Er du klar over nettmobbing? La oss snakke om det!

Nå til dags bruker nesten alle internett. Vi kan ikke gjøre mye uten internett, som å snakke med venner, lære nye ting og ha det gøy. Men gjennom dette internett kan vi også havne i trøbbel på uventede måter. Nettmobbing er en farlig og veldig forstyrrende ting. La oss snakke om dette i detalj i dag.

Hva er nettmobbing?

Enkelt sagt er nettmobbing bruk av teknologi for å trakassere, skremme, sette noen i forlegenhet eller målrette noen. Dette inkluderer trusler på nettet, fornærmende tekstmeldinger, tweets, Facebook-innlegg eller WhatsApp-meldinger. Det inkluderer også å legge ut personlig informasjon, bilder eller videoer på nettet med den hensikt å såre eller sette noen i forlegenhet.

Tenk deg at noen redigerte et bilde av deg uten din tillatelse og la det ut på sosiale medier som en spøk, eller at de diktet opp en løgn om deg og spredte den blant vennene sine, hvor vanskelig ville det være for deg? Det er det som faller inn under denne kategorien. Ikke bare det, men hvis noen legger ut et bilde av deg eller en melding på nettet som gjør deg ukomfortabel og ikke fjerner det selv etter at du har bedt dem om å fjerne det, er det også nettmobbing. Kort sagt, alt du legger ut på nettet som har til hensikt å såre, irritere eller opprøre en annen person, faller inn under denne kategorien.

Diskriminering er også en del av dette!

Det er en annen ting, å målrette noens kjønn, religion, seksuelle legning, rase eller fysiske forskjeller for å skremme eller snakke stygt om dem regnes som diskriminering. Dette er straffbart i noen land. Dette betyr at politiet også kan gripe inn i dette, og de som trakasserer kan få alvorlige straffer.

Hvorfor er nettmobbing så alvorlig?

Hvorfor er denne trakasseringen på nett så alvorlig og hjerteskjærende?

• Det er lett å gjemme seg: Det er ofte vanskelig å finne ut hvem som gjør disse tingene, noe som betyr at de kan gjøres anonymt . Å kunne gjøre disse tingene mens man gjemmer seg på nettet gir mobberen en følelse av myndiggjøring. Noen ganger oppretter de til og med «falske kontoer» for å gjøre disse tingene.
• Vanskelig å kontrollere: Dette er også veldig vanskelig å kontrollere. Personen som blir mobbet vet ikke engang hvor mange, kanskje hundrevis, tusenvis av mennesker, som har sett den meldingen eller innlegget. Det kan spre seg veldig raskt.
• Stopper ikke:Du må kanskje lide av denne smerten hver gang du ser på telefonen eller datamaskinen din. Det er som en smerte som varer døgnet rundt uten pause. Du kan miste friheten din selv når du er hjemme.
• Det er enkelt å gjøre: Nettmobbing er enklere å gjøre enn andre former for mobbing fordi mobberen ikke trenger å møte den andre personen ansikt til ansikt. De kan gjøre det uten frykt eller mistanke.

Hva er konsekvensene av nettmobbing?

Dette er ikke et spill. Nettmobbing kan forårsake livstruende problemer.

Hva skjer med personen som blir mobbet?

Noen ganger, som andre former for mobbing, kan nettmobbing føre til alvorlige, langsiktige problemer . Dette kan føre til konstant angst og frykt:

• Humøret ditt kan endre seg. Du kan føle deg trist eller sint hele tiden.
• Kroppens energinivå kan synke. Du kan miste interessen for hva som helst.
• Søvnproblemer kan oppstå. Du kan kanskje ikke få sove, eller du kan ha mareritt .
• Appetitten kan endre seg. Du kan føle deg sulten eller fristet til å spise mer enn du vil.

Det kan også gjøre at noen føler seg overveldet, engstelig eller ensom og hjelpeløs. Hvis noen allerede er deprimert eller engstelig , kan nettmobbing forverre disse følelsene. Barn som blir mobbet kan ha problemer med å konsentrere seg om skolearbeid, noe som kan påvirke læringen og testresultatene deres. Noen kan til og med nekte å gå på skolen.

Det er også konsekvenser for mobberen!

Det er ikke bare den som blir mobbet som blir skadet. Straffene for nettmobbing kan være strenge. Mange skoler implementerer nå systemer for å håndtere nettmobbing, for eksempel SFO-programmer. Skoler kan fjerne mobbere fra idrettslag eller suspendere dem fra skolen. Noen typer nettmobbing kan være et brudd på skolens regler, lover mot diskriminering eller lover om seksuell trakassering . Så mobberen kan møte alvorlige juridiske problemer. Dette kan være et mørkt punkt i fremtiden.

Hvorfor gjør folk dette?

Hvorfor kan noen delta i nettmobbing? Det kan faktisk være like mange grunner som det finnes folk som mobber.

• Uvitenhet: Noen ganger kan det som ser ut som trakassering på nett skje uten at du engang er klar over det. Den upersonlige naturen til nettkommunikasjon, som tekstmeldinger og innlegg, kan gjøre det vanskelig å si om noen tuller eller ikke. Ord kan misforstås.
• Vis frem makten din: Noen gjør disse tingene for å vise frem makten sin foran vennene sine og for å vise frem makten sin.
• Sjalusi og sinne: Noen gjør slike ting for å hevne seg for sjalusi eller sinne mot en annen person.
• Å tro det er for moro skyld: Noen tror det bare er for moro skyld. Men de tenker ikke på hvor mye smerte det forårsaker den andre personen.

Men de fleste vet om de blir mobbet eller ikke. Fordi mobbing er gjentatte fornærmelser eller trusler . Selv mobberne vet at de har krysset en grense. Dette er ikke en engangsspøk eller en dårlig historie fortalt i sinne – dette er kontinuerlig trakassering og trusler som går utover den vanlige spøken.

Hva kan du gjøre hvis du blir mobbet på nett?

Noen ganger er folk redde, eller de er ikke engang sikre på om de blir mobbet eller ikke. Så de gjør ingenting med det. Hvis noen mobber deg, trakasserer deg eller kommer med sårende vitser – eller hvis du kjenner noen som gjør det – trenger du ikke å lide i stillhet. Faktisk bør du absolutt rapportere alle tekstmeldinger, meldinger, innlegg eller e-poster som gjør at du føler deg ukomfortabel.

1. Fortell noen

Mange eksperter sier at det første du bør gjøre er å fortelle det til en voksen du stoler på. Dette er ikke så enkelt som det høres ut. Personer som blir mobbet på nett kan føle seg flaue eller motvillige til å fortelle det til overgriperen. Noen nøler kanskje med å si ifra fordi de ikke vet nøyaktig hvem som mobber dem. Men mobbing kan bli verre, så fortsett å snakke til du får hjelp. Noen ganger kan politiet spore opp en anonym mobber på nett. Så det er verdt å anmelde det.

Mange foreldre ønsker å beskytte barna sine, så de prøver noen ganger å stoppe mobbing. Hvis du blir mobbet og er bekymret for at du skal miste telefonen eller datamaskinen din, fortell foreldrene dine om frykten din. Få dem til å forstå hvor viktig det er for deg å holde kontakten med andre. Samarbeid med dem for å finne en måte å løse dette problemet på uten å føle at du blir straffet. Du må kanskje snakke med dem og komme til enighet om trygg bruk av telefon og datamaskin. Det viktigste er å få mobbingen under kontroll først.

Du kan snakke med skolerådgiveren din, en lærer du stoler på eller et familiemedlem. Hvis mobbingen forårsaker mye stress (for eksempel at den påvirker søvnen eller konsentrasjonen din), kan terapi være nyttig. Selv om du ikke er klar for det, er det viktig å ha støtte fra en voksen du stoler på.

2. Kom deg ut.

Du har sikkert hørt om å gå vekk fra en mobber i det virkelige liv. Den samme strategien fungerer også i den virtuelle verden . Å ignorere mobbere er den beste måten å bryte makten deres på. Men å gjøre dette på nett, som i det virkelige liv, er ikke alltid lett.

Hvis du ser noe som plager deg, gå litt unna datamaskinen, eller slå av telefonen. Ikke svar, og aldri videresend meldingen til noen andre. Finn noe som kan distrahere deg fra det som skjer. Gjør noe du liker som får tankene dine til å glemme det som skjer – som å spille gitar, gå en tur eller gå deg vill i en bok eller film. Eller snakk med en forelder, et søsken eller et kjæledyr.

3. Kontroller hevnlysten din.

Når du blir mobbet på nett, gir en pause deg rom og gjør det mindre sannsynlig at du reagerer eller engasjerer deg med mobberen. Å reagere når du er sint kan gjøre ting verre. (Å stå opp mot en mobber kan noen ganger fungere, men det gjør ofte bare mobberen sintere og eskalerer situasjonen.) En pause gir deg makten tilbake!

Selv om det er best å ikke svare noen som mobber deg, er det lurt å ta vare på bevis på mobbingen hvis mulig. Det kan hjelpe deg med å bevise saken din om nødvendig. Du trenger ikke å oppbevare fornærmende e-poster, tekstmeldinger og annen kommunikasjon der du alltid vil se dem – du kan ta skjermbilder av dem, gi dem til en forelder eller legge dem på en minnepinne .

4. Rapporter og blokker trakassering

Sosiale medier (som Facebook og Instagram) tar det svært alvorlig når noen legger ut stygge, sårende ting eller oppretter falske kontoer. Hvis brukere rapporterer misbruk, kan nettstedadministratoren blokkere trakassereren fra å bruke nettstedet i fremtiden. Hvis noen sender deg fornærmende tekstmeldinger eller e-poster, rapporter det til telefonleverandøren eller e-postleverandøren din (som for eksempel Google eller Dialog).

Mange enheter har innstillinger som lar deg elektronisk blokkere trakassereren fra å sende deg meldinger. Hvis du ikke vet hvordan du gjør dette, kan du spørre en venn eller voksen som vet hvordan.

5. Hold deg trygg på nett

Beskytt smarttelefonen og nettkontoene dine med passord, og endre dem regelmessig. Del bare passordene dine med foreldre eller foresatte. Det er også lurt å tenke seg om to ganger før du deler personlig informasjon eller bilder/videoer som du ikke vil at verden skal se. Når du først har lagt ut et bilde eller en melding, kan det være vanskelig, om ikke umulig, å slette det. Så minn deg selv på å være forsiktig når du legger ut bilder eller svarer på meldinger som sårer noens følelser. Vær også oppmerksom på personverninnstillingene dine.

Hva om en av vennene dine er en mobber?

Hvis du vet at en venn av deg mobber på nett, ta dem til side og snakk om det. Stå opp for prinsippene dine uten å rakke ned på vennen din: La mobberen få vite at det ikke er greit.

Forklar til vennen din at mobbing kan ha alvorlige konsekvenser: for mobberen, for de som blir mobbet, og for tilskuere som deg og vennene dine.

Du kan lese mer om å stoppe mobbing på nettstedet Stopbullying.gov.

Til slutt, husk ...

Så nettmobbing er en veldig alvorlig ting. Det kan ha stor innvirkning på sinnet ditt, den fysiske helsen din og til og med dine daglige aktiviteter. Men husk at du ikke er alene. Det finnes mange mennesker som kan hjelpe deg og hjelpe deg med å overvinne denne situasjonen.

Det viktigste er å ikke tie stille og si ifra til noen du stoler på hvis noe slikt skjer. Det er også viktig å være trygg på nett og være snill mot andre. La oss alle stå sammen mot denne nettmobbingen og skape et trygt og vennlig nettmiljø for alle. Ikke vær redd, gjør det rette.

Nettmobbing, Nettmobbing, Internettsikkerhet, Psykisk helse, Ungdom, Stopp mobbing