනසක් තියෙනවා.
- ඔක්කාරය (Nausea): සරලවම කිව්වොත් මේක තමයි අර "වමනය එන්න වගේ" තියෙන අපහසු හැඟීම. බඩ පෙරළෙනවා වගේ, උගුරේ පිටිපස්සෙන් මොකද්දෝ අපහසුවක් දැනෙනවා. සමහර වෙලාවට ඔළුව කැරකෙනවා, කටට කෙළ උනනවා, යමක් ගිලින්න අමාරුයි වගේ දැනෙන්නත් පුළුවන්. හැබැයි ඔක්කාරය ආව හැම වෙලාවෙම වමනය යන්නෙ නෑ.
- වමනය (Vomiting): මේ කියන්නේ ආමාශයේ තියෙන දේවල්, ඒ කියන්නේ අපි කාපු බීපු දේවල්, ආමාශයේ පේශි තදින් සංකෝචනය වෙලා කටින් පිටතට විසිවීම. මේක ශරීරයේ ආරක්ෂක ක්රියාවලියක්.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔක්කාරය සහ වමනය කියන්නේ රෝග නෙවෙයි; ඒවා රෝග ලක්ෂණ. හරියට උණ වගේ. මේවා ඇතිවෙන්න විවිධ හේතු බලපාන්න පුළුවන්.
ඔක්කාරය සහ වමනය ඇතිවෙන්න ප්රධාන හේතු මොනවද?
මේකට හේතු රාශියක් තියෙන්න පුළුවන්. සමහර ඒවා හරිම සුළු ඒවා, හැබැයි සමහර වෙලාවට බරපතළ රෝග තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. අපි මේ හේතු වර්ග කරලා බලමු.
| බොහෝවිට දකින්නට ලැබෙන, සුළු හේතු | සැලකිලිමත් විය යුතු බරපතළ හේතු |
|---|---|
| ආහාර විෂවීම (Food poisoning) හෝ බඩේ වෛරස් ආසාදන (Gastroenteritis) | හිසට සිදුවන අනතුරු (Concussions) |
| ගර්භණී සමයේ මුල් මාස (Morning sickness) | මෙනින්ජයිටිස් (Meningitis) වැනි මොළයේ ආසාදන |
| ගමන් කරන විට ඇතිවන අපහසුව (Motion sickness) | උණ්ඩුක පුච්ඡ ප්රදාහය (Appendicitis) |
| ඉරුවාරදය (Migraine) වැනි අධික හිසරදය | බඩවැල් අවහිර වීම (Intestinal blockage) |
| අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම | මොළයේ ගෙඩි (Brain tumors) |
| සමහර ඖෂධ වර්ග (උදා: පිළිකා සඳහා කරන ප්රතිකාර) | වකුගඩු ආශ්රිත රෝග |
| ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා (Indigestion) | හෘදයාබාධ (Heart attack - විශේෂයෙන් කාන්තාවන්ට) |
මේ අපහසුව ගෙදරදීම අඩු කරගන්නෙ කොහොමද?
බොහෝ වෙලාවට වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න කලින් අපිට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
ඔක්කාරය දැනෙන විට...
- සීතල, පැහැදිලි දියර වර්ග ටික ටික බොන්න. (උදා: වතුර, ජීවනී)
- සැහැල්ලු, තෙල් නැති කෑම ටිකක් කන්න. ක්රීම් ක්රැකර්, පාන් වගේ දෙයක් හොඳයි.
- තෙල්, අධික පැණි රස හෝ බැදපු කෑම වර්ග වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න.
- කෑම කනකොට හිමින් හිමින්, ටික ටික කන්න. එකපාර ලොකු කෑම වේලක් ගන්නවට වඩා පොඩි පොඩි වේල් කිහිපයක් ගන්න.
- කෑම කාලා ඉවරවුණ ගමන් ඇලවෙන්න එපා. ටිකක් වෙලා වාඩිවෙලා ඉන්න. ඔළුව, කකුල් වලට වඩා අඟල් 12ක් විතර උසින් තියාගන්න පුළුවන් නම් වඩාත් හොඳයි.
- සමහර සැර සුවඳවල් ඔක්කාරය වැඩි කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා එවැනි දේවලින් ඈත්වෙලා ඉන්න.
වමනය යනවා නම්...
- වමනය ගිය ගමන්ම ඝන ආහාර ගන්න යන්න එපා. ආමාශයට ටිකක් විවේක දෙන්න.
- පැයකට විතර පස්සේ පැහැදිලි දියර වර්ග (උදා: ජීවනී, වතුර, තැඹිලි) තේ හැන්දකින් වගේ ටික ටික බොන්න පටන් ගන්න. එකපාර ගොඩක් බොන්න එපා.
- හොඳට විවේක ගන්න. ඇඟ වෙහෙසන වැඩ වලින් වළකින්න.
- වමනය නැවතිලා පැය කිහිපයක් ගියාට පස්සේ ක්රීම් ක්රැකර් වගේ සැහැල්ලු දෙයක් කාලා බලන්න.
