के तपाईंको सानो बच्चाको राति खुट्टा दुख्छ? यी "बढ्दो पीडा" बारे जानौं?

के तपाईंको बच्चा कहिलेकाहीं मध्यरातमा उठेर "आमा... बुबा... मेरो खुट्टा दुख्छ!" भनेर कराउँछ? वा के तपाईंलाई पनि तपाईं सानो छँदा यस्तै अनुभव भएको याद छ? वास्तवमा, साना केटाकेटीहरू, विशेष गरी तीन देखि बाह्र वर्ष उमेरका बच्चाहरूले यस्तो खुट्टा दुख्ने अनुभव गर्नु सामान्य हो। डाक्टरहरूको रूपमा, हामी यसलाई " बढ्दो दुखाइ " भन्छौं। जब तपाईं यो नाम सुन्नुहुन्छ, तपाईंलाई लाग्छ कि यो हुर्कँदै गर्दा आउने पीडा हो? तर के यो साँच्चै त्यस्तै हो? आज, हामी यस बारेमा अलि बढी विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं, मानौं हामी साथीसँग कुरा गरिरहेका छौं। किनभने मलाई थाहा छ कि यो धेरै आमाबाबुको लागि चिन्ता र डरको कुरा हो।

यी "बढ्दो पीडा" वास्तवमा के हुन्?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, "बढ्दो पीडा" कुनै रोग होइन। हो, तपाईंले सही सुन्नुभयो। यो खुट्टामा हुने पीडा हो जुन केही बच्चाहरूले बढ्दै जाँदा, अर्थात् वृद्धि अवधिमा अनुभव गर्छन्। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि यो पीडा बच्चाको शरीर भित्र बढ्दै गरेको हड्डीको कारणले हुन्छ। डाक्टरहरूलाई अझै पनि यो पीडाको कारण ठ्याक्कै थाहा छैन। तर एउटा कुरा स्पष्ट छ, यी पीडाहरू सामान्यतया बच्चाहरू अलि ठूला हुँदा, जुन सामान्यतया किशोरावस्थामा पुग्दा, हराउँछन्।

प्रायः, यो दुखाइ ३ देखि १२ वर्ष उमेरका बच्चाहरूमा हुन्छ। केही बच्चाहरूले यो पटक्कै अनुभव गर्दैनन्। केहीले अलि बढी महसुस गर्न सक्छन्। त्यसैले यदि तपाईंको बच्चाले यस्तो अनुभव गर्छ भने, आफूलाई अरू बच्चाहरूसँग तुलना नगर्नुहोस् र चिन्ता नगर्नुहोस्, ठीक छ?

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी "बढ्दो पीडा" कुनै गम्भीर रोगको संकेत होइनन्। यी बच्चाको विकासको सामान्य (र कहिलेकाहीँ पीडादायी) भाग मात्र हुन्।

यो पीडा कस्तो लाग्छ? कहाँ?

ठिक छ, अब हेरौं यी "बढ्दो पीडा" को समयमा बच्चाले कस्तो प्रकारको पीडा महसुस गर्छ र यो प्रायः कहाँ हुन्छ।

• दुवै खुट्टामा दुखाइ: धेरैजसो समय, बच्चाहरूले दुवै खुट्टामा एकै समयमा दुखाइ अनुभव गर्नेछन्। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यो केवल एउटा खुट्टामा हुन सक्छ र त्यसपछि अर्को दिन अर्को खुट्टामा फैलिन सक्छ।
• दुखाइको स्थान: दुखाइ मुख्यतया तिघ्राको अगाडि , बाछोमा , अर्थात्, घुँडा मुनिको खुट्टाको पछाडिको भाग, वा घुँडा मुनिको खुट्टाको अगाडिको भाग (शिन्स) मा हुन्छ, र कहिलेकाहीँ दुखाइ घुँडाको पछाडि पनि हुन सक्छ।
• दुखाइको प्रकृति: यो सुस्त, पीडादायी पीडा हो। केही बच्चाहरूले यसलाई तान्ने वा निचोड्ने अनुभूतिको रूपमा पनि वर्णन गर्छन्। यो तीखो छुरा प्रहार गर्ने पीडाको सट्टा सुस्त, पीडादायी वा धड्कने पीडा हो।
• दुखाइको समय: यो एक धेरै महत्त्वपूर्ण विशेषता हो। "बढ्दो दुखाइ" को दुखाइ प्रायः साँझ वा रातमा आउँछ।कहिलेकाहीँ, बच्चा राति राम्ररी सुतेपछि आफ्नो खुट्टा दुखेको कारण चिच्याउँदै उठ्छ। अचम्मको कुरा, बिहानसम्ममा, दुखाइ प्रायः पूर्ण रूपमा गायब हुन्छ! बच्चा सामान्य रूपमा दौडने, उफ्रने र खेल्ने हुन्छ।

याद राख्नुहोस्, यो दुखाइ बच्चाको मांसपेशीमा धेरै महसुस हुन्छ, घुँडा र गोलीगाँठो जस्ता जोर्नीहरूमा होइन।

त्यसोभए, हाम्रा साना बच्चाहरूलाई किन यी "बढ्दो पीडा" हुन्छ?

यो अलि जटिल समस्या हो किनभने डाक्टरहरूले अझै पनि यसको सही कारण पत्ता लगाएका छैनन्। तर यसको बारेमा फरक-फरक विचारहरू छन्।

• बढी सक्रिय दिनहरू: एउटा सिद्धान्त के छ भने जब बच्चाहरू सामान्य भन्दा अलि बढी सक्रिय हुन्छन् , दौडिन्छन्, रूख चढ्छन् र दिनभरि खेल्छन्, मांसपेशीहरू धेरै काम गर्छन् र रातमा दुख्न सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको सानो बच्चा , तपाईंको छोरी वा छोरा, स्कूलमा खेलकुद प्रतियोगिता छ र दिनभरि खेलेर थकित भएर घर आउँछन्, र त्यो रात उनीहरूको खुट्टा दुख्न सक्छ।
• मांसपेशी थकान: यो अघिल्लो बुँदासँग सम्बन्धित छ। दिनभरि दौडने र उफ्रने बच्चाहरूको खुट्टाको मांसपेशी थकित हुन्छ। यो थकानले रातमा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।
• अन्य कारकहरू: केही डाक्टरहरू विश्वास गर्छन् कि कम दुखाइ थ्रेसहोल्ड भएका बच्चाहरूमा यो अनुभव हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ। यो पनि भनिन्छ कि यदि परिवारमा कसैलाई बाल्यकालमा "बढ्दो दुखाइ" भएको थियो भने, बच्चाले पनि त्यो अनुभव गर्ने सम्भावना कम हुन्छ।

तर यी मध्ये कुनै पनि कुरा अहिलेसम्म १००% प्रमाणित भएको छैन। त्यसैले सत्य यो हो कि हामीलाई यसको कारण के हो भनेर ठ्याक्कै थाहा छैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो तपाईंको वा तपाईंको बच्चाको गल्ती होइन।

खुट्टा दुख्ने समस्याको लागि केही घरेलु उपचारहरू के के हुन्?

खुसीको कुरा के छ भने यी "बढ्दो पीडा" लाई प्रायः ठूलो औषधिको आवश्यकता पर्दैन। घरमा गर्न सकिने साधारण कुराहरूले तपाईंको बच्चालाई राम्रो महसुस गराउन सक्छ।

• खुट्टामा बिस्तारै मालिस गर्नुहोस् : आफ्नो हातले दुखेको ठाउँमा बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्। यो मालिस, तपाईंको मायालु स्पर्शसँगै, बच्चालाई ठूलो राहत प्रदान गर्नेछ। मांसपेशीहरू आराम गर्नेछन् र दुखाइ कम हुनेछ।
• तातो केही लगाउनुहोस्: दुखेको ठाउँमा तातो पानीको बोतल (राम्रोसँग बन्द गरिएको, कपडाले बेरिएको) वा तताउने प्याड केही मिनेटको लागि राख्नुहोस्। यो तातोले मांसपेशीहरूलाई आराम दिनेछ, रक्तसञ्चार सुधार गर्नेछ र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्नेछ। तर छाला जलाउन नदिन सावधान रहनुहोस्।
• स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज: स्कूलमा खेलकुदको समयमा गर्ने जस्तै, खुट्टाको लागि पनि साधारण स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज गर्नुहोस्।तपाईं केही स्ट्रेचिङ व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ। तिघ्रा र नितम्बका मांसपेशीहरू स्ट्रेच गर्नाले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तर यो बच्चालाई जबरजस्ती नगरी चोट नपुगोस् भन्ने तरिकाले गर्नुपर्छ।
• आवश्यक परेमा दुखाइ कम गर्ने औषधि दिनुहोस्: यदि तपाईंको बच्चाले सहन नसक्ने गरी दुखाइ धेरै छ, वा यदि ऊ सुत्न असमर्थ छ भने, तपाईं डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र डाक्टरले तोकेको मात्रामा एसिटामिनोफेन वा आइबुप्रोफेन जस्ता दुखाइ कम गर्ने औषधि दिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, नियमित रूपमा औषधि दिनु राम्रो विचार होइन। यसलाई अन्तिम उपायको रूपमा लिनुहोस्। चिकित्सकीय सल्लाह बिना साना बच्चाहरूलाई एस्पिरिन नदिनुहोस्।

यी कामहरू गर्दा, बच्चासँग मायालु कुरा गर्नु र उसलाई सान्त्वना दिनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। "यो केही समयमै कम हुनेछ, छोरा/छोरी, म त्यहाँ हुनेछु" जस्ता शब्दहरूले बच्चाको हृदयमा ठूलो सान्त्वना ल्याउन सक्छ।

के त्यस्तो समय आउँछ जब तपाईंलाई डाक्टरलाई भेट्न आवश्यक पर्दछ?

