Lafeen keetis ni dhukkubaa? Mee waa'ee dhukkuba lafee haa dubbannu!

Akkasumas ganama yeroo hirribaa kaatan lafeen kee xiqqoo akka jabaatu sitti dhagahama? Moo yeroo sadarkaa ol baatu ykn yeroo muraasaaf dhaabbattu jilbaa fi jilba kee irratti dhukkubbiin sitti dhagahama? Kun mallattoolee beekamaa osteoarthritis , haala namoonni baay’een umurii wajjin qabaman ta’uu danda’u. Hin yaadda'inaa waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu .

Dhukkubni Osteoarthritis sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni osteoarthritis gosa arthritis baay’inaan mul’atudha . Dhukkubni arthritis dhukkuba lafee kee miidhudha. Yeroo tokko tokko hakiimonni 'degenerative joint disease' jedhanii waamu. Kunis kan taʼu, lafeen lafee lafee lafee lama akka walitti hin xuuxne kan taʼe lafeen lafee kee keessa jiru yeroon darbaa deemuun waan dadhabeef. Kunis yeroo hidhata fayyadamtan lafeen akka walitti xuuxan taasisa.

Mee akkasitti yaadi: dhuma lafeewwan lafeewwan lafee keenya keessa jiran lafee sirriifi cimaa taʼeen uwwifameera. Lafeen kun akka shock absorber konkolaataa keessa jiruuti. Akkasumas akka dibataatti kan hojjetu yoo ta’u, walqabsiisni akka gaariitti akka socho’u taasisa. Kanaafuu lafeen kun yeroo dadhabu eegumsi sun ni bada, lafeen immoo wal xuuxuu jalqaba. Kun waan dhukkuba osteoarthritis keessatti ta'udha.

Haalli kun lafee dugdaa kamiyyuu miidhuu kan danda’u ta’us, yeroo baay’ee kan mul’atu:

• Gara walqabsiisa harka keessaniitti .
• Hanga jilbaatti .
• Gara lafee jilbaa .
• Lafee Dugdaa Gadameessaa .
• Lafee dugdaa gadii keessa jiran `(Lumbar Spine)` jedhamu.

Gosoonni dhukkuba osteoarthritis gurguddoon jiruu?

Eeyyee, hakiimni tokko dhukkuba osteoarthritis gosa gurguddoo lamatti qooduu danda’a:

1. Dhukkuba Lafee Duraa: Kun gosa baay’inaan mul’atudha. Jireenya kee guutuu yeroo itti fayyadamtu lafee dugdaa irratti uffannaa fi ciccituu idilee irraa kan ka'e yeroon akka guddatu ogeeyyiin ni amanu. Sirriitti yoo dubbanne, waan umurii wajjin suuta suutaan dhufudha.

2. Secondary Osteoarthritis: Kunis kan uumamu yeroo kallattiin lafee kee irratti miidhaan irra gahe, osteoarthritis fida. Akka miidhaan ispoortii, kufaatii ykn balaa konkolaataa yaadi. Gosoonni dhukkuba arthritis biroos lafee dugdaa keessan irratti miidhaa geessisuu danda’u.

Dhukkubni lafee kun hangam baay’ata?

Kun dhugumatti haala ati yaaddu caalaa baay’ee beekamaadha. Ogeeyyiin akka jedhanitti, namoota umriin isaanii waggaa 55 ol ta’e %80 ol dhukkuba osteoarthritis qaba. Garuu namoonni tokko tokko mallattoo tokkollee osoo hin agarsiisin qabaachuu danda'u. Warri mallattoolee qaban, jechuunis dhukkubbii fi jabaachuu, namoota dhukkuba osteoarthritis qaban keessaa gara %60 ta'u.

Mallattoon Dhukkuba Osteoarthritis maali?

Yoo wantoota kana sitti dhagahamaa jiraate, mallattoolee dhukkuba lafee ta'uu danda'a:

• Dhukkubbii lafee: Keessattuu yeroo lafee sochoosan kan akka yeroo hojii hojjetan. Mee yaadi, yeroo teessoo irraa kaatu jilbi kee si dhukkubsa.
• Jabina lafee: Miira lafee keessatti jabaachuu, yeroo jalqabaaf ganama hirribaa kaatu ykn yeroo muraasaaf bakka wal fakkaatu keessa erga turtee booda.
• Dhiita’uu naannoo lafee tokkoo.
• Walqabsiisa tokko sirnaan qaxxaamuruu ykn dheeressuu dadhabuu (fageenyi sochii hir’isuu).
• Lafeen akka durii cimaa miti, tasgabbii dhabuun itti dhagahama.
• Deformity walqabsiisaa . Yeroo tokko tokko walqabsiisni qubaa guddatee mul’achuu danda’a.

