Ubongo wathu ukukulirakulira! Kodi zimenezo zichepetsa chiopsezo cha matenda a dementia?

"O, ndikukalamba tsopano... sindikukumbukira chilichonse." Kodi munayamba mwaganizapo chimodzimodzi? Nthawi zina timachita mantha pang'ono pamene mwadzidzidzi timaiwala komwe kunali kiyi kapena zomwe tinkafuna kuuza winawake. Tonsefe timada nkhawa pang'ono ndi kukumbukira kwathu, makamaka pamene tikukalamba. Komabe, lero tikambirana za nkhani yomwe ingathandize kuchepetsa nkhawa imeneyi ndikubweretsa chisangalalo pang'ono m'mitima yathu.

Kodi chinthu chatsopanochi n’chiyani?

Kafukufuku wofunika kwambiri womwe wachitika posachedwapa ku America wapeza chinthu chodabwitsa kwambiri. Izi zikutanthauza kuti, pakapita nthawi, kuchokera ku mibadwomibadwo , kukula kwa ubongo wa munthu kukukulirakulira pang'onopang'ono.

Izi zinapezeka mu kafukufuku wotchuka kwambiri womwe wakhala ukuchitika kwa zaka zambiri. Umatchedwa Framingham Heart Study . Mu kafukufukuyu, anayerekeza deta ya zithunzi za ubongo kuchokera kwa anthu obadwa m'zaka za m'ma 1930 ndi zithunzi za ubongo kuchokera kwa anthu obadwa m'zaka za m'ma 1970. Taganizirani izi ngati kuyeza kukula kwa ubongo wa m'badwo wa agogo athu, mbadwo wa makolo athu, kapena m'badwo wathu.

Zotsatira zake n’zomveka bwino. Miyeso ingapo yofunika, monga kuchuluka kwa ubongo ndi dera la pamwamba pa ubongo, ndi yayikulu kwambiri mwa anthu obadwa m’zaka za m’ma 1970 kuposa omwe anabadwa m’zaka za m’ma 1930. Mwachidule, ubongo wa mibadwo yatsopano ndi waukulu pang’ono mwakuthupi.

Kodi chimachitika ndi chiyani ku matenda a dementia pamene ubongo ukukulirakulira?

Chabwino, tsopano mwina mukuganiza kuti, "Kodi cholinga cha ubongo waukulu pang'ono n'chiyani?" Izi ndizofunikira kwambiri kuposa momwe mungaganizire. Makamaka ndi matenda a dementia , omwe amatha kukula tikamakalamba.

Choyamba, kodi matenda a dementia ndi chiyani?

Mwachidule, matenda a dementia ndi vuto limene maselo a muubongo amawonongeka anthu akamakalamba, zomwe zimapangitsa kuti ntchito yawo ichepe pang'onopang'ono. Izi zingayambitse kuiwala zinthu, kulephera kuganiza bwino, kuvutika kupanga zisankho, komanso kulephera kuchita ntchito za tsiku ndi tsiku okha. Matenda a Alzheimer ndi mtundu wofala kwambiri wa matenda a dementia.

Lingaliro la 'kusunga ubongo'

Apa ndi pomwe ubwino wa ubongo waukulu umabwera. Asayansi amatcha izi kuti 'malo osungira ubongo' . Tiyeni timvetse izi ndi chitsanzo chosavuta.

Ofufuza amakhulupirira kuti kukula kwa ubongo kumeneku kungapangitse kuti munthu asagonje ku matenda omwe amabwera chifukwa cha ukalamba komanso kuchepetsa chiopsezo cha matenda a dementia .

N’chifukwa chiyani ubongo wathu ukukulirakulira chonchi?

Ngakhale kuti n’zosatheka kutchula chifukwa chimodzi chokha cha izi, pali zinthu zingapo zazikulu zomwe asayansi amakhulupirira.

1. Makhalidwe abwino a thanzi ndi moyo: Tili ndi thanzi labwino kuposa kale lonse. Zakudya zabwino kuyambira tili ana, kudziwa kufunika kochita masewera olimbitsa thupi, kuthamanga kwa magaziKulamulira matenda monga matenda a shuga ndi cholesterol kumakhudza mwachindunji kukula kwa ubongo.

2. Maphunziro Okweza: Mlingo wa maphunziro wakwera kuchokera ku mibadwomibadwo kupita ku mibadwomibadwo. Maphunziro ndi njira yabwino kwambiri yochitira zinthu muubongo. Tikamaphunzira zinthu zatsopano ndikuthetsa mavuto, kulumikizana kwatsopano kwa mitsempha kumapangidwa pakati pa maselo a ubongo. Izi zimathandizanso pakukula kwa ubongo.

3. Zinthu Zachilengedwe: Amakhulupiriranso kuti zinthu zachilengedwe, monga kuchepetsa kukhudzana ndi mankhwala enaake owopsa (monga lead), zithanso kukhala ndi zotsatirapo zake.

Kodi kafukufukuyu ndi wolondola 100%? Kodi pali zoletsa zotani?

Monga momwe zilili ndi kafukufuku wina uliwonse wa sayansi, pali zofooka zina zomwe tiyenera kuzimvetsa.

Komanso, ngakhale kuti izi ndi zabwino komanso zosangalatsa, akatswiri amanena kuti zimatenga nthawi yambiri kuti timvetse njira zenizeni zomwe zili kumbuyo kwa izi.

Komabe, kafukufukuyu akutipatsa uthenga wofunika kwambiri: kuti zisankho zomwe timapanga zokhudza moyo wathu, maphunziro omwe timalandira, ndi thanzi lathu zimakhudza mwachindunji thanzi lathu la ubongo ndi tsogolo lathu.