बच्चा जन्माएपछि तपाईंको जीवन धेरै परिवर्तन हुनेछ, हैन र? तपाईंको सुत्ने बानी, तपाईंको खाने बानी, तपाईंको सम्पूर्ण दिन अब तपाईंको सानो बच्चाको वरिपरि योजना गरिनेछ। यी सबैको साथसाथै, तपाईंको शरीरले पनि धेरै अप्रत्याशित परिवर्तनहरू अनुभव गर्नेछ। यी मध्ये, धेरै आमाहरूको लागि सबैभन्दा सामान्य र कष्टकर चीजहरू मध्ये एक स्ट्रेच मार्क्सको उपस्थिति हो। केही मानिसहरूले यी स्ट्रेच मार्क्सलाई पनि भन्छन्। वास्तवमा, डायपर र आफ्नो बच्चालाई खुवाउने जस्तै, स्ट्रेच मार्क्स आमा बन्ने यात्राको एक हिस्सा हो।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
स्ट्रेच मार्क कसरी बन्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, गर्भावस्थामा तपाईंको शरीर, विशेष गरी तपाईंको पेट, धेरै छिटो बढ्छ। तर यो समस्या तब हुन्छ जब तपाईंको छाला उही दरमा तन्काउन सक्दैन। जब तपाईंले अचानक रबर ब्यान्डलाई धेरै जोडसँग तान्नुहुन्छ तब के हुन्छ सोच्नुहोस्। यो भाँचिन्छ, हैन र? त्यसैगरी, हाम्रो छाला मुनि मसिना फाइबरहरू (इलास्टिक फाइबरहरू) को नेटवर्क हुन्छ जसले यसलाई लचिलोपन दिन्छ। शरीर छिटो बढ्दै जाँदा, यी फाइबरहरू भाँचिन्छन्। ती भाँचिएका क्षेत्रहरू हामी रेखाहरूको रूपमा देख्छौं।
गर्भावस्थाको ९ महिनामा, स्वस्थ तौल भएकी महिलाको तौल सामान्यतया ११-१६ किलोग्रामसम्म बढ्छ। यति तीव्र वृद्धिको कारणले गर्दा, स्ट्रेच मार्क्स हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। विशेष गरी पेट र स्तनहरू यस अवधिमा सबैभन्दा बढी बढ्छन्। त्यसैले, तिनीहरू प्रायः ती क्षेत्रहरूमा देखिन्छन्। त्यति मात्र होइन, यी रेखाहरू तिघ्रा, नितम्ब र माथिल्लो हातमा पनि देखा पर्न सक्छन्।
सुरुमा, यी धर्काहरू रातो-बैजनी रंगको रूपमा सुरु हुन्छन्। तर बच्चा जन्मेपछि, तिनीहरूको रंग बिस्तारै समयसँगै फिक्का हुँदै जान्छ र सेतो-खैरो रंगमा परिणत हुन्छ।
विज्ञहरू भन्छन् कि एकैचोटि तौल बढ्नुको सट्टा, गर्भावस्थाभरि बिस्तारै र स्थिर रूपमा तौल बढ्नाले स्ट्रेच मार्क्सको उपस्थितिलाई केही हदसम्म नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसको मतलब यो हो कि तपाईंले कति तौल बढाउनुहुन्छ भन्ने मात्र होइन, तर कति छिटो बढाउनुहुन्छ भन्ने कुरा पनि नियन्त्रण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यी स्ट्रेच मार्क्स कसलाई लाग्छन्?
यदि तपाईंलाई स्ट्रेच मार्क्स छ भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजीका अनुसार, लगभग ९०% गर्भवती महिलाहरूमा गर्भावस्थाको छैटौं वा सातौं महिनामा यी रेखाहरू विकास हुन्छन्।
यसमा आनुवंशिक प्रभाव पनि छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि तपाईंको आमालाई स्ट्रेच मार्क्स थियो भने, तपाईंलाई पनि हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यो परिवारमा चल्ने कुरा हो।
साथै, तपाईंको छालाको टोनले यी रेखाहरू कसरी देखा पर्छन् भन्ने कुरालाई पनि असर गर्छ।
- गोरो छाला (सेतो छाला) भएका मानिसहरूमा गुलाबी धर्काहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
- कालो छाला भएका मानिसहरूको लागि, सबैभन्दा सामान्य रंग उनीहरूको छालाको रंग भन्दा हल्का छायाँ हो।
के यी साँच्चै रोक्न सकिन्छ?
