के हड्डीको टुक्रा निस्कियो? यस एभल्शन फ्र्याक्चरको बारेमा जानौं!

कल्पना गर्नुहोस् तपाईं छिटो दौडिरहनुभएको छ र अचानक रोकिनुभयो, वा जब तपाईं क्रिकेट खेल्दै हुनुहुन्छ, एउटा बल तपाईंको औंलाको टुप्पोमा तीव्र गतिमा ठोक्कियो। त्यहाँ "पप" आवाज आयो र असह्य पीडा भयो। त्यो क्षेत्र सुन्नियो र नीलो भयो। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले साधारण मोच भन्दा बढी गम्भीर कुरा भोग्नुभएको हुन सक्छ। आज हामी यस्तो चोटको बारेमा कुरा गर्दैछौं, ' एभल्सन फ्र्याक्चर '।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एभल्शन फ्र्याक्चर भनेको के हो?

एभल्सन फ्र्याक्चर'' एकदमै साधारण कुरा हो। हाम्रो शरीरका मांसपेशीहरू टेन्डन'' भनिने बलियो ब्यान्डहरूद्वारा हड्डीहरूसँग जोडिएका हुन्छन्। र हड्डीहरू लिगामेन्ट'' भनिने ब्यान्डहरूद्वारा एकअर्कासँग जोडिएका हुन्छन्। कल्पना गर्नुहोस् कि जब यी टेन्डन'' वा लिगामेन्टहरू'' मध्ये कुनै एक अचानक जोडिएर तानिन्छ, तब यो जोडिएको हड्डीको सानो टुक्रा निस्कन्छ। त्यसलाई हामी एभल्सन फ्र्याक्चर'' भन्छौं।

ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यस अवस्थामा के हुन्छ भने टेन्डन/लिगामेन्ट भाँच्नुको सट्टा, हड्डीको एउटा टुक्रा जसमा यो जोडिएको छ, त्यो बाहिर निस्कन्छ।

यो अवस्था खेल खेल्ने युवाहरूमा सबैभन्दा सामान्य छ। यो विशेष गरी कम्मर, कुहिनो र गोलीगाँठो जस्ता जोर्नीहरूमा सामान्य छ। यद्यपि, यो मांसपेशीको टुक्रा हड्डीसँग मिल्ने ठाउँमा पनि हुन सक्छ।

यो किन भइरहेको छ? कारणहरू के हुन्?

यस प्रकारको फ्र्याक्चरको मुख्य कारण अचानक, अप्रत्याशित बल हो। उदाहरणका लागि, जब तपाईं एक दिशामा दौडिरहनुभएको हुन्छ र अचानक अर्को दिशामा मोडिनुहुन्छ, तपाईंको मांसपेशीहरू एक दिशामा तान्छन् र हड्डी अर्को दिशामा जान्छ। यस्ता समयमा, मैले पहिले उल्लेख गरेको टेन्डन धेरै दबाबमा पर्न सक्छ र हड्डीको टुक्रा बाहिर निस्कन सक्छ।

यो सामान्यतया निम्न कारणले हुन्छ:

• खेलकुद दुर्घटनाहरू: विशेष गरी ती खेलहरूमा जसमा छिटो दौडनु, अचानक रोकिनु, उफ्रिनु, छिटो बलिङ गर्नु वा लात हान्नु समावेश छ।
• दुर्घटनाहरू : लड्नु, कार दुर्घटना जस्ता कुराहरू।
• कम हड्डीको बलियोपन : साना, बढ्दो बच्चाहरूको हड्डीहरू अझै पूर्ण रूपमा विकसित भइसकेका हुँदैनन्। त्यसैले, तिनीहरूको हड्डीहरू तिनीहरूको टेन्डन र लिगामेन्टहरू भन्दा कम बलियो हुन्छन्। यो ओस्टियोपोरोसिस (हड्डी पातलो हुने रोग) जस्ता अवस्थाहरूको कारणले गर्दा वृद्धहरूमा हड्डीहरू कमजोर हुनुको कारण पनि हो।

यो जोखिम विशेष गरी निम्न खेलहरू खेल्नेहरूका लागि उच्च छ:

• एथलेटिक्स (ट्रयाक एण्ड फिल्ड)
• टेनिस
• फुटबल/फुटबल
• हक्की
• नाच
• जिम्नास्टिक
• स्कीइङ

धेरै विरलै, आनुवंशिक समस्या, संक्रमण, क्यान्सर, वा शल्यक्रियाको जटिलताको परिणामस्वरूप एभल्सन फ्र्याक्चर हुन सक्छ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

एभल्शन फ्र्याक्चरका सामान्य प्रकारहरू

यी फ्र्याक्चरहरू शरीरका विभिन्न भागहरूमा हुन सक्छन्। आउनुहोस् सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू हेरौं।

