Laten we meer te weten komen over cholesterol. Kan het gevolgen hebben voor uw kind?

Je hebt vast wel eens van cholesterol gehoord, toch? We denken vaak dat het alleen volwassenen treft. Maar in feite is cholesterol erg belangrijk voor de gezondheid van onze kleintjes. Soms vinden zelfs hartziekten die zich later in het leven ontwikkelen hun oorsprong in de kindertijd. Laten we het daar vandaag eens wat dieper op ingaan.

Wat is cholesterol? Laten we dat eens precies uitzoeken.

Oké, laten we eerst eens kijken wat cholesterol is. Simpel gezegd is het een wasachtige, olieachtige stof in ons lichaam. Het wordt voornamelijk door onze lever aangemaakt. Cholesterol helpt bij de opbouw van de celwanden, ofwel celmembranen. Daarnaast is het essentieel voor de aanmaak van bepaalde hormonen, zoals oestrogeen bij vrouwen en testosteron bij mannen, en vitamine D. Je denkt nu waarschijnlijk: 'Wat gebeurt er met kleine kinderen als ze een te hoog cholesterolgehalte hebben?' Veel ouders staan ​​hier niet bij stil. Maar volgens artsen kunnen de onderliggende oorzaken van hart- en vaatziekten die zich later ontwikkelen, soms al op jonge leeftijd beginnen. Dat betekent dat als het cholesterolgehalte van een kind vanaf jonge leeftijd hoger is dan de aanbevolen hoeveelheid, het kind een grotere kans heeft om later ernstige aandoeningen zoals hart- en vaatziekten of een beroerte te ontwikkelen. Daarom moeten we ons ook zorgen maken over het cholesterolgehalte van jonge kinderen.

Hoe krijgen we cholesterol?

Onze lever produceert alle cholesterol die ons lichaam nodig heeft. Ons lichaam krijgt echter ook cholesterol binnen via bepaalde voedingsmiddelen. Dit geldt met name voor dierlijke producten. Bijvoorbeeld:

• Eierdooier
• Vlees (zoals rundvlees , varkensvlees)
• Kip
• Zeevoedsel (zoals garnalen, inktvis)
• Melk en zuivelproducten (zoals kaas, ijs)

Een ander punt is dat als de voedingsmiddelen die we eten veel verzadigd vet en transvet bevatten, onze lever meer cholesterol kan aanmaken. Daarom is het erg belangrijk om voorzichtig te zijn met vette en gefrituurde voedingsmiddelen. Plantaardige voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit en granen, bevatten echter helemaal geen cholesterol. Het eten van meer van dergelijke voedingsmiddelen is dus erg goed voor het lichaam.

Bestaan ​​er verschillende soorten cholesterol? Welke zijn dat?

Ja, het cholesterol in ons bloed reist niet vanzelf door het lichaam. Het reist door de bloedvaten in combinatie met eiwitten. Wanneer dit cholesterol en eiwit samenkomen, noemen we dat lipoproteïnen. We horen vaak over twee hoofdtypen hiervan, toch?

1. LDL (Low-density lipoprotein) – "Slecht" cholesterol

Dit noemen we 'slecht' cholesterol. Weet je waarom? Dit (LDL) cholesterol kan zich afzetten in de wanden van onze bloedvaten, oftewel de slagaders. Net zoals vuil zich ophoopt in een buis. De afzettingen die ontstaan ​​wanneer cholesterol en andere stoffen in het bloed zich ophopen, worden 'plaque' genoemd.

Deze plaque zorgt ervoor dat de bloedvaten geleidelijk verharden, vernauwen en soms zelfs volledig verstopt raken.

Als er zich een bloedstolsel vormt in een vernauwd bloedvat zoals dit, verhoogt dat het risico op een hartaanval of beroerte. Artsen noemen deze verdikking en vernauwing van de slagaders 'atherosclerose'. Deze aandoening kan ook de bloedtoevoer naar belangrijke organen zoals de hersenen, darmen en nieren verminderen. Daarom is het belangrijk om uw LDL-cholesterolgehalte te verlagen.

2. HDL (High-density lipoprotein) – "Goed" cholesterol

Dit noemen we 'goed' cholesterol. Weet je wat het is? Dit (HDL) cholesterol verwijdert het slechte (LDL) cholesterol uit de bloedvaten en brengt het terug naar de lever. De lever breekt dit cholesterol af en verwijdert het uit het lichaam. Het is alsof iemand onze bloedvaten schoonmaakt. Simpel gezegd: een verhoogd gehalte aan 'slecht' (LDL) cholesterol in ons lichaam en een verlaagd gehalte aan 'goed' (HDL) cholesterol verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Wat we willen is het LDL-gehalte laag en het HDL-gehalte hoog houden.

Wat zijn de oorzaken van een hoog cholesterolgehalte?

Er zijn drie belangrijke redenen waarom het cholesterolgehalte zelfs bij jonge kinderen stijgt: 1. Voeding: Het eten van vetrijk voedsel, met name verzadigd vet en transvet. Sommige kinderen eten bijvoorbeeld vaak gefrituurd voedsel, fastfood en zoetigheden. De kans op een verhoogd cholesterolgehalte is dan groot. 2. Erfelijkheid: Als ouders of naaste familieleden een hoog cholesterolgehalte hebben, lopen kinderen mogelijk ook risico. Dat betekent dat als uw moeder, vader of een van uw broers of zussen een hoog cholesterolgehalte heeft, u extra alert moet zijn op uw kind. 3. Obesitas:Het cholesterolgehalte kan stijgen wanneer kinderen aankomen en obesitas ontwikkelen als gevolg van een ongezond dieet en gebrek aan beweging. Kinderen die regelmatig bewegen, gezond eten, geen familieleden hebben met een hoog cholesterolgehalte en een gezond gewicht hebben, hebben echter minder kans op een hoog cholesterolgehalte.

Hoe weet je of je cholesterolgehalte te hoog is? Welke tests zijn er beschikbaar?

Meestal zijn er geen duidelijke symptomen van een te hoog cholesterolgehalte. De beste manier om erachter te komen is door een bloedtest te laten doen. Over het algemeen adviseren artsen dat alle kinderen hun cholesterolgehalte laten controleren tussen de leeftijd van 9 en 11 jaar , en nogmaals tussen de leeftijd van 17 en 21 jaar. Er zijn echter gevallen waarin sommige kinderen eerder getest moeten worden, zelfs na hun tweede verjaardag. Wanneer zijn die gevallen?

• Als een van de ouders of een naaste familielid een totaal cholesterolgehalte heeft dat hoger is dan 240 mg/dL.
• Als iemand in het gezin hart- en vaatziekten heeft (vóór de leeftijd van 55 jaar voor een man, vóór de leeftijd van 65 jaar voor een vrouw).
• Als het kind specifieke medische aandoeningen heeft, zoals bijvoorbeeld nierziekte , de ziekte van Kawasaki of idiopathische artritis bij jongeren.
• Als een kind overgewicht heeft, betekent dit dat het kind obesitas heeft.
• Als het kind aandoeningen heeft zoals diabetes mellitus, hoge bloeddruk , of als hij/zij rookt (dit is minder relevant voor jonge kinderen, maar kan wel gevolgen hebben voor adolescenten).

Uw arts kan een bloedtest aanvragen om het cholesterolgehalte van uw kind te controleren. Soms wordt u gevraagd om 12 uur voor de test te vasten (alleen water is voldoende). Dit noemen we 'vasten'. Artsen controleren het cholesterolgehalte volgens de richtlijnen van het 'National Cholesterol Education Program (NCEP)'. Dit is een lijst met aanbevolen waarden voor 'totaal cholesterol' en 'LDL-cholesterol' voor kinderen en adolescenten tussen de 2 en 18 jaar.

Wat doen we hieraan? (Kernboodschap)

Ik hoop dat u nu een beter beeld heeft van cholesterol en hoe belangrijk het is, vooral als het gaat om de gezondheid van onze kinderen.

Onthoud dat cholesterol een stille vijand kan zijn. Het is daarom belangrijk om alert te zijn en tijdig de nodige maatregelen te nemen.

Wat moeten we dan doen?

• Gezonde voeding: Geef kinderen zoveel mogelijk groenten, fruit en volkorenproducten. Beperk voedingsmiddelen met veel olie, suiker en zout, en fastfood zoveel mogelijk. Zelfgemaakte maaltijden zijn het beste.
• Actieve levensstijl: Moedig kinderen aan om te spelen, rennen en springen. Het is heel goed om minstens een uur per dag aan lichaamsbeweging te doen.
• Regelmatige controles: Laat het cholesterolgehalte van uw kind regelmatig controleren, zoals aanbevolen door uw arts. Besteed hier extra aandacht aan, vooral als iemand in uw familie een hoog cholesterolgehalte heeft.
• Volg het advies van uw arts op: Als blijkt dat het cholesterolgehalte van uw kind te hoog is, raak dan niet in paniek en volg het advies van uw arts nauwkeurig op. Soms kan dit onder controle worden gehouden met aanpassingen in het dieet en de levensstijl. In zeer zeldzame gevallen hebben jonge kinderen medicatie nodig.

Iedere ouder wil zijn of haar kind gezond en gelukkig zien. Dus als u even nadenkt over cholesterol en de nodige maatregelen neemt, kunt u de toekomst van uw kind verder veiligstellen.

---

Cholesterol, cholesterol bij kinderen, LDL, HDL, hart- en vaatziekten, gezonde voeding