जब तपाईंसँग नयाँ बच्चा हुन्छ, आमा वा बुबाको रूपमा, तपाईंले हेर्ने एउटा कुरा भनेको बच्चाको लागि कोठा तयार गर्नु हो। बच्चाको पाल पनि सबैभन्दा सुन्दर सजावट, खेलौना र रंगीन भित्ताहरूले सुन्दर ढंगले सजाइएको हुन्छ। प्रायः, जब हामी पालको लागि ओछ्यान किन्छौं, त्यहाँ एउटा राम्रो, नरम प्याड जस्तो भाग हुन्छ जुन सेटको साथ आउँछ जुन तपाईं पालको बारमा बाँध्न सक्नुहुन्छ। हामी यी 'क्रिब बम्परहरू' भन्छौं। तर के यी साना बच्चाहरूको लागि साँच्चै सुरक्षित छन्? आज यसको बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
'क्रिब बम्पर' के हो? तिनीहरू किन खतरनाक छन्?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी 'क्रिब बम्परहरू' बच्चाहरूलाई सुतिरहेको बेला उनीहरूको हात र खुट्टा क्रिब बारमा अड्किनबाट रोक्नको लागि डिजाइन गरिएको हो। विचार राम्रो भए पनि, सत्य यो हो कि यी बम्परहरू नवजात शिशुहरू र साना बच्चाहरूको लागि सुरक्षित छैनन् । विश्वका अग्रणी बाल स्वास्थ्य संस्थाहरूले पनि तिनीहरूले निम्त्याउने गम्भीर खतराहरूको बारेमा चेतावनी दिएका छन्।
मुख्य जोखिम भनेको निसास्सिने समस्या हो। कल्पना गर्नुहोस् त के हुन्छ यदि बच्चा सुतिरहेको बेला पल्टियो र उसको अनुहार यो नरम बम्परमा अड्कियो भने? नवजात शिशुमा सास फेर्न गाह्रो हुँदा आफ्नो टाउको तान्न र आफूलाई बचाउन सक्ने शक्ति वा समझ हुँदैन। त्यसैले बम्पर मात्र होइन, पालमा भएको कुनै पनि नरम, भरिएको वस्तु, उदाहरणका लागि, तकिया, ठूला कम्बल, खेलौना, बच्चाको लागि ठूलो खतरा हुन सक्छ।
बच्चाको सुरक्षा सबैभन्दा पहिले आउँछ। हामीले सधैं पाल कति सुन्दर छ भन्ने कुरा भन्दा पनि यो बच्चाको लागि कति सुरक्षित छ भन्ने कुरामा सोच्नुपर्छ।
हाम्रो बच्चालाई सुरक्षित रूपमा सुताउन हामीले पालना गर्नुपर्ने ABC नियमहरू
शिशु मृत्यु रोक्ने अनुसन्धानमा आधारित अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स जस्ता विश्व प्रसिद्ध संस्थाहरूले सुरक्षित निद्राको लागि एक सरल विधि प्रस्तुत गरेका छन्। हामी यसलाई ABC नियमको रूपमा सजिलै सम्झन सक्छौं।
यसको अर्थ:
- एक्लोको लागि ए
- पछाडिको लागि B ( उल्टो )
- C को लागि C
A - एक्लो
यसको अर्थ बच्चा क्रोधमा एक्लै सुत्नु पर्छ। यसको अर्थ अरू कोही पनि बच्चासँग सुत्नु हुँदैन। साथै, क्रोधमा अतिरिक्त कम्बल, तकिया, खेलौना र विशेष गरी क्रोध बम्परहरू राख्नु राम्रो विचार होइन । क्रोध जति खाली हुन्छ, बच्चाको लागि त्यति नै सुरक्षित हुन्छ।
B - पछाडि (उल्टो)
नवजात शिशुलाई सुताउनको लागि सबैभन्दा सुरक्षित आसन भनेको उसको ढाडमा सुत्नु हो।बच्चालाई सुताउनु। हामीले पहिले छलफल गरिसकेका छौं, यदि बच्चाहरूको श्वासनली अवरुद्ध भयो भने उनीहरूको टाउको फर्काउने शक्ति हुँदैन। ढाडको बलमा सुत्दा यो जोखिम धेरै कम हुन्छ। बच्चा अलि ठूलो नभएसम्म र आफैं पल्टिन नसक्दासम्म, हामीले उसलाई ढाडको बलमा सुताउनु पर्छ।
C - कोक्रो
तपाईंको बच्चालाई विशेष गरी बच्चाहरूको लागि डिजाइन गरिएको सुरक्षित क्रोब, बेसिनेट वा प्लेपेनमा मात्र सुत्नु पर्छ। आफ्नो बच्चालाई सोफामा, वयस्क ओछ्यानमा वा बाउन्सरमा सुत्न नदिनुहोस्।
तर यहाँ एउटा कुरा भन्नु पर्छ। छुट्टै ओछ्यानमा सुत्नु सुरक्षित भए पनि, कोठा बाँडफाँड गर्नुमा कुनै गल्ती छैन । यो वास्तवमा राम्रो विचार हो। विशेष गरी स्तनपान गराउने आमाहरूका लागि, राती उठेर दूध खुवाउन सजिलो हुन्छ। साथै, बच्चा नजिकै भएकोले, उसलाई कुनै समस्या भइरहेको छ कि छैन भनेर तपाईंले छिट्टै पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं एउटै कोठामा भए पनि, बच्चा आफ्नै पालमा सुत्नु पर्छ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →सुरक्षित निद्राको लागि गर्न हुने र नहुने कुराहरू
ABC नियमको अतिरिक्त, हाम्रो बच्चाको लागि आरामदायी र सुरक्षित निद्रा सुनिश्चित गर्न हामीले केही अन्य कुराहरू पनि विचार गर्नुपर्छ। यी कुराहरू स्पष्ट रूपमा बुझ्नको लागि, तलको तालिका हेर्नुहोस्।
| गर्नुपर्ने कामहरू (गर्नु पर्ने कुराहरू) ✅ | गर्न नहुने कुराहरू ❌ |
|---|---|
| बलियो गद्दा: तपाईंको बच्चाको ओछ्यानको लागि बलियो, राम्रोसँग फिट हुने गद्दा प्रयोग गर्नुपर्छ। यदि तपाईं यसमा तन्ना राख्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, त्यो पनि फिट भएको तन्ना हुनुपर्छ। | नरम चीजहरूबाट बच्नुहोस्: गद्दा धेरै नरम हुनुहुँदैन। यदि बच्चा सुत्दा त्यसमा डुबेको जस्तो लाग्छ भने, त्यो गद्दा उपयुक्त छैन। क्रोबमा तकिया, कम्बल, बम्पर वा ठूला खेलौनाहरू नराख्नुहोस्। |
| आरामदायी तापक्रम: तपाईंको बच्चाको लागि कोठाको तापक्रम आरामदायी राख्नुहोस्। यदि तपाईंको बच्चालाई रातमा चिसो लाग्छ भने, कम्बलको सट्टा मोजा लगाउनुहोस्, वा फुटी पजामा जस्ता टाइट-फिटिंग पोशाक लगाउनुहोस्। | शरीरलाई धेरै तातो नबनाउनुहोस्:कम्बलले निसास्सिने जोखिम निम्त्याउँछ। साथै, आफ्नो बच्चालाई धेरै लुगा लगाइदिनु र उसलाई धेरै तातो बनाउनु राम्रो होइन। |
| प्यासिफायर दिनुहोस्: केही अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि सुत्ने समयमा र सुत्ने समयमा प्यासिफायर दिनाले अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) को जोखिम कम गर्न सकिन्छ। | जबरजस्ती नगर्नुहोस्: यदि तपाईंको बच्चालाई सुप मन पर्दैन भने, जबरजस्ती गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। साथै, सुपलाई पट्टामा झुण्ड्याएर नराख्नुहोस् ताकि यो उसको घाँटीमा परोस्। |
| स्तनपान: सम्भव भएसम्म, आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउनुहोस्। स्तनपान तपाईंको बच्चाको लागि उत्तम पोषण हो। यसले SIDS को जोखिम कम गर्ने पनि पाइएको छ। | धूम्रपान नगर्नुहोस्: तपाईंको बच्चाको वरिपरि धूम्रपान गर्नु धेरै हानिकारक छ। तपाईंको बच्चाको नजिक धूम्रपान (दोस्रो हातको धुम्रपान) र लुगा, भित्ता र खेलौनाहरूमा धूम्रपान (तेस्रो हातको धुम्रपान) ले पनि SIDS को जोखिम बढाउँछ। |
यदि तपाईंसँग यस बारे थप कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, आफ्नो पारिवारिक डाक्टर ) वा बाल रोग विशेषज्ञलाई सोध्न नडराउनुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई उत्तम मार्गदर्शन दिनेछन्।
घर लैजाने सन्देश
- क्रोब बम्परहरू र क्रोबमा भएका कुनै पनि नरम वस्तुहरू, जस्तै तकिया र कम्बलहरू, धेरै खतरनाक हुन्छन् किनभने तिनीहरूले बच्चामा निसास्सिने समस्या निम्त्याउन सक्छन्।
- बच्चाको सुरक्षित निद्राको लागि ABC नियम सधैं सम्झनुहोस्: एक्लै , आफ्नो ढाडमा , कोक्रोमा ।
- तपाईंले खोरको लागि प्रयोग गर्नु पर्ने भनेको बलियो गद्दा र राम्रोसँग फिट भएको कम्बल मात्र हो।
- चिसो भएकोले बच्चालाई कम्बलले बेर्नु भन्दा उसलाई स्लीपिङ ब्याग/फुटी पजामा लगाउनु सुरक्षित हुन्छ।
- आफ्नो बच्चालाई धुम्रपान गर्ने र धुवाँयुक्त वातावरणबाट पूर्ण रूपमा टाढा राख्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ भने, समाधान गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.