के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंको शरीर भित्रका रक्तनलीहरू (धमनीहरू) प्लम्बिङ पाइपहरू जस्तै छन्? यी नलीहरू तपाईंको मुटुबाट तपाईंको सम्पूर्ण शरीरमा सफा, अक्सिजन -युक्त रगत बोक्न जिम्मेवार छन्। यद्यपि, यी केवल कठोर पाइपहरू मात्र होइनन्; तिनीहरू लचिलो हुन्छन्, नयाँ रबरको नली जस्तै। तर कहिलेकाहीँ, यी नलीहरू कडा र बाक्लो हुन थाल्छन्। चिकित्सा भाषामा, हामी यसलाई "( धमनीको कडा हुनु )", वा "धमनीको कडा हुनु" भन्छौं। यो एक गम्भीर अवस्था हो किनभने यो बिस्तारै र प्रायः चुपचाप विकसित हुन्छ जब तपाईंलाई थाहा पनि हुँदैन।
`(आर्टेरियोस्क्लेरोसिस)` भनेको के हो? यसलाई व्याख्या गरौं!
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, `(आर्टेरियोस्क्लेरोसिस)` तब हुन्छ जब तपाईंको धमनीहरूको भित्ताहरू - रगत ढुवानी गर्ने मुख्य नलीहरू - बाक्लो हुन्छन् र आफ्नो प्राकृतिक लोच गुमाउँछन्, कडा हुन्छन्। नयाँ पानीको नलीको बारेमा सोच्नुहोस्; यो मोड्न सजिलो छ, हैन? यद्यपि, यो पुरानो भएपछि र तत्वहरूको सम्पर्कमा आएपछि, यसले आफ्नो लोच गुमाउँछ र यदि तपाईंले यसलाई मोड्न प्रयास गर्नुभयो भने फुट्न सक्छ। तपाईंको धमनीहरूमा मूलतः त्यस्तै हुन्छ।
यी धमनीहरू एक महत्त्वपूर्ण प्रणाली हुन्। हरेक पटक तपाईंको मुटु धड्कँदा, यसले यी धमनीहरू मार्फत प्रत्येक अंग र तन्तुहरूमा अक्सिजनयुक्त रगत धकेल्छ। जब यी धमनीहरू कडा हुन्छन्, यसले रक्त प्रवाहलाई बाधा पुर्याउन सक्छ, सम्भावित रूपमा तपाईंको सम्पूर्ण रक्तसञ्चार प्रणालीमा बाधा पुर्याउन सक्छ।
`(आर्टेरियोस्क्लेरोसिस)` एक वा दुई दिनमा विकसित हुने कुरा होइन। यो धेरै वर्षहरूमा बिस्तारै विकसित हुन्छ। सबैभन्दा खतरनाक पक्ष यो हो कि यसको प्रारम्भिक चरणहरूमा कुनै पनि लक्षणहरू नदेखाउन सक्छ। धमनीहरूको यो कडापनको कारण अचानक जटिलताहरू उत्पन्न नभएसम्म तपाईं लामो समयसम्म पूर्ण रूपमा ठीक महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यसले हृदय रोगहरू विकास गर्ने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछ, जुन मुटु र रक्तनलीहरूसँग सम्बन्धित अवस्थाहरू हुन्।
धेरै मानिसहरू प्रायः `(आर्टेरियोस्क्लेरोसिस)` र `(एथेरोस्क्लेरोसिस)` लाई भ्रमित गर्छन् वा यी शब्दहरूलाई एकअर्कासँग मिलाएर प्रयोग गर्छन्। यद्यपि, तिनीहरू बीच एउटा स्पष्ट भिन्नता छ।
- `(आर्टेरियोस्क्लेरोसिस)` भन्नाले कुनै पनि कारणले धमनीको भित्ताहरू सामान्य रूपमा बाक्लो हुनु र कडा हुनुलाई बुझाउँछ।
- `(एथेरोस्क्लेरोसिस)` भन्नाले विशेष गरी धमनीको भित्ता भित्र बोसो (प्लेक) जम्मा हुँदा धमनीहरू कडा हुनुलाई बुझाउँछ। यो एक विशेष प्रकारको `(आर्टेरियोस्क्लेरोसिस)` हो, र यो सम्भवतः तपाईंलाई सबैभन्दा परिचित शब्द हो।
अब अन्य प्रकारका `(आर्टेरियोस्क्लेरोसिस)` र तिनीहरूले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छन् भन्ने बारे अन्वेषण गरौं।
`(आर्टेरियोस्क्लेरोसिस)` का मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?