Maaliif dhukkuba osteoarthritis qabaanna?

Ogeeyyiin ammallee sababa sirrii hin beekan. Dhukkubni lafee jalqabaa yeroo baay’ee umurii wajjin suuta suutaan guddata. Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun, lafee dugdaa akka idileetti akka caccabu gochuu danda’a.

Akkasumas, wanti kallattiin lafee kee miidhu kamiyyuu dhukkuba lafee fiduu dandaʼa. Fakkeenyaaf:

• Miidhaan yeroo ispoortii taphatan.
• Kufaatii.
• Balaa konkolaataa.
• Haalota fayyaa tokko tokko kanneen lafee irratti dhiibbaa geessisan, fakkeenyaaf, Ehlers-Danlos syndrome ykn joint hypermobility syndrome.

Osteoarthritis gosoota arthritis birootiinis dhufuu danda'a, keessumaa inflammatory arthritis . Fakkeenyota: 1.1.

• Dhukkuba ruumataayid arthritis
• Gout
• Dhukkuba arthritis psoriatic jedhamu

Eenyuutu dhukkuba osteoarthritis qabamuudhaaf carraa guddaa qaba?

Namni kamiyyuu dhukkuba osteoarthritis qabamuu danda'a, garuu namoonni umuriin isaanii waggaa 55 ol ta'ee fi dubartoonni laguu dhaabanii booda carraan dhukkuba kanaan qabamuu isaanii guddaadha.

Dabalataanis, namoonni haala fayyaa murtaa’e qabanis carraan dhukkuba osteoarthritis qabamuu isaanii guddaadha:

• Furdina garmalee(Body Mass Index (BMI)) 30 ol) ykn furdina garmalee (BMI 25 ol). Sababni isaas akkuma ulfaatinni qaamaa dabalaa deemuun dhiibbaan walqabsiistota irratti uumamu waan dabalaa jiruuf.
• Dhibee sukkaaraa.
• Kolestrooliin dhiiga keessatti baay’achuu (Hyperlipidemia).
• Dhukkuboota ofirraa ittisuu (autoimmune diseases) tokko tokko kanneen lafee irratti dhiibbaa geessisan.

Doktarri dhukkuba osteoarthritis akkamitti adda baasa?

Doktarri tokko qorannoo qaamaa fi qorannoo suuraa tokko tokko gochuun kana ni mirkaneessa. Inni ykn isheen lafee kee ilaalee yoom jalqaba mallattoon akka si mudachuu jalqabde, yeroo meeqa akka hammaatu fi fooyya’uu fi dhiisuu isaa gaaffii si gaafatee jira. Mallattoolee kee bal’inaan ibsuus ni dandeessa.

Qormaanni akkamii godhama?

Doktarri kee raajii fi suuraa lafee kee kaasuu danda’a. Yeroo tokko tokko, akkasumas MRI (Magnetic Resonance Imaging) ykn CT (Computed Tomography) scan ajajuu dandaʼu . Isaan kun wantoota akka hamma uffannaa lafee dugdaa fi jijjiirama lafee ilaaluu danda’u.

Akkasumas haalawwan biroo mallattoo walfakkaataa fidan jiraachuu isaanii ilaaluuf qorannoo dhiigaa gochuun si barbaachisuu danda’a.

Wal’aansi dhukkuba osteoarthritis maal fa’a?

Doktarri kee yaala mallattoolee dhukkuba lafee kee to’achuuf gargaaru akka argattu si gargaaruu danda’a. Wanti hubachuun barbaachisaan dhukkubni arthritis guutummaatti fayyuu hin danda'u , akkasumas lafee dulloome deebi'anii guddisuun hin danda'amu. Haa ta'u malee, mallattoolee kee to'achuu fi jireenya kee salphisuuf wantoota gochuu dandeessu baay'eedha.

