के हामी मस्तिष्कको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग, सेरेब्रल कोर्टेक्सको बारेमा मात्र कुरा गरौं?

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रो मस्तिष्कले कति अचम्मको काम गर्छ? यो सानो अंग हामीले सोच्ने, सम्झने, बोल्ने र महसुस गर्ने सबै कुराको लागि जिम्मेवार छ। त्यसैले आज हामी मस्तिष्कको एक धेरै महत्त्वपूर्ण र विशेष भागको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। त्यो भागलाई सेरेब्रल कोर्टेक्स भनिन्छ। नाम अलि वैज्ञानिक सुनिएमा नडराउनुहोस्। हामी यसको बारेमा धेरै सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले। साथीसँग कुरा गरे जस्तै।

सेरेब्रल कोर्टेक्स भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, मस्तिष्कको कोर्टेक्स हाम्रो मस्तिष्कको बाहिरी आवरण वा "बोक्रा" हो। यो सुन्तलाको बोक्रा वा रूखको बोक्रा जस्तै हो, र यसले मस्तिष्कलाई घेरेको हुन्छ। तपाईंले यसलाई कहिलेकाहीं " ग्रे म्याटर " भनेर सुन्नुभएको होला। यसको कारण यो हो कि यो भाग मुख्यतया स्नायु कोशिका निकायहरू मिलेर बनेको हुन्छ। जब यी एकसाथ प्याक गरिन्छन्, तिनीहरू थोरै खैरो देखिन्छन्। त्यसैले यसलाई "ग्रे म्याटर" भनिन्छ।

थाहा छ, यो मस्तिष्कको कोर्टेक्स चिल्लो सतह होइन। यो धेरै चाउरी परेको र फैलिएको छ । यो पात जस्तै हो जसलाई निचोरेर फ्याँकिएको छ। के तपाईंलाई थाहा छ यो किन यसरी चाउरी परेको छ? जब यो यसरी चाउरी परेको हुन्छ, यसले धेरै सतह क्षेत्रफललाई सानो ठाउँमा प्याक गर्न सक्छ। अर्थात्, यो चाउरी परेको प्रकृतिले हाम्रो मस्तिष्कको खोपडी भित्रको सानो ठाउँमा धेरै स्नायु कोषहरू र जडानहरू बनाउन मद्दत गर्छ। यो "छाल" त्यति ठूलो छैन, यो केही मिलिमिटर मात्र बाक्लो छ। तर यसले गर्ने काम अद्भुत छ!

यसलाई कसरी उच्चारण गर्ने सम्झनुहोस्: "ce-re-bral cor-tex"।

यो सानो "खोल" को ठूलो भाग के हो?

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं यो थाहा पाउँदा छक्क पर्नुहुनेछ कि सेरेब्रल कोर्टेक्सले तपाईंले दिनभरि गर्ने सबै कुरा नियन्त्रण गर्छ। यो हाम्रो मस्तिष्कको CEO जस्तै हो। यो भाग हाम्रो उच्चतम स्तरको मानसिक गतिविधिको लागि जिम्मेवार छ, जुन सोच्ने, सिक्ने, सम्झने, भाषा प्रयोग गर्ने, निर्णय लिने र समस्याहरू समाधान गर्ने हो।

यसले गर्ने केही मुख्य कार्यहरू हेरौं:

सोच र निर्णय लिने

हामी सबैले हरेक दिन कति कुराहरू सोच्दछौं र निर्णय लिन्छौं? बिहान के लगाउने भनेर निर्णय गर्नेदेखि जीवनमा ठूला निर्णयहरू लिनेसम्म, मस्तिष्क कोर्टेक्सले यी सबैमा मद्दत गर्दछ।यसमा योजना बनाउने, समस्या समाधान गर्न विभिन्न कोणबाट सोच्ने र निर्णय गर्ने जस्ता कुराहरू समावेश छन्।

कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईं कुनै पसलमा केही किन्न जानुहुन्छ, तपाईं प्रत्येक ब्रान्ड हेर्नुहुन्छ, मूल्य तुलना गर्नुहुन्छ, र सबैभन्दा राम्रो छनौट गर्नुहुन्छ। यस्तो समयमा, तपाईंको मस्तिष्क कोर्टेक्सले तपाईंलाई मद्दत गर्छ।

भाषा र सञ्चार

हामीले अरूसँग कुराकानी गर्न, बोल्न, लेख्न र पढ्न प्रयोग गर्ने भाषा बुझ्नको लागि मस्तिष्क कोर्टेक्स आवश्यक छ। अब तपाईं यो लेख पढ्न र बुझ्न सक्नुहुन्छ, र यस खण्डको मद्दतले साथीले फोनमा भनेको कुरा बुझ्न र प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ।

स्मृति र सिकाइ

जब हामी केहि नयाँ कुरा सिक्छौं, सम्झन्छौं, र जब हामी पुराना सम्झनाहरू सम्झन्छौं तब मस्तिष्क कोर्टेक्स सक्रिय हुन्छ। यो त्यो भाग हो जसले नयाँ जानकारी भण्डारण गर्छ र आवश्यक पर्दा पुन: प्राप्त गर्छ । यो त्यो भाग हो जसले हामीलाई स्कूलमा पढेको कुरा सम्झन र नयाँ कामको डोरी सिक्न मद्दत गर्छ।

संवेदनाहरू बुझ्ने

मस्तिष्क कोर्टेक्सले हाम्रा पाँच इन्द्रियहरू - आँखा, कान, नाक, जिब्रो र छाला - (दृश्य, ध्वनि, गन्ध, स्वाद र स्पर्श ) बाट प्राप्त हुने जानकारीको विश्लेषण र बुझ्दछ । यो त्यो भाग हो जसले तपाईंलाई सुन्दर फूलको रंग र आकार चिन्न वा स्वादिष्ट खानाको स्वाद लिन दिन्छ।

चालहरू नियन्त्रण गर्दै

हामीले सचेत रूपमा गर्ने चालहरू, जस्तै हाम्रा हातखुट्टा चलाउने, हिँड्ने, लेख्ने र बललाई लात हान्ने , मस्तिष्क कोर्टेक्सको विशिष्ट क्षेत्रहरूद्वारा नियन्त्रित हुन्छन्।

ध्यान र चेतना

यो सेरेब्रल कोर्टेक्स कुनै कुरामा ध्यान केन्द्रित राख्ने, हामी को हौं, कहाँ छौं, र हाम्रो वरिपरि के भइरहेको छ (चेतना) भन्ने बारे सचेत रहनु जस्ता कुराहरूमा पनि संलग्न हुन्छ।

के मस्तिष्क कोर्टेक्स भागहरूमा विभाजित छ?

हो, सबै मस्तिष्क कोर्टेक्स एकैनासका हुँदैनन्। यो चार मुख्य भाग वा लोबमा विभाजित छ। घरमा फरक-फरक कोठाहरू भए जस्तै, यी प्रत्येक भागको आफ्नै विशिष्ट कार्यहरू हुन्छन्। तर यी भागहरू एक्लै काम गर्दैनन्, तिनीहरू सँगै काम गर्छन्, टोलीको रूपमा।

ती चार खण्डहरू के हुन् र तिनीहरूले के समावेश गर्छन् हेरौं:

१. फ्रन्टल लोब

यो हाम्रो टाउकोको अगाडिको भागमा, निधारको ठीक तल रहेको क्षेत्र हो। यो सेरेब्रल कोर्टेक्सको सबैभन्दा ठूलो क्षेत्र हो।

• मुख्य कार्यहरू: योजना बनाउने , निर्णय लिने, समस्या समाधान गर्ने, बोल्ने (ब्रोकाको क्षेत्र), हाम्रो व्यवहार, व्यक्तित्व र भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने , स्वैच्छिक आन्दोलनहरू सुरु गर्ने (मोटर कोर्टेक्सको भाग यहाँ अवस्थित छ)।
• एउटा साधारण उदाहरण: तपाईं परीक्षाको लागि अध्ययन योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ, नयाँ परियोजना सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, साथीसँग बहस गर्दै हुनुहुन्छ र आफ्नो विचार व्यक्त गर्दै हुनुहुन्छ - यी सबै कुराहरू निधारले सहज बनाउँछ। यसले हाम्रो व्यवहार र समाजमा हामीले गर्ने व्यवहारलाई पनि ठूलो प्रभाव पार्छ।

२. टेम्पोरल लोब

यो खण्ड टाउकोको दुबै छेउमा, कानको लोति नजिक अवस्थित हुन्छ।

• मुख्य कार्यहरू: सुन्ने, भाषा बुझ्ने (वेर्निकको क्षेत्र), स्मृति, अनुहारहरू पहिचान गर्ने, केही भावनाहरू प्रशोधन गर्ने।
• एउटा साधारण उदाहरण: जब तपाईं गीत सुन्नुहुन्छ र त्यसको आनन्द लिनुहुन्छ, जब तपाईं कसैको बोली सुन्नुहुन्छ र बुझ्नुहुन्छ, जब तपाईं कुनै पुरानो साथीलाई देख्ने बित्तिकै चिन्नुहुन्छ, यो शंखको त्यो भाग हो जुन काम गरिरहेको हुन्छ।

३. प्यारिएटल लोब

यो निधारको पछाडि, टाउकोको माथि र पछाडि अवस्थित हुन्छ।

• मुख्य कार्यहरू: स्पर्श, तापक्रम, पीडा, र दबाब जस्ता संवेदनाहरू प्रशोधन गर्ने। साथै, स्थानिय जागरूकता - अर्थात्, तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ र तपाईंको शरीरका अंगहरू कहाँ छन् भनेर बुझ्ने। यो पढ्ने र गणितीय सीपहरूसँग पनि सम्बन्धित छ।
• एउटा साधारण उदाहरण: अँध्यारोमा पनि तपाईंको हात कहाँ छ भन्ने कुरा तपाईंलाई थाहा हुन्छ, वा कप समात्न कति कडा परिश्रम गर्नुपर्छ भन्ने कुरा तपाईंलाई थाहा हुन्छ। पार्श्व खण्डले त्यस्ता कुराहरूमा मद्दत गर्छ।

४. ओसिपिटल लोब

यो टाउकोको पछाडिको भाग हो।

• मुख्य कार्यहरू: मुख्यतया दृश्य जानकारी प्रशोधन गर्ने - अर्थात्, हामीले हाम्रो आँखाले देखेको कुरा बुझ्ने (रङ, आकार, चाल)।
• एउटा साधारण उदाहरण: जब तपाईं कुनै सुन्दर दृश्य हेर्नुहुन्छ, किताब पढ्नुहुन्छ, वा टेलिभिजन हेर्नुहुन्छ, तब पोस्टरियर क्रेनियल फोसाले मस्तिष्कलाई तपाईंले देख्नुभएको कुराको व्याख्या गर्न मद्दत गर्छ।

यी चार घटकहरूले हाम्रो दैनिक जीवनलाई सफलतापूर्वक अगाडि बढाउन मद्दत गर्न एकसाथ काम गर्छन्। हामी यी मध्ये कुनै एक बिना बाँच्न सक्दैनौं!

यदि सेरेब्रल कोर्टेक्स क्षतिग्रस्त भयो भने के हुन्छ?

यदि यस्तो महत्त्वपूर्ण कार्य गर्ने सेरेब्रल कोर्टेक्स कुनै पनि तरिकाले क्षतिग्रस्त भयो भने, यसले विभिन्न समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। उत्पन्न हुने समस्याहरू यसको कुन भागमा क्षतिग्रस्त छ र कति हदसम्म छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

उदाहरणका लागि:

• यदि फ्रन्टल लोब बिग्रिएको छ भने, व्यक्तिको व्यक्तित्व परिवर्तन हुन सक्छ, निर्णय लिन कठिनाइ हुन सक्छ, उनीहरूले आफ्ना भावनाहरू नियन्त्रण गर्न नसक्ने हुन सक्छन्, र उनीहरूले योजना बनाउन नसक्ने हुन सक्छन्।
• यदि टेम्पोरल लोब बिग्रिएको छ भने, स्मरणशक्ति बिग्रन सक्छ, नयाँ कुराहरू सिक्न गाह्रो हुन सक्छ, र भाषा बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ।
• यदि प्यारिएटल लोब क्षतिग्रस्त छ भने, स्पर्श र पीडा जस्ता संवेदनाहरू महसुस गर्ने क्षमतामा कमी आउन सक्छ, स्थानिय अभिमुखीकरणमा भ्रम (जस्तै, दायाँ र बायाँ बीचको भ्रम), र पढ्न र लेख्नमा कठिनाई हुन सक्छ।
• यदि ओसिपिटल लोब क्षतिग्रस्त छ भने, दृष्टिमा हानि हुन सक्छ, र सम्भवतः अन्धोपन पनि हुन सक्छ।

यस प्रकारको क्षति हुनुका धेरै सम्भावित कारणहरू छन्। स्ट्रोक, टाउकोमा चोटपटक, मस्तिष्क संक्रमण र मस्तिष्क ट्युमर जस्ता कुराहरूले मस्तिष्क कोर्टेक्सलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

तर यो कुरा पनि छ, हाम्रो दिमागमा निश्चित मात्रामा "प्लास्टिकिटी" हुन्छ। अर्थात्, जब क्षति हुन्छ, दिमागका अन्य भागहरूले क्षतिग्रस्त भागको केही काम लिन सक्छन्। यो क्षमता विशेष गरी युवा उमेरमा बलियो हुन्छ। यद्यपि, यदि ठूलो क्षति भयो भने, प्रभावहरू स्थायी हुन सक्छन्।

तसर्थ, यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई मस्तिष्कको कार्यमा कुनै शंका वा परिवर्तन छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

हाम्रो मस्तिष्कको यो बहुमूल्य "खोल" लाई कसरी जोगाउने?

