के तपाईं आफ्नो शरीरमा हुने स्ट्रेच मार्क्सको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? यी स्ट्रेच मार्क्सको बारेमा कुरा गरौं।

के तपाईंको पेट, तिघ्रा, स्तन र नितम्बमा पनि स्ट्रेच मार्क्स छन्? कहिलेकाहीँ, यी हेर्दा तपाईंलाई अलि दुःखी र असहज महसुस हुन सक्छ। हामी सामान्यतया यी स्ट्रेच मार्क्सलाई ' स्ट्रेच मार्क्स ' भन्छौं। तिनीहरूले वास्तवमा तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि गर्दैनन्। यद्यपि, यदि तपाईं सुन्दर देखिन चाहनुहुन्छ भने, तपाईं यी स्ट्रेच मार्क्सको बारेमा चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ। राम्रो खबर यो हो कि तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा हटाउन सकिँदैन, तर समय र केही उपचारहरूसँगै तिनीहरूलाई धेरै कम गर्न सकिन्छ।

यी स्ट्रेच मार्क्स किन हुन्छन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको शरीर छिटो बढ्दा स्ट्रेच मार्क्स बन्छ। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: हाम्रो छाला रबर ब्यान्ड जस्तै हो। यो केही हदसम्म तन्किन सक्छ। तर यदि यो धेरै छिटो तन्कियो भने के हुन्छ? त्यसपछि छालाको मुनि तहहरूमा स-साना आँसुहरू बन्छ। यी आँसुहरू हामी सतहमा स्ट्रेच मार्क्सको रूपमा देख्छौं।

कोलाजेन नामक प्रोटिन हुन्छ जसले हाम्रो छालालाई लचिलो राख्न मद्दत गर्छ, अर्थात् लोचदार। यदि कुनै कारणले तपाईंको छालामा यो कोलाजेनको मात्रा कम छ भने, तपाईंको छाला तन्काउँदा यस्ता रेखाहरू विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

यसको पछाडिका मुख्य कारणहरूका लागि तलको तालिका हेर्नुहोस्।

यसको अतिरिक्त, तिनीहरू परिवारमा चल्न सक्छन् , अर्थात् यदि तपाईंको आमा वा बुबालाई तिनीहरू थिए भने, तपाईंलाई पनि तिनीहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

स्ट्रेच मार्क्सका लक्षणहरू के के हुन्?

भर्खरै बनेका स्ट्रेच मार्कहरू छालाभन्दा अलि माथि उठेको जस्तो महसुस हुन सक्छ र अलि चिलाउन सक्छ। यी रेखाहरू विभिन्न रंगहरूमा आउँछन्।

• नयाँ रेखाहरू: यी सुरुमा रातो वा गुलाबी देखिन्छन्।
• उमेर बढ्दै जाँदा: समयसँगै, यो रातो रङ बैजनी रङमा परिणत हुन्छ, र अन्ततः सेतो वा चाँदीको हुन्छ, फिक्का दाग जस्तै। त्यसपछि यो पहिले जस्तो काटिएको देखिँदैन।

यी शरीरको कुनै पनि भागमा हुन सक्छन्। सबैभन्दा सामान्य हुन्:

• पेट ( पेट )
• हिप्स
• नितम्बहरू
• स्तनहरू
• काँधहरू
• हतियारहरू

यसको उपचार के के छन्?

स्ट्रेच मार्क्सको लागि चिकित्सा उपचारतपाईंले प्रयास गर्न सक्ने घरेलु उपचारहरू पनि छन्। तर याद राख्नुहोस्, कुनै पनि उपचारले यी समस्याहरूलाई १००% हटाउन सक्दैन। तपाईंले गर्न सक्ने भनेको तिनीहरूलाई कम देखिने देखाउनु मात्र हो। यदि तपाईं यसबारे साँच्चै चिन्तित हुनुहुन्छ भने, छाला विशेषज्ञलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

चिकित्सा उपचार

यी उपचारहरूले छालामा कोलाजेन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ र रेखाहरू फिक्का पार्न मद्दत गर्छ।

घरेलु उपचार

बजारमा विभिन्न क्रिम र तेलहरू छन् जसले स्ट्रेच मार्क्सको उपचार गर्ने दाबी गर्छन्। यी मध्ये केहीले स्ट्रेच मार्क्सको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्, तर तिनीहरूको दावीलाई समर्थन गर्ने वैज्ञानिक प्रमाणहरू थोरै छन्।

• ट्रेटिनोइन क्रिमहरू: यी रेटिन-ए को रूपमा पनि चिनिन्छन्। यी भिटामिन ए बाट बनेको यौगिक हुन्। तिनीहरूले कोलेजन उत्पादन बढाउँछन्। यद्यपि, यीगर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरूको लागि उपयुक्त छैन। साथै, डाक्टरको सल्लाह बिना प्रयोग नगर्नुहोस्।
• प्राकृतिक तेल र बटर: कोको बटर, शिया बटर, जैतुनको तेल, र भिटामिन ई तेल उत्कृष्ट मोइस्चराइजर हुन्। केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि यी तेलहरूलाई छालामा मालिस गर्नु केवल रगड्नु भन्दा बढी प्रभावकारी हुन सक्छ।
• सेन्टेला एशियाटिका (गोटु कोला): गोटु कोला एक जडीबुटी हो जसले कोलाजेन उत्पादनमा मद्दत गर्छ। केही सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा गोटु कोला हुन्छ।
• शरीरको मेकअप र सेल्फ-ट्यानर: यी कुनै उपचार होइनन्। तर यदि तपाईंलाई हतारमा यी रेखाहरू ढाक्नु पर्छ भने, तपाईं यस प्रकारको मेकअप प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

के स्ट्रेच मार्क्स रोक्न सकिन्छ?

कहिलेकाहीं यो हाम्रो जीनसँग जोडिएको हुनाले यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सकिन्छ भन्ने कुनै ग्यारेन्टी छैन। तर यी कुराहरूले तपाईंको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्:

• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: अचानक तौल बढ्ने वा घट्ने समस्याबाट बच्नुहोस्, र सन्तुलित तौल कायम राख्नुहोस्। गर्भावस्थामा पनि, आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तरिकाले तौल कसरी बढाउने भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: शरीर र छालाको लागि ओसिलोपन आवश्यक छ।
• पौष्टिक खानेकुरा खानुहोस्: स्वस्थ छालाको लागि भिटामिन सी, डी, ई, जिंक र प्रोटिनले भरिपूर्ण खानेकुराहरू धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।
• छालालाई मोइस्चराइज गर्नुहोस्: दैनिक राम्रो मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नाले छालाको लोच कायम राख्न मद्दत गर्छ।