के तपाईंकी छोरीमा यी लक्षणहरू छन्? केटीहरूमा हुने ADHD (ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) बारे जानौं!

जब हामी ADHD को बारेमा सोच्दछौं, हामी तुरुन्तै एक बेचैन, शरारती र चंचल केटाको बारेमा सोच्दछौं, हैन र? धेरै मानिसहरू ADHD लाई "केटाहरूको रोग" को रूपमा सोच्दछन्। यो किनभने यो अवस्था केटीहरूको तुलनामा केटाहरूमा लगभग दोब्बर सामान्य छ। तर हामीले बुझ्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि जब केटीहरूमा ADHD विकास हुन्छ, तिनीहरूले देखाउने लक्षणहरू प्रायः फरक हुन सक्छन्। यो किनभने केटीहरू र केटाहरूको दिमाग फरक तरिकाले विकास हुन्छ र तिनीहरूको ध्यान अवधि फरक हुन्छ।

केटीहरूमा ADHD कसरी फरक छ?

हाइपरएक्टिभिटी र इम्पल्सिभिटी एडीएचडीका दुई सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू हुन्। यद्यपि, केटीहरूमा यी दुवै लक्षणहरू हुने सम्भावना धेरै कम हुन्छ। यही कारणले गर्दा, केटीहरूमा एडीएचडी गलत निदान हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यसको मतलब केटीलाई एडीएचडी छ भने पनि, हामीलाई थाहा नहुन सक्छ किनभने उनी शरारती छैनन्।

यद्यपि, केटीहरूमा एडीएचडीका अन्य लक्षणहरू बढी देखिन्छन्। आउनुहोस् हेरौं ती के हुन्।

यो अवस्थाको सही निदान कसरी गर्ने?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको छोरीमा यी लक्षणहरू छन् भने, यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। उहाँले तपाईंलाई सिफारिस गर्नुभएको डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञले तपाईंकी छोरीसँग कुरा गर्नेछन्, आवश्यक परीक्षणहरू गर्नेछन् र यो अवस्था अवस्थित छ वा छैन भनेर निर्धारण गर्नेछन्।

बच्चाहरूलाई सामान्यतया ६ देखि १२ वर्षको उमेरमा एडीएचडी भएको निदान गरिन्छ। यद्यपि, केटीहरूलाई निदान हुन अलि बढी समय लाग्न सक्छ। यो किनभने केटीहरूले आफ्नो ध्यानको कमीलाई सकेसम्म "पूर्ति" गर्ने प्रयास गर्छन्। उदाहरणका लागि, तिनीहरू कडा अध्ययन गर्न सक्छन्, तर तिनीहरू त्यसो गर्न ढिलोसम्म जागै बस्नेछन्। यसले आमाबाबुलाई समस्या छ भनेर पहिचान गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। यस कारणले गर्दा, कहिलेकाहीं यो अवस्था पूर्ण रूपमा छुटेको हुन सक्छ।

ADHD का ३ मुख्य प्रकारहरू

• अति सक्रिय/आवेगपूर्ण प्रकार: यहाँ बच्चाले आवेगपूर्ण र अति सक्रिय व्यवहार गर्छ। तर ध्यान दिनमा कुनै ठूलो समस्या छैन।
• बेवास्ता गर्ने: यहाँ, बच्चाको ध्यान सजिलै विचलित हुन्छ, तर त्यहाँ कुनै अति सक्रियता हुँदैन। यो केटीहरूमा सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो।
• संयोजन: यहाँ, अति सक्रिय/आवेगपूर्ण लक्षणहरू र ध्यान दिन कठिनाई दुवै देख्न सकिन्छ।

कसरी उपचार गर्ने? (उपचार)

एडीएचडी भएको बच्चाको उपचार धेरै हदसम्म समान हुन्छ, बच्चा केटा होस् वा केटी। तपाईंको डाक्टरले प्रायः औषधि र व्यवहारिक थेरापी दुवै सिफारिस गर्नेछन्। एडीएचडी जीवनभर रहने अवस्था हो। त्यसैले, वयस्कतामा पनि उपचार आवश्यक पर्न सक्छ।

तपाईंको छोरीले पाउने उपचार योजना निम्न कारकहरूद्वारा निर्धारण गरिनेछ:

• छोरीको उमेर र स्वास्थ्य इतिहास (औषधिप्रति उनको प्रतिक्रिया सहित)।
• उनीमा देखिने लक्षणहरूको प्रकृति।
• उपचारको बारेमा अभिभावकको रूपमा तपाईंको राय र इच्छा।

यदि तपाईंको छोरीलाई ADHD छ भने अभिभावकको रूपमा तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ?

