के तपाईंले कहिल्यै यस्तो महसुस गर्नुभएको छ? कहिलेकाहीँ तपाईं अविश्वसनीय रूपमा ऊर्जावान र खुसी महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं जे पनि गर्न सक्नुहुन्छ। तर, कहिलेकाहीँ तपाईं धेरै दुःखी, चिन्तित र बिना कारण भारी महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं जीवनसँग बोर हुनुहुन्छ। यदि तपाईंको मुड निरन्तर यसरी माथि र तल गइरहेको छ भने, यो अर्को कुरा नहुन सक्छ। आज हामी यस्तै एउटा अवस्था, साइक्लोथिमियाको बारेमा कुरा गर्दैछौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, साइक्लोथिमिया भनेको के हो?
साइक्लोथिमिया मुड डिसअर्डरको तुलनात्मक रूपमा हल्का रूप हो। बाइपोलर डिसअर्डरको बारेमा सोच्नुहोस्, जहाँ उन्मादको चरम सीमा र प्रमुख डिप्रेसनको बीचमा मुड स्विङ हुन्छ। तर साइक्लोथिमिया यसको हल्का रूप हो ।
के हुन्छ भने तपाईंको मुड छोटो अवधिको, हल्का डिप्रेसन र हाइपोमेनिया भनिने हल्का म्यानिक एपिसोडहरू बीच यताउता घुमिरहन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा, यी उच्च र न्यून कहिल्यै पनि बाइपोलर डिसअर्डरमा देखिने गम्भीर स्तरको मेजर डिप्रेसन वा पूर्ण म्यानियामा बढ्दैनन्। यसको मतलब लक्षणहरू धेरै हल्का हुन्छन्।
यो अवस्था कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?
यो वास्तवमा त्यति सामान्य छैन। यसले जनसंख्याको ०.४% देखि १% सम्मलाई असर गर्छ। यसले पुरुष र महिला दुवैलाई समान रूपमा असर गर्न सक्छ। लक्षणहरू सामान्यतया किशोरावस्था वा युवावस्थामा सुरु हुन्छन्। तर यो कहिलेबाट सुरु भयो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन गाह्रो हुन्छ। लक्षणहरू हल्का भएकाले धेरै मानिसहरू सोच्छन्, "म यस्तै छु।"
साइक्लोथिमियाका लक्षणहरू के के हुन्?
साइक्लोथिमिया एक मुड डिसअर्डर हो जसमा उच्च र न्यून मुडको ढाँचा समावेश हुन्छ। यद्यपि, धेरै मानिसहरूको लागि, यो ढाँचा अनियमित हुन्छ, जसको अर्थ उनीहरूले आफ्नो मुड कहिले वा कसरी परिवर्तन हुन्छ भनेर भविष्यवाणी गर्न सक्दैनन्। कहिलेकाहीँ यी उच्च (हाइपोम्यानिक) वा कम (डिप्रेसिव) मुडहरू दिन वा हप्तासम्म पनि रहन सक्छन्।
यी दुई मुड स्विङहरू बीच, तपाईं कुनै समस्या बिना एक महिना भन्दा बढी समयसम्म सामान्य मुडमा रहन सक्नुहुन्छ। वा तपाईं निरन्तर उच्च र न्यून बिचमा पालैपालो गरिरहनुभएको हुन सक्छ, सामान्य महिनावारी बिना नै।
यसलाई अझ स्पष्ट पार्न, यी लक्षणहरूलाई दुई भागमा विभाजन गरौं।
| हाइपोमेनिया - उच्च मुडको अवधि | हल्का डिप्रेसन - निराशाको अवधि |
|---|---|
| अविश्वसनीय ऊर्जा र शक्तिको अनुभूति। राति केही घण्टा सुतेपछि पनि थकान महसुस हुनु। | बिना कारण दुखी, रित्तो वा निराश महसुस हुनु। |
| अत्यधिक आत्मविश्वास, आफूले चाहेको जे पनि गर्न सकिन्छ भन्ने भावना। | पहिले रमाइलो मान्ने कुराहरूमा रुचि गुमाउनु। |
| सामान्य भन्दा बढी बोल्ने, छिटो बोल्ने। | सधैं थकित महसुस हुनु र ऊर्जाको कमी हुनु। |
| आफ्नो मनलाई एकै ठाउँमा राख्न गाह्रो हुनु, एउटा विचारबाट अर्को विचारमा छिटो छिटो हाम फाल्नु। | बेकारको भावना र कम आत्म-सम्मान। |
| जोखिमपूर्ण कामहरू गर्न प्रलोभनमा पर्नु (जस्तै धेरै पैसा खर्च गर्नु, लापरवाहीपूर्वक गाडी चलाउनु)। | अरूबाट टाढा एक्लै बस्न रुचाउने। |
| धेरै लक्ष्यहरू सुरु गर्नु र ती प्राप्त गर्न धेरै मेहनत गर्नु। | निर्णय लिन कठिनाइ र स्मरणशक्ति कमजोर हुनु। |
महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो एक मानसिक रोग हो र सामान्य मुड स्विङ र व्यक्तित्वको एक भाग बीचको सूक्ष्म रेखा हो। यस 'हाइपोमेनिया' चरणमा प्राप्त हुने ऊर्जाको कारणले गर्दा केही मानिसहरू जीवनमा धेरै सफल हुन सक्छन्। यद्यपि, निरन्तर उदासी र चिडचिडापनले विवाह र काममा पनि समस्या निम्त्याउन सक्छ।
यो अवस्था किन आउँछ?
धेरै विज्ञहरू भन्छन् कि साइक्लोथिमिया द्विध्रुवी विकारको एक हल्का रूप हो। दुवै अवस्थाको सही कारण अझै थाहा छैन, तर आनुवंशिकीले प्रमुख भूमिका खेल्ने विश्वास गरिन्छ ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, साइक्लोथिमिया भएको व्यक्तिको परिवारमा कसैलाई बाइपोलर डिसअर्डर हुने सम्भावना बढी हुन्छ। र बाइपोलर डिसअर्डर भएको व्यक्तिको परिवारमा कसैलाई साइक्लोथिमिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
के यसको कुनै उपचार छ? म कसरी मद्दत पाउन सक्छु?
साइक्लोथिमिया प्रायः निदान नगरी वा उपचार नगरी रहन्छ। यो किनभने धेरै मानिसहरू मानसिक स्वास्थ्य मद्दत खोज्दैनन् किनभने तिनीहरूका लक्षणहरू हल्का हुन्छन्। वास्तवमा, केही मानिसहरू उपचार खोज्न हिचकिचाउँछन् किनभने तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि उपचारले उनीहरूको 'राम्रो' अवधि, अर्थात्, जब उनीहरू सक्रिय हुन्छन् तब उनीहरूको 'हाइपोमेनिया' अवधि कम हुनेछ।
सामान्यतया, मानिसहरू यी 'हाइपोमेनिया' लक्षणहरूको कारणले होइन, तर डिप्रेसनका लक्षणहरूको कारणले मद्दत खोज्छन्। जीवनमा निरन्तर उदासी, चिन्ता र अस्थिरताको भावनाले नै उनीहरूलाई डाक्टरकहाँ जान प्रेरित गर्छ।
उपचार विधिहरू
साइक्लोथिमियाको लागि विशेष रूपमा स्वीकृत कुनै औषधिहरू छैनन्। यद्यपि, डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं लामोट्रिजिन वा लिथियम जस्ता मुड स्टेबिलाइजरहरू लेख्छन्। यसले मुड स्विङहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यस अवस्थाको लागि एन्टीडिप्रेसेन्टहरू सामान्यतया सिफारिस गरिँदैन। यो किनभने केही मानिसहरूको लागि, यी औषधिहरूले उन्मादका नयाँ लक्षणहरू बढाउन वा निम्त्याउन सक्छन्। साइक्लोथिमियाको मुख्य विशेषता रहेको मुड स्विङहरूलाई नियन्त्रण गर्न पनि तिनीहरू धेरै प्रभावकारी मानिने छैनन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यी मध्ये कुनै पनि औषधि आफ्नो डाक्टरको सल्लाह बिना प्रयोग नगर्नुहोस् । तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार निर्धारण गर्नेछन्।
के साइक्लोथिमियासँग बाँच्नु चुनौतीपूर्ण छ?
हो, यो कहिलेकाहीं ठूलो चुनौती हुन सक्छ। यो अस्थिर मुडले व्यक्तिगत र कार्यस्थल सम्बन्धलाई बाधा पुर्याउन सक्छ। स्थिर जागिर वा रोमान्टिक सम्बन्ध कायम राख्न गाह्रो हुन सक्छ। साथै, हाइपोमेनियाको समयमा हुने लापरवाह व्यवहारले कानुनी समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।
अर्को गम्भीर समस्या भनेको साइक्लोथिमिया भएका व्यक्तिहरूले लागूपदार्थ र रक्सीको दुरुपयोग गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।बढ्दो संवेदनशीलता। सर्वेक्षणहरूले देखाउँछन् कि यो अवस्था भएका लगभग ५०% मानिसहरूमा लागूपदार्थ वा मदिराको समस्या हुन सक्छ।
समय बित्दै जाँदा, साइक्लोथिमिया भएको व्यक्तिलाई पूर्ण रूपमा विकसित द्विध्रुवी विकार हुने जोखिम बढ्छ । केही हदसम्म आत्महत्याको जोखिम पनि हुन्छ। त्यसैले, लक्षणहरू हल्का भए पनि तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
- साइक्लोथिमिया "तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ" वा व्यक्तित्वको दोष होइन, यो एक मानसिक अवस्था हो जसलाई चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ।
- यदि तपाईंको मुड स्विङले तपाईंको व्यक्तिगत जीवन, सम्बन्ध वा कामलाई असर गरिरहेको छ भने, निश्चित रूपमा मद्दत खोज्नुहोस्।
- हल्का लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। प्रारम्भिक उपचारले अवस्थालाई अझ गम्भीर हुन र अन्य समस्याहरू निम्त्याउनबाट रोक्न सक्छ।
- आफैं औषधि नगर्नुहोस् वा अरूको सल्लाहमा औषधि नखानुहोस्। आफ्नो अवस्थाको बारेमा छलफल गर्न सधैं एक योग्य डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
- यो अवस्थालाई टक थेरापी र आवश्यक परेमा डाक्टरले तोकेको औषधिले धेरै सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्