के तपाईंले कहिल्यै घाँटी दुखेको, नाकबाट पानी बग्ने र कमजोरीको अनुभूति गर्नुभएको छ? हो, यो हामी सबैलाई थाहा भएको सामान्य रुघाखोकी हो। कतिपय मानिसहरू यसलाई सामान्य रुघाखोकी पनि भन्छन्। यो हाम्रो जीवनमा हुने सबैभन्दा सामान्य रोगहरू मध्ये एक हो। त्यसोभए, यो रुघाखोकी वास्तवमा के हो? के यो गम्भीर छ? बच्चालाई यो लाग्दा हामीले के गर्नुपर्छ? आज यसको बारेमा सबै कुरा पत्ता लगाऔं।
सामान्य रुघाखोकी भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रुघाखोकी भनेको हाम्रो माथिल्लो श्वासप्रश्वास नली, अर्थात् नाक, घाँटी, साइनस र वायुमार्गको संक्रामक संक्रमण हो, जुन भाइरसको कारणले हुन्छ। केही मानिसहरू यसलाई कोरोनाभाइरस ठान्छन्। वास्तवमा, २०० भन्दा बढी प्रकारका भाइरसहरू छन् जसले रुघाखोकी निम्त्याउन सक्छ। यी मध्ये, सबैभन्दा सामान्य भनेको राइनोभाइरस भनिने भाइरसहरूको समूह हो।
यसलाई "सामान्य रुघाखोकी" भनिन्छ किनभने यो धेरै सामान्य छ, र किनभने यो धेरै सामान्य छ। वयस्कहरूलाई यो वर्षमा लगभग दुई वा तीन पटक लाग्छ, तर साना बच्चाहरूलाई यो अझ बढी पटक, चार वा बढी पटक लाग्न सक्छ।
रुघाखोकीका लक्षणहरू के के हुन्?
रुघाखोकीका लक्षणहरू सामान्यतया एकैचोटि देखा पर्दैनन्। तिनीहरू चरणबद्ध रूपमा आउँछन्। ती चरणहरू के हुन् भनेर हेरौं।
| स्टेज | समय | सामान्य लक्षणहरू देखिए |
|---|---|---|
| प्रारम्भिक चरण | १ देखि ३ दिन | संक्रमण भएको एक वा तीन दिन भित्र लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्। पहिलो लक्षणहरू घाँटी दुख्ने वा घाँटी दुख्ने हुन्। अन्य लक्षणहरूमा नाकबाट पानी बग्ने, नाक बन्द हुने, खोकी लाग्ने र कर्कश आवाज आउने समावेश छन्। |
| सक्रिय चरण | ४ देखि ७ दिन | यस समयमा, लक्षणहरू तीव्र हुन्छन्। अघिल्ला लक्षणहरू बाहेक, तपाईंले शरीर दुख्ने, टाउको दुख्ने, आँखा र नाकबाट निरन्तर पानी बग्ने, थकान र कमजोरीको अनुभूति अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यस समयमा साना बच्चाहरूलाई ज्वरो पनि आउन सक्छ। |
| अन्तिम चरण | ८ देखि १० दिन | अहिले सम्म, रोग धेरै हदसम्म कम भइसकेको हुनेछ। यद्यपि, केही मानिसहरूमा केही समयको लागि, सायद दुई महिनासम्म खोकी जस्ता लक्षणहरू हुन सक्छन्। यद्यपि, यदि यस समयमा तपाईंको लक्षणहरू बिग्रन्छन्, वा तपाईंको ज्वरो फर्कियो भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। यो अर्को संक्रमणको संकेत हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, ब्रोन्काइटिस, साइनसाइटिस, वा निमोनिया जस्ता अवस्था। |
सानो बच्चामा रुघाखोकीका लक्षणहरू के के हुन्?