මතක තියාගන්න, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්නෙ නැතුව ඔක්කාරයට හෝ වමනයට ෆාමසියෙන් බෙහෙත් අරන් බොන්න එපා. සමහර වෙලාවට ඒකෙන් යටින් තියෙන රෝගී තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
විජලනය (Dehydration) - අපි වැඩියෙන්ම බය වෙන්න ඕන දේ!
වමනය යාමේදී තියෙන ලොකුම සහ ක්ෂණිකම අවදානම තමයි විජලනය, ඒ කියන්නේ ශරීරයෙන් වතුර සහ ලවණ ඉවත්වීම.
වැඩිහිටියන්ට නම් විජලනයේ ලක්ෂණ (කට වේළීම, අධික පිපාසය) ඉක්මනට තේරෙන නිසා අවදානම අඩුයි. නමුත් පොඩි දරුවන් සහ බබාලා ගැන අපි හුඟක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. එයාලට තමන්ගේ අපහසුව කියන්න තේරෙන්නෙ නෑ.
දරුවෙකුට විජලනය වෙලාද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?
- තොල් සහ කට වේළිලා තිබීම.
- ඇස් ගිලිලා වගේ පෙනීම.
- හුස්ම ගැනීම හෝ නාඩි වැටීම වේගවත් වීම.
- අඬනකොට කඳුළු එන්නෙ නැති වීම.
- මුත්රා කරන වාර ගණන සහ ප්රමාණය අඩුවීම. (උදා: පැය 6-8ක් යනකල් මුත්රා නොකර සිටීම)
- බිළිඳුන්ගේ නළලේ තියෙන 'වළ' (fontanelle) ඇතුළට ගිලිලා වගේ පෙනීම.
මේ ලක්ෂණ එකක් හරි පේනවා නම්, ඒක හදිසි තත්ත්වයක්. ඉක්මනින්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න.
කවදාද අපි අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවිය යුත්තේ?
ගෙදර කරන ප්රතිකාර වලින් දවසක් ඇතුළත සහනයක් නැත්නම් හෝ පහත සඳහන් අවස්ථාවලදී වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගැනීම හරිම වැදගත්.
| රෝගියා | වෛද්යවරයකු හමුවිය යුතු අවස්ථා |
|---|---|
| වයස අවුරුදු 6ට අඩු දරුවන් | |
| කුඩා දරුවන් | වමනය පැය කිහිපයකට වඩා දිගටම පැවතීම. |
| වමනය සමඟ පාචනය (බඩ බුරුලෙන් යෑම) ද පැවතීම. | |
| විජලනයේ ලක්ෂණ පෙන්වීම. | |
| උණ 100°F (37.8°C) ට වඩා වැඩි වීම. | |
| වයස අවුරුදු 6ට වැඩි දරුවන් | |
| වැඩිමහල් දරුවන් | වමනය දවසකට වඩා (පැය 24ක්) පැවතීම. |
| විජලනයේ ලක්ෂණ පෙන්වීම. | |
| උණ 102°F (38.9°C) ට වඩා වැඩි වීම. | |
| වැඩිහිටියන් | |
| වැඩිහිටියන් | වමනය දිනකට වඩා පැවතීම. |
| මධ්යස්ථ විජලන ලක්ෂණ (උදා: අධික පිපාසය, මුත්රා අඩුවීම, කරකැවිල්ල) පෙන්වීම. | |
මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වහාම රෝහලකට (ETU) යන්න!
පහත දැක්වෙන ලක්ෂණ අනතුරුදායක තත්ත්වයක සලකුණු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේවායින් එකක් හරි තියෙනවා නම්, වෙලාව නාස්ති නොකර ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- වමනය සමඟ ලේ පිටවීම (කෝපි කුඩු වගේ කළු පාටට හෝ රතු පාටට).
- දැඩි හිසරදය සහ බෙල්ලේ තද ගතිය.
- අධික නිදිමත ගතිය හෝ සිහි විකල් වීම.
- දැඩි, දරාගන්න බැරි බඩේ වේදනාව.
- වමනය සමඟ අධික උණ (101°F / 38.3°C ට වැඩි).
- හුස්ම ගැනීම හෝ නාඩි වැටීම අධික ලෙස වේගවත් වීම.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔක්කාරය සහ වමනය කියන්නේ රෝග නෙවෙයි, රෝග ලක්ෂණ. බොහෝවිට මේවා දිනක් හෝ දෙකක් ඇතුළත ඉබේම සුව වෙනවා.
- වමනය යන විට ඇතිවන ලොකුම අවදානම තමයි විජලනය. ඒ නිසා වතුර, ජීවනී වැනි දියර වර්ග ටික ටික බොන එක හරිම වැදගත්. විශේෂයෙන්ම දරුවන් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
- බඩට විවේක දෙන්න. සැහැල්ලු, තෙල් නැති ආහාර (ක්රීම් ක්රැකර්, පාන්) ටික ටික කන්න.
- වමනය දිනකට වඩා පවතිනවා නම්, විජලන ලක්ෂණ පේනවා නම්, හෝ වෙනත් අනතුරුදායක ලක්ෂණ (ලේ යාම, අධික වේදනාව) තියෙනවා නම්, වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
- වෛද්ය උපදෙස් නැතුව ෆාමසියෙන් බෙහෙත් ගන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න