यसका लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंलाई एभल्सन फ्र्याक्चर भएको छ भने, तपाईंले अचानक, गम्भीर दुखाइ र पपिङ वा पपिङ आवाज अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यस बाहेक, चोट लागेको ठाउँको आधारमा लक्षणहरू फरक हुन सक्छन्।

• सुन्निने: चोट लागेको ठाउँ धेरै सुन्निएको छ।
• चोटपटक: छाला मुनि रगत बग्ने, जसले गर्दा छाला नीलो/बैजनी हुन्छ।
• रक्तस्राव पनि हुन सक्छ।
• तपाईंलाई सुन्न वा झनझन महसुस हुन सक्छ।
• घाइते अंग सार्न वा त्यस छेउमा तौल राखेर उभिन गाह्रो हुन्छ।
• चोट लागेको ठाउँबाट दुखाइ माथि वा तल फैलिन सक्छ।

तपाईंले यो कसरी पाउनुहुन्छ?

यदि तपाईंलाई यस्तो चोट लागेको छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। उनले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू र दुर्घटना कसरी भयो भनेर सोध्नेछन्। त्यसपछि उनीहरूले शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। कहिलेकाहीँ, यो परीक्षणले पनि तपाईंलाई एभल्सन फ्र्याक्चर हो कि होइन भनेर बताउन सक्छ।

तर निश्चित हुन र अन्य कुनै गम्भीर क्षति छ कि छैन भनेर हेर्न (जस्तै, लिगामेन्ट पूर्ण रूपमा फुट्नु), तपाईंको डाक्टरले एक्स-रे वा सम्भवतः सिटी स्क्यान गर्न आदेश दिनुहुनेछ।

यसको उपचार कसरी गरिन्छ?

खुशीको कुरा के छ भने धेरैजसो एभल्शन फ्र्याक्चरहरू शल्यक्रिया बिना नै उपचार गर्न सकिन्छ।

गैर-शल्यक्रिया उपचार

उपचारमा प्रायः समावेश हुन्छ:

१. आराम र बरफ: घाइते भएको ठाउँमा आराम गर्नु आवश्यक छ। दुखाइ र सुन्निने कम गर्न बरफ लगाउन सकिन्छ। दुखाइ कम गर्ने औषधि डाक्टरले तोक्नेछन्।

२. स्थिरीकरण: घाइते जोर्नीलाई चल्नबाट रोक्नको लागि, तपाईंले स्प्लिन्ट (औँला जस्तै), ब्रेस (कुहिनो जस्तै), वा प्लास्टर अफ पेरिस (कास्ट) प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यदि यो कम्मर वा खुट्टा हो भने, तपाईंले केही समयको लागि बैसाखी प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

३. व्यायाम: हड्डी निको हुन थालेपछि, तपाईंको डाक्टरले जोर्नीमा पूर्ण गति प्राप्त गर्न, मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र हड्डी निको पार्ने प्रक्रियामा सहयोग गर्न फिजियोथेरापी सिफारिस गर्न सक्छन्।

शल्यक्रिया

कहिलेकाहीँ शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ। यसमा समावेश छन्:

• यदि हड्डीको टुक्रा जुन बाहिर निस्किएको छ, त्यो मुख्य हड्डीबाट धेरै टाढा सरेको छ भने।
• यदि बच्चाको ग्रोथ प्लेट बिग्रिएको छ भने।

शल्यक्रियाको क्रममा सामान्यतया निम्न कुराहरू गरिन्छ:

• खुला कटौती: खुकुलो हड्डीको टुक्रालाई यसको सही स्थितिमा पुन: स्थानान्तरण र फिक्स गर्ने।
• आन्तरिक फिक्सेसन: हड्डी निको नभएसम्म त्यसलाई ठाउँमा राख्न तार, स्क्रू वा धातुका प्लेटहरू प्रयोग गर्ने।

यस्ता विकारहरूलाई कसरी रोक्न सकिन्छ?

"रोकथाम उपचार भन्दा राम्रो हो," उनीहरू भन्छन्। त्यसैले यस्ता दुर्घटनाहरू रोक्ने उपायहरू छन्।

• वार्म-अप: कुनै पनि खेल खेल्नु अघि राम्रोसँग वार्म-अप गर्नु आवश्यक छ।
• मांसपेशी बलियो बनाउने: खेलकुदको मौसम सुरु गर्नु अघि, त्यो खेलको लागि विशेष मांसपेशी बलियो बनाउने व्यायाम कार्यक्रममा संलग्न हुनुहोस्।
• पीडासँग नखेल्नुहोस्: यदि तपाईंलाई एउटै गतिविधि गर्दा निरन्तर पीडा भइरहेको छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। आराम गर्नुहोस्, बरफ लगाउनुहोस्, र सम्भवतः सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

याद गर्नुहोस्, यदि तपाईंले चोट पूर्ण रूपमा निको हुनुभन्दा अघि नै उही पुरानो खेल खेल्न थाल्नुभयो भने, तपाईंलाई फेरि चोट लाग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ।