आमा बन्नु जीवनको सबैभन्दा ठूलो खुशी मध्ये एक हो। तर त्यो खुशीसँगै, नयाँ आमाहरूले सामना गर्नुपर्ने केही शारीरिक असुविधाहरू पनि छन्। धेरै आमाहरू डराउँछन् र कुरा गर्न अलि हिचकिचाउँछन् भन्ने एउटा कुरा भनेको बच्चा जन्माएपछि योनि नलीमा आउने आँसु हो। यद्यपि यो सामान्य कुरा हो, यदि तपाईं यसको बारेमा सचेत हुनुहुन्छ र यसको उचित हेरचाह गर्नुहुन्छ भने, यो छिट्टै निको हुन सक्छ। त्यसैले आज यसको बारेमा कुरा गरौं।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
यो आँसु किन आउँछ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, प्रसव वेदनाको समयमा बच्चाको टाउको योनीबाट बाहिर निस्कँदा, यसको वरिपरिको छाला र मांसपेशीहरू तन्किन थाल्छन्। कहिलेकाहीँ, यदि योनी सजिलैसँग तन्किएन भने, वा यदि बच्चाको टाउको अलि ठूलो छ भने, यसले सानो आँसु निम्त्याउन सक्छ। यी आँसुहरू विभिन्न मात्रामा हुन सक्छन्।
- सानातिना घाउहरू: यी साना खरोंचहरू जस्तै हुन् जुन योनि वरिपरिको छालामा मात्र हुन्छन्।
- गहिरो आँसु: कहिलेकाहीँ यी आँसुहरू भित्री मांसपेशीहरूमा फैलिन सक्छन् र, विरलै, गुदा वरिपरि मांसपेशीहरूको घेरा (गुदा स्फिंक्टर) सम्म।
चिन्ता नगर्नुहोस्, यो धेरै आमाहरूलाई हुन्छ। तपाईंको डाक्टर वा सुडेनीले चोटपटकको गम्भीरताको मूल्याङ्कन गर्नेछन् र तपाईंलाई उत्तम उपचार दिनेछन्।
के तपाईं बच्चा जन्माउँदा च्यातिनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ?
यसलाई १००% रोक्न सकिन्छ भन्ने कुनै ग्यारेन्टी छैन, तर आँसुको जोखिम कम गर्न तपाईंले केही कुराहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
- बिस्तारै र नियन्त्रणका साथ धक्का दिनुहोस्: धक्का दिँदा, एकैचोटि धेरै बल प्रयोग नगरी बिस्तारै र नियन्त्रणका साथ गर्नुहोस्। यसले योनि वरपरका तन्तुहरूलाई बिस्तारै तन्काउन समय दिनेछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई प्रसव वेदनाको समयमा यसबाट बच्न मार्गदर्शन गर्नेछन्।
- पेरिनियमलाई न्यानो राख्ने: तपाईंको योनि र गुदद्वार बीचको क्षेत्रलाई पेरिनियम भनिन्छ। जब तपाईं प्रसव पीडाको नजिक पुग्नुहुन्छ, त्यस क्षेत्रमा न्यानो कपडा राख्नाले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन र च्यात्न कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- पेरिनियम मसाज: कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टर वा सुडेनीले तपाईंको योनिमा दुईवटा लुब्रिकेटेड, ग्लोभ लगाएका औंलाहरू घुसाउन सक्छन् र बिस्तारै तलतिर मालिस गर्न सक्छन्। यसले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन र प्रसव पीडामा मद्दत गर्न सक्छ।
- शिशुलाई ठाडो स्थितिमा जन्म दिनु: ओछ्यानमा सुत्नुको सट्टा बसेर जन्म दिनु जस्ता शिशुलाई ठाडो स्थितिमा जन्म दिनुले बच्चाको छाती च्यातिनबाट बच्न मद्दत गर्छ। यो तपाईं र तपाईंको शिशु दुवैको लागि राम्रो हुन्छ।तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सुरक्षित आसन खोज्न मद्दत गर्नेछन्।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →घाउ निको नभएसम्म घरमै कसरी हेरचाह गर्ने?
घाउ बन्द भएपछि, डाक्टरले यसलाई बन्द गर्न एक प्रकारको घुलनशील सिवन प्रयोग गर्नेछन्। यी सिवनहरू समयसँगै पग्लिनेछन्, त्यसैले तपाईंले तिनीहरूलाई फेरि काट्नु पर्दैन। शौचालय गएपछि तपाईंको टिस्यु वा प्याडमा टाँकाहरू देखिनु सामान्य हो। साना आँसुहरूका लागि टाँकाहरू आवश्यक नहुन सक्छ, किनकि तिनीहरू आफैं निको हुनेछन्।
घाउ निको हुँदै जाँदा सुरुका केही दिन हिँड्दा, बस्दा वा शौचालय प्रयोग गर्दा केही पीडा महसुस हुनु सामान्य हो। यद्यपि, यो पीडा समयसँगै बिस्तारै कम हुँदै जानेछ। घाउ सामान्यतया ४-६ हप्ता भित्र पूर्ण रूपमा निको हुनेछ। तलको तालिकामा घरमै घाउको हेरचाह गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू सूचीबद्ध गरिएको छ।
| के गर्ने | विवरण र महत्व |
|---|---|
| आइस प्याकहरू लागू गर्दै | घाउमा सफा कपडामा बेरेर १०-२० मिनेटसम्म आइस प्याक राख्नुहोस्। यसले सुन्निने र दुखाइ धेरै कम गर्नेछ। |
| सफा राख्ने | शौचालयको प्रत्येक प्रयोग पछि, बोतल वा जगबाट घाउमा मनतातो पानी खन्याउनुहोस्। साबुन प्रयोग नगर्नुहोस्। त्यसपछि सफा, नरम कपडाले पुछेर सुकाउनुहोस्। |
| तातो पानीमा बसेर (सिट्ज बाथ) | एउटा ठूलो बेसिन मनतातो पानीले भर्नुहोस् र दिनको २-३ पटक लगभग १५ मिनेट त्यसमा बस्नुहोस्। यसले दुखाइ कम गर्नेछ, रक्तसञ्चारमा सुधार गर्नेछ र घाउ छिटो निको हुनेछ। |
| आराम र पोषण | पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्, थकित महसुस हुँदा आराम गर्नुहोस्। राम्रो, पौष्टिक खाना खानुहोस्। दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। शरीरलाई निको पार्न यी आवश्यक छन्। |
| कब्जियत रोकथाम | फाइबरयुक्त खानेकुराहरू (फलफूल, तरकारी र सम्पूर्ण अन्न) खानुहोस्। प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। अलिअलि हिँड्दा पनि कब्जियतबाट बच्न सकिन्छ। दिसा गर्दा तनावले घाउलाई असर गर्न सक्छ। |
तुरुन्तै डाक्टरलाई कहिले भेट्ने
घाउ सामान्यतया बिस्तारै निको हुन्छ, तर यदि तपाईंसँग निम्न मध्ये कुनै पनि चेतावनी संकेतहरू छन् भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा अस्पताल जानुहोस् ।
- यदि घाउबाट नराम्रो गन्ध आइरहेको छ भने।
- यदि दुखाइ, रातोपन, वा सुन्निने समस्या बढ्दै गइरहेको छ भने।
- यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ वा रुघा लागेको छ भने।
- घाउबाट पिप जस्तो तरल पदार्थ निस्किरहेको छ भने।
- यदि टाँका भाँचिएको देखिन्छ भने।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो पिसाब वा दिसा नियन्त्रण गर्न गाह्रो महसुस हुन्छ भने।
यस्तो संकेत संक्रमणको सुरुवात हुन सक्छ, त्यसैले यदि तपाईंसँग छ भने यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
दुखाइ कम गर्ने औषधिको बारेमा
तपाईंको डाक्टरले दुखाइ कम गर्ने औषधि लेखिदिनुहुनेछ। उहाँले भन्नुभएअनुसार, सही समयमा र सही मात्रामा लिनुहोस्। यदि तपाईं अन्य औषधिहरू (जस्तै रगत पातलो पार्ने) लिइरहनुभएको छ भने, फेरि कहिलेदेखि लिन सुरु गर्ने भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- बच्चा जन्माउने समयमा योनीबाट आँसु आउनु धेरै सामान्य कुरा हो। यसबारे डराउनु वा लज्जित हुनु पर्दैन।
- घाउ सफा राख्नु र यसको उचित हेरचाह गर्नु छिटो निको हुनको लागि आवश्यक छ। तातो पानीले धुनु र तातो पानीमा भिजाउनु विशेष गरी उपयोगी हुन्छ।
- यदि तपाईंले दुखाइ, सुन्निने, वा अन्य कुनै असामान्य लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सूचित गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं थकित हुनुहुन्छ भने आराम गर्नुहोस्। यस समयमा तपाईंको शरीरलाई निको हुन समय दिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ भने, आफ्नो परिवारसँग मद्दत माग्नुहोस्।
- घाउ पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म र तपाईंको डाक्टरले अनुमति नदिएसम्म यौन सम्पर्क नगर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.