साँझमा, तपाईं बरन्डामा बसेर एक कप चिया पिउन वा आँगनमा केही समय बिताउन सक्नुहुन्न, हैन र? यी लामखुट्टेहरू कस्तो प्रकारको समस्यामा छन् भन्ने कुराले फरक पार्दैन, जसले तपाईंको कानमा गुञ्जन थाल्छ र तपाईंको सम्पूर्ण शरीरमा टोक्न र कोर्न थाल्छ। यो समस्या केवल चिलाउने कुरामा मात्र सीमित छैन। यी नै लामखुट्टेहरूले प्रत्येक वर्ष ७० करोडभन्दा बढी मानिसहरूलाई विभिन्न रोगहरू पनि सार्छन्। त्यसोभए, यी लामखुट्टेको खानाको टेबलबाट हामी कसरी बच्न सक्छौं हेरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
किन लामखुट्टेले केही मानिसहरूलाई मात्र बढी सताउँछ?
के तपाईंले कहिल्यै यस्तो महसुस गर्नुभएको छ? के तपाईंलाई लामखुट्टेले तपाईंको वरपरका मानिसहरूलाई भन्दा बढी टोकेको जस्तो लाग्छ? यो तपाईंको भावना मात्र होइन।
सबैको शरीरको रसायन अलि फरक हुन्छ। त्यसैले लामखुट्टे हाम्रो शरीरबाट निस्कने केही चीजहरूप्रति बढी आकर्षित हुन्छन्। सोच्नुहोस्, जब तपाईं सास फेर्नुहुन्छ, तपाईंले कार्बन डाइअक्साइड ग्यास छोड्नुहुन्छ। र तपाईंको छालाले पनि यो ग्यासको केही भाग छोड्छ। लामखुट्टेले यो कार्बन डाइअक्साइडलाई टाढाबाट सुँघ्न सक्छ।
त्यति मात्र होइन, तपाईंको शरीरको ताप, तपाईंको पसिनामा पाइने केही रसायनहरू , र तपाईं कसरी हिँड्नुहुन्छ भन्ने सबै संकेतहरू हुन् जसले लामखुट्टेलाई तपाईंलाई फेला पार्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूले तपाईंलाई खोज्न र टोक्नको लागि यो सुगन्धको बाटो पछ्याउँछन्।
DEET र प्राकृतिक कुराहरू: सबैभन्दा राम्रो समाधान के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, लामखुट्टे भगाउने औषधिले हाम्रो शरीरमा रहेका रासायनिक गन्धहरूलाई ढाकेर काम गर्छ जसले लामखुट्टेलाई हामीलाई भेट्टाउन मद्दत गर्छ। बजारमा विभिन्न प्रकारका लामखुट्टे भगाउने औषधिहरू उपलब्ध भए पनि, सबैभन्दा प्रभावकारी र अनुसन्धान-प्रमाणित औषधिहरूको बारेमा कुरा गरौं।
DEET: शक्तिशाली, तर साँच्चै सुरक्षित?
DEET बजारमा उपलब्ध सबैभन्दा पुरानो र प्रभावकारी लामखुट्टे भगाउने औषधि हो। यो १९४६ मा अमेरिकी सेनामा पेश गरिएको थियो र १९५७ मा सामान्य प्रयोगको लागि अनुमोदन गरिएको थियो। त्यसबेलादेखि धेरै आविष्कारहरू आए तापनि, DEET को प्रभावकारितासँग मेल खाने उत्पादनहरू थोरै मात्रामा मात्र हुन सकेका छन्।
वास्तवमा, अमेरिकी रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्र (CDC) ले पनि लामखुट्टेबाट हुने रोगहरू रोक्नको लागि दुई मुख्य तत्वहरू मध्ये एकको रूपमा DEET सिफारिस गर्दछ। अर्को पिकारिडिन हो।
धेरै मानिसहरू DEET बाट डराउँछन्, यो कीटनाशक DDT जस्तै हो भन्ने सोच्छन्। तर यी दुई बीच कुनै सम्बन्ध छैन। DEET ले कीराहरूलाई मार्दैन, यसले तिनीहरूलाई टाढा राख्छ।
अमेरिकी वातावरण संरक्षण एजेन्सी (EPA) ले पनि DEET को पुनर्मूल्याङ्कन गरेको छ र लेबलमा दिइएका निर्देशनहरू अनुसार सही तरिकाले प्रयोग गर्दा DEET धेरै सुरक्षित छ भनी पुष्टि गरेको छ।र यसलाई कार्सिनोजेनको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छैन।
DEET लाई सही तरिकाले प्रयोग गर्ने तरिका यहाँ छ:
- लुगा मुनिको छालामा नलाग्नुहोस्। सधैं खुला छालामा मात्र लगाउनुहोस् जुन लुगाले ढाकिएको छैन । यसलाई लुगा मुनि लगाउनाले छालामा बढी अवशोषण हुन सक्छ र सम्भवतः छालाको एलर्जी हुन सक्छ।
- तपाईंको आँखामा नपरोस् भनेर सावधान रहनुहोस्।
- दिनमा एक पटक लगाउनु सामान्यतया पर्याप्त हुन्छ।
के साना बच्चाहरूले DEET प्रयोग गर्न सक्छन्?
यो प्रश्न धेरै अभिभावकहरूको मनमा उठ्छ। अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (AAP) का अनुसार, २ महिनाभन्दा माथिका बच्चाहरूमा DEET युक्त उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु सुरक्षित छ । यद्यपि, प्रयोग गरिएको उत्पादनमा DEET को सांद्रता ३०% भन्दा बढी हुनु हुँदैन। २ महिना मुनिका बच्चाहरूको लागि लामखुट्टे भगाउने कुनै पनि औषधि सिफारिस गरिँदैन। साना बच्चाहरूलाई आफैंले यी लागू गर्न नदिनुहोस्; तिनीहरूको खुला छालामा आफैं लगाउनुहोस्।
प्राकृतिक सामग्रीबाट सुरक्षा
केही मानिसहरू DEET भन्दा प्राकृतिक उत्पादनहरू प्रयोग गर्न रुचाउँछन्। एभनको स्किन-सो-सफ्ट बाथ तेलको बारेमा पनि चर्चा छ, जुन केही मानिसहरूले प्रयोग गर्छन्। यद्यपि, अनुसन्धानले देखाएको छ कि यसको सुरक्षा लगभग १० मिनेटमा सीमित छ।
| विकर्षक प्रकार | औसत सुरक्षित अवधि (अनुसन्धान अनुसार) |
|---|---|
| २४% DEET भएका उत्पादनहरू (जस्तै OFF! Deep Woods) | लगभग ५ घण्टा |
| २% भटमासको तेल भएको उत्पादनहरू (जस्तै बच्चाहरूको लागि बाइट ब्लकर) | लगभग १.५ घण्टा (९४ मिनेट) |
| एभनको छाला-अति-नरम बाथ तेल | लगभग १० मिनेट |
| DEET वा Citronella भएको नाडीको पट्टा | सुरक्षाको कुनै कमी छैन । |
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने लामखुट्टे भगाउने औषधिले यसलाई लगाइएको छालामा मात्र काम गर्छ। तपाईंको हातमा ब्यान्डना भए पनि, यसले तपाईंको खुट्टा टोक्नबाट रोक्न सक्दैन।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →सिट्रोनेला मैनबत्ती, लामखुट्टेको पासो, र कीरा मार्ने औषधि - के यी साँच्चै काम गर्छन्?
हामीले लगाउने सामानहरू बाहेक, हाम्रो वरिपरि लामखुट्टे भगाउन हामीले प्रयोग गर्ने उपकरणहरू पनि छन्। हेरौं ती कति प्रभावकारी छन्।
- सिट्रोनेला मैनबत्तीहरू: यी १०० वर्षभन्दा पुराना छन्। यद्यपि, केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि तिनीहरू नियमित मैनबत्तीहरू भन्दा फरक छैनन्, किनकि नियमित मैनबत्तीहरूले केही ताप, आर्द्रता र कार्बन डाइअक्साइड पनि उत्सर्जन गर्छन्।
- अल्ट्रासोनिक उपकरणहरू: अनुसन्धानले प्रमाणित गरेको छ कि उच्च-फ्रिक्वेन्सी ध्वनिहरू उत्सर्जन गर्ने र लामखुट्टे भगाउने दाबी गर्ने यी उपकरणहरूले काम गर्दैनन्।
- लामखुट्टेको पासो: यी उपकरणहरूले 'कार्बन डाइअक्साइड' र 'अक्टेनोल' नामक रसायन उत्सर्जन गर्छन्, जसले लामखुट्टेलाई आकर्षित गर्छ र पासो भित्र फसाउँछ। यद्यपि यसले ठूलो संख्यामा लामखुट्टे समात्न सक्छ, तर यो स्पष्ट छैन कि तिनीहरूले वास्तवमा नजिकैको व्यक्तिलाई टोक्ने लामखुट्टेको संख्या घटाउँछन् कि गर्दैनन्।
- बग ज्यापरहरू (नीलो प्रकाश विकर्षक): यी सबै प्रयोग नगर्नुहोस्। नीलो प्रकाशले अन्य कीराहरूलाई आकर्षित गर्छ, तर लामखुट्टेहरूले वास्ता गर्दैनन्। त्यसैले यी हाम्रो वातावरणको लागि महत्त्वपूर्ण लाभदायक, हानिरहित कीराहरूलाई मार्छन्।
रोकथाम नै उत्तम उपाय हो: लामखुट्टेको प्रजनन रोकौं!
आफ्नो शरीर ढाक्नु भन्दा पनि, लामखुट्टेबाट आफूलाई बचाउने सबैभन्दा राम्रो र भरपर्दो तरिका भनेको लामखुट्टेको प्रजनन स्थललाई हटाउनु हो। यो हामी सबैको जिम्मेवारी हो, विशेष गरी हाम्रो देशमा, जहाँ डेंगुको महामारी छ।
लामखुट्टेले जमेको पानीमा अण्डा पार्छन्। केही प्रजातिका लामखुट्टेले सिधै पानीमा अण्डा पार्छन्। अन्य प्रजातिहरूले भित्ताहरूमा, टायर, नरिवलको बोक्रा, फालिएका क्यान, फूलको गमलाको आधार र रूखका हाँगाहरू जस्ता ठाउँहरूमा, पानीको सतहभन्दा ठीक माथि अण्डा पार्छन्। पछि, पानी पर्दा, पानी भरिन्छ र यी अण्डाहरूबाट साना लामखुट्टेहरू निस्कन्छन्।
त्यसकारण, पानी जम्मा भएको भाँडोबाट पानी निकालेर मात्र पुग्दैन। त्यो भाँडोको भित्तामा टाँसिएका लामखुट्टेका अण्डाहरू हटाइने छैनन्। त्यसैले, त्यस्ता भाँडोहरूलाई राम्ररी धुनु आवश्यक छ।
आफ्नो बगैंचा र आँगन सधैं सफा राख्नुहोस्। पानी जम्मा हुन सक्ने कुनै पनि ठाउँबाट सावधान रहनुहोस्। नाली र पानी ट्याङ्कीको ढक्कनमा पनि ध्यान दिनुहोस्।
आपतकालीन अवस्थामा के गर्ने?
यदि कुनै बच्चाले गल्तिले लामखुट्टे भगाउने औषधि जस्तो कुनै चीज खायो भने, तुरुन्तै उसलाई नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा लैजानुहोस्। थप सल्लाहको लागि कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। यदि छालामा दाग वा अन्य समस्या देखा पर्यो भने, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- अनुसन्धानले देखाउँछ कि सबैभन्दा प्रभावकारी लामखुट्टे भगाउने तत्व DEET हो, र लेबल निर्देशन अनुसार प्रयोग गर्दा यो धेरै सुरक्षित हुन्छ।
- लामखुट्टे भगाउने औषधि केवल खुला छालामा मात्र लगाउनु पर्छ, लुगाले छोप्नु हुँदैन। आँखा र मुखको सम्पर्कबाट बच्नुहोस्।
- ३०% वा सोभन्दा कम DEET सांद्रता भएका उत्पादनहरू २ महिनाभन्दा माथिका बच्चाहरूमा प्रयोगको लागि सुरक्षित छन्। तिनीहरू २ महिना मुनिका बच्चाहरूमा प्रयोगको लागि उपयुक्त छैनन्।
- सिट्रोनेला मैनबत्ती, नाडीब्यान्ड र अल्ट्रासोनिक उपकरणहरूले न्यूनतम वा कुनै सुरक्षा प्रदान गर्दैनन्।
- लामखुट्टेबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो र निश्चित उपाय भनेको आफ्नो घर र वरपर सफा राख्नु र लामखुट्टेको प्रजनन स्थलहरू नष्ट गर्नु हो।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.