Wal’aansoowwan baay’inaan itti fayyadaman:

• Qoricha: 1.1.
• Qorichootni dhukkubbii hir’isan kanneen ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman (OTC) dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf gargaaruu danda’u.
• Yeroo tokko tokko qorichi afaaniin fudhatamu, dhukkubbii namatti hir’isu, akkasumas kiriimii, dibata fi pilaastara gogaa naannoo lafee sanatti dibame ajajamuu danda’a.
• Shaakala:
• Lafee kee sochoosuun jabina hir’isuu fi maashaalee naannoo lafee sanaa cimsuuf gargaaruu danda’a, kunis deeggarsa lafee sanaaf kennamu ni dabala.
• Sochiiwwan dhiibbaa xiqqaa qaban kanneen lafee irratti dhiibbaa guddaa hin geessisne kan akka dambalii, erobiiksii bishaanii fi shaakala ulfaatinaa baayyee gaarii dha.
• Doktarri kee gara ogeessa fayyaa qaamaa kan sochii qaamaa sirrii taʼe si barsiisuttis si erguu dandaʼa.
• Meeshaalee deeggarsaa: 1.1.
• Kophee addaa itti galchan ykn meeshaan kophee itti qabatu walqabsiisa sana tasgabbeessuuf gargaaruu danda’a.
• Namoota tokko tokkoof, ulee ykn deemsaa fayyadamuun dhiibbaa lafee irratti hir’isuu fi nagaan akka socho’an gargaaruu danda’a.
• Yaala ho’aa fi qorraa:
• Waan ho’aa (kan akka qaruuraa bishaan ho’aa ykn paadiin hoo’isaa) ykn ice pack ykn cool compress lafee dhibee kanaan qabame irratti dibachuun dhukkubbii fi jabina hir’isuuf gargaara. Doktarri kee yeroo hammamii fi yeroo meeqa kana akka gootu sitti hima.
• Yaala dabalataa: 1.1.
• Kunniin wantoota wal’aansa biroo kan akka akuu-paankichar, masaajii, xiinxalaafi Taayi Chii wajjin walqabatee hojjetamuu danda’aniidha.
• Akkasumas, namoonni tokko tokko vitaaminii fi dabalata nyaataa tokko tokko fayyadamuuf qoramu. Haa ta'u malee, waan haaraa jalqabuu kee dura hakiima kee waliin haasa'uun kee hin oolu.
• Baqaqsanii yaaluu:
• Namoonni baay'een dhukkuba osteoarthritis'f baqaqsanii hodhuu hin barbaachisan. Haa ta’u malee, mallattoon dhukkubaa cimaa yoo ta’ee fi yaaliiwwan biroo kan hin gargaarre yoo ta’e, hakiimni kee baqaqsanii hodhuu akka gootu gorsuu danda’a.
• Akkasumas baqaqsanii hodhuu lafee bakka buusu (Joint Replacement / Arthroplasty) gochuun si barbaachisuu danda’a. Doktarri ykn ogeessi baqaqsanii hodhuu kee kana siif ibsa.

Yoon dhukkuba osteoarthritis qabaadhe maal eeguu qaba?

Namoonni dhukkuba osteoarthritis qaban yeroo baayyee umurii isaanii guutuu mallattoolee isaanii to'achuu qabu. Doktarri kee wal’aansa walmakaa siif ta’u akka argattu si gargaaruu danda’a.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e hamma dandeessan sochii qaamaa gochuudha. Sababa dhukkubbii lafee fi mallattoolee birootiin socho’uu ykn waan faayidaa qabu hojjechuu yoo dadhabde, rakkoolee fayyaa ciccimoo biroo kanneen akka dhukkuba onnee, dhukkuba sukkaaraa fi gosoota kaansarii tokko tokko qabaachuuf carraan kee guddaa ta’uu danda’a.

Kanaafuu, dhukkubni osteoarthritis sochii qaamaa gochuun si rakkisaa jira yoo ta’e, waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i. Inni ykn ishiin wal’aansa haaraa akka argattu si gargaaruu danda’a ykn yaala amma qabdu irratti jijjiirama akka gootu si gargaaruu danda’a.

Akkamitti guddina dhukkuba osteoarthritis ittisuu dandeenya?

Dhukkuba lafee ittisuuf karaan hundarra gaariin fayyaa waliigalaa gaarii qabaachuudha. Kana jechuun:

• Fayyadama oomishaalee tamboo irraa fagaachuu.
• Shaakala dhiibbaa xiqqaa qabu kan dhiibbaa xiqqaa lafee irratti fidu hojjechuu .
• Nyaata fayya qabeessa siif mijatu hordofuu.
• Yeroo hunda konkolaataa keessa yeroo yaabbattan sabbata teessoo uffadhaa .
• Sochii, ispoortii ykn hojii kamiyyuu yeroo hojjettan meeshaalee nageenyaaf barbaachisan uffachuu.
• Yeroo hunda doktora ilaalaa qorannoof yoo ta’u , jijjiiramni lafee kee irratti yoo argite hatattamaan hakiima keetti himi.

Dhukkuba osteoarthritis wajjin jiraachuun akka salphatuuf maal gochuu danda’a?

