के तपाईं अचानक दुखी र अचानक खुसी हुनुहुन्छ? यो साइक्लोथिमिक डिसअर्डर हुन सक्छ?

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ तपाईंका भावनाहरू रोलर कोस्टरमा छन् जस्तो लाग्छ? एक दिन तपाईं ठूलो ऊर्जा र आनन्दका साथ काम गरिरहनुभएको छ, र नयाँ विचारहरू बगिरहेका छन्। तर अर्को हप्ता तपाईंलाई केही गर्न नचाहेको जस्तो लाग्छ, र तपाईं संसारसँग बोर महसुस गर्नुहुन्छ? तपाईंको भावनाहरूमा यो निरन्तर, बारम्बार आउने उतारचढाव तपाईंले सोचे जस्तो 'मूडी' नहुन सक्छ। आज हामी साइक्लोथिमिया भनिने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, साइक्लोथिमिया भनेको के हो?

साइक्लोथिमिया, वा 'साइक्लोथिमिक डिसअर्डर', एक अपेक्षाकृत हल्का मुड डिसअर्डर हो जसमा तपाईंको मुड छोटो अवधिको हल्का डिप्रेसन र अत्यधिक उत्साहको अवधिको बीचमा 'हाइपोमेनिया' भनिने हुन्छ।

अब तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ होला कि हाइपोमेनिया भनेको के हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो मनको अवस्था हो जुन सामान्य खुशी भन्दा बढी हुन्छ, अत्यधिक ऊर्जा, शक्ति, धेरै विचारहरू, र उत्साहले भरिएको हुन्छ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने साइक्लोथिमियामा, यी कम र उच्च दुवै प्रकारका मुड स्विङहरू कहिल्यै पनि गम्भीरताको स्तरमा पुग्दैनन् जुन हामी सबैलाई द्विध्रुवी विकार भनेर चिनिन्छौं। अर्थात्, कम मुडहरू प्रमुख डिप्रेसनमा परिणत हुँदैनन्, न त उच्च मुडहरू अनियन्त्रित उन्मादमा परिणत हुन्छन्। यो ती दुवै भन्दा धेरै हल्का छ।

यो अवस्थाका लक्षणहरू वास्तवमा के हुन्?

साइक्लोथिमियामा, मुड स्विङ प्रायः अनियमित हुन्छ, जसको अर्थ कहिले परिवर्तन हुन्छ भनेर भविष्यवाणी गर्न गाह्रो हुन्छ। कहिलेकाहीँ तपाईं दिन वा हप्तासम्म निराश महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, तपाईं उही समयको लागि उत्साहित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यी दुई उच्च र न्यून अवधिहरू बीच, तपाईंको मुड एक महिना भन्दा बढी समयसम्म सामान्य रहन सक्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूको लागि, त्यस्तो सामान्य अवधि नहुन सक्छ, र तिनीहरू न्यून र उच्च बीच पालैपालो जारी रहन सक्छन्।

तलको तालिकाले यी दुई परिस्थितिहरूमा तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने लक्षणहरूलाई अझ स्पष्ट रूपमा बुझ्न मद्दत गर्नेछ।

कहिलेकाहीँ यी हल्का लक्षणहरू भएका मानिसहरू जीवनमा धेरै सफल हुन सक्छन् किनभने उनीहरूको 'हाइपोम्यानिक' अवधिमा आउने उच्च ऊर्जा हुन्छ। अर्कोतर्फ, निरन्तर उदासी र रिसले विवाह, काम र मित्रतालाई पनि बाधा पुर्‍याउन सक्छ।

यो किन भइरहेको छ?

यसको सही कारण अझै थाहा छैन, तर धेरै विज्ञहरू साइक्लोथिमिया द्विध्रुवी विकारको एक हल्का रूप हो भन्ने विश्वास गर्छन्। आनुवंशिकीलाई मुख्य कारण मानिन्छ ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई द्विध्रुवी विकार छ भने, तपाईंलाई साइक्लोथिमिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यस्तै गरी, यदि साइक्लोथिमिया भएको कसैको परिवारमा द्विध्रुवी विकार छ भने, उनीहरूलाई द्विध्रुवी विकार हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यी दुई बीचको सम्बन्ध छ।

के यसको कुनै उपचार छ?