बच्चाहरूलाई रुघाखोकी लाग्दा, तिनीहरू वयस्कहरू भन्दा अलि फरक व्यवहार गर्न सक्छन्। तिनीहरू बोल्न सक्दैनन्, त्यसैले भन्न गाह्रो हुन्छ। त्यसैले हामी यी लक्षणहरू बारे सचेत हुनुपर्छ।
- नाकबाट पानी बग्ने: सुरुमा यो पानी जस्तो हुन सक्छ, तर पछि यो बाक्लो भएर खैरो, पहेंलो वा हरियो हुन सक्छ।
- गोही।
- ज्वरो: लगभग १०१-१०२ फरेनहाइट (३८.३-३८.९ सेल्सियस) ज्वरो आउन सक्छ।
- भोक लाग्ने: दूध पिउनाले भोक कम हुन सक्छ।
- र्याल बढेको: घाँटी दुखेको कारण निल्न गाह्रो भएको कारणले यो हुन सक्छ।
- खोकी।
- निरन्तर रोइरहनु र बेचैनी हुनु।
- सेबेशियस ग्रन्थिहरू (सेबेशियस ग्रन्थिहरू) थोरै सुन्निएका हुन्छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि २ महिना मुनिको बच्चालाई ज्वरो आएको छ भने, रुघा लागेको हो भनेर मात्र नठान्नुहोस्, बरु तुरुन्तै डाक्टरकहाँ लैजानुहोस्। यो कुनै गम्भीर समस्याको संकेत हुन सक्छ।
के तपाईंको बच्चालाई रुघा लागेको छ? वा यो केहि गम्भीर छ? तपाईंलाई कसरी थाहा हुन्छ?
कहिलेकाहीँ, सामान्य रुघाखोकी जस्तै लक्षणहरू गम्भीर रोगहरूको कारणले पनि हुन सक्छन्। यदि तपाईंको बच्चा वा बच्चामा तलका कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् वा नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा लैजानुहोस्।
| सावधान रहनुपर्ने चेतावनी संकेतहरू! | |
|---|---|
| 🚨 | सास फेर्न गाह्रो हुनु (यदि तपाईंले सास फेर्दा नाकको प्वाल ठूलो भयो भने, यदि तपाईंले छिटो सास फेर्नुभयो भने)। |
| 🚨 | यदि तपाईंको छाती यति भित्र पस्यो कि सास फेर्दा तपाईंको करङहरू देखिन्छन् भने। |
| 🚨 | यदि ओठ नीलो भयो भने। |
| 🚨 | यदि तपाईंले खान वा पिउन अस्वीकार गर्नुभयो भने (डिहाइड्रेटेड हुन सक्छ)। |
| 🚨 | यदि तपाईंलाई कान दुखेको छ भने। |
| 🚨 | ३ हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहने खोकी। |
| 🚨 | यदि बच्चाको रोग निको हुनुको सट्टा झन् झन् खराब हुँदै गएको देखिन्छ भने। |
सामान्य रुघाखोकी कसरी सर्छ?
हो, सामान्य रुघाखोकी एकदमै संक्रामक रोग हो। यो भाइरस तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्नको लागि, यो तपाईंको नाक, आँखा वा मुख जस्ता ओसिलो श्लेष्म झिल्लीमा प्रवेश गर्नुपर्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, जब रुघा लागेको व्यक्तिले हाच्छिउँ गर्छ वा खोक्छ, भाइरस भएका छिटाहरू हावामा प्रवेश गर्छन्। यदि तपाईंले त्यो हावामा सास फेर्नुभयो भने, भाइरस तपाईंको नाकमा प्रवेश गर्न सक्छ र तपाईंलाई बिरामी बनाउन सक्छ। त्यसैगरी, यदि रोग लागेको व्यक्तिले आफ्नो नाक पुछेर ढोकाको ह्यान्डल छुन्छ भने, भाइरस त्यो ह्यान्डलमा रहन सक्छ। त्यसपछि, यदि तपाईंले त्यो ढोकाको ह्यान्डल छुनुभयो र त्यही हातले आफ्नो नाक, मुख वा आँखा छुनुभयो भने, भाइरस तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ।
चिसोको लक्षण देखा परेको एक वा दुई दिनमै तपाईं अरू कसैलाई यो रोग सार्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, लक्षणहरू चरम सीमामा हुँदा, पहिलो तीन दिनमा तपाईं सबैभन्दा संक्रामक हुनुहुन्छ।
चिसोको उपचार कसरी गर्ने?
हामी सबैले यहाँ सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने सामान्य रुघाखोकीको लागि कुनै खास उपचार वा औषधि छैन। यो एक भाइरल संक्रमण भएकोले, शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले यससँग लड्नु पर्छ र ७-१० दिन भित्रमा राम्रो हुनु पर्छ। हामीले गर्न सक्ने कुरा भनेको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने कुराहरू गर्नु हो।
किन एन्टिबायोटिकले रुघाखोकी निको गर्दैन?
यो एउटा सामान्य गलत धारणा हो। एन्टिबायोटिक भनेको ब्याक्टेरियाको संक्रमणको उपचार गर्न प्रयोग गरिने औषधि हो। रुघाखोकी भाइरसको कारणले हुन्छ। त्यसैले, एन्टिबायोटिकले रुघाखोकी निको पार्दैन। यद्यपि, कहिलेकाहीँ रुघाखोकीले कानको संक्रमण र निमोनिया जस्ता ब्याक्टेरियाको संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले एन्टिबायोटिक लेख्नेछन्।
लक्षणहरूको बारेमा के गर्न सकिन्छ?
लक्षणहरू कम गर्न तपाईंले फार्मेसीबाट किन्न सक्ने औषधिहरू छन्। तर डाक्टरसँग परामर्श नगरी यी औषधिहरू कहिल्यै नदिनुहोस्, विशेष गरी साना बच्चाहरूलाई।
- दुखाइ निवारक: ज्वरो र शरीर दुखाइको लागि तपाईंले प्यारासिटामोल वा आइबुप्रोफेन जस्ता औषधिहरू लिन सक्नुहुन्छ।
- नाक बन्द हुने समस्याको लागि: नाक बन्द हुने समस्या कम गर्ने औषधिहरू (डिकन्जेस्टेन्ट) छन्।
- नाकबाट बग्ने र हाच्छिउँ आउने समस्याको लागि: एन्टिहिस्टामाइनले मद्दत गर्न सक्छ।
- खोकीको लागि: खोकी निवारक र कफ निवारक औषधिहरू छन्, तर यी ५ वर्ष मुनिका बच्चाहरूको लागि सिफारिस गरिँदैन।
फेरि पनि, एउटा सम्झना: कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्, विशेष गरी यदि यो बच्चाहरूलाई दिइन्छ भने।
सानो बच्चालाई रुघाखोकी लाग्दा घरमा के गर्न सकिन्छ?
डाक्टरले सिफारिस नगरेसम्म आफ्नो बच्चालाई कुनै पनि ओभर-द-काउन्टर चिसोको औषधि नदिनुहोस्। बरु, तपाईं निम्न गर्न सक्नुहुन्छ:
१. बच्चालाई आरामदायी राख्नुहोस्: उसलाई न्यानो र आरामदायी राख्नुहोस्।
२. प्रशस्त तरल पदार्थ दिनुहोस्: यदि तपाईंको बच्चा ६ महिना भन्दा कम उमेरको छ भने, आमाको दूध वा फर्मुला खुवाउन जारी राख्नुहोस्। यदि तपाईंको बच्चा ६ महिना भन्दा बढी उमेरको छ भने, तपाईं उसलाई पानी पनि दिन सक्नुहुन्छ।
३. आराम दिनुहोस्: बच्चालाई राम्रोसँग सुत्न र आराम गर्न दिनुहोस्।
४. नाक सफा गर्ने: साना बच्चाहरूले नाक फुक्न सक्दैनन्। त्यसैले जब उनीहरूको नाक बन्द हुन्छ, दूध पिउन गाह्रो हुन्छ।
- नुनिलोपन र सक्सन:औषधि पसलबाट नुनिलो पानी (नुनको पानी) बच्चाको नाकमा हाल्नुहोस्, र केही मिनेट पछि, बलगम चुस्न सक्शन बल्ब प्रयोग गर्नुहोस्। खुवाउनुभन्दा लगभग १५ मिनेट अगाडि यसो गर्नाले बच्चालाई सास फेर्न सजिलो हुनेछ।
- स्टीम इनहेलेसन: यदि तपाईंसँग ह्युमिडिफायर छ भने, यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्। वा, बाथरूमको ढोका बन्द गर्नुहोस्, तातो पानीको धारा खोल्नुहोस्, र आफ्नो बच्चालाई लिएर लगभग १५ मिनेटको लागि स्टीम भएको कोठामा बस्नुहोस्। आफ्नो बच्चालाई कहिल्यै एक्लै नछोड्नुहोस्। तातो पानीले नुहाउनु पनि राम्रो हुन्छ।
- पेट्रोलियम जेली: यदि तपाईंको नाकको प्वाल वरिपरिको छाला सुख्खा र रातो छ भने, थोरै पेट्रोलियम जेली लगाउनुहोस्। तर यसलाई आफ्नो नाक भित्र नराख्नुहोस्।
रुघाखोकी, इन्फ्लुएन्जा (फ्लू) र कोभिड-१९ बीच के भिन्नता छ?
तीनवटै रोगका लक्षणहरू धेरै समान छन्, त्यसैले कहिलेकाहीं तिनीहरू भ्रमित हुन्छन्। यद्यपि, तिनीहरू बीच स्पष्ट भिन्नताहरू छन्।
| लक्षण | सामान्य रुघाखोकी | इन्फ्लुएन्जा (फ्लू) | COVID-19 |
|---|---|---|---|
| ज्वरो | विरलै (बालबालिकाहरूमा बढी सामान्य) | प्रायः उच्च ज्वरो आउँछ। | धेरै छन्। |
| शरीर दुखाइ | अलि अलि गर्दै | प्रचुर मात्रामा, तीव्र | धेरै हुन सक्छन्। |
| चिसो लाग्नु/चिसो लाग्नु | धेरै छैन। | प्रशस्त | धेरै हुन सक्छन्। |
| थकान | हुन सक्छ | प्रशस्त, प्रशस्त | प्रशस्त, प्रशस्त |
| गोहीको शिकार | प्रशस्त | हुन सक्छ | हुन सक्छ |
| गन्ध/स्वादको कमी | विरलै (नाक बन्द भएको कारणले) | विरलै | एउटा सामान्य विशेषता (प्रकार अनुसार फरक हुन्छ) |
चिसो लाग्नबाट कसरी बच्न सकिन्छ?
यद्यपि यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सकिँदैन, तर जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।
- बारम्बार हात धुनुहोस्: साबुन र पानीले राम्ररी हात धुनु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी खाना खानु अघि, शौचालय प्रयोग गरेपछि र नाक सफा गरेपछि।
- आफ्नो अनुहार नछुनुहोस्: हात नधोएर आफ्नो आँखा, नाक वा मुख नछुनुहोस्।
- बारम्बार छुने ठाउँहरू सफा गर्नुहोस्: ढोकाको ह्यान्डल र बत्तीको स्विच जस्ता ठाउँहरू सफा राख्नुहोस्।
- आफ्नो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउनुहोस्: पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्, पौष्टिक खाना खानुहोस् र व्यायाम गर्नुहोस्।
- बिरामी भएमा घरमै बस्नुहोस्: यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, अरूलाई सर्नबाट रोक्न घरमै बस्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- सामान्य रुघाखोकी भाइरसको कारणले हुने सामान्य संक्रमण हो। यसको कुनै खास उपचार छैन।
- यो भाइरल संक्रमण भएकोले, एन्टिबायोटिकको कुनै काम छैन।
- प्रशस्त आराम गर्नु, तरल पदार्थ पिउनु र लक्षणहरूको उपचार गर्नु नै सबैभन्दा राम्रो उपाय हो।
- साना केटाकेटी र शिशुहरूलाई रुघाखोकी लाग्दा, सास फेर्न गाह्रो हुने, उच्च ज्वरो आउने र खान अस्वीकार गर्ने जस्ता चेतावनीको संकेतहरू बारे धेरै सचेत रहनुहोस्।
- कुनै पनि औषधि दिनु अघि सधैं चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् , विशेष गरी बच्चाहरूलाई।
- यदि तपाईंको लक्षणहरू १० दिनभन्दा बढी समयसम्म रह्यो वा झन् खराब भयो भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्