एडीएचडी भएको कुनै पनि बच्चालाई तपाईंले दिन सक्ने सबैभन्दा मूल्यवान चीज भनेको तपाईंको समर्थन र माया हो। त्यसो गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्।

१. राम्रो डाक्टर खोज्नुहोस्: केटीहरूमा हुने एडीएचडीमा विशेषज्ञ डाक्टर खोज्नु राम्रो विचार हो। तपाईंको पारिवारिक डाक्टरले तपाईंलाई राम्रो विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्षम हुनुपर्छ। एकपटक तपाईंले एउटा फेला पार्नुभएपछि, तपाईंसँग भएका कुनै पनि प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। सकेसम्म राम्ररी डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

२. स्कूलमा शिक्षकहरूसँग कुरा गर्नुहोस्:शिक्षकहरूसँग कुरा गर्नुहोस् र आफ्नी छोरीको अवस्था बुझाउनुहोस्। कहिलेकाहीँ शिक्षकहरूले तपाईंको बच्चालाई व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम (IEP) चाहिन्छ कि पर्दैन भनेर निर्णय गर्न सक्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, IEP भनेको तपाईंको बच्चाको सिकाइ लक्ष्यहरू र शिक्षकले ती लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न कसरी मद्दत गर्नेछन् भन्ने कुराको रूपरेखा प्रस्तुत गर्ने लिखित योजना हो।

३. सफलताको प्रशंसा गर्नुहोस्: आफ्नी छोरीले गर्ने सानो कामको पनि प्रशंसा गर्नुहोस् । सधैं भन्नुहोस्, "तिमीले राम्रो गर्यौ छोरी, मलाई तिमीमा गर्व छ।" यसले बच्चाको आत्मसम्मान बढाउँछ।

४. स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुहोस्: सन्तुलित आहार र पर्याप्त व्यायाम प्रदान गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। मोटोपना र खानपान विकारहरू ADHD सँग सम्बन्धित हुन सक्छन्। स्वस्थ जीवनशैलीले ADHD लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ।

५. दिनचर्या बनाउनुहोस्: एक विशिष्ट दिनचर्या र स्पष्ट तालिका हुनुले तपाईंको बच्चालाई ट्रयाकमा राख्न धेरै मद्दत गर्न सक्छ। घरमा देखिने ठाउँहरूमा साना रिमाइन्डरहरू (नोटहरू) पोस्ट गर्नु पनि उपयोगी हुन सक्छ, जस्तै "आफ्नो गणित गृहकार्य गर्न नबिर्सनुहोस्" वा "फुटबल अभ्यास गर्नु अघि पौष्टिक खाजा ल्याउनुहोस्।" घर र आफ्नी छोरीको कोठा सफा राख्नु पनि उनको लागि ठूलो मद्दत हो।

६. अन्य हेरचाहकर्ताहरूलाई जानकारी दिनुहोस्: एकपटक तपाईंले आफ्नी छोरीको अवस्थाको बारेमा थाहा पाउनुभएपछि, उनको जीवनका अन्य महत्त्वपूर्ण व्यक्तिहरू - उनका बुबा, हजुरआमा, काका, काकी जस्ता सहयोगी व्यक्तिहरू - लाई जानकारी दिनुहोस् र सबैजना आफ्नी छोरीको दिनचर्या र लक्ष्यहरूमा समान रूपमा सहयोगी छन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

७. बोल्ने तरिका परिवर्तन गर्नुहोस्: छोरीको ध्यान खिच्न चिच्याउनु हुँदैन । त्यसले फाइदा भन्दा बढी हानि गर्छ। यदि तपाईं सल्लाह दिँदै हुनुहुन्छ भने, स्पष्ट स्वरमा दिनुहोस्, एक पटकमा एक सल्लाह दिनुहोस् । छोरीको आँखामा हेरेर बोल्नुहोस्। यदि तपाईंले एउटै कुरा धेरै पटक भन्नु पर्यो भने, रिसाउनु हुँदैन र धैर्य गर्नुहोस् र यसलाई दोहोर्याउन तयार हुनुहोस्।