`(आर्टेरियोस्क्लेरोसिस)` का तीन मुख्य प्रकारहरू छन्:
१. एथेरोस्क्लेरोसिस
यो हामीले पहिले छलफल गरेको प्रख्यात प्रकार हो। `(एथेरोस्क्लेरोसिस)` तब हुन्छ जब तपाईंको मध्यम र ठूला धमनीहरूको भित्ता भित्र बोसो जम्मा हुन्छ (प्लेक वा एथेरोमा) । यसलाई पानीको पाइप भित्र खिया जम्मा भएको जस्तै सोच्नुहोस्। हामी यो बोसो तहलाई `(प्लेक)` भन्छौं।
यसले मुख्यतया धेरै प्रमुख धमनीहरूलाई असर गर्छ:
- महाधमनी - तपाईंको शरीरको सबैभन्दा ठूलो धमनी।
- कोरोनरी धमनीहरू - तपाईंको मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरू।
- क्यारोटिड धमनीहरू - तपाईंको मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने प्रमुख धमनीहरू।
- फेमोरल धमनीहरू - तिघ्रा क्षेत्रमा अवस्थित।
- इलियाक धमनीहरू - पेल्भिक क्षेत्रमा अवस्थित हुन्छन्।
यो `(प्लेक)` धमनीको भित्ताको सबैभन्दा भित्री तह `(ट्यूनिका इन्टिमा)` मा जम्मा हुन्छ। सुरुमा, यसले कुनै लक्षणहरू देखाउँदैन। तर प्लाक बढ्दै जाँदा, धमनी मार्ग (लुमेन) साँघुरो हुन्छ, जसले रक्त प्रवाहलाई प्रतिबन्धित गर्दछ। थप रूपमा, प्लेकमा रगत जम्ने जोखिम हुन्छ, जसले धमनीलाई पूर्ण रूपमा अवरुद्ध गर्न सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, यसले हृदयघात वा स्ट्रोक जस्ता आपतकालीन अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंले यी अनुभव गर्नुभयो भने, 911 मा कल गर्नुहोस् वा तुरुन्तै नजिकको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्।
२. धमनीकोषिका
`(एथेरोस्क्लेरोसिस)` ले मध्यम र ठूला धमनीहरूलाई असर गर्छ भने `(आर्टेरियोलोस्क्लेरोसिस)` ले `(आर्टेरियोल्स)` भनेर चिनिने साना धमनीहरूलाई असर गर्छ। यी ठूला धमनीहरू र साना केशिकाहरू बीचको सम्बन्धको रूपमा काम गर्छन्। `(आर्टेरियोल्स)` ले तपाईंको रक्तचापलाई नियमन गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
`(आर्टेरियोलोस्क्लेरोसिस)` भनेको यी साना धमनीहरूको भित्ताहरू बाक्लो हुनु हो। यसले तपाईंको मिर्गौला र मस्तिष्कका साना नलीहरूलाई असर गर्न सक्छ। जब यी भित्ताहरू बाक्लो हुन्छन्, तिनीहरूले राम्ररी काम गर्न सक्दैनन्, जसले गर्दा अंगहरूमा अपर्याप्त रक्त प्रवाह र विभिन्न जटिलताहरू निम्त्याउँछन्।
३. मोन्केबर्ग मेडियल क्याल्सिफिक स्क्लेरोसिस
`(मध्यवर्ती धमनी क्याल्सिफिकेशन)` भनेर पनि चिनिने यो अवस्था धमनीको भित्ता `(ट्युनिका मिडिया)` को बीचको तहमा क्याल्सियमको निक्षेपण समावेश गर्दछ। जब यो बीचको तहमा क्याल्सियम जम्मा हुन्छ, धमनीको भित्ता कडा हुन्छ। यो प्रायः ५० वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरूमा देखिन्छ। यद्यपि, दीर्घकालीन स्वास्थ्य अवस्था भएकाहरू - जस्तै दीर्घकालीन मृगौला रोग - लाई यो पहिले नै विकास हुन सक्छ।
यो अवस्थाले रक्त प्रवाहलाई पनि बिगार्छ र हृदय सम्बन्धी जटिलताहरूको जोखिम बढाउँछ।
`(आर्टेरियोस्क्लेरोसिस)` का लक्षणहरू के के हुन्?
प्रायः, "(आर्टेरियोस्क्लेरोसिस)" मा गम्भीर जटिलताहरू नभएसम्म कुनै लक्षणहरू देखिँदैन। जब लक्षणहरू देखा पर्छन्, तिनीहरू प्रभावको स्थानको आधारमा धेरै फरक हुन्छन्। केही सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:
- आराम गर्दा पनि खुट्टामा, विशेष गरी खुट्टामा, जलन वा दुख्ने पीडा।
- पिसाबको आवृत्तिमा परिवर्तन।
- छाती दुख्ने वा असुविधा हुने ।
- चक्कर लाग्ने।
- छाला सुख्खा हुनु, चिलाउनु वा सुन्निनु।
- लगातार थकान ।
- मुटुको धड्कन छिटो वा अनियमित हुनु।
- हिँड्दा खुट्टामा दुखाइ (जुन आराम गरेपछि कम हुन्छ) - यसलाई ``(अन्तरिमित क्लाउडिकेशन)'' भनिन्छ।
- वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता हुने।
- सास फेर्न गाह्रो हुनु ।
- बोली धमिलो हुनु वा विचार व्यक्त गर्न कठिनाइ हुनु।
- खुट्टामा ढिलो निको हुने घाउहरू।
- एडेमा (सुन्निने)।
- एउटा आँखामा अचानक दृष्टि गुम्नु।
- शरीरको एक छेउमा कमजोरी।
महत्त्वपूर्ण:यदि तपाईंले हृदयघात, स्ट्रोक, क्षणिक इस्केमिक आक्रमण (TIA - प्रायः 'मिनी-स्ट्रोक' भनेर वर्णन गरिएको), पल्मोनरी एम्बोलिज्म (PE - फोक्सोमा रगत जम्नु), वा तीव्र मेसेन्टेरिक इस्केमिया (तपाईंको आन्द्रा आपूर्ति गर्ने रक्तनलीहरूको अवरोध) को लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, तुरुन्तै 911 वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन सेवाहरूमा कल गर्नुहोस्।
आर्टेरियोस्क्लेरोसिस के कारणले हुन्छ? जोखिम कारकहरू के के हुन्?
धमनीको भित्तामा हुने परिवर्तनका कारण आर्टेरियोस्क्लेरोसिस हुन्छ। यी परिवर्तनहरू सूक्ष्म, कोषीय स्तरबाट सुरु हुन्छन्, प्रायः सुरुमा अदृश्य हुन्छन्। उदाहरणका लागि, धमनीको भित्री अस्तर (एन्डोथेलियम) मा क्षति हुँदा एथेरोस्क्लेरोसिस हुन सक्छ।
यी धेरै परिवर्तनहरू तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा स्वाभाविक रूपमा हुन्छन् - जुन कारक तपाईंले परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न - तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्ने जोखिम कारकहरूको बारेमा जानकारी रहनु महत्त्वपूर्ण छ। जीवनशैली परिवर्तनहरूले यी जोखिमहरू व्यवस्थापन गर्न र तपाईंको रक्तनली स्वास्थ्यको सुरक्षा गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्।
तपाईंको धमनीहरू कडा हुनमा योगदान पुर्याउने प्रमुख जोखिम कारकहरू समावेश छन्:
- दीर्घकालीन मिर्गौला रोग।
- उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)।
- रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा उच्च हुनु।
- बढ्दो उमेर।
- नियमित शारीरिक गतिविधिको अभाव।
- मेटाबोलिक सिन्ड्रोम।
- सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग (धूम्रपान, भेपिङ, वा सुर्ती चपाउने सहित)।
- टाइप २ मधुमेह मेलिटस।
तपाईंको विशिष्ट जोखिम कारकहरू पहिचान गर्न निरोगी लंकाका डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन् भने, जीवनशैली परिवर्तन र निर्धारित औषधि मार्फत तिनीहरूलाई व्यवस्थापन गर्नु तपाईंको धमनीहरूलाई स्वस्थ राख्ने एक शक्तिशाली तरिका हो।
आर्टेरियोस्क्लेरोसिसको प्रभाव के हो? (जटिलताहरू)
धमनी स्क्लेरोसिसले तपाईंको शरीरभरि रगतको सामान्य प्रवाहमा बाधा पुर्याउँछ। जब धमनीहरू कडा हुन्छन्, तपाईंको अंग र तन्तुहरूमा अक्सिजन र आवश्यक पोषक तत्वहरूको वितरणमा बाधा पुग्छ। यसले विभिन्न गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै:
- धमनीको असामान्य फुल्ने (एन्युरिज्म)।
- क्यारोटिड धमनी रोग।
- कोरोनरी धमनी रोग (CAD)।
- गम्भीर अंग इस्केमिया (अंगहरूमा रक्त प्रवाहमा गम्भीर प्रतिबन्ध)।
- हृदयघात।
- मिर्गौला फेल हुनु।
- मेसेन्टेरिक इस्केमिया।
- परिधीय धमनी रोग (PAD)।
- पल्मोनरी एम्बोलिज्म।
- रेनल धमनी स्टेनोसिस।
- झट्का।
- थ्रोम्बोसिस (रगत जम्ने)।
- क्षणिक इस्केमिक आक्रमण (TIA)।
कहिलेकाहीँ, बिरामीलाई एकैसाथ धेरै प्रकारका धमनी स्क्लेरोसिस हुन सक्छन्। संचयी प्रभावले जटिलताहरू छिटो निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि यदि कसैको मध्य धमनी क्याल्सिफिकेशन (धमनीको बीचको तहमा क्याल्सियम जम्मा) र एथेरोस्क्लेरोसिस (बोसो जम्मा) दुवै छ भने, साँघुरो हुने प्रक्रिया तीव्र हुन्छ। सामान्यतया, भित्री तह (इन्टिमा) मा बोसो जम्मा हुँदा, धमनी रक्त प्रवाह कायम राख्न बाहिरी रूपमा फैलिन्छ। यद्यपि, यदि बीचको तह (मिडिया) क्याल्सियमले कडा भयो भने, नसा विस्तार गर्न सक्दैन, जसले गर्दा बोसो जम्माले लुमेन (रक्त प्रवाहको लागि मार्ग) लाई सीधै साँघुरो बनाउँछ।
आर्टेरियोस्क्लेरोसिस कसरी निदान गरिन्छ?
तपाईंको डाक्टरले यो अवस्थाको निदान निम्न तरिकाले गर्नेछन्:
- शारीरिक परीक्षण गर्दै।
- तपाईंको पारिवारिक चिकित्सा इतिहास, जीवनशैली र लक्षणहरूको समीक्षा गर्दै।
- विशिष्ट निदान परीक्षणहरू अर्डर गर्दै।
आर्टेरियोस्क्लेरोसिसको लागि निदान परीक्षणहरू
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रक्तनली स्वास्थ्य, रक्त प्रवाह, र मुटुको कार्यको मूल्याङ्कन गर्न विभिन्न परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्, जस्तै:
- पेटको अल्ट्रासाउन्ड।
- एन्जियोग्राफी (धमनीको कल्पना गर्न कन्ट्रास्ट डाई र एक्स-रे प्रयोग गरेर)।
- एंकल-ब्रेकियल इन्डेक्स (ABI) - तपाईंको खुट्टामा रक्त प्रवाह मापन गर्ने।
- क्यारोटिड अल्ट्रासाउन्ड।
- छातीको एक्स-रे।
- कम्प्युटेड टोमोग्राफी (CT) स्क्यान।
- इकोकार्डियोग्राम (मुटुको अल्ट्रासाउन्ड)।
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG/ECG) - तपाईंको मुटुको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्न।
- व्यायाम तनाव परीक्षण - शारीरिक गतिविधिको समयमा तपाईंको मुटुले कसरी काम गर्छ भनेर हेर्न।
आर्टेरियोस्क्लेरोसिसको उपचार के हो?
आर्टेरियोस्क्लेरोसिसको उपचार योजनाहरूमा सामान्यतया समावेश छन्:
- जीवनशैली परिवर्तनहरू (जस्तै, नियमित व्यायाम, मुटु स्वस्थ राख्ने खाना, सुर्तीजन्य पदार्थ त्याग्नु)।
- औषधिहरू ।
- चिकित्सा प्रक्रिया वा शल्यक्रियाहरू ।
निरोगी लंकाका तपाईंको डाक्टरले तपाईंको आवश्यकता अनुसार व्यक्तिगत उपचार योजना बनाउनेछन्। उनीहरूको लक्ष्य तपाईंको रक्तसञ्चार सुधार गर्नु, जटिलताहरूको जोखिम कम गर्नु र तपाईंका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्नु हो। तपाईंको लागि उत्तम कार्यविधि निर्धारण गर्न आफ्नो चिकित्सा प्रदायकसँग छलफल गर्नुहोस्।
के आर्टेरियोस्क्लेरोसिस रोक्न सकिन्छ?