साइक्लोथिमिया प्रायः निदान नगरी र उपचार नगरी रहन्छ। लक्षणहरू धेरै हल्का भएकाले, धेरै मानिसहरू सोच्छन्, "म यस्तै छु।" त्यसैले तिनीहरू चिकित्सा सल्लाह लिँदैनन्। केही मानिसहरूले आफ्नो "उत्कृष्ट" महिनावारी भन्दा "उत्कृष्ट" महिनावारीलाई प्राथमिकता दिन सक्छन्, यो हराउने सोचमा र तिनीहरू उपचार लिन अनिच्छुक हुन सक्छन्।

सामान्यतया, एक व्यक्तिले 'हाइपोम्यानिक' चरणको सट्टा डिप्रेसनको चरण सहन असमर्थ हुँदा मद्दत खोज्छ।

उपचार विधिहरू

साइक्लोथिमियाको लागि विशेष रूपमा स्वीकृत कुनै औषधिहरू छैनन्। यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको भावनाहरूको उतारचढाव नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न "मुड स्टेबिलाइजर" भनिने औषधिहरू, जस्तै "(ल्यामोट्रिजिन)" वा "(लिथियम)" लेख्न सक्छन्।

धेरै महत्त्वपूर्ण: प्याक्सिल, प्रोजाक र जोलोफ्ट जस्ता एन्टीडिप्रेसन्ट औषधिहरू सामान्यतया यस अवस्थाको लागि सिफारिस गरिँदैनन्। किनभने यी औषधिहरूले केही मानिसहरूको हाइपोम्यानिक अवस्था नियन्त्रण बाहिर जान सक्छ र गम्भीर उन्मादमा परिणत गर्न सक्छ।

औषधिको अतिरिक्त, टक थेरापी (वा मनोचिकित्सा) उपचारको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो । यसमा तपाईंको भावनात्मक ढाँचाहरू पहिचान गर्न, तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्ने तरिकाहरू सिक्न, र तपाईंको सम्बन्ध र काममा समस्याहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न व्यावसायिक सहयोग प्रदान गर्नु समावेश छ।

साइक्लोथिमियाले जीवनमा पार्न सक्ने प्रभाव

मनको यो अस्थिरताले व्यक्तिगत जीवनमा धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ।

• सम्बन्ध: निरन्तर परिवर्तनशील भावनाहरूले विवाह, प्रेम सम्बन्ध र मित्रता कायम राख्न गाह्रो बनाउन सक्छ।
• काम: काममा निरन्तर काम गर्न नसक्ने र मन लगाएर काम गर्ने जस्ता कुराहरूले समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छन्।
• हतारमा निर्णयहरू: जब तपाईं उत्साहित हुनुहुन्छ, तपाईं हतारमा र परिणामहरूको बारेमा सोचविचार नगरी कार्य गर्न प्रलोभित हुन सक्नुहुन्छ। यसले कानुनी वा आर्थिक समस्या निम्त्याउन सक्छ।
• लागूपदार्थको दुरुपयोग: यो सबैभन्दा खतरनाक जोखिम हो। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि साइक्लोथिमिया भएका लगभग ५०% मानिसहरू, वा लगभग दुई मध्ये एक, लागूपदार्थ वा रक्सीको लत लाग्ने उच्च जोखिममा छन् ।
• द्विध्रुवी विकार विकासको जोखिम:समय बित्दै जाँदा, यदि उपचार नगरिएमा, यो हल्का अवस्था द्विध्रुवी विकारको अझ गम्भीर रूपमा विकसित हुने जोखिम हुन्छ।

यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई यी लक्षणहरू छन् भने, कृपया तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको सकेसम्म चाँडो आफ्नो पारिवारिक डाक्टर वा मनोचिकित्सकलाई भेट्नु हो। उचित निदान र उपचारको साथ, तपाईं यो अवस्था नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र सफल जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।