हामीले हाम्रो मस्तिष्क कोर्टेक्सको राम्रो हेरचाह गर्नुपर्छ, जुन धेरै मूल्यवान छ र हाम्रो जीवनमा सबै कुरालाई असर गर्छ। हाम्रो मस्तिष्कलाई स्वस्थ राख्न हामीले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्:

• सन्तुलित आहार: भिटामिन र खनिजहरूले भरिपूर्ण पौष्टिक खानाहरू (जस्तै तरकारी, फलफूल, गेडागुडी, बदाम र माछा) खानु मस्तिष्कको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• नियमित व्यायाम: शारीरिक व्यायामले मस्तिष्कमा रक्तसञ्चार सुधार गर्छ, जसले मस्तिष्कका कोषहरूलाई अक्सिजन र पोषक तत्व प्रदान गर्छ।
• पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्: हामी सुत्दा मस्तिष्कले आफूलाई मर्मत गर्छ र सम्झनाहरू भण्डारण गर्छ। त्यसैले, ७-८ घण्टाको राम्रो निद्रा आवश्यक छ।
• मानसिक रूपमा सक्रिय रहनुहोस्: तपाईंको दिमागलाई चुनौती दिने कामहरूमा संलग्न हुनु राम्रो हो। उदाहरणका लागि, केहि नयाँ सिक्ने, किताबहरू पढ्ने, पजलहरू समाधान गर्ने, वा नयाँ भाषा सिक्ने।
• धूम्रपान र अत्यधिक मदिरा सेवन नगर्नुहोस्: यसले मस्तिष्कका कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ।
• तनाव व्यवस्थापन: अत्यधिक तनाव दिमागको लागि पनि राम्रो हुँदैन। ध्यान र योग जस्ता कुराहरूले तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
• टाउकोमा चोटपटकबाट आफूलाई बचाउने: बाइक चलाउँदा वा केही खेल खेल्दा हेलमेट लगाउनाले तपाईंलाई टाउकोमा चोटपटकबाट बचाउन मद्दत गर्न सक्छ।

यी कुराहरू पालना गरेर, हामी हाम्रो सेरेब्रल कोर्टेक्स मात्र होइन, हाम्रो सम्पूर्ण मस्तिष्कलाई स्वस्थ राख्न सक्छौं।

घर लैजाने सन्देश

ठिक छ, त्यसोभए आज हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले सम्झनु पर्ने कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• सेरेब्रल कोर्टेक्स हाम्रो मस्तिष्कको सबैभन्दा बाहिरी तह हो जसले सोच्ने, सम्झने र सिक्ने जस्ता धेरै उच्च-स्तरीय कार्यहरू गर्दछ। यसलाई "खैरो पदार्थ" पनि भनिन्छ।
• यो चार भागमा विभाजित छ।यसलाई फ्रन्टल, टेम्पोरल, प्यारिएटल र ओसिपिटलमा विभाजन गरिएको छ। प्रत्येकको एक विशिष्ट कार्य हुन्छ।
• यो हाम्रो सोच, भाषा, स्मृति, संवेदना र चालहरू सहित लगभग सबै कुरासँग सम्बन्धित छ।
• मस्तिष्क कोर्टेक्समा क्षति हुँदा गम्भीर समस्याहरू हुन सक्छन्, त्यसैले यसलाई सुरक्षित राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो खाना, व्यायाम, निद्रा, मानसिक गतिविधि) पालना गर्नाले हाम्रो मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई जोगाउन सकिन्छ।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो मस्तिष्कको कार्यको बारेमा अलिकति पनि शंका छ भने, डाक्टरलाई भेट्न नहिचकिचाउनुहोस्।

त्यसैले, मलाई आशा छ कि तपाईंले हाम्रो शरीरको यो अद्भुत भाग, जसलाई सेरेब्रल कोर्टेक्स भनिन्छ, बारे सरल र स्पष्ट कुरा सिक्नुभएको छ। हाम्रो शरीरमा रहेका यी अद्भुत चीजहरूको बारेमा सचेत हुनुले हामीलाई तिनीहरूको सुरक्षा गर्न धेरै मद्दत गर्नेछ!

मस्तिष्क, मस्तिष्क कोर्टेक्स, मस्तिष्क कोर्टेक्स, खैरो पदार्थ, मस्तिष्क कार्य, अगाडिको लोब, कोन्चे, पार्श्व लोब, पोस्टरियर लोब, मस्तिष्क स्वास्थ्य