बढ्दो दुखाइको लागि सामान्यतया डाक्टरकहाँ जानु पर्दैन। यद्यपि, कहिलेकाहीँ तपाईंको बच्चाको खुट्टा दुखाइ कुनै गम्भीर कारणले भएको होइन भनेर सुनिश्चित गर्न चिकित्सा सल्लाह लिनु बुद्धिमानी हुन्छ। यदि तपाईंको बच्चामा निम्न मध्ये कुनै लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ:

• ज्वरोसँगै दुखाइ: यदि बच्चालाई खुट्टा दुख्नुका साथै ज्वरो पनि आएको छ भने।
• लङ्गडुङ्गो भएर हिँड्नु : यदि बच्चा बिहान उठ्दा वा दिउँसो लङ्गडुङ्गो गरिरहेको छ भने, आफ्नो खुट्टा तल राख्न असमर्थ छ।
• बिहान हुने दुखाइ: "बढ्दो पीडा" सामान्यतया बिहान कम हुन्छ। यद्यपि, यदि बिहान दुखाइ गम्भीर छ, र पीडा यति गम्भीर छ कि यसले बच्चालाई खेल्न, दौडन वा उफ्रनबाट रोक्छ भने।
• खुट्टा सुन्निने, रातो हुने वा छुँदा न्यानो हुने: यदि दुखाइ भएको ठाउँ सुन्निएको, रातो भएको वा अन्य ठाउँहरू भन्दा छुँदा न्यानो महसुस भएको छ भने।
• एउटा खुट्टामा मात्र निरन्तर दुखाइ: यदि दुखाइ सधैं एउटै खुट्टामा, एउटै ठाउँमा हुन्छ भने।
• जोर्नी दुख्ने र सुन्निने: यदि तपाईंलाई घुँडा वा गोलीगाँठो जस्ता जोर्नीमा दुखाइ वा सुन्निने छ भने।
• बच्चाको तौल घट्नु, अत्यधिक थकान: खुट्टा दुख्नुको साथै, बच्चाको तौल घट्न सक्छ र उनी निरन्तर थकित देखिन सक्छन्।
• सामान्य गतिविधिहरू गर्न असमर्थता: यदि बच्चा दुखाइको कारणले काम वा खेल जस्ता दैनिक गतिविधिहरू गर्न असमर्थ छ भने।

यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरले तपाईंको बच्चाको जाँच गर्न सक्छन् र दुखाइ केवल "बढ्दो पीडा" हो वा अरू केहि हो भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ अन्य अवस्थाहरू, जस्तै गठिया, ले समान लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

त्यसोभए, हामीले सम्झनु पर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू यहाँ दिइएका छन्! (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसैले म आशा गर्छु कि तपाईंले हामीले छलफल गरेको कुराबाट "बढ्दो पीडा" को बारेमा राम्रोसँग बुझिसक्नुभएको छ। अन्तमा, यी बुँदाहरू मनमा राख्नुहोस्:

• "बढ्दो पीडा" कुनै रोग होइन। यो एउटा अस्थायी कुरा हो जुन केही मानिसहरूले आफ्नो बच्चा बढ्दै जाँदा अनुभव गर्छन्।
• यो दुखाइ प्रायः रातमा आउँछ र बिहान कम हुन्छ।
• यसले सामान्यतया बच्चाको दैनिक गतिविधिहरूमा ठूलो प्रभाव पार्दैन ।
• साधारण घरेलु उपचारहरू (मालिश, तातो कम्प्रेस) ले राहत प्रदान गर्न सक्छ ।
• डाक्टरको निर्देशन अनुसार आवश्यक परेमा मात्र दुखाइ निवारक औषधि दिनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई ज्वरो आउने, सुन्निने वा लङ्गडा हुने जस्ता असामान्य लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बच्चालाई माया, स्नेह र आश्वासन दिनु हो। "यो आफैं ठीक हुनेछ, चिन्ता नगर।" भन्दै बच्चालाई आश्वस्त पार्नु ठूलो कुरा हो।

तपाईंको बच्चालाई कहिल्यै "बढ्ने पीडा" नहुन सक्छ। तर यदि हुन्छ भने, याद राख्नुहोस् कि तिनीहरू केही समय पछि आफैं हराउनेछन्। बच्चाहरू यति छिटो बढ्छन्, हैन? त्यसैले यी पीडाहरू पनि त्यति नै छिटो हराउनेछन्!

` बढ्दो दुखाइ, बालबालिकाको खुट्टा दुखाइ, बढ्दो दुखाइ सिंहला, बाल रोग, खुट्टा ऐंठन, रातको दुखाइ, मांसपेशी दुखाइ