Dhukkuba osteoarthritis wajjin jiraachuun xiqqoo salphaa ta’uu danda’a, yoo hojii guyyaa guyyaa kee irratti jijjiirama tokko tokko goote. Mallattoon dhukkubaa yoom akka argituu fi hammam akka cimaa ta’e irratti hundaa’uun yeroo muraasaaf sochiiwwan tokko tokko hojjechuu dhiisuu ykn haala adda ta’een hojjechuu si barbaachisuu danda’a.

Hojii guyyaa guyyaa hojjechuuf yoo rakkatte, ogeessa fayyaa hojii wajjin hojjechuu barbaadda taʼa . Occupational therapists ogeeyyii eegumsa fayyaa kanneen rakkoo qaamaa akka arthritis to’achuuf si gargaaranidha. Wantoota akka:

• Meeshaaleen walmadaaluu danda’an kan akka qabannaa meeshaalee salphaatti akka banaman godhu.
• Karaalee hojiiwwan bohaartii, ispoortii ykn sochiiwwan biroo nagaadhaan hojjechuu dandeessan.
• Gorsa dhukkubbii lafee yeroo dhukkubbiin arthritis baay'atu hir'isuuf.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Mallattoolee dhukkuba osteoarthritis yoo argitan daftee doktora ilaalaa. Dhukkubbiin lafee salphaa guyyoota muraasa keessatti hin baane illee yaala barbaadu danda'a.

Miidhaan lafee dugdaa (`degeneration`) duraan mudate suphuun kan hin danda'amne ta'us, wal'aansi osteoarthritis erga jalqabee booda miidhaa dabalataa lafee keessaa suuta jechuu danda'a .

Mallattoon kee yeroo baay’ee akka dhufaa jiru ykn kan duraa caalaa akka hammaate yoo sitti dhaga’ame, hakiima kee waliin haasa’i. Wal’aansi amma qabdu akka durii akka hin hojjenne yoo sitti dhaga’ame, waa’ee wal’aansoowwan biroo ykn jijjiirama wal’aansa amma qabdu irratti godhame doktora kee gaafadhu.

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

• Dhukkuba osteoarthritis, ykn gosa arthritis kan biraa qabaa?
• Kun lafee koo isa kamirratti dhiibbaa uume?
• Wal’aansa akkamii na barbaachisa?
• Baqaqsanii hodhuun na barbaachisa?
• Ogeessa fayyaa qaamaa ykn ogeessa fayyaa hojii wajjin hojjechuun na gargaaraa?

Yeroo baayyee dhukkubni osteoarthritis umurii meeqatti jalqaba?

Dhukkubni osteoarthritis yeroo baayyee namoota umuriin isaanii waggaa 55 ol ta’e kan miidhu yoo ta’u, yeroon ykn daangaa umurii itti guddatu hin jiru. Akkasumas, akka dhukkuboota tokko tokkootti al tokkotti hin jalqabu. Yeroo baayyee bakki jalqabaa doktorri "Yeroo kana jalqabe" jechuu danda'u hin jiru.

Mallattoon akka dhukkubbii fi jabaachuu osoo hin mul’atin dura lafeen lafee lafee dhibee kanaan qabame keessa jiru akka hin mul’anneef yeroo dheeraa fudhachuu danda’a. Kanaafuu, jalqaba naannoo umurii 55tti mallattoon si mudachuu yoo jalqabdellee, dhukkubni osteoarthritis battalumatti jalqabe jechuu miti.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Osteoarthritis gosa arthritis yoo ta'u, lafeen lafee lafee dugdaa keessan keessa jiru yeroo dadhabudha. "Shock absorber" sirriifi liqimfamu sana malee, lafeen kee jabaachuu, dhukkubbii qabaachuu ykn yeroo itti fayyadamtu akka waan walitti xuuxuutti sitti dhaga'amuu danda'a.

Dhukkuba osteoarthritis jedhamuuf wanti hundarra gaariin, .Mallattoolee dhukkuba kanaa akkuma hubatteen doktora bira deemuun barbaachisaadha. Keessattuu sochii idilee kee gidduu seena yoo ta'e. Mallattoolee kee yeroo dheeraaf to'achuun sirra hin oolu. Haa ta’u malee, hakiimni kee wal’aansa walmakaa sochii akka gootuu fi lafeen kee nagaa fi cimaa akka ta’u si gargaaru akka argattu si gargaaruu danda’a. Hin yaadda'inaa, bulchiinsa sirrii ta'een, jireenya gaarii jiraachuu dandeessa!

` Dhukkuba lafee, dhukkuba lafee, dhukkubbii jilbaa, uffannaa lafee, dhukkuba arthritis, dhukkubbii lafee, dhiita'uu lafee