धमनी कडा हुनुलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सधैं सम्भव नभए पनि, तपाईंले यी कदमहरू चालेर आफ्नो जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्नुहुन्छ:
- सबै सुर्तीजन्य उत्पादनहरू (धूम्रपान, भेपिङ, वा सुर्ती चपाउने सहित) बाट बच्नुहोस् ।
- मुटु-स्वस्थ आहार (जस्तै भूमध्यसागरीय आहार) अपनाउनुहोस् ।
- हप्ताको पाँच दिन, दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्।
- स्वस्थ शरीरको तौल कायम राख्नुहोस्।
- अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरू (जस्तै मधुमेह र उच्च रक्तचाप) लाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्नुहोस् ।
यदि मलाई आर्टेरियोस्क्लेरोसिस छ भने मैले के आशा गर्नुपर्छ?
आर्टेरियोस्क्लेरोसिसले जीवनलाई जोखिममा पार्ने जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि, प्रारम्भिक पहिचान र उचित उपचारको साथ, तपाईं यो अवस्थालाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र लामो, स्वस्थ जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। के आशा गर्ने भनेर बुझ्नको लागि कृपया आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, किनकि उनीहरूलाई तपाईंको व्यक्तिगत स्वास्थ्य इतिहास राम्रोसँग थाहा छ र उनीहरूलाई उपयुक्त मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्छन्।
मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
वार्षिक शारीरिक परीक्षणको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित गर्नुहोस्। सिफारिस गरिए अनुसार सबै फलो-अप अपोइन्टमेन्टहरू राख्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईंले निम्न कुराहरू याद गर्नुभयो भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:
- कुनै पनि नयाँ लक्षणहरू वा अवस्थित लक्षणहरूमा परिवर्तनहरू।
- तपाईंको उपचार योजना सम्बन्धी प्रश्नहरू।
- तपाईंको औषधिबाट हुने अप्रिय साइड इफेक्टहरू।
हाम्रा धमनीहरूमा जवानीको कुनै स्रोत छैन। शरीरका अन्य भागहरू जस्तै, तिनीहरू समयसँगै बुढो हुँदै जान्छन्, बिस्तारै कडा हुँदै जान्छन् र आफ्नो प्राकृतिक लोच गुमाउँछन्। केही जोखिम कारकहरूले यो प्रक्रियालाई उल्लेखनीय रूपमा गति दिन सक्छन्।
खुसीको कुरा के छ भने, चिकित्सा पेशेवरहरूले तपाईंको विशिष्ट जोखिम कारकहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईंको धमनी स्वास्थ्य, कुन चेतावनी संकेतहरू हेर्ने, र जटिलताहरू रोक्न तपाईंले चाल्न सक्ने कदमहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको धमनीहरूलाई सकेसम्म लामो समयसम्म स्वस्थ राख्न जीवनशैली परिवर्तन वा औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।
प्रमुख उपायहरू
हामीले छलफल गरेका कुराहरूको सारांशमा, तपाईंले सम्झनु पर्ने कुरा यहाँ दिइएको छ:
- आर्टेरियोस्क्लेरोसिस भनेको धमनीको पर्खाल बाक्लो हुनु र कडा हुनु हो, जुन समयसँगै बिस्तारै हुन्छ।
- एथेरोस्क्लेरोसिस एक विशेष प्रकार हो जसमा धमनी भित्र बोसो (प्लेक) जम्मा हुनु समावेश छ।
- प्रायः, प्रारम्भिक चरणमा कुनै लक्षणहरू देखिँदैनन्, त्यसैले नियमित चिकित्सा जाँचहरू आवश्यक छन्।
- प्रमुख जोखिम कारकहरूमा उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रोल, मधुमेह, धूम्रपान, र निष्क्रिय जीवनशैली समावेश छन्।
- यदि यसलाई व्यवस्थापन गरिएन भने, यसले हृदयघात वा स्ट्रोक जस्ता गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।
- यद्यपि, जीवनशैलीमा परिवर्तन गरेर, निर्धारित औषधिहरू लिएर र आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पालना गरेर, तपाईं यो अवस्था नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।
आजै आफ्नो मुटु र रक्तनली स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनुहोस्। निरोगी लंकाको साथ, स्वस्थ, थप जीवन्त जीवनतर्फ पहिलो कदम चाल्नुहोस्!