यो धेरै मानिसहरूको लागि सबैभन्दा ठूलो समस्या हो। दुर्भाग्यवश, यसलाई १००% पूर्ण रूपमा रोक्ने कुनै उपाय छैन।
तपाईंले बजारमा "स्ट्रेच मार्क्स रोक्ने" दाबी गर्ने सबै प्रकारका क्रिम , लोशन र तेलहरू देख्नुभएको होला। तर सत्य यो हो कि, तिनीहरूमध्ये कुनै पनिले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्दैन। बोतलमा ठूलो नाम देखेर मूर्ख नहुनुहोस्।
यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि यी चीजहरू प्रयोग गर्दा कुनै फाइदा हुँदैन।
- आफ्नो छालालाई मोइस्चराइज राख्नुहोस्: छालालाई दैनिक मोइस्चराइज गर्ने राम्रो मोइस्चराइजर वा लोशन प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले गर्भावस्थामा आउने असहनीय चिलाउने समस्याबाट ठूलो राहत प्रदान गर्नेछ। यसले छालालाई चिल्लो र स्वस्थ राख्न पनि मद्दत गर्छ।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनु तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन्छ, साथै तपाईंको छालाको लागि पनि। यसले सुख्खा छालालाई रोक्न मद्दत गर्छ।
स्ट्रेच मार्क्स कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू
केही स्ट्रेच मार्क्स समयसँगै फिक्का हुन्छन् र मुश्किलले देखिने चाँदीका धब्बाहरू बन्छन्। यद्यपि, केही गाढा रहन सक्छन्। यी उपचार गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय भनेको नयाँ र रातो/बैजनी रंगको हुँदा हो। त्यस समयमा उपचार पुरानो र सेतो भन्दा बढी प्रभावकारी हुन सक्छ।
केही हालका उपचारहरू तलको तालिकामा सूचीबद्ध छन्।
| उपचार विधि | यसको बारेमा जान्नुहोस्। |
|---|---|
| विशेष जेलहरू | प्याजको अर्क र हाइलुरोनिक एसिड भएको जेल केही मानिसहरूका लागि उपयोगी हुन सक्छ। एउटा अध्ययनले १२ हप्तासम्म दैनिक प्रयोग गर्नाले दागधब्बा कम गर्न मद्दत गरेको देखाएको छ। |
| रेटिनोइड क्रिम | यी औषधिहरू डाक्टरद्वारा सिफारिस गरिनुपर्छ। तिनीहरूले छालाको कोष नवीकरणलाई गति दिन्छन् र कोलाजेन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छन्। धेरै महत्त्वपूर्ण: गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा यी औषधिहरू कडाइका साथ निषेधित छन्। |
| लेजर थेरापी | यो छाला विज्ञान क्लिनिकमा गरिने उपचार हो। यसमा कोलाजेनको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्न छालामा ताप लगाउने समावेश छ। इष्टतम परिणामहरूको लागि धेरै उपचारहरू आवश्यक पर्न सक्छ। |
| डर्माब्रेसन | यो एक उपचार पनि हो जसले छालाको सतह तहलाई बिस्तारै हटाउँछ र नयाँ छाला निस्कन अनुमति दिन्छ। यद्यपि, ठूलो परिवर्तनको आशा गर्न गाह्रो छ। |
उपचारको निर्णय गर्नु अघि...
कुनै पनि उपचार सुरु गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी छाला विशेषज्ञसँग। केवल एक डाक्टरले तपाईंको छालाको प्रकार, तपाईंको स्ट्रेच मार्क्सको अवस्था र तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि उत्तम उपचार सिफारिस गर्न सक्छ।
अन्तमा, केही आमाहरूले यसको लागि कुनै उपचार खोज्दैनन्, तर यी रेखाहरूलाई आफ्नो नयाँ जीवन र नयाँ शरीरको भागको रूपमा मायालुपूर्वक स्वीकार गर्छन्। "मेरो शरीर नयाँ जिम्मेवारीहरूसँग परिवर्तन भएको छ, र यी रेखाहरू त्यसको सुन्दर संकेत हुन्" भन्ने सोच्दा पनि ठूलो राहत मिल्नेछ।
घर लैजाने सन्देश
- गर्भावस्थामा स्ट्रेच मार्क्स धेरै सामान्य र सामान्य हुन्छ। यसको बारेमा लज्जित वा दुःखी हुनु आवश्यक छैन।
- शरीर बढ्दै जाँदा छाला छिटो तन्काउन नसक्ने भएकाले यी हुन्छन्।
- स्ट्रेच मार्क्स बन्नबाट पूर्ण रूपमा रोक्ने कुनै चमत्कारी क्रिम वा लोशन छैन।
- गर्भावस्थामा छाला चिलाउने जस्ता असुविधाहरू कम गर्न छालालाई मोइस्चराइज राख्नाले मद्दत गर्न सक्छ।
- यी रेखाहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्ने उपचारहरू छन्। नयाँ बनेका रातो/बैजनी रेखाहरूको उपचार गर्नु सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ।
- कुनै पनि उपचार सुरु गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- आमाको रूपमा तपाईंको अद्भुत अनुभवको सुन्दर संकेतको रूपमा यी पङ्क्तिहरूलाई मायालुपूर्वक स्वीकार गर्नु तